TOP 8 najlepších vitamínov pre rast vlasov: zloženie, účinok, cena, porovnanie s analógmi

V podmienkach zlej ekológie, neustáleho stresu a nesprávnej výživy naše vlasy veľmi rýchlo strácajú zdravie a atraktívny vzhľad. Aby vaše vlasy vyzerali, že sa o ne nestačí starať zvonku, musíte si pomôcť zvnútra.

Moderní výrobcovia vyvíjajú rôzne vitamínové komplexy obsahujúce užitočné látky pre vlasy, pokožku a nechty. Pri pravidelnej a správnej aplikácii vlasy prestanú vypadávať, objaví sa podsada, ktorá následne prejde do fázy zdravých vlasov. Pokiaľ ide o rýchlosť rastu vlasov, takéto lieky, ak ovplyvňujú, potom bezvýznamne.

Z tohto článku sa naučíte najobľúbenejšie vitamíny pre rast vlasov, budete môcť porovnávať ceny, zoznámiť sa so zložením a tiež zistiť vlastnosti užívania vitamínov a tipy na výber.

Hodnotenie TOP 8 najlepších vitamínov pre rast vlasov

Vlasový expert

Hair Expert je prípravok na báze aktívnych zložiek zameraný na zníženie vypadávania vlasov a zlepšenie ich stavu. Výrobok obsahuje požadované minimum vitamínov, minerálov a aminokyselín.
Prísada obmedzuje vypadávanie vlasov, stimuluje rast nových, zlepšuje výživu vlasových folikulov, zlepšuje stav pokožky hlavy bez toho, aby spôsobovala svrbenie, pálenie, zmierňuje podráždenie pokožky, stimuluje tvorbu kolagénu v koži, dodáva vlasom lesk a zdravý lesk.
Pozrime sa na zloženie. Prípravok obsahuje prasličku (zdroj prírodného kremíka), ktorá prispieva k produkcii kolagénu, ktorý je taký potrebný pre zdravé vlasy a pokožku. Aminokyseliny taurín a cystín sú zodpovedné za rast nových, silných vlasov, predchádzajú ich vypadávaniu, robia štruktúru vlasov hustou a elastickou. Zinok je nevyhnutný pre rast vlasov.
Aminofylín rozširuje cievy, zvyšuje krvný obeh a v dôsledku toho stimuluje rast vlasov v dôsledku lokálneho zahrievania hlbokých vrstiev pokožky. Komplex Liposentol-N funguje ako regulátor tuku, obnovuje prácu mazových žliaz, znižuje mastnotu vlasov a zmierňuje podráždenie pokožky hlavy.
Ďalšou zaujímavou zložkou je L-karnitín, aminokyselina, ktorá podporuje rast nových, silnejších vlasov. Pomáha vellus vlasom v dospelej, zdravej fáze.
Biotín - vo vode rozpustná forma vitamínu B -skupiny - chráni pokožku pred vysušením a posilňuje vlasy.
Nie je to droga. Interakcia s inými liekmi sa nepozorovala. Neodporúča sa používať súčasne s výrobkami obsahujúcimi etanol - môže spôsobiť podráždenie pokožky.
Kontraindikácie: alergické reakcie, tehotenstvo, dojčenie. Kurz trvá 3 mesiace. Je potrebné užívať 1 tabletu 2 krát denne. Medzi kurzami musíte urobiť prestávku najmenej 10 dní. Pred použitím je vhodné poradiť sa s lekárom.

Typ lieku Doplnok stravy
Vymenovanie na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov
Uvoľňovací formulár pilulky
farmaceutický účinok obsahuje účinné látky cieleného účinku, ktoré pomáhajú obmedziť vypadávanie vlasov a zlepšovať ich stav
  • Zabraňuje vypadávaniu vlasov;
  • Posilňuje nechty;
  • Prijateľná cena;
  • Stimuluje rast nových vlasov.
  • Užívajte s jedlom.

Vypil som kurz, začal som si všimnúť, že mi nový ježko prerástol cez hlavu, zostáva zistiť, ako to teraz položiť. Pomohlo to dobre pri vypadávaní vlasov, nechty sa tiež posilnili, prestali exfoliovať. Tablety sú dosť veľké, ťažko sa prehĺtajú, ale časom som si zvykol. Myslím si, že za túto cenu je to dobrý produkt. A áno, je lepšie to vziať s jedlom, inak to bude nevoľnosť.

