TOP 10 najlepších vitamínov pre dojčiace matky: ako si vybrať a vziať, zloženie, recenzie
Farmaceutický trh ponúka nekonečné množstvo predpôrodných produktov, ako aj doplnkov a vitamínov pre dojčiace matky. Tento článok vám pomôže naučiť sa vyberať vitamíny pre dojčiace matky, ktoré budú podporovať zdravie a laktáciu. Nasleduje analýza účinnosti, vyváženosti kompozície, všetkých výhod a nevýhod liekov. A tiež hodnotenie najlepších vitamínov pre dojčiace matky podľa kupujúcich.
Vlastnosti výberu vitamínov počas dojčenia
Tehotenstvo alebo dojčenie je dôležitým obdobím pre matku i dieťa. Dnes existujú rôzne možnosti: tablety, kapsuly, granule, vrecká, pilulky, prášky, ampulky. Osobitnú pozornosť treba venovať dostatočnému prísunu vitamínov a minerálov v potrave.
Veľmi dôležitá je kyselina listová, jód, železo, omega-3 (DHA alebo EPA) a vitamín D. Do tejto kategórie patria lieky a potravinové doplnky, ktoré obsahujú nevyhnutné vitamíny a minerály pre tehotné a dojčiace ženy počas dojčenia. Stojí za to vybrať si vitamínové komplexy obohatené o foláty. Vitamín D3 a DHA sú lipidy, takže ich telo dobre vstrebáva, môžu sa používať v kvapkách alebo kapsulách. Stojí za to pripomenúť, že kyselina listová, vitamíny B6 a B12 sa podieľajú na krvotvornom procese a ich absorpciu podporuje vitamín C. Pri kúpe doplnku železa stojí za to skontrolovať, či je v tele nedostatok tejto látky a poraďte sa o tom so svojim lekárom.
Najlepšie vitamíny pre dojčiace matky
Počas dojčenia je hlavným zdrojom živín pre dieťa zdravá a vyvážená strava pre dojčiacu matku. Ak je to teoreticky dostatočne rozmanité, matka nemusí užívať výživové doplnky ani počas tehotenstva, ani počas dojčenia. V praxi to však vyzerá inak, najmä ak sa žena stane mamou na jeseň a v zime, keď v obchodoch jednoducho neexistuje miestna zelenina a sezónne ovocie, ktoré je najlepším zdrojom živín. Potom sa rozhodne oplatí obrátiť sa na vitamíny na ošetrovanie.
K TOP z najlepších vitamínov pre dojčiace matky patrí:
Kŕmenie Elevit
Vitamíny pre dojčiace matky obsahujú 30 a 60 kapsúl, ktoré sa odporúča použiť bezprostredne po narodení dieťaťa a počas celého dojčenia. Výrobok prispieva k obohateniu mlieka, obsahuje vitamíny, minerály a stopové prvky nevyhnutné pre zdravý vývoj dieťaťa. Kompozícia obsahuje aj Omega-3, ktorý je zodpovedný za správny vývoj mozgových buniek dieťaťa. Používa sa na prevenciu alebo liečbu následkov porúch spojených s nesprávnym metabolizmom vitamínov a minerálov alebo nevyváženou stravou.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 30, 60 ks |
| Kyselina listová | 200 mcg |
| Vitamín D. | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jód | 150 mcg |
| Žehlička | 9 mg |
| Krajina výrobcu | Nemecko |
Klady:
- obsahuje správne množstvo základných vitamínov a minerálov;
- zahŕňa ťažko dostupný kyslý DHA;
- balenie stačí na mesiac denného používania;
- nespôsobuje vedľajšie účinky;
- viditeľne posilňuje vlasy a nechty.
Mínusy:
- neobsahuje vitamín D3;
- nie všetky prvky tvoria dennú potrebu;
- veľká kapsula na prehltnutie.
Odporúčanie: „Tento liek som užívala počas tehotenstva a teraz kojím, som šťastná, že moje dieťa môže stále dostávať vitamíny z mlieka. Páči sa mi, že sú bez chuti a nemajú žiadne vedľajšie účinky. “
Vitrum Prenatal Plus
Tento doplnok stravy je vhodný pre ženy počas tehotenstva a počas dojčenia, pomáha znižovať riziko hypovitaminózy a nedostatku minerálov.Jeden výrobok obsahuje mnoho rôznych vitamínov a minerálov v primeraných dávkach, s prevahou vitamínu D3 a beta-karoténu. Balenie obsahuje informácie o množstve jednotlivých zložiek a do akej miery pokrývajú potreby mamičky.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 30, 60, 100, 120 ks |
| Kyselina listová | 400 mcg |
| Vitamín D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jód | 150 mcg |
| Žehlička | 32 mg |
| Krajina výrobcu | USA |
Klady:
- rôzny počet tabliet;
- úspory na balíkoch s veľkým množstvom;
- dosť na mesiac každodenného používania;
- obsahuje správne množstvo najdôležitejších vitamínov a minerálov;
- zabrániť rozvoju anémie;
- zlepšuje zrak a stav pokožky.
