Každý už dlho vie, že človek strávi tretinu svojho života vo sne, a to v priemere 15-25 rokov. Taký prirodzený proces, akým je spánok, v stave zníženej reakcie na vonkajší svet, nás napĺňa vitalitou a dáva orgánom príležitosť odpočívať, pretože v čase, keď je človek hore, pracujú aktívnejšie; spánok je uvoľnenie pre dušu a telo. Kvalita spánku priamo ovplyvňuje kvalitu nášho života a výkon. Taký populárny problém, ako je prerušovaný, krátky spánok, môže poškodiť naše telo, zraziť všetky cykly života a vyvinúť choroby vnútorných orgánov.

Príčinou nespavosti sa môžu stať aj nepodstatné faktory, medzi najobľúbenejšie z nich patria:

• Stres spôsobený zvýšeným psychickým stresom;
• Hormonálna nerovnováha;
• Problémy s centrálnym nervovým systémom;
• Traumatické zranenie mozgu;
• Lety do iných časových pásiem;
• Predĺžená depresia;
• Zmeny v tele súvisiace s vekom.

Spánok, ako hovoria odborníci, by mal trvať 6 až 8 hodín a prechádzať fázami, existujú 4 z nich, ale opakujú sa a mnohokrát sa navzájom nahrádzajú. U zdravého človeka proces spánku prebieha podľa nasledujúceho plánu:

• Človek začne zaspávať a začína prvá fáza pomalého spánku (5-10 minút);
• Začína sa druhá fáza (20 minút);
• Fáza 3 sa náhle nahradí treťou a štvrtou fázou (v priemere 40 minút);
• Existuje návrat do druhej fázy pomalého spánku (20 minút);
• Nastáva prvá epizóda REM spánku, ktorá trvá asi 5 minút.

Hovorí sa tomu „cyklus“ a malo by ich byť 5 a s každým nástupom nového cyklu sa trvanie pomalého spánku znižuje a rýchly spánok sa zvyšuje. Takto funguje zdravý spánok. U osoby s poruchami spánku sú fázy často prerušované a nedochádza k žiadnej cykličnosti. V dôsledku toho - časté nočné prebúdzanie, problémy so spánkom.

Tabletky na spanie môžu telu pomôcť regulovať spánkové procesy. Hypnotiká majú často sedatívny, niekedy mierny sedatívny účinok a naopak - sedatíva môžu navodiť spánok. Ale nie vždy je čas ísť do ordinácie a dostať recept na lieky na spanie. Náš rebríček najlepších voľne predajných tabletiek na spanie zahŕňa výrobky, ktoré sú mimoriadne osvedčené.

Rozdelenie miest na sedenie ovplyvnili tieto faktory:

• Recenzie;
• Cena zodpovedajúca kvalite;
• Účinnosť;
• Bezpečnosť;
• Popularita.

Existujú kontraindikácie. Informujte sa u svojho lekára.

TOP 10 najlepších liekov na spanie bez predpisu

10 Persen Night

Sedatívny liek s extraktom z valeriány, melisy, mäty piepornej je dostupný vo forme kapsúl. Má upokojujúci a antispazmodický účinok, pomáha ponoriť sa do zdravého spánku. Je indikovaný na nespavosť spôsobenú nervovou excitabilitou. Počas užívania lieku by ste mali byť opatrní pri vedení vozidla a pri práci s nebezpečnými strojmi. Deti „Persen Night“ môžu používať iba od 12 rokov.

Súdiac podľa recenzií, tabletka na spanie nepôsobí okamžite, v priemere po 4 hodinách, v závažných, pokročilých prípadoch sa požadovaný účinok vôbec nedostaví, takže liek nie je vhodný pre starších ľudí s chronickou nespavosťou. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať kŕče žalúdka, rozšírené zrenice, chvenie rúk, ktoré zmiznú do 24 hodín. Stojí za to venovať pozornosť priloženým pokynom. Neodporúča sa tehotným ženám a ženám počas laktácie.

9 Novo-Passit

Novo-Passit predávajú lekárnici približne 10 rokov. Obsahuje výťažky z mnohých rastlín, používa sa pri neurasténii, poruche pamäti, zvýšenej únave, miernych formách poruchy spánku, migréne, zvýšenej excitabilite. Vhodný aj pre starších ľudí. K dispozícii v tabletách alebo ako tinktúra.V mnohých recenziách ľudia, ktorí používali Novo-Passit, vyjadrili názor na pomalé pôsobenie tabletky na spanie, aj keď viditeľný sedatívny účinok nastáva takmer okamžite.

