TOP 20 vitamínov so zinkom: Hodnotenie najlepších z hľadiska účinnosti

Zinok je základnou mikroživinou, ktorá je potrebná pre mnoho telesných funkcií. Je tiež dôležitý pre silný imunitný systém a pomáha udržiavať zdravú pokožku, oči a srdce. Táto recenzia vám ukáže, ako si vybrať najlepšie vitamíny zinku na podporu zdravia mužov, žien a detí. Popisuje tipy na výber, zloženie, nuansy aplikácie a ceny. A tu sa tiež zbierajú najlepšie vitamíny so zinkom podľa odborníkov a recenzií zákazníkov.

Čo je zinok pre ľudské telo?

Zinok hrá dôležitú úlohu v metabolických procesoch - je súčasťou mnohých enzýmov, ktoré sa podieľajú na premene uhľohydrátov, bielkovín, tukov, ako aj nukleových kyselín a niektorých vitamínov. Zinok má navyše imunomodulačné vlastnosti - ovplyvňuje imunitné reakcie, zabraňuje infekcii, ako aj reprodukčný systém - zvyšuje produkciu spermií u mužov a reguluje menštruačný cyklus u žien. Zinok má antioxidačné vlastnosti, to znamená, že chráni telo pred voľnými radikálmi a stabilizuje bunkové membrány. Ovplyvňuje tiež fungovanie nervového systému (zlepšuje pamäť a koncentráciu) a ovplyvňuje čuch a chuť.

Ako si vybrať vitamíny so zinkom?

Pri výbere doplnku zinku je dôležité vziať do úvahy typ zinku, dávkovanie a formu doplnku. Existuje niekoľko typov doplnkov zinku. Niektoré, ako napríklad pikolinát zinočnatý, môžu byť lepšie absorbované, zatiaľ čo octan zinočnatý môže byť účinnejší pri skrátení trvania bežnej nádchy. Pokiaľ ide o dávkovanie, je to zvyčajne 15-30 mg denne. Množstvo zinku je uvedené na štítku. Doplnky výživy sú vo forme kapsúl, pastiliek a tekutín. Pre tých, ktorí nemôžu alebo radšej neprehĺtajú tabletky, sú tekuté formy pravdepodobne najlepšou voľbou. Pred kúpou akéhokoľvek doplnku je dôležité zaistiť bezpečnosť vysoko kvalitných a dôveryhodných značiek.
Najbežnejším odporúčaním je vybrať formulácie, ktoré neobsahujú veľa pridaných zložiek, ako sú plnivá a konzervačné látky.

Najlepšie vitamíny zinku pre ženy

V závislosti od diéty možno nebudete mať dostatok zinku prirodzene. Doplnenie tejto mikroživiny je úžasný spôsob, ako zaistiť, aby vaše telo malo dostatok na posilnenie vášho imunitného systému.

Hodnotenie najlepších zinkových vitamínov pre ženy zahŕňa:

Pikolinát zinočnatý Solgar

Je to jeden z najlepších doplnkov na trhu vďaka vysokým štandardom kvality, čistote zložiek a použitej forme zinku. Obsahuje 22 mg pikolinátu zinočnatého v tablete, ktorý je vynikajúci v absorpcii a biologickej dostupnosti. Zložky v kompozícii podporujú fungovanie imunitného systému a správnu hladinu cholesterolu v krvi, urýchľujú regeneráciu buniek a podieľajú sa na produkcii prostaglandínov, látok podobných hormónom, ktoré regulujú mnohé procesy v tele, napríklad krvný tlak. , srdcová frekvencia a práca mazových žliaz.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	pilulky
Suma v balíku	100 kusov
Zinok	22 mg
Krajina pôvodu	USA

Odporúčanie: „Dobrý produkt, pretože obsahuje zinok v ľahko stráviteľnej forme pikolinátu a mal by sa užívať s jedlom večer.“

V.I.P. Doppelherz so zinkom

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	šumivé tablety
Suma v balíku	15 ks
Zinok	5 mg
Krajina pôvodu	Nemecko

Hodnotenie: „Veľmi dobrý produkt, relatívne lacný, splnil moje očakávania. Odporučil by som ostatným. Liek je efektívne účinný. “