Complivit

Tento komplex vitamínov je navrhnutý tak, aby uspokojoval potrebu vitamínov a minerálov v tele. Liek obsahuje dennú dávku potrebnú pre osobu.
Retinol acetát je zodpovedný za normálne fungovanie pokožky, slizníc a očí. Tokoferol spomaľuje starnutie buniek, udržuje stabilitu erytrocytov, zabraňuje hemolýze, normalizuje činnosť pohlavných žliaz, nervového a svalového tkaniva. Tiamín sa podieľa na metabolizme uhľohydrátov, ovplyvňuje fungovanie nervového systému. Riboflavín je zodpovedný za bunkové dýchanie. Pyridoxín sa podieľa na metabolizme bielkovín a syntéze neurotransmiterov. Kyselina askorbová urýchľuje syntézu kolagénu, ktorý je zase zodpovedný za pružnosť pokožky. Vápnik tvorí kostnú hmotu, zlepšuje zrážanie krvi a prenos nervových vzruchov, je zodpovedný za normálnu kontrakciu kostrových a hladkých svalov, reguluje činnosť myokardu a tiež regeneruje epitel a endotel. Kyanokobalamín je nevyhnutný pre rast, krvotvorbu a vývoj epiteliálnych buniek. Kyselina lipoová reguluje metabolizmus lipidov a uhľohydrátov, ovplyvňuje metabolizmus cholesterolu a zlepšuje funkciu pečene. Fosfor posilňuje kosti a zuby, zvyšuje mineralizáciu a je čiastočne zodpovedný za energiu v bunkách. Železo dodáva kyslík do tkanív. Mangán zabraňuje artróze, potláča zápalové procesy v tele. Meď bojuje proti anémii a hladovaniu tkanív a orgánov kyslíkom, zabraňuje osteoporóze, posilňuje steny ciev. Zinok posilňuje imunitný systém, zlepšuje vstrebávanie vitamínu A, urýchľuje procesy regenerácie v tele a rast vlasov. Horčík pomáha udržiavať stabilný krvný tlak, upokojuje, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov. A kobalt reguluje metabolické procesy a posilňuje imunitný systém.

Ako vidíte, tento liek pomôže nielen pokožke a vlasom, ale celému telu.
Je ideálny pri nedostatku vitamínov, minerálnych nedostatkoch, zvýšenom fyzickom a psychickom strese, pri zotavovaní sa z dlhodobých chorôb, pri nevyváženej a podvýžive alebo pri dodržiavaní prísnej diéty.

Odporúča sa užiť jednu tabletu denne. Trvanie kurzu určuje lekár. Buďte opatrní, môžu sa vyskytnúť alergické reakcie na jednotlivé zložky lieku. Je možné, že moč zafarbuje jasne žlté kvôli prítomnosti riboflavínu v kompozícii, a to je úplne neškodné. Tiež sa zdržte používania tohto lieku spolu s inými komplexmi vitamínov a minerálov. Ak súčasne užívate lieky, odporúča sa poradiť sa s lekárom, pretože veľa vitamínov a minerálov môže ovplyvniť vstrebávanie určitých látok v tele.

Typ lieku lieku
Vymenovanie na doplnenie fyziologickej potreby vitamínov a minerálov.
Uvoľňovací formulár pilulky
farmaceutický účinok obsahuje multivitamíny + minerály
  • Cena;
  • Vyvážené zloženie;
  • Posilňuje imunitný systém;
  • Pohodlné balenie.
  • Je možná alergická reakcia.

Každú jar sa snažím piť multivitamíny, dával som si Doppelherz, ale zmizol z regálov, musel som vziať toto. Imunita sa posilnila, začala som byť prechladnutá menej chorá. Ale mali by ste byť opatrní so zložením, môj priateľ bol naň silne alergický.

