Alegerea celor mai bune gantere pentru antrenamente la domiciliu de la cei mai populari producători
Pentru a-și menține corpul în formă, majoritatea oamenilor merg la săli de sport, dar sunt cei care fac activitate fizică acasă. Primul echipament pentru astfel de exerciții este gantere. Sunt folosite pentru a rezolva majoritatea micilor grupe musculare. Ganterele sunt de două tipuri: setare tip și turnare solidă. Modelele stivuibile sunt cea mai bună opțiune pentru antrenamentele la domiciliu, deoarece puteți regla în mod independent greutatea și încărcarea și nu ocupă mult spațiu. În ceea ce privește ganterele dintr-o singură bucată, aceste gantere sunt mai potrivite pentru antrenament în sala de sport. Acestea au o etapă specifică de greutate, de exemplu, 2 kg, iar un număr mare dintre ele sunt necesare pentru antrenament complet. În consecință, nu este practic pentru a practica acasă. Pentru ca antrenamentele la domiciliu să fie eficiente, trebuie să alegeți cele mai bune gantere pentru casa dvs. Acest lucru va ajuta la evaluarea modelelor populare de la companii cunoscute.
Cele mai bune gantere solide pentru acasă
Ganterele sunt folosite pentru exerciții de rezistență. Acestea ajută la menținerea tonusului muscular, precum și la concentrarea asupra ușurării și la creșterea rezistenței corpului. Ganterele turnate vin într-o varietate de modele și culori. Inventarul poate avea acoperiri diferite, astfel încât să nu alunece din palma mâinii tale. Cel mai des utilizat material antiderapant: neopren și vinil.
Cele mai bune gantere solide pentru uz casnic:
Greutate Lite 2951NP 1,5 kg
Primul model din recenzie are un design luminos și confortabil. Diferă de alte gantere în greutate redusă și este mai potrivit pentru fitness și aerobic. Făcând exerciții simple cu un astfel de accesoriu, puteți întări mușchii pieptului, antebrațelor, brațelor, spatelui etc. Sunt acoperite cu un material din neopren antiderapant care respinge umezeala. Cu ajutorul acestuia, puteți ține ușor și sigur gantera în mână. Datorită dimensiunilor și greutății lor mici, astfel de gantere sunt convenabile pentru a le lua cu dvs. într-o geantă de sport sau pentru a le depozita acasă fără a ocupa mult spațiu.
| Caracteristică | Sens |
| Numele mărcii | Greutăți mici |
| Tip de | gantera solida |
| Dimensiuni, mm | 190 x 60 x 60 |
pro
- preț accesibil;
- culori frumoase;
- ușurință în utilizare;
- zace frumos în mână;
- au greutate optimă;
- nu aluneca.
Minusuri
- să aibă miros în primele zile de utilizare;
- nu există nicio modalitate de a crește greutatea.
Corp de fier 4766DP 3 kg
Următoarele gantere sunt ideale pentru începători pentru antrenamentul de forță la domiciliu. Acestea oferă suficient stres asupra mușchilor și ajută la conferirea corpului unei definiții atletice. Acest model are o suprafață de vinil, așa că se potrivește bine în mână. Este convenabil să faceți exerciții cu ei în dinamică, în timp ce acestea nu alunecă în mână și nu produc zgomot atunci când intră în contact cu suprafața. Există tăieturi pe discuri, datorită cărora gantera nu se va rostogoli pe podea și nu necesită suporturi suplimentare.
| Caracteristică | Sens |
| Numele mărcii | Corp de fier |
| Tip de | gantera solida |
| Dimensiuni, mm | 195 x 10 x 10 |
pro
- dimensiunea și greutatea optimă;
- potrivit pentru începători;
- prezența diferitelor culori;
- acoperire de înaltă calitate;
- fără mirosuri neplăcute.
Minusuri
- culoarea poate diferi de imaginea publicitară;
- Preț.