Mínusy:
- môže spôsobiť vedľajšie účinky;
- dosť veľká veľkosť tabletu.
Odporúčanie: „Toto sú moje najlepšie vitamíny, ktoré som počas dvoch tehotenstiev užívala, majú vyváženú hladinu vitamínov a minerálov, najmä jódu a železa, ktoré potrebujem. Nespôsobil nevoľnosť a zápchu. “
Abeceda zdravia matky
Tieto vitamíny sú kombináciou troch rôznych typov tabliet: železo + antioxidanty + vápnik-D3, ktoré je možné užívať počas celého tehotenstva a počas dojčenia. Obsahuje ďalšie minerály a vitamíny, ktoré sú najdôležitejšie pre vývoj plodu. Tieto zložky zaisťujú správny priebeh tehotenstva, chránia pred anémiou, podporujú správny rast kostí dieťaťa, predchádzajú krivici a defektom nervovej trubice. Jedno balenie vystačí na 20 dní používania, odporúča sa užiť tri tablety denne.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 60 ks |
| Kyselina listová | 300 mcg |
| Vitamín D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jód | 150 mcg |
| Žehlička | 20 mg |
| Krajina výrobcu | Rusko |
Klady:
- nízka cena;
- jednotlivo je každá zložka lepšie absorbovaná;
- malá veľkosť tablety;
- ľahko prehltnúť;
- posilňuje vlasy a nechty.
Mínusy:
- interval medzi dávkami je 4 hodiny;
- farbivá v kompozícii.
Odporúčanie: „Toto sú jediné vitamíny, ktoré je pre mňa ľahké prehltnúť a cítiť sa dobre. Mám 17 týždňov a viem, že sa o seba môžem takýmto spôsobom bez problémov starať a tiež to pomôže môjmu dieťaťu byť zdravším. “
Vyhovujúce mami
Kombinovaný multivitamínový prípravok obsahuje 30 a 60 tabliet v balení. Je predpísaný na použitie počas tehotenstva a počas dojčenia. Zloženie neobsahuje jód, takže je výrobok ideálny pre ženy, ktoré sú naň alergické. Komplex obsahuje 7 vitamínov a 11 minerálov, kyselinu listovú, ktorá zaisťuje správny vývoj plodu vrátane nervovej trubice (mozog a miecha). Železo umožňuje produkciu dostatočného počtu červených krviniek, ktoré zásobujú placentu a plod kyslíkom.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 30, 60 ks |
| Kyselina listová | 100 mcg |
| Vitamín D. | – |
| DHA (omega-3) | – |
| Jód | – |
| Žehlička | 10 mg |
| Krajina výrobcu | Rusko |
Klady:
- pohodlný príjem piluliek, jeden denne.
- nespôsobuje alergiu na jód;
- malá veľkosť tablety;
- ľahko prehltnúť;
- priaznivá cena;
- zlepšuje nechty a pokožku.
Mínusy:
- môže spôsobiť svrbenie na tele;
- malý účinok z aplikácie;
- zlé zloženie.
Svedectvo: „Som veľmi rád, že som v prípravku našiel vitamíny pre tehotné a dojčiace ženy bez jódu, pretože som naň alergický. Používala som ich počas tehotenstva a po narodení dieťaťa. Majú všetko, čo potrebujete na prenatálne obdobie i mimo neho. Cenovo dostupné. "
Femibion Natalcare 2
Jedná sa o 30 tabliet obsahujúcich vitamíny, jód, dokosahexaenovú a kyselinu listovú, vitamín E. Vhodné pre ženy po 13 týždňoch tehotenstva a počas dojčenia. Fembion vyniká na prenatálnom trhu s vitamínmi, pretože obsahuje nielen kyselinu listovú, ale aj aktívny folát metafolín. Je to patentovaná forma folátu, ktorú môžu materské a detské bunky použiť priamo na vývoj.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 30 kapsúl |
| Kyselina listová | 200 mcg |
| Vitamín D. | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jód | 150 mcg |
| Žehlička | – |
| Krajina výrobcu | Rakúsko |
Klady:
- vysoký obsah Omega-3;
- foláty v kompozícii;
- požadovaný obsah vitamínov v každej kapsule a tablete;
- kvalitný výrobok;
- posilňuje imunitný systém a vlasy;
- zlepšuje pokožku.