Perfectil

Liečivo je kapsula s komplexom vitamínov a minerálov zameraná na zlepšenie rastu vlasov, pokožky a nechtov. Výrobcovia sa zamerali na beta karotén, ktorý má na organizmus imunostimulačný účinok, podieľa sa na regenerácii tkaniva, zvyšuje ich odolnosť voči infekciám a chráni pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov.
Vitamíny C a E sú známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a chránia telo pred negatívnymi faktormi životného prostredia.Vitamíny B a železo sa podieľajú na tvorbe hemoglobínu, zlepšujú krvný obeh, dodávajú pokožke živiny, urýchľujú regeneráciu pokožky, znižujú suchosť a pomáhajú bojovať proti prasklinám v rohoch pier a vredom v ústach. Vitamín B3 zlepšuje mikrocirkuláciu v povrchových cievach pokožky. Zinok a kremík sa podieľajú na metabolizme spojivového tkaniva, zlepšujú stav pokožky a nechtov. Ďalšou zaujímavou zložkou je echinacea a extrakt z lopúcha. Prvý zvyšuje ochranné funkcie tela, má protizápalové, antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové účinky, odstraňuje z tela škodlivé látky. Druhý - obnovuje pečeň, zmierňuje opuchy, zmierňuje krvácajúce ďasná, zabíja mikróby v tele, posilňuje zubnú sklovinu, potláča vírusy a prechladnutie, čistí obličky a močový mechúr a robí veľa užitočných vecí.
Liek by sa mal užívať s výrazným nedostatkom vitamínov a mikroelementov v prípade kožných chorôb, suchej pokožky, zvýšenej krehkosti nechtov a zmien v štruktúre vlasov.
Kvôli lepšej absorpcii sa výrobok najlepšie užíva po jedle. Priebeh liečby je 30 dní, po konzultácii s lekárom sa môže opakovať. Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, sú možné alergické reakcie na zložky lieku.
Ďalší dôležitý bod: pretože prípravok obsahuje železo, výkaly môžu sčernieť. Je to pre telo úplne bezpečné. Ak sa chystáte na testy na glukózu a množstvo ďalších látok v krvi a moči, liek musíte niekoľko dní pred pôrodom zrušiť, pretože jeho zložky môžu tiež ovplyvniť výsledok.

Typ lieku lieku
Vymenovanie na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov
Uvoľňovací formulár kapsuly
farmaceutický účinok kombinovaný prípravok, za ktorého pôsobením sú vitamíny, minerály a rastlinné extrakty.
  • Zabraňuje vypadávaniu vlasov;
  • Posilňuje nechty;
  • Zlepšuje stav pokožky;
  • Dobrý zdroj ďalších vitamínov a minerálov.

Dobrá náprava. Keď som ho začala užívať, vypadávanie vlasov sa postupne znižovalo. Moje nechty sú dobré, ale mama povedala, že nechty sa jej výrazne spevnili (má 60 rokov, pijeme kurz spolu). Pleť je tiež citeľne lepšia. Možno je pre niekoho cena vysoká, ale medzi kurzami si musíte dať prestávku, takže pre mňa je cena prijateľná.

Je dôležité, aby ste pochopili jeden bod. Prípravok nebude vždy obsahovať vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné výlučne pre vlasy, pretože ich rast je často ovplyvnený celkovým stavom tela. Vitamíny na vlasy a pokožku preto obsahujú zložky, ktoré zlepšujú fungovanie pečene, obličiek, stav ciev a fungovanie nervového systému. A to zase následne ovplyvňuje stav vlasov.

Alerana komplex vitamínov a minerálov (vzorec deň-noc)

Tu je komplex vitamínov a minerálov, ktorý je možné použiť ako ďalší zdroj vitamínov, aminokyselín a minerálov (makro a mikroelementy) potrebných na posilnenie a rast zdravých vlasov, zlepšenie stavu pokožky hlavy, na predchádzanie vlasovým sekciám a strata vlasov.
Prípravok obsahuje vitamíny C, E, B1, ako aj horčík, železo, beta karotén, kyselinu listovú a selén, ktoré účinne chránia vlasové folikuly, zlepšujú stav vlasov, dodávajú im lesk a zvyšujú ich hustotu. Tieto zložky majú tiež všeobecný posilňujúci a antioxidačný účinok.
V balení sú dva druhy tabliet: na ráno a na večer. Aby sa dostavil stabilný účinok, je lepšie piť tri kurzy s prestávkou. Účinok nemusí byť viditeľný okamžite, pretože liek sa musí v tele hromadiť. Veľa závisí aj od zdravotného stavu. Pred použitím sa môžete poradiť so svojim lekárom.