ICAN IDB-10 1,5 kg
Aceste gantere acoperite cu neopren sunt perfecte pentru antrenamentele la domiciliu. În timpul orelor, acestea nu provoacă zgomot la contactul cu suprafața, nu o zgârie și, datorită designului lor, nu se rostogolesc pe podea. Au un aspect atractiv și, datorită dimensiunilor mici, nu ocupă mult spațiu. Ganterele, folosite ca greutăți suplimentare, fac posibilă dezvoltarea mai rapidă a mușchilor și obținerea rezultatului dorit. Capacul exterior absoarbe parțial umezeala pentru o prindere sigură și previne alunecarea în mână.
| Caracteristică | Sens |
| Numele mărcii | EU POT |
| Tip de | gantera solida |
| Dimensiuni, mm | 215×100×100 |
pro
- lucruri dragute;
- formă convenabilă;
- poate fi folosit ca opritoare push-up;
- sigur de operat;
- producătorul oferă o garanție.
Minusuri
- există un miros în primele zile de utilizare.
- există un ușor defect în acoperire.
REEBOK RAWT-11055BK 5 kg
Cu ajutorul unor astfel de echipamente sportive moderne, puteți lucra rapid și eficient mușchii bicepsului și tricepsului, puteți întări mușchii spatelui și a umerilor și, de asemenea, folosiți-le ca greutăți pentru efectuarea exercițiilor abdominale. Accesoriile ușoare sunt concepute pentru încălzire, fitness și aerobic. Ideal pentru începători pentru antrenamente la domiciliu. Ganterele au o acoperire din vinil care previne calusurile, alunecarea în mână și deteriorarea podelei în caz de cădere.
| Caracteristică | Sens |
| Producător | Reebok |
| Tip de | gantera solida |
| Dimensiuni, mm | 210×80×80 |
pro
- design clasic;
- materiale de înaltă calitate;
- durată lungă de viață;
- stres suficient asupra mușchilor;
- nu aluneca sau se rostogoleste pe podea;
- învelișul absoarbe umezeala de înaltă calitate;
Minusuri
- în primele zile de utilizare, miroase a plastic;
- preț mare.
TITAN 10 kg
Cel mai simplu și mai eficient echipament sportiv este un kettlebell. Prin utilizarea sa la antrenament, puteți dezvolta capacitatea fizică și rezistența la forță. Această versiune a ganterelor solide este utilizată activ pentru antrenament acasă și la sală pentru antrenament în multe sporturi. Greutatea profesională turnată este realizată din fontă, de aceea este durabilă, puternică și rezistentă la coroziune. Datorită dimensiunilor reduse, un astfel de model este convenabil de depozitat acasă, nu ocupă mult spațiu și este prevăzut și un suport special pentru acesta.
| Caracteristică | Sens | Sens |
| Producător | Titan | |
| Tip de | gantera solida | |
| Dimensiuni, mm | 210×180×100 |
pro
- excelent pentru încălzire;
- greutate optimă;
- maner confortabil;
- durabil;
- rezultate rapide după aplicare.
Minusuri
- zgomot la căderea accidentală;
- poate deteriora suprafața;
Cele mai bune gantere pliabile
Spre deosebire de gantere solide, designul pliabil asigură o schimbare treptată a greutății folosind discuri de diferite greutăți. Sunt minunate pentru uz casnic și ocupă relativ puțin spațiu. Această versiune a cochiliilor este utilizată pentru o încărcare progresivă asupra tuturor grupelor musculare. Discurile și gâturile sunt realizate din diverse materiale, iar pentru o utilizare mai îndelungată, acestea sunt acoperite cu vopsea sub formă de pulbere, plastic sau poliuretan. Datorită acestui fapt, acestea sunt mult mai silențioase decât oțelul și nu vor strica suprafața podelei. Cele mai bune gantere pliabile sunt:
Starfit DB-702 3 kg
Această ganteră pliabilă este una dintre cele mai convenabile opțiuni pentru a practica acasă, greutatea sa poate fi ușor schimbată, ținând cont de capacitatea fizică. Acest instrument este potrivit pentru fitness, antrenamente la sală și antrenamente la domiciliu. Construcția constă dintr-un gât de oțel și discuri cauciucate de diferite greutăți. Stratul de cauciuc de pe clătite prelungește durata de viață și minimizează zgomotul cauzat de exerciții. La locul prinderii barei, este prevăzută o suprafață din plastic care nu alunecă în mână și crește siguranța antrenamentului.
| Caracteristică | Sens |
| Producător | Starfit |
| Tip de | halteră pliabilă |
| Dimensiuni, mm | 250×115×135 |
pro
- greutate ușoară ușor de schimbat;
- potrivit pentru începători;
- Dimensiune compactă;
- design confortabil;
- discurile sunt atașate în siguranță.