TERAZ Zinok pikolinát

Tento doplnok stravy prispieva k udržaniu správneho metabolizmu vitamínu A, k udržaniu zdravých kostí, vlasov, nechtov, pokožky a k správnej plodnosti a reprodukčnej funkcii. Vysoko absorbovateľná forma zinku posilňuje imunitné funkcie a zaisťuje, že telo nemá nedostatok základných vitamínov a minerálov. Výrobok je tiež ideálny ako doplnok pre lepší spánok. Výrobca, v súčasnej dobe, je jednou z najpredávanejších značiek prírodných produktov.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	kapsuly
Suma v balíku	60, 100 ks
Zinok	50 mg
Krajina pôvodu	USA

Recenzia: „Kapsuly sa ľahko používajú, sú bez zápachu a chuti a ľahko sa prehĺtajú. Pokiaľ ide o účinnosť, po niekoľkých týždňoch som si všimol, ako sa stav pokožky a vlasov zlepšil. Zatiaľ budem naďalej prijímať “.

Nature's Bounty zinkový chelát

Táto spoločnosť už takmer 50 rokov vyrába doplnky, ktoré sú vysoko kvalitné a cenovo dostupné. Jedna tableta obsahuje 25 mg zinku vo vysoko vstrebateľnej chelátovej forme. Fľaša obsahuje 100 tabliet, takže vydržia niekoľko mesiacov. Výrobok obsahuje iba ekologické prísady zaručujúce kvalitu. Všetky zložky kompozície prešli laboratórnymi testami. Doplnková látka nie je alergénna, pretože neobsahuje mlieko, sóju, lepok, pšenicu, kvasnice ani ryby. Bez cukru, škrobu a sodíka.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	pilulky
Suma v balíku	100 kusov
Zinok	25 mg
Krajina pôvodu	USA

Recenzia: „Najlepší pomer množstva / kvality / ceny. Chelát zinku sa dobre vstrebáva. O šesť mesiacov neskôr vlasy výrazne narástli a takmer prestali vypadávať. Je to pre mňa skvelý výsledok. “

Zincteral-Teva

Tento liek sa používa na prevenciu a liečbu nedostatku zinku, ako aj adjuvans pri liečbe Wilsonovej choroby a pri chorobách, ako sú: alkoholizmus, cukrovka, parazitárne infekcie, kožné ochorenia. Zinok je súčasťou mnohých enzýmov, zúčastňuje sa metabolických procesov spojených so sacharidmi a proteínmi. Jedna tableta jedenkrát denne obsahuje 124 mg síranu zinočnatého. K dispozícii v blistroch s 25 tabletami a fľaši, ktorá obsahuje 150 tabliet.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	pilulky
Suma v balíku	25, 150 ks
Zinok	45 mg
Krajina pôvodu	Izrael

Odporúčanie: „Mal som nedostatok zinku a cítim sa lepšie vďaka týmto tabletkám.Ale keď som to začal brať, často sa dostavila nevoľnosť. “

Najlepšie zinkové vitamíny pre mužov

Zinok je základným doplnkom pre mužov, ktorí chcú zvýšiť svoj testosterón. Ak sa užíva bezprostredne po objavení sa symptómov, môže tiež znížiť závažnosť bežného nachladnutia. Hodnotenie najlepších vitamínov zinku pre mužov zahŕňa nasledujúce kompozície:

Solaray - zinok Bio zinok

Je to doplnok stravy, ktorý dopĺňa dennú stravu o zinok a vitamín B. K dispozícii vo forme kapsúl, každá kapsula obsahuje 15 miligramov zinku. Polykonát zinočnatý, veľmi dobre absorbovaný telom, posilňuje imunitný systém, je zodpovedný za delenie buniek, hojenie rán a štiepenie uhľohydrátov. Pomáha tiež udržiavať správny metabolizmus vitamínu B, ovplyvňuje jeho správnu koncentráciu v krvi a efektívne využitie tkaniva. Výrobca odporúča dávkovanie jednej kapsuly denne.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	kapsuly
Suma v balíku	100 kusov
Zinok	15 mg
Krajina pôvodu	USA

Ohlas: „Vyskytli sa problémy s pokožkou, začal som používať tento doplnok stravy. Po mesiaci používania sa pokožka zlepšila, podráždenie a vyrážka sa už neobjavujú. Všimol som si, že som sa začal cítiť veselšie. Rozhodne odporúčam. ”