Typ lieku Doplnok stravy
Vymenovanie na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov
Uvoľňovací formulár pilulky
farmaceutický účinok zložky dennej receptúry účinne chránia vlasové folikuly, zlepšujú stav vlasov a pokožky hlavy, vzhľad zdravého lesku vlasov a zvyšujú ich hustotu
  • Stimuluje rast vlasov;
  • Zabraňuje vypadávaniu vlasov;
  • Cena;
  • Posilňuje nechty.

Trpela som alopéciou, rozhodla som sa vyskúšať tieto doplnky stravy. Vlasy začali padať oveľa menej, efekt sa dostavil do konca prvého mesiaca. Pijem takto: liek užívam 3 mesiace, potom prestávku 1 mesiac. Išiel som do druhého kola. Rozčesám si vlasy a na hrebeni už veľa vlasov nezostalo. Začali byť lesklé a keď prejdem rukou, cítim, ako ježko rastie. Tento doplnok budem piť aj naďalej.

Vlasy na nechty Nagipol-1

Liečivo je obohatené o vitamíny a minerály na normalizáciu stavu nechtov, vlasov a pokožky, ktoré stratili svoje zdravie kvôli nedostatku živín. Obsahuje vitamíny skupiny B. B2 teda bráni výskytu dermatitídy, ekzému, lupín, seborrhy, vypadávania vlasov, obnovuje prácu mazových žliaz. B5 pomáha pri dermatitíde a kožných vyrážkach, redukuje suchosť a odlupovanie pokožky, vyhladzuje skoré vrásky. Vitamíny B1, E a selén chránia telo pred ultrafialovým žiarením, znižujú starecké škvrny a riziko vzniku malígnych novotvarov na koži. Vápnik, zinok a železo budú dobré pre krehké nechty. Zinok zlepšuje rast kožných a vlasových buniek.
Liečivo sa musí užívať 3-5 tabliet 3 krát s jedlom po dobu 30 dní, potom sa urobí prestávka 2 mesiace, potom sa kurz opakuje. Pri pobyte v environmentálne a klimaticky nepriaznivých zónach sa odporúča absolvovať 3 dvojmesačné kurzy do jedného roka.
Pokiaľ ide o vedľajšie účinky, sú možné iba alergické reakcie na zložky lieku.

Typ lieku Doplnok stravy
Vymenovanie na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov
Uvoľňovací formulár pilulky
farmaceutický účinok pomáha predchádzať dermatitíde, ekzémom a lupinám, ako aj normalizuje funkciu mazových žliaz, zabraňuje seborrhei a vypadávaniu vlasov
  • Cena;
  • Zlepšuje stav vlasov;
  • Posilňuje nechty;
  • Zlepšuje stav pokožky.
  • Účinok je slabý.

Bolo zaujímavé to urobiť: jedna nádoba na kurz nestačí, musíte si kúpiť niekoľko naraz, podľa mňa to nie je veľmi výhodné. Aby ste videli účinok, musíte užiť niekoľko tabliet denne. Osobne som v rozpakoch z potreby jesť tabletky po hrsti. Ak vezmete 1-2 kusy, neuvidíte efekt. Neľutujem, že som to skúsil, ale nabudúce vezmem ďalších.

Biotín forte s bambusovým extraktom

Tento liek od ruského výrobcu je k dispozícii vo forme kapsúl po 60 kusoch v balení. Jedná sa o komplex vitamínov a minerálov, ktoré by sa mali konzumovať ako doplnok k hlavnej strave.
Výrobok je obohatený o biotín a prírodný kremík, ktoré sú prospešné pre nervový systém a metabolizmus. Pri nedostatku biotínu v tele klesá hladina cukru, zhoršuje sa stav vlasov, nechtov, pokožky, práca nervového systému a v dôsledku toho dochádza k únave a nespavosti. Používanie doplnkov stravy predlžuje mladosť tela, posilňuje imunitný systém a zlepšuje absorpciu síry v tele, ktoré je zase neoddeliteľnou súčasťou zdravých vlasov, nechtov a pokožky. Droga okrem iného obsahuje aj vitamíny B, kyselinu listovú, kyselinu pantoténovú.
Kremík je prítomný v bambusovom extrakte, je dobrý pre cievy a dôležitý pre vlasy.
Liek sa odporúča užívať 1 kapsulu 2 -krát denne s jedlom. Rovnako ako vo všetkých ostatných prípadoch sú možné alergické reakcie na zložky lieku. Pred použitím je lepšie poradiť sa s lekárom.

