Najlepších 10 vitamínových doplnkov a zmesí B.

Výrobky pre zdravie

Vitamíny skupiny B sú pre ľudské telo veľmi dôležité. Bez nich nie je možný plnohodnotný metabolizmus. V modernom svete sa životný štýl človeka výrazne zmenil. Z tohto dôvodu začal dostávať menej látok potrebných pre telo. Ako ich zdroj sa používajú rôzne liečivé prípravky, ktorými sú vitamínové komplexy. V lekárňach je však ich sortiment jednoducho obrovský. Niekedy je veľmi ťažké určiť, ktorý prostriedok je lepší. Aby sme čitateľovi uľahčili výber, zostavili sme rebríček 10 najlepších multivitamínov.

Na čo slúžia vitamíny B?

Vo všeobecnosti sa pod vitamínmi rozumejú organické zlúčeniny s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré si telo nevyrába samo, ale ktoré sú nevyhnutné pre jeho plné fungovanie. Výnimkou je v tomto prípade vitamín D - syntetizuje sa v epidermálnom tkanive pod vplyvom ultrafialovej zložky slnečných lúčov.

Vitamíny vstupujú do tela s jedlom. Treba poznamenať, že ich vyžadujú nielen ľudia, ale aj ostatné živé bytosti.

Vitamíny skupiny B sú chemické zlúčeniny organického pôvodu, ktoré:

hrajú dôležitú úlohu v metabolizme bielkovín u ľudí a zvierat;
prispieť k lepšiemu uvoľňovaniu energie, ktorá sa získava v dôsledku trávenia potravy;
zlepšiť regeneračné procesy;
podieľať sa na metabolizme tukov a uhľohydrátov;
podieľať sa na tvorbe červených krviniek a syntéze hemoglobínu;
podporovať rast detí, formovanie ich obehového a imunitného systému;
podieľať sa na tvorbe plodu v tele tehotnej ženy;
regulovať činnosť nervového systému;
pomôcť tvorbe protilátok v boji proti patogénom;
pomôcť lepšie asimilovať bielkoviny získané z potravy;
prispievajú k vývoju a normálnemu fungovaniu črevnej mikroflóry.

Vitamíny B sa teda podieľajú na fungovaní takmer všetkých telesných systémov. Pri nedostatku týchto chemických zlúčenín je ich práca narušená, čo negatívne ovplyvňuje zdravie ľudí.

Tieto funkcie vykonáva viac ako jedna chemikália. Faktom je, že skupina obsahuje niekoľko zlúčenín, z ktorých každá sa líši svojim účinkom na metabolické procesy v ľudskom tele. Obvykle sú označené latinským písmenom B a číslom (týchto čísel je celkom 12). Majú tiež svoje vlastné mená. Tieto látky zahŕňajú:

B1 (tiamín);
B2 (riboflavín);
B3 (kyselina nikotínová);
B4 (cholín);
B5 (kyselina pantoténová);
B6 (pyridoxín);
B7 (biotín);
B8 (inozitol);
B9 (kyselina listová);
B10 (kyselina para-aminobenzoová);
B11 (levokarnitín);
B12 (kyanokobolamín).

Vitamíny B sa nachádzajú v rôznych potravinách. Medzi nimi:

mäso;
pečeň;
obličky;
ryba;
huby;
celozrnná múka;
naklíčené zrná pšenice a niektorých ďalších obilnín;
orechy (vlašské, lieskové a iné);
strukoviny (hrach, fazuľa, sója);
citrusové plody (pomaranče, citróny);
Biela kapusta;
mango;
ananás;
Ražný chlieb.

Vo veľmi malých množstvách sú niektoré zlúčeniny z tejto skupiny syntetizované baktériami, ktoré sú súčasťou črevnej mikroflóry.