Nature's Bounty Vápnik Horčík Zinok

Americká spoločnosť, známa pre svoje hypoalergénne vzorce a oddanosť kvalite, neustále vytvára skvelé doplnky. Tento výrobok obsahuje 100 kapsúl, z ktorých každá obsahuje 25 mg vysoko vstrebateľného glukonátu zinočnatého a požadované množstvo vápnika, horčíka a vitamínu D3. Podporuje hojenie rán, zlepšuje celkové zdravie a zabraňuje vypadávaniu vlasov a štiepeniu nechtov. Doplnok stravy bez GMO neobsahuje žiadne umelé prísady, vrátane farbív, aróm a sladidiel.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	pilulky
Suma v balíku	100 kusov
Zinok	25 mg
Krajina pôvodu	USA

Recenzia: „Po pôrode mi začali veľmi padať vlasy, rozhodla som sa kúpiť tieto vitamíny. Účinok som si všimol po 3 mesiacoch, vlasy boli silnejšie a objavili sa nové “.

Zinok AP

Jeden z najlepších výživových doplnkov pre mužov, ktorý obsahuje citrát zinočnatý. Zlepšuje koncentráciu, zabraňuje hyperplázii prostaty, ovplyvňuje prácu hormónov spojených s potenciou a sexuálnou aktivitou, znižuje účinky stresu a dodáva energiu po celý deň. Liek je indikovaný na použitie v prípade nadmernej fyzickej aktivity, športu alebo slabosti. Tiež zabraňuje vypadávaniu vlasov a bojuje proti voľným radikálom. Jeho veľkou výhodou je vysoká biologická dostupnosť, ktorá je pre konkurenčné lieky na trhu nedosiahnuteľná.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	pilulky
Suma v balíku	40 ks
Zinok	12 mg
Krajina pôvodu	Rusko

Odporúčanie: „Tento doplnok stravy som začal užívať potom, čo sa mi po tréningu začali sťahovať svaly. Výsledok ma po mesačnom príjme veľmi prekvapil. Dokonca máte pocit, že ste pridali silu “.

Blagomax selén a zinok s vitamínmi A, E, C, B6

Je to vysoko kvalitný komplex vitamínov so zinkom, podporuje boj proti každodennému stresu, správne fungovanie nervového systému a obehového systému. Zložky v prípravku tiež prispievajú k tvorbe a udržaniu buniek, tkanív a DNA v zdravom stave. Užívanie doplnku zvyšuje energiu, zlepšuje náladu a posilňuje imunitný systém. Obsahuje vitamíny A, C, E, B6, ale aj selén a zinok. Táto kombinácia zložiek zaisťuje ich lepšiu absorpciu v tele a prispieva k komplexnej ochrane pred škodlivými účinkami voľných radikálov.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	kapsuly
Suma v balíku	90 ks
Zinok	12 mg
Krajina pôvodu	Rusko

Recenzia: „Vitamíny používam už mesiac. Moje telo mi za to poďakovalo. Zlepšila sa kvalita vlasov a nechtov. Aj keď cena nie je vysoká, ale účinná. Najlepší liek dostupný na trhu. “

Depot zinku Arnebia

Ostatné vitamíny s obsahom zinku, dostupné vo forme tabliet. Doplnok stravy je odporúčaný predovšetkým ľuďom, ktorí si chcú doplniť stravu o prísady posilňujúce imunitu. Liek posilňuje obranné mechanizmy v boji proti patogénnym mikroorganizmom. Kompozícia obsahuje vitamín C, ktorý posilňuje cievy a má priaznivý vplyv na bunky, chráni ich pred stresom. Výrobok má antioxidačný účinok. Zinok je zodpovedný za proces hojenia rán a udržanie optimálnej hladiny cholesterolu a vitamínu A.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	kapsuly
Suma v balíku	32 ks
Zinok	5 mg
Krajina pôvodu	Nemecko

Odporúčanie: „Nedávno som začal brať tieto tabletky a všimol som si, že po týždni mi akné zmizlo na tvári, je to vynikajúci výsledok, najmä za takú nízku cenu.“

Najlepšie zinkové vitamíny pre deti

Nedostatok zinku u detí sa vyskytuje v dôsledku nízkeho príjmu zinku v strave. Doplnenie zinku bude kľúčom k jeho prekonaniu. Môžu aktivovať viac ako 100 dôležitých enzýmových systémov, ktoré hrajú úlohu v génovej expresii, DNA, syntéze RNA a delení buniek, imunitnej odpovedi a kognitívnych funkciách u detí.