Neexistuje žiadny vedľajší účinok ako abstinenčný syndróm, ale so zvýšeným obsahom liečiva v tele môže viesť k letargii, letargii a depresii. Pri užívaní lieku je nežiaduce riadiť auto alebo vykonávať nebezpečné činnosti. Nemôže sa používať s alkoholickými nápojmi. Neodporúča sa pre deti do 12 rokov a osoby s poruchami gastrointestinálneho traktu.

8 Dormiplant

Extrakt z melisy a koreň valeriány v kompozícii poskytujú úľavu od zbytočnej úzkosti a majú upokojujúci účinok. Hlavnou funkciou lieku je zlepšiť kvalitu spánku a jeho trvanie, ale uľahčenie procesu zaspávania je sotva viditeľné, ospalý stav nastáva až po 3 až 4 hodinách. Schválené na použitie deťmi od 6 rokov s príslušným dávkovaním pre rôzne vekové kategórie. Nie je vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.

Veľké plus - "Dormiplant" nemá žiadne vedľajšie účinky kvôli bezpečnému prírodnému zloženiu (prípady individuálnej neznášanlivosti sú vylúčené). Nepoužívajte dlhodobo prášky na spanie, neodporúča sa pri ochoreniach pečene. Recenzie na "Dormiplant" sú nadšené, na základe ich obsahu je možné poznamenať, že droga sa so svojimi funkciami vyrovnáva veľmi dobre, bez toho, aby spôsobovala ďalšie problémy, po prebudení je pocit veselosti.

7 Sonmil

Sonmil je dostupný vo forme tabliet. Má sedatívny a antropínový efekt, zlepšuje kvalitu a trvanie spánku, skracuje dobu zaspávania, kurz trvá 3-5 dní. Výhodou bude možnosť použitia lieku aj počas tehotenstva a laktácie, konzultácia lekára je však žiaduca. Počas kurzu sa neodporúča používať alkoholické nápoje. Kontraindikované u detí mladších ako 15 rokov môže spôsobiť ospalosť počas dňa.

Súdiac podľa recenzií, liek má požadovaný účinok v pomerne krátkom časovom období, zvyčajne 1-2 hodiny. Z mínusov si môžeme všimnúť časté prípady, keď po prebudení zostáva pocit ospalosti. Neodporúča sa pacientom s glaukómom alebo chorobami urogenitálneho systému. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať sucho v ústach, zápchu a zrýchlený tep.

6 Melaxen

Užívanie „Melaxenu“ je pre telo bezpečné, má silný adaptogénny účinok a reguluje produkciu melatonínu na normalizáciu spánku. Nástroj má liečebný účinok, zvyšuje vitalitu, a preto je vhodný pre starších ľudí. Je zaručená úplná asimilácia telom a absencia závislosti, po prebudení nie je žiadna letargia a slabosť. Neovplyvňuje prácu mozgu a ľudské správanie. Neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie.

"Melaxen" sa odporúča používať počas miernej depresie, stresu, únavy. V recenziách lieku sa uvádza, že pre jasný účinok tabletky na spanie by mal byť kurz najmenej 3 týždne. Zriedkavo sa u niektorých pacientov s individuálnou neznášanlivosťou zložiek prejavuje opuch tváre, mierne závraty, hnačka a zimnica. Nie je kompatibilný so súčasným príjmom alkoholu. K dispozícii v tabletách a kapsulách.

5 Donormil

Sedatívna tabletka na spanie pomáha skrátiť čas zaspávania a zmierniť nespavosť. Verejnosti bol prvýkrát predstavený v roku 1948. Liek sa užíva perorálne, rýchlo sa vstrebáva do krvného obehu, má účinok asi hodinu a je úplne vylúčený z tela. Nemá žiadny vplyv na mozgové bunky a pamäťové vlastnosti, nie je kontraindikovaný pre ľudí s arteriálnym tlakom.