Na to, aby telo dostalo dostatočné množstvo vitamínov skupiny B, ktoré by stačili na plnohodnotný metabolizmus, je potrebné skonzumovať všetky vyššie uvedené potraviny. Vzhľadom na rôzne okolnosti, z ktorých hlavným je tempo moderného života, však takáto príležitosť často chýba.

Aby nebolo narušené fungovanie tela, vitamíny sa získavajú nie z potravy, ale zo špeciálne vyvinutých komplexov vitamínov. Ich užívanie môže úplne kompenzovať nedostatok základných živín.

Hodnotenie

Doppelherz aktívny horčík + vitamíny B.

Doppelherz aktívny horčík + vitamíny B sú komplex vitamínov, ktorý obsahuje horčík vo forme dostupnej pre ľudské telo, ako aj tri chemické zlúčeniny, ktoré patria do vitamínov skupiny B. Toto je úloha, ktorú zohráva každá zo zložiek tohto lieku.

Horčík. Je životne dôležitý pre plné fungovanie tela. Vo forme iónov sa nachádza vo všetkých svojich bunkách a zúčastňuje sa metabolických procesov, ktoré v nich prebiehajú. Reguluje tiež činnosť kardiovaskulárneho a nervového systému.
V 1. Zúčastňuje sa na metabolických procesoch, počas ktorých prispieva k premene chemikálií získavaných z potravy (bielkovín, tukov, uhľohydrátov) na energiu.
V 6. Hrá dôležitú úlohu v metabolizme uhľohydrátov v tele. Reguluje činnosť nervového systému. Pomáha tvorbe červených krviniek a syntéze protilátok v boji proti patogénom. Reguluje metabolizmus mastných kyselín. Podieľa sa na syntéze hemoglobínu.
O 12. Pomáha pri regenerácii červených krviniek a má posilňujúci účinok na nervový systém.
O 9. Posilňuje imunitný a obehový systém, podporuje intenzívnejšie delenie červených krviniek.

Liečivo sa vyrába v tabletách s hmotnosťou 1 260 mg. Väčšina z nich je priradená horčíku a B9 (400 a 600 mg, v uvedenom poradí).

Dospelí užívajú jednu tabletu jedenkrát denne. Pre deti je dávka znížená. Pokyny k lieku nehovoria nič o dávkovaní dieťaťa, takže bude lepšie, ak ho stanoví pediatr.

Lehota na prijatie finančných prostriedkov by nemala presiahnuť 2 mesiace. Je to spôsobené tým, že nadbytok horčíka v tele môže viesť k rôznym nepriaznivým účinkom. Hlavnou je srdcová dysfunkcia. Príčinou môže byť aj predávkovanie.

B-komplex (SOLGAR)

B-Complex je účinný komplex vitamínov od populárnej americkej farmaceutickej spoločnosti na výrobu výživových doplnkov a vitamínov SOLGAR.

B-komplex obsahuje všetky vitamíny B od B1 do B12. V zložení výrobku nie sú žiadne ďalšie mikroelementy.

Liečivo sa vyrába v kapsulách s rýchlo sa rozpúšťajúcim obalom, určeným na perorálne podanie. V jednej injekčnej liekovke ich môže byť 50, 100 alebo 250.

Aby ste získali denný príjem živín, musíte užiť jednu kapsulu denne. Výrobok nie je určený pre deti.

Blagomax komplex vitamínov B.

Blagomax je prípravok obsahujúci výlučne vitamíny skupiny B. V skutočnosti je to domáci analóg komplexu B od spoločnosti SOLGAR. Existujú však určité rozdiely. Napríklad ruský prípravok neobsahuje všetky vitamíny skupiny B. V ňom chýbajú B1 a B7.

Produkt je dostupný aj vo forme kapsúl. Jedno balenie ich obsahuje spolu 90.

Je potrebné užiť Blagomax jednu kapsulu denne. Táto dávka sa používa pre dospelých. Doplnok nie je určený pre deti.