K NAJLEPŠÍM z najlepších vitamínov so zinkom pre deti patrí:

Aquion od A po Zn

Tieto vitamíny sú navrhnuté špeciálne pre deti na podporu zdravia kostí a imunity a na zvýšenie energie. Sú chutné a žuvacie, preto ich deti s radosťou prijímajú v odporúčanej dávke dvoch denne. Ako bonus navyše neobsahujú kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy ani umelé sladidlá. Obsahujú 23 živín potrebných pre mladé, rastúce telo. Kupujúci vo všeobecnosti hovoria, že sa im páči tvar, nedostatok alergénov a že ide o vysoko kvalitný multivitamín.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	žuvacie tablety
Suma v balíku	30 ks
Zinok	3 mg
Krajina pôvodu	Rusko

Recenzia: „Vo všeobecnosti sa dieťaťu páčili vitamíny, majú príjemnú čerešňovú chuť. Užívame v období jeseň-zima na zlepšenie imunity. Naozaj efektívne. "

Buďte medveďmi od a do zč

Doplnok stravy, ktorý dopĺňa detskú stravu o užitočné látky. Balenie obsahuje 30 žuvacích tabliet obsahujúcich 13 vitamínov a 9 minerálov.Zložky obsiahnuté v produkte sú nevyhnutné pre základné metabolické procesy a správny vývoj mladého organizmu. Vitamín B12 je zodpovedný za zdravé fungovanie nervového systému. Vitamíny C, A a zinok prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému. Vitamín D pomáha udržiavať silné kosti a zuby.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	žuvacie tablety
Suma v balíku	30 ks
Zinok	2,4 mg
Krajina pôvodu	Rusko

Odporúčanie: „Moja dcéra ma požiadala, aby som si kúpil vitamíny so včelami. Cena je rozpočtová, zobral som dve balenia. Dobré vyvážené zloženie, všimol som si, že stav nechtov sa zlepšil už na 5. deň. “

Nature's Plus Animal Parade Kid zinok

Tento doplnok stravy bol vytvorený špeciálne pre vyvíjajúce sa organizmy detí. Balenie 90 pastiliek s pomarančovou príchuťou obsahujúcich 8 mg organicky chelátovaného zinku a upokojujúce bylinné extrakty. Liek sa užíva so zníženou imunitou a poruchami nervového systému. Zinok je nevyhnutný pre energetický metabolizmus, správny rast a normálny reprodukčný vývoj. Umožňuje doplniť nedostatok živín v strave a extrakt z echinacey, olivových listov a zázvoru obsiahnutý v extrakte má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	lizátka
Suma v balíku	90 ks
Zinok	8 mg
Krajina pôvodu	USA

Svedectvo: „Vždy beriem deti na jar a na jeseň na prevenciu prechladnutia. Samozrejme, môžu ochorieť, ale v oveľa miernejšej forme. Majú radi atraktívne figúrky zvierat s pomarančovou príchuťou a jedia ochotne “.

Blueberry Forte s vitamínmi a zinkom

Prípravok obsahuje bohatú sadu zložiek s komplexným pôsobením, ktoré zahŕňajú čučoriedky, zinok, vitamíny C a B. Čučoriedky majú pozitívny vplyv na zlepšenie mikrocirkulácie v očnej buľve a vaskulárnej elasticite. Udržiava zrakovú ostrosť a správne fungovanie sietnice. Zinok a vitamín C sú silné antioxidanty, ktoré chránia bunkové štruktúry pred oxidačným stresom. Komplex vitamínov B je potrebný pre normálne metabolické procesy v očných tkanivách.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	pilulky
Suma v balíku	50, 100, 150 ks
Zinok	15 mg
Krajina pôvodu	Rusko

Spätná väzba: „Dieťa je často pri počítači a jeho oči sú veľmi unavené. Lekár predpísal tieto pilulky. Po absolvovaní kurzu sa zrak vrátil do normálu a únava očí zmizla. “

