Najlepších 10 produktov, ktoré ničia aterosklerózu

10 Tomel

Polyfenoly obsiahnuté v tomto produkte sa podieľajú na boji za zníženie tuku a zníženie cholesterolu. Prichádzajúci jód, železo, horčík, draslík pomôže, najmä starším ľuďom, predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Nízkokalorické ovocie podporí rizikové skupiny.

9 Brusnica

Draslík nájdený v tomto bobule takmer zmierňuje upchatie ciev. Prebieha čistenie a telo je doplnené užitočnými mikroelementmi, napríklad železom. Kyselina citrónová dodáva energiu a človek dostáva ďalšiu silu odolávať chorobám.

8 Melón

Aminokyselina L-citrulín, ktorá sa nachádza v tomto produkte, podporuje produkciu kyseliny dusičnej. Je schopná rozšíriť cievy. Tí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, by preto mali konzumovať vodné melóny, aby sa predišlo infarktu alebo mozgovej príhode.

7 Ryby a rybí olej

Vysoká hladina omega-3 mastných kyselín znižuje hladinu triglyceridov a pomáha vytvárať „dobrý“ cholesterol. Každý deň jesť ryby, najmä tuniaka, lososa, sleďa, makrely, zabraňuje vzniku nebezpečných chorôb a zostáva zdravý a energický.

6 pomarančový džús

Vedci sa domnievajú, že 2 poháre pomarančového džúsu môžu znížiť krvný tlak, čím pomôžu srdcu vyhnúť sa stresu. Účinné látky a vitamíny, ktoré tvoria kompozíciu, majú antioxidačný účinok a chránia cievy pred predčasným starnutím. Je potrebné poznamenať, že v pomaranči nie je žiadny cholesterol.

5 Zelený čaj

Tento produkt je dobrým pomocníkom na čistenie ciev. Katechíny v zelenom čaji absorbujú cholesterol a cievy sú chránené pred vznikom „plakov“.

4 Oriešky

Vitamín E, omega-3 mastné kyseliny a mnoho ďalších živín obsiahnutých v orechoch dodávajú telu ďalšiu energiu. Vďaka tomu je obnovený organizmus schopný sám odolávať chorobám. Plavidlá sa vyčistia a zníži sa riziko kardiovaskulárnych chorôb.

3 Korenie

Škorica znižuje lipidy v krvi a pomáha predchádzať tvorbe plakov z cholesterolu. Cesnak je protizápalový a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Kurkuma znižuje ukladanie cholesterolu, čím predchádza závažnému ochoreniu - ateroskleróze.

2 Tmavá čokoláda

Fenoly obsiahnuté v čokoláde sú nenahraditeľnými pomocníkmi pri liečbe krvných zrazenín. Na prevenciu nebezpečnej choroby stačí 15-20 gramov denne. Tento produkt je navyše nielen zdravý, ale aj chutný.

1 Brokolica

Brokolica bohatá na živiny môže zabrániť tvorbe zubného plaku. Aminokyseliny v ňom obsiahnuté vám umožnia odbúrať tuky a získať dodatočnú zásobu energie pre telo. Brokolica dokonca bojuje s rakovinou prsníka, čím zabraňuje vzniku tejto choroby.

V poslednej dobe sa ľudia častejšie orientujú na zdravú výživu výberom uvedených potravín. Chápu, že zelenina a ovocie sú vždy zaradené oveľa vyššie medzi všetkými jedlými zásobami, ktoré sa používajú na varenie. Príroda a človek by si mali navzájom pomáhať.