Multivitamínová skupina B (LetoPharm)

Multivitamín skupiny B je doplnok stravy vyrobený ruskou farmaceutickou spoločnosťou LetoPharm. Obsahuje nasledujúce komponenty.

Kyselina nikotínová (B3). Pomáha lepšie uvoľňovať energiu z potravinových látok. Podieľa sa na tvorbe bielkovín a tukov v tele.
Kyselina pantoténová (B5). Posilňuje imunitný systém a urýchľuje regeneračné procesy (napríklad hojenie rán).
Kyselina listová (B9). Zvyšuje delenie buniek, posilňuje imunitný a obehový systém.
Biotín (B7). Funguje rovnako ako niacín, pričom pomáha uvoľňovať energiu zo živín.
Pyridoxín (B6). Hrá dôležitú úlohu v metabolizme uhľohydrátov a syntéze polynenasýtených tukov.
Riboflavín (B2). Zúčastňuje sa takmer všetkých typov metabolických procesov v ľudskom tele. Jeho úloha je najdôležitejšia pri normálnom fungovaní zrakových orgánov, epidermálneho tkaniva, slizníc.
Tiamín (B1). Uvoľňuje energiu zo živín obsahujúcich kalórie.

Liek od LetoPharm sa vyrába vo forme kapsúl. Sú len pre dospelých. Aby ste získali dennú potrebu mikroživín obsiahnutých v produkte, musíte užiť jednu kapsulu denne.

Multi B-komplex Vitamir (Kvadrat-S)

Multi B-komplex Vitamir je doplnok stravy od spoločnosti Kvadrat-S. Má vysoko špecializovaný účel a je určený na posilnenie pokožky, nechtov a vlasov, ako aj nervového systému. Preto je jednou z hlavných zložiek lieku vitamín B2. Koniec koncov, je to on, kto normalizuje procesy v epidermálnom tkanive a slizniciach.

Ďalšou účinnou látkou obsiahnutou v prípravku je cholín. Je to aminokyselina, ktorá sa podieľa na metabolických procesoch. Cholín je tiež dôležitý neurotransmiter, ktorý zlepšuje prenos impulzov pozdĺž nervov a tiež pamäť. Látka plní aj niektoré ďalšie významné funkcie (zlepšuje metabolizmus pečene, zúčastňuje sa metabolizmu uhľohydrátov).

Liek sa užíva jednu tabletu denne.

Komplex B-50 (teraz)

Komplex B-50 od Now je prípravok, ktorý obsahuje všetky vitamíny B, od B1 do B12. Obsahuje tiež množstvo ďalších živín.

Kremík. Podieľa sa na metabolických procesoch v tele. Pomáha pri tvorbe nechtov, vlasov, kostí, pokožky. Zvlášť dôležité pre tehotné ženy a starších ľudí.
Sodík Hrá dôležitú úlohu v metabolizme v bunkách tela. Väčšina sodíka sa nachádza v medzibunkovej tekutine. Látka vytvára potrebné podmienky pre svalové kontrakcie, udržuje normálnu acidobázickú rovnováhu.

Liečivo sa vyrába vo forme kapsúl s ľahko sa rozpúšťajúcim plášťom. Dospelí by mali užívať 4 z týchto kapsúl denne. Prijímanie finančných prostriedkov deťmi je prípustné iba po konzultácii s pediatrom. Dávkovanie by mal tiež určiť zdravotnícky pracovník.

Zdravcity vitamíny B.

Zdravcity je komplex, ktorý obsahuje všetky vitamíny B. V doplnku stravy nie sú žiadne ďalšie mikroživiny.

ZdravSiti je dostupný v baleniach po 30 tabliet.

Užívajte liek, jednu tabletu denne s jedlom. Dávkovanie je relevantné pre dospelých; liek nie je určený na použitie pre deti. Vstupné obdobie by nemalo presiahnuť jeden mesiac.