Mínusy:
- relatívne veľká veľkosť tabletu.
- musíte užiť 2 tablety denne.
Odporúčanie: „Tento liek mi pomohol vyrovnať sa s toxikózou a celkovou malátnosťou tela. Obsahujú tiež folát, ktorý je pre dieťa určite lepší ako syntetická kyselina listová, ktorú obsahuje väčšina prenatálnych vitamínov. “
Narure's Bounty Oprimal Solutions Prenatálna viaczdravá mama
Tieto prenatálne vitamíny sa veľmi ľahko užívajú a sú balené na 30-dňovú zásobu. Obsahuje 19 živín, folátov a DHA a 100% denného jódu na podporu zdravia matiek a detí počas tehotenstva a dojčenia. DHA je obzvlášť dôležitá pre zdravé kognitívne a vizuálne funkcie dieťaťa a celkový vývoj mozgu. A kyselina listová zaisťuje normálny vývoj plodu, včasnosť pôrodu a rýchle zotavenie ženy po nich.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 60 ks |
| Kyselina listová | 800 mcg |
| Vitamín D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jód | 150 mcg |
| Žehlička | 28 mg |
| Krajina výrobcu | USA |
Klady:
- ekonomická spotreba;
- zlepšuje stav pokožky a nechtov;
- posilňuje vlasy;
- pohodlný príjem piluliek;
- malá veľkosť, ľahko sa prehĺta.
Mínusy:
- relatívne vysoká cena;
- nákup iba prostredníctvom internetového obchodu.
Referencie: „Vitamíny fungujú veľmi dobre, pretože som porodila pred 6 mesiacmi, stále ich užívam, pretože účinne pomáhajú proti vypadávaniu vlasov, moje nechty sú silnejšie a moja pokožka naberá hladší tón.“
Prenatálna živina Solgar
Tento doplnok stravy je určený pre tehotné a dojčiace matky, aby efektívne dodávali najnutnejšie vitamíny. Obsahuje vápnik, železo, kyselinu listovú, vitamíny C a E a beta-karotén. Konzumácia kyseliny listovej prispieva k zdravému vývoju orgánov a tkanív plodu. Užite 4 tablety počas dňa s jedlom. Tento prenatálny produkt je bez lepku, mliečnych, sójových a umelých príchutí.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 60, 240 |
| Kyselina listová | 200 mcg |
| Vitamín D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jód | 150 mcg |
| Žehlička | 27 mg |
| Krajina výrobcu | USA |
Klady:
- nespôsobuje vedľajšie účinky;
- vitamíny sa ľahko vstrebávajú;
- obal je určený na mesiac prijatia;
- zlepšuje stav pokožky a vlasov;
- príjemná vôňa;
- nenechávajte pachuť.
Mínusy:
- nepohodlné užívanie piluliek, 4 krát denne;
- veľká veľkosť tabletu.
Recenzia: „Tento produkt je pomerne drahý, ale účinný a vydrží mesiac, musíte vypiť štyri tablety každý deň. Vôňa je celkom dobrá, rovnako ako chuť. Piť nie je veľmi vhodné kvôli jeho veľkým rozmerom, nenašiel som žiadne vedľajšie účinky “.
Minisan multivitamínová mama
Množstvo vitamínov a minerálov v týchto doplnkoch je bezpečné a vhodné pri pokuse o počatie dieťaťa, počas tehotenstva a počas popôrodného obdobia (dojčenie). Obsahuje vitamíny skupiny B, A a E, železo, zinok, meď, selén, jód, biotín a kyselinu listovú. Líšia sa jednoduchosťou použitia, stačí 1 tableta denne.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 90 |
| Kyselina listová | 500 mcg |
| Vitamín D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jód | 140 mcg |
| Žehlička | 14 mg |
| Krajina výrobcu | Nemecko |
Klady:
- malá veľkosť tablety;
- veľa minerálov;
- dostatočné dávkovanie všetkých zložiek;
- zlepšuje zdravie;
- posilňuje vlasy a nechty.
Mínusy:
- môže spôsobiť alergie;
- nepredáva sa v každej lekárni;
- relatívne vysoká cena.