KAL ActivMelt zinkový bez

Mikrotablety kombinujú 5 mg oxidu zinočnatého a bezového extraktu. Tablety sa rýchlo rozpúšťajú, čo prispieva k ich rýchlej absorpcii, majú príjemnú bobuľovú chuť. Extrakt z bazy čiernej, bohatý na antioxidanty, zmierňuje príznaky horných dýchacích ciest. Zinok má veľký vplyv na fungovanie enzýmových systémov v tele. Kombinácia zinku a bazy môže byť veľkým posilňovačom imunity a bojovať proti prechladnutiu. Droga sa odporúča najmä ľuďom v zimnom a jarnom období, s intenzívnym fyzickým alebo psychickým stresom, s nevyváženou stravou.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	mikrotablety
Suma v balíku	90 ks
Zinok	5 mg
Krajina pôvodu	USA

Svedectvo: „Doplnok stravy som si kúpila na odporúčanie pediatra, dávam ho dieťaťu, aby sa zabránilo prechladnutiu. Pohodlné malé tablety, normálne podľa chuti. Moja dcéra si vždy pýta viac. “

Najpopulárnejšie vitamíny zinku

Komplex vitamínov so zinkom je navrhnutý tak, aby lepšie asimiloval zložky, ktoré tvoria kompozíciu, ako aj posilnil imunitný systém a zlepšil celkové zdravie. Najlepšie vitamíny so zinkom podľa recenzií spotrebiteľov sú:

BIOVEA Zinkové čiapky

Doplnok stravy je poskytovaný vo forme kapsúl, z ktorých jedna obsahuje 15 mg aktívneho zinku. Podieľa sa na mnohých životných funkciách tela, metabolických procesoch a imunitnom systéme, pomáha predchádzať nedostatku zinku a zmierňovať príznaky ťažkého akné. Kombinuje zinok a meď, aby sa zvýšila absorpcia stopových minerálov prostredníctvom ich synergických výhod. Pochádzajú z ryžového koncentrátu, takže sa nepoužíva sója. Výrobok je úplne vegetariánsky a bezpečný pre ľudí s alergiou na sóju.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	kapsuly
Suma v balíku	120 ks
Zinok	15 mg
Krajina pôvodu	USA

Odporúčanie: „Mám akné, po konzultácii s dermatológom som si kúpil BIOVEA Zinc. Po prijatí moja radosť nepoznala hraníc. Pokožka je oveľa čistejšia a zdravšia. “

Magnety

Vitamín so zinkom sa odporúča pre efektívne fungovanie imunitného systému. Každá tableta má 15 mg oxidu zinočnatého, čo zodpovedá dennému príjmu, ako aj horčík, meď, vitamíny D3 a B6. Použitie lieku udržuje zdravie a vzhľad pokožky, posilňuje nervový systém a zabraňuje únave. Meď je zodpovedná za správnu pigmentáciu vlasov a pokožky a vitamín D3 za správnu štruktúru kostí a zubov. Na dosiahnutie najlepších výsledkov výrobca odporúča užívať 1 tabletu 2 -krát denne po dobu jedného mesiaca.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	pilulky
Suma v balíku	120 ks
Zinok	5 mg
Krajina pôvodu	Nórsko

Spätná väzba: „V noci som sa často prebúdzal a potom som dlho nemohol spať. Priateľka poradila vitamíny obsahujúce zinok, ona si vybrala Magnecin, pretože obsahuje ďalšie vitamíny a minerály. Po ukončení liečby som začal dobre spať a všimol som si zlepšenie celkového stavu. “

Centrum Silver

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	pilulky
Suma v balíku	25, 50, 100 ks
Zinok	15 mg
Krajina pôvodu	Kanada

Recenzia: „Dobrá vitamínová súprava za priaznivú cenu.Pijem na posilnenie vlasov a nechtov a zároveň sa zlepšil stav pokožky a celkový stav. Osobne som nenašiel žiadne vedľajšie účinky “.

Selzink plus

Ide o kombinovaný prípravok, ktorý má pozitívny vplyv na rast nechtov, pokožky a vlasov. Vďaka optimálnemu obsahu zinku v tablete je možné dosiahnuť správny metabolizmus makroživín a uhľohydrátov. Vitamíny E a C sú bunkové antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Selén je určený na správnu funkciu štítnej žľazy a efektívne fungovanie imunitného systému. Liek zlepšuje koncentráciu, znižuje negatívne účinky stresu, dodáva energiu a zlepšuje vitalitu.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	pilulky
Suma v balíku	30 ks
Zinok	8 mg
Krajina pôvodu	Česky

Svedectvo: „Tieto vitamíny mi veľmi pomohli posilniť vlasy, ktoré sa mi doslova rozpadali. Účinok je viditeľný po týždni používania. Zlepšil sa aj stav pokožky a nechtov “.