B-Complex Rýchlo rozpustí kokosovú príchuť

Kokosová príchuť B-Complex Fast Dissolve je vitamínový komplex od farmaceutickej spoločnosti Natrol. Obsahuje nasledujúce vitamíny:

IN 1;
IN 2;
AT 3;
AT 5;
AT 6;
O 12.

O ich vlastnostiach sme hovorili skôr. Ako nosná látka sa používa prášok prírodného pôvodu vyrobený z kokosovej dužiny. Nemá žiadne kontraindikácie a nespôsobuje alergické reakcie. Vďaka tomu je liek úplne bezpečný.

Tento nástroj je primárne určený na posilnenie nervového systému a normalizáciu jeho práce. Má tiež priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém a imunitu.

Kokosová príchuť B-Complex Fast Dissolve je dostupná vo forme tabliet. Užívajte jedenkrát denne s jedlom. Termín prijatia by nemal byť dlhší ako jeden mesiac.

Doctor's Best Doctor's Best, vysoko aktívny komplex B.

Doctor's Best Doctor's Best je komplexný vitamínový doplnok stravy. Obsahuje nasledujúce vitamíny:

IN 1;
IN 2;
AT 3;
AT 6;
AT 12;
O 9.

Okrem toho obsahuje vitamín C (kyselina askorbová). Podieľa sa na metabolických a regeneračných procesoch v ľudskom tele. Pri nedostatku tejto zlúčeniny sa imunita zhoršuje, vlasy oslabujú a vypadávajú, ďasná začínajú krvácať. Možný je aj vzhľad slabosti, únavy. Kyselina askorbová sa zvyčajne získava z rôznych druhov ovocia (najčastejšie z citrusových plodov). Moderní ľudia ho však často majú nedostatok. Preto je dôležité dodať mu telo zvonku.

Liečivo sa uvoľňuje v kapsulách. V jednom balení ich je 30. Užívajte jednu kapsulu denne. Liek je kontraindikovaný u detí.

B-komplexná biotechnologická výživa

B-Complex Biotech je komplex vitamínov od renomovaného amerického výrobcu športovej výživy Nutrition. V prvom rade je určený pre tých, ktorí športujú a vystavujú sa značnej fyzickej námahe.

B-Complex Biotech od Nutrition obsahuje všetky vitamíny B, ako aj ďalšie stopové prvky a živiny, ktoré telo potrebuje na správnu funkciu. Medzi nimi:

vitamín E - pomáha pri tvorbe bunkových membrán a normalizuje acidobázickú rovnováhu;
vitamín A - zúčastňuje sa metabolizmu, prispieva k syntéze látok potrebných pre plné fungovanie tela;
vitamín D - zaisťuje normálnu výmenu vápnika a fosforu, v dôsledku čoho sú normalizované metabolické procesy v kostiach a kĺboch;
meď - hrá dôležitú úlohu pri syntéze mnohých tráviacich enzýmov;
železo - zúčastňuje sa intracelulárnych metabolických procesov a pomáha vytvárať chemickú zlúčeninu nazývanú feritín;
selén - reguluje metabolizmus tukov, bielkovín a uhľohydrátov, podporuje lepšie vstrebávanie vitamínov.

B-Complex Biotech od Nutrition je určený len na konzumáciu dospelými. Pije dve tablety denne počas jedla. Celková doba prijatia by nemala presiahnuť jeden mesiac.

Zhrňte

Vitamíny skupiny B hrajú dôležitú úlohu vo fungovaní tela. Prirodzene sa získavajú z potravy. V modernom svete ich však ľuďom často chýba. Telo s nimi preto musí byť zásobené zvonku. Za týmto účelom vezmite vitamínové komplexy. Často obsahujú nielen vitamíny B, ale aj ďalšie užitočné látky. Dúfame, že vám naša malá recenzia najlepších liekov pomôže porovnať výrobky v nej zahrnuté a nájsť ten najvhodnejší.