Recenzia: „Táto značka sa mi veľmi páčila, lekár mi odporučil kúpiť. Je to účinný spôsob, ako sebe a svojmu dieťaťu dopriať všetky potrebné vitamíny. Odporúčam 100% akejkoľvek nastávajúcej matke. “
DOPPELHERTZ V.I.P
Pomáha dopĺňať stravu o živiny potrebné počas tehotenstva a laktácie. DHA v kompozícii podporuje vývoj sietnice očí a mozgu detí. Kyselina listová je nevyhnutná pre správny vývoj placenty a plodu. Železo podporuje produkciu hemoglobínu. Vápnik a vitamín D posilňujú štruktúru kostí a zubov. Jód podporuje nervový systém ženy a zabraňuje únave. Horčík a zinok zlepšujú zdravie a vzhľad pokožky.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 30 ks |
| Kyselina listová | 300 mcg |
| Vitamín D. | 2,5 mcg |
| DHA (omega-3) | 100 mg |
| Jód | 50 mcg |
| Žehlička | 7,5 mg |
| Krajina výrobcu | Nemecko |
Klady:
- vyvážené zloženie;
- účinok je viditeľný v krátkom čase aplikácie;
- zastaviť vypadávanie vlasov;
- zlepšiť imunitu;
- zmierniť chronickú únavu;
- pohodlný príjem, 1 kapsula denne.
Mínusy:
- malá denná sadzba komponentov;
- tablety nie sú vhodné na prehĺtanie.
Svedectvo: „U tohto výrobcu som užívala vitamíny počas celého tehotenstva, výsledky testov boli vždy normálne. Tiež ma sprevádzalo len dobré zdravie, odporúčam ich všetkým budúcim matkám “.
AlvoGenius
Obsahuje kyselinu dokosahexaenovú (DHA), ktorá je jednou z troch esenciálnych omega-3 mastných kyselín. Vyrába sa v želatínových kapsulách používaných počas tehotenstva a popôrodného obdobia. DHA je veľmi dôležitá pre zdravé kognitívne a vizuálne funkcie dieťaťa a celkový vývoj mozgu. Zdravotnícki odborníci zistili, že tehotné a dojčiace ženy by mali denne konzumovať najmenej 200 miligramov DHA. Liek je ekologický výrobok, ktorý nespôsobuje alergické ani iné reakcie.
| technické údaje | Význam |
| Balíček | 30 kapsúl |
| Kyselina listová | – |
| Vitamín D. | – |
| DHA (omega-3) | 475 mg |
| Jód | – |
| Žehlička | – |
| Krajina výrobcu | USA |
Klady:
- optimálne dávkovanie;
- jednoduché použitie, 1 kapsula denne;
- nemajú rybí zápach;
- veľkosť malých kapsúl;
- zníženie hladiny cholesterolu;
- nízka cena.
Mínusy:
- nepredáva sa v každej lekárni;
- zlé zloženie;
- účinok nie je okamžite badateľný.
Svedectvo: „Viem, že vitamíny s kyselinou dokosahexaenovou sú pre vývoj dieťaťa veľmi dôležité. A začala ich brať hneď, ako sa dozvedela o tehotenstve. Páči sa mi dávkovanie a pohodlný príjem. Celé tehotenstvo sa cítim skvele, nemám ani rannú slabosť. “
Vstupné pravidlá a obmedzenia
Bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom by ste nemali používať žiadne lieky ani doplnky stravy. Lekár v tehotenstve vám povie, ktoré vitamíny máte používať pri dojčení. Niektorí ľudia môžu potrebovať výživovú podporu už pri plánovaní tehotenstva. Je obzvlášť dôležité konzumovať kyselinu listovú a dokosahexaenovú. Nadmerné množstvo vitamínov môže tiež spôsobovať vedľajšie účinky, takže lekár by mal na základe pravidelných testov rozhodne poskytnúť svoje odporúčania k tejto problematike. Liek by mal byť skladovaný mimo dosahu detí a chránený pred vlhkosťou a svetlom.
Dojčenie je mimoriadne dôležité pre dieťa i matku. Je to veľmi ťažké a náročné obdobie pre ženské telo, preto by ste sa v tejto chvíli mali starať o správnu, pestrú a vyváženú stravu bohatú na živiny: vitamín D, DHA, jód, kyselinu listovú, ako aj vápnik a v prípade potreby žehliť. Bude doplnený o najlepšie vitamíny pre dojčiace matky, ktoré pokryjú nedostatok užitočných zložiek, ktoré je ťažké získať z potravy.