Supravit vápnik + horčík + zinok

Šumivý tabletový výživový doplnok obsahuje vitamíny a minerály, ktoré podporujú správne fungovanie imunitného systému, špeciálne vybrané na posilnenie ich vzájomného pôsobenia. Vápnik a vitamín D3 podporujú zdravé zuby a kosti. Horčík sa podieľa na tvorbe energie v tele a syntéze bielkovín, čím znižuje únavu. Zinok a vitamín C sú silné antioxidanty, ktoré chránia bunkové štruktúry pred oxidačným stresom. Zvlášť sa odporúča užívať liek v období nízkej imunity.

technické údaje	Význam
Uvoľňovací formulár	šumivé tablety
Suma v balíku	20 ks
Zinok	10 mg
Krajina pôvodu	Bulharsko

Recenzia: „Kúpil som vitamíny za dobrú cenu a majú vyvážené zloženie. Spočiatku mi nechutila chuť, ale po tretej dávke sa to stalo normálnym. Pijem na profylaxiu na jeseň a na jar “.

Kedy je potrebná suplementácia zinkom?

Pravidelné dopĺňanie zinku nie je náhradou vyváženej a zdravej stravy. Na doplnenie nedostatku zinku sú potrebné výživové doplnky. Tehotné ženy majú zvýšenú potrebu tohto prvku, takže jeho užívanie môže byť prospešné. Aktívny životný štýl tiež vedie k zvýšenej potrebe zinku, preto môže byť dôležité doplnenie zinku. Pri niektorých chorobách, v stresových situáciách, pri diéte alebo pri depresiách sa potreba prvku zvyšuje. V takýchto prípadoch by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom, či je možné použiť doplnok zinku na prevenciu nedostatku.

Bežné choroby v dôsledku nedostatku zinku

Nedostatok zinku môže nastať v dôsledku rôznych faktorov. Napríklad, keď sa človek spotí, telo stratí túto zložku. V takejto situácii je jej potreba vyššia a budete musieť jesť viac potravín obsahujúcich tento stopový prvok.
Možné príznaky nedostatku zinku:

• depresívna nálada alebo depresia;
• ťažkosti s koncentráciou;
• zvýšená citlivosť na infekcie;
• porušenie vône a chuti;
• zlé hojenie rán;
• plesňové infekcie kože;
• kožné choroby;
• poškodená sliznica ústnej dutiny;
• strata chuti do jedla;
• strata vlasov;
• suchá koža;
• lámavé nechty

Nedostatok zinku sa môže vyskytnúť aj pri chronických zápalových ochoreniach čriev, poruchách pankreasu alebo pri malabsorpcii.

Výhody a vedľajšie účinky užívania prípravkov obsahujúcich zinok

Zinok ovplyvňuje všetky základné životné procesy.Podporuje hojenie rán, reguluje správnu sekréciu inzulínu pankreasom, podieľa sa na mineralizácii kostí, ovplyvňuje imunitný systém a koncentráciu vitamínu A, cholesterolu. Hrá úlohu pri regulácii srdcovej frekvencie a krvného tlaku. Tiež zvyšuje produkciu spermií.

Napriek tomu, že zinok je pre zdravie rovnako dôležitý ako ostatné mikroživiny, predávkovanie môže byť škodlivé. Nadbytočný zinok v tele zasahuje do absorpcie medi a železa. Ľudia, ktorí konzumujú asi 100-300 mg zinku, môžu trpieť nepríjemnými príznakmi spôsobenými nedostatkom medi. Najčastejšími príznakmi predávkovania sú zníženie hladiny HDL cholesterolu a zníženie imunitnej reakcie tela. Medzi akútne príznaky otravy zinkom patrí bolesť brucha, nevoľnosť, strata chuti do jedla, hnačka a bolesť hlavy.

Zinok je životne dôležitá živina, ktorej potrebujete dostatok v potrave. Pretože však nie každý môže uspokojiť svoje potreby iba jedlom, doplnky môžu pomôcť znížiť riziko nedostatku. Najlepšie doplnky stravy s obsahom zinku pomôžu zlepšiť kvalitu života a