Po ukončení kurzu účinok pretrváva, nemá negatívny vplyv na telo, nespôsobuje závislosť.Ak nie je dodržané dávkovanie, ako vedľajší účinok dôjde k dočasnému zhoršeniu videnia, zvýšeniu telesnej teploty a zrýchleniu srdca. Môže sťažovať močenie, preto je kontraindikovaný u ľudí s ochoreniami močovej trubice alebo prostaty. Je tiež zakázaný pre tehotné ženy, ženy počas laktácie a deti do 15 rokov.

4 Trypsidan

Liečivo je dostupné vo forme kapsúl a sirupu, deti "Trypsidan" môžu užívať od 5 rokov s rôznymi dávkami v závislosti od veku. V kompozícii nie je alkohol, takže okruh pacientov, ktorým je dovolené používať prášky na spanie, je pomerne široký a je ideálny aj pre starších ľudí. Hlavnými zložkami sú výťažky a výťažky z liečivých rastlín, ktoré obnovujú pokoj a duševnú pohodu. V prípade nespavosti obnovuje fázy spánkových fáz a zaisťuje zdravý spánok. Pôsobí jemne a efektívne.

Plne obnovuje silu ráno, prináša energiu, keď sa zobudíte a dobrú náladu. Posilňuje centrálny nervový systém a má antistresový účinok. Z vedľajších účinkov stojí za zmienku pocit ospalosti, ktorý sa objavuje počas dňa, ale ten sa eliminuje znížením dávkovania. Nemá žiadne špeciálne kontraindikácie; počas tehotenstva a laktácie nie je používanie zakázané.

3 Passidorm

Homeopatický liek "Passidorm" je tinktúra alkoholu, pomáha pri problémoch so zaspávaním, častým nočným prebúdzaním. "Passidorm" je dobre znášaný, vhodný na dlhodobé používanie bez toho, aby spôsoboval závislosť. Po prebudení má pacient pocit, že spal, cíti sa dobre odpočinutý. Predávkovanie je takmer nemožné, bez vedľajších účinkov.

Zakázané pre ľudí s ochorením pečene a chronickým alkoholizmom. Účinok sa nepociťuje okamžite, ospalosť nastáva do 2 až 3 hodín. Nepoškodzuje telo, takže je droga najlepšou tabletkou na spanie pre starších ľudí s častým nočným prebúdzaním. V závislosti od stavu sa dávka môže líšiť. Neodporúča sa na laktáciu a tehotenstvo a je zakázané používať ho deti mladšie ako 12 rokov; liek znižuje rýchlosť reakcie, pri jazde by ste mali byť opatrní.

2 Notta

"Notta" bojuje s depresiou, má sedatívny účinok bez sedácie. Pomáha zbaviť sa pocitov strachu, úzkosti, obnovuje zdravý fyziologický denný a nočný spánok, normalizuje cykly. Liek výrazne uľahčuje zaspávanie bez toho, aby spôsoboval letargiu a ospalosť po prebudení počas dňa. Produkt aktivuje mozog, zlepšuje krvný obeh a zásobovanie kyslíkom. Odporúčame pri emočnom strese a nervovom vyčerpaní.

„Notta“ nie je návyková a účinok zostáva aj po vybratí prášky na spanie. K dispozícii v kvapkách alebo tabletách je povolené pre deti od 3 rokov, dávkovanie je pre každý vek odlišné. Terapia trvá až 4 mesiace, minimálny kurz je najmenej 7 dní. Recenzie pacientov súhlasia s tým, že liek je neškodný a nevykazuje negatívne účinky, ale nefunguje okamžite.

1 Sonilux

Hlavnou funkciou tabletiek na spanie je normalizácia spánku odstránením príčin jeho narušenia, ktoré má priaznivý vplyv na zdravie tela ako celku. Má úplne rastlinné zloženie, prichádza vo forme kvapiek. "Sonilux" odstraňuje symptómy chronickej únavy, depresie, bolesti hlavy a poruchy nervového systému. Rýchlo sa dostáva do krvného obehu, upravuje psycho-emocionálny stav, zmierňuje nespavosť spôsobenú nervovým šokom, stresom; skracuje čas na zaspanie a zlepšuje kvalitu spánku.

Je pozoruhodné, že náprava je povolená deťom od 2 rokov (dávkovanie sa líši v závislosti od veku). Má cielený účinok na nervový, tráviaci, endokrinný systém, znižuje agresivitu a podráždenosť, obnovuje zdravý spánok.Početné recenzie naznačujú účinnosť tohto nástroja; nespôsobuje dennú ospalosť, alergie a závislosť.