Typ lieku Doplnok stravy
Vymenovanie na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov
Uvoľňovací formulár kapsuly
farmaceutický účinok komplex je určený na posilnenie a zlepšenie zarovnania vlasov, nechtov a pokožky
  • Posilňuje vlasy a nechty;
  • Dva typy kapsúl: nekompatibilné vitamíny sa nemiešajú;
  • Zabraňuje vypadávaniu vlasov;
  • Posilňuje imunitný systém;
  • Prijateľná cena.
  • Nenájdené.

Vlasy mi veľmi padali, kúpil som si Biotin Forte. Po určitom čase sa objavili prvé výsledky. Všimla som si, že nechty začali rásť rýchlejšie a prestali exfoliovať. Vlasy vypadávajú menej. V balení sú dva druhy kapsúl, takže nekompatibilné vitamíny je možné užívať oddelene. Skúsila to moja sestra, tiež sa jej to páčilo. Účinok som získal na konci kurzu, ale je to normálne, ak vezmeme do úvahy, že látka sa musí v tele hromadiť. Vezmem viac.

Ak chcete dosiahnuť dobrý výsledok, stojí za to pomôcť vlasom nielen zvnútra (pomocou vitamínov), ale aj zvonku. Okrem masiek a ošetrení odporúčam pravidelné drhnutie pokožky hlavy, najmä ak používate stylingové výrobky. V podmienkach zlej ekológie, podvýživy a neustáleho stresu je pokožka hlavy pokrytá keratinizovanými bunkami, ktoré bránia dýchaniu a rastu vlasových folikulov. Čistíme tvár a telo, ale nie hlavu, aj keď samotné vlasy tento proces sťažujú. Ako si vybrať ten správny peeling pre seba, prečítajte si tu: https://clck.ru/Mo9Q8

Pantovigar

Pantovigar je navrhnutý tak, aby kompenzoval nedostatok vitamínov a mikroelementov, podporuje rast vlasov a nechtov, obnovuje poškodenú štruktúru vlasov a chráni ich pred vystavením ultrafialovým lúčom. Obsahuje hlavné zložky nevyhnutné pre obnovu zdravia vlasov a nechtov - vápnik, cystín, aminokyseliny, keratín, horčík, kremík.
Pri správnom použití v tele dochádza k normalizácii metabolických procesov bielkovín, uhľohydrátov a tukov. Často sa zaznamenáva posilnenie imunity, zníži sa proces obnovy po prepracovaní a zníži sa citlivosť na negatívne faktory životného prostredia.
Pretože tvorba nových vlasov je dlhý proces, je dôležité užívať liek v uvedených dávkach 3-6 mesiacov. Pri užívaní liekov je lepšie poradiť sa s lekárom, pretože zložky lieku Pantovigar môžu ovplyvniť absorpciu liekov.

Typ lieku lieku
Vymenovanie na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov
Uvoľňovací formulár kapsuly
farmaceutický účinok kombinovaný prípravok obsahujúci zložky nevyhnutné pre rast vlasov a nechtov - pantotenát vápenatý, cystín, aminokyseliny, keratín
  • Stimuluje rast vlasov;
  • Posilňuje nechtovú dosku;
  • Zabraňuje vypadávaniu vlasov;
  • Dobrý efekt.
  • Vysoká cena.

Pri bielení doma som si spálil vlasy. Dievča v lekárni mi poradilo, neveril som im, vypil som dva kurzy a začal som vnímať prvé zmeny. Vlasy začali menej padať a objavila sa malá podsada. Ak sú vaše vlasy tenké, nemusí to pomôcť, ale oprava poškodených vlasov je druhá vec. Ak chcete vidieť výsledok, je lepšie piť tri chody.

Solgar na pokožku, vlasy a nechty

Tu je liek od amerického výrobcu Solgar Vitamin and Herb. Obsahuje metylsulfonylmetán, protizápalovú zlúčeninu, ktorá má priaznivý vplyv na liečbu a posilnenie kĺbov, aj keď jeho farmakologický účinok ešte nebol úplne objasnený.
Červené riasy sú bohaté na vápnik (so všetkými následnými následkami), účinne bojujú proti novotvarom, zlepšujú metabolizmus, chránia mozog pred hypoxiou a telo pred parazitmi, zlepšujú fungovanie obehového a nervového systému.
Ďalšími dôležitými zložkami sú kyselina askorbová, lyzín, zinok a meď. Droga je deklarovaná ako doplnok stravy ako ďalší zdroj vitamínu C, zinku a medi. Ak neveríte domácim výrobcom, možno stojí za to vyskúšať tento liek, aj keď nájdete doplnky stravy s bohatším zložením a nižšou cenou.