Minusuri
- discuri rotunde;
- învelișul se uzează în timp.
Greutate Lite 3103CD 10 kg
Un alt echipament sportiv ieftin și practic pentru antrenamentele zilnice, care a intrat în topul celor mai bune. Discurile sunt acoperite cu plastic, deci sunt liniștite atunci când lovesc podeaua și nu o deteriorează în caz de cădere. Ganterele sunt ideale pentru mentinerea fitnessului fizic, pot fi folosite in sala de sport si acasa. Cu ajutorul lor, puteți lucra în mod eficient mușchii brațelor, trunchiului și centurii umărului, puteți dezvolta mușchiul inimii și puteți îmbunătăți sistemul respirator. Discurile se înlocuiesc cu ușurință cu elemente de fixare cu șurub.Datorită selecției greutății, acestea sunt potrivite atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, de asemenea, nu ocupă mult spațiu în timpul depozitării.
| Caracteristică | Sens |
| Producător | Greutăți mici |
| Tip de | halteră pliabilă |
| Dimensiuni, mm | 460×254 |
pro
- multifuncțional;
- sarcină universală;
- crestătură antiderapantă pe gât;
- durată lungă de viață;
- se asigură protecție împotriva deteriorării podelei.
Minusuri
- rulouri pe suprafața podelei;
- dacă apar deteriorări mecanice, cimentul din interior se va revărsa.
Cele mai bune seturi de gantere
Cele mai accesibile aparate de exerciții la domiciliu sunt gantere. Cu ajutorul lor, diferite grupuri musculare pot fi menținute într-o formă bună. Cea mai bună opțiune de antrenament este setul de gantere la domiciliu. Ambele sunt solide și pliabile. Setul include două gantere de o anumită greutate. Pentru a depozita astfel de echipamente sportive, un kit este adesea prevăzut, astfel încât kitul să nu ocupe mult spațiu. Pentru a face alegerea dvs., ar trebui să acordați atenție celor mai bune seturi de gantere.
PORNAȚI NT18054
Aceste gantere sunt o completare excelentă pentru antrenamentele brațului și a corpului superior. Greutatea lor mică spre medie le face ideale nu numai pentru utilizatorii începători, ci și pentru sportivii mai experimentați (de exemplu, ca supliment la jogging). Mânerele cu gantere sunt acoperite cu cauciuc spumos, în timp ce se potrivesc confortabil în mână și nu există nicio șansă de rănire. O trăsătură distinctivă este curelele reglabile din velcro. Acestea oferă siguranță și nu vor cădea din mână în timpul antrenamentelor viguroase.
| Caracteristică | Sens |
| Producător | Lansare |
| Greutatea | 2 × 0,75 kg |
| Dimensiuni (editați) | 18×8×4 |
pro
- o selecție largă de culori;
- funcționalitate;
- convenabil de utilizat;
- mâner moale;
- fixare fiabilă;
- fără miros.
Minusuri
- aspect dinte de cauciuc spumos după utilizare.
- Preț.
Euro clasic EK-212
Aceste gantere au un design unic și vă permit să vă diversificați antrenamentul sportiv. Cu ajutorul lor, dezvoltă mușchii, întăresc țesutul muscular și măresc rezistența corpului, îi folosesc în timpul joggingului pentru greutate. Datorită stratului de vinil antiderapant, garantează confortul în timpul antrenamentelor. Ganterele sunt de înaltă calitate și durabilitate, fabricate din plastic, în interiorul cărora există un amestec compozit.
| Caracteristică | Sens | |
| Producător | Euro clasic | |
| Greutatea | 2 × 5 kg | |
| Dimensiuni (editați) | 20×9×18 |
pro
- preț bun;
- calitatea performanței;
- diverse opțiuni de culoare;
- placut la atingere;
- greutate optimă.
Minusuri
- formă incomodă;
- masiv și larg;
- discurile rotunde se rostogolesc pe podea.
ATEMI AD-02-8
Seturile de gantere sunt folosite pentru exerciții productive acasă și la sală. Cu antrenament regulat, mușchii centurii de umăr