Liek sa neodporúča na dojčenie, tehotenstvo a individuálnu neznášanlivosť na zložky lieku. Pred použitím je lepšie poradiť sa s lekárom.

Typ lieku Doplnok stravy
Vymenovanie na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a nechtov
Uvoľňovací formulár pilulky
farmaceutický účinok tablety na kožu, vlasy a nechty
  • Urýchľuje rast vlasov;
  • Zabraňuje vypadávaniu vlasov;
  • Posilňuje nechty;
  • Zlepšuje celkovú pohodu.
  • Je možná alergická reakcia.

Účinok existuje, ale nie priamo vo všetkých bodoch. Moje nechty sú ohnuté. Keď si to vzali, stali sa pevnejšími, aj keď začali menej odlupovať, ale neprestali. Možno ešte neprešlo veľa času. S vlasmi tiež nemám problémy, ale všimla som si, že mi začali menej vypadávať. Je lepšie ich užívať s jedlom, aby ste sa vyhli nevoľnosti. Moja priateľka mala na tieto tabletky miernu alergickú reakciu, hoci alergická nie je. Napriek tomu je kompozícia bohatá, myslím si, nič prekvapujúce.

Zvláštnosti

  1. Aj užitočné vitamíny, ak sa používajú nekontrolovane, môžu byť škodlivé.
  2. Príjem vitamínov by mal byť upravený v závislosti od sezóny.
  3. Komplexy vitamínov dodávajú telu dennú potrebu základných vitamínov a minerálov.
  4. Vitamíny rozpustné v tukoch - A, D, E - budú absorbované iba tučnými jedlami, preto by ste ich mali užívať po jedle alebo zapiť mliekom. Výrobcovia ich často uvoľňujú v kapsulách naplnených tukom.
  5. Predávkovanie vitamínmi pomocou jedla je nemožné, ale pri nekontrolovanom používaní vitamínov sa to môže stať. Zvlášť nebezpečné je predávkovanie vitamínmi A a D.
  6. Bohužiaľ, s nedostatkom vitamínov v tele začne najskôr trpieť koža, vlasy a nechty.
  7. Vitamíny sú samy osebe užitočné, ale v kombinácii s inými zložkami alebo liekmi môžu spôsobiť rôzne reakcie, od malých po celkom nebezpečné, preto sa pred použitím odporúča konzultovať s lekárom. Zvlášť hovoríme o takých skupinách ľudí, ako sú tehotné ženy, dojčiace ženy, starší ľudia, deti a osoby s chronickými ochoreniami alebo užívajúce silné lieky.

Tipy na výber

Ako už bolo spomenuté, nedostatok vitamínov v tele primárne ovplyvňuje stav vlasov, pokožky a nechtov. Pri výbere vitamínov pre seba dávajte pozor na zloženie.
Nasledujú najdôležitejšie vitamíny pre vlasy:

  • skupina A a B: bez nich sa koža stane citlivou a začne sa odlupovať, vlasy strácajú pružnosť a zdravý lesk, nechty sa odlupujú;
  • skupina B (B2, B5, B8, B9): redukuje vypadávanie vlasov, pomáha zbaviť sa lupín, posilňuje vlasové folikuly, zabraňuje štiepeniu končekov;
  • vitamín C: bez neho sú vlasy krehké a matné, na nechtoch sa objavujú biele škvrny;
  • vitamín E: užitočný pre vlasové folikuly, jeho nedostatok sa hromadí postupne a obnovenie rovnováhy trvá viac času, preto je lepšie pridať do stravy potraviny, ktoré ho obsahujú (orechy, olej, vajíčka);
  • vitamín D3: hrá dôležitú úlohu v boji proti vypadávaniu vlasov, stimuluje rast nových vlasov.

Napriek tomu, že doplnky stravy pri správnom použití telu neškodia, domnievam sa, že má zmysel prijímať niektoré vitamíny spoločne s jedlom.

 



Elektronika

oblečenie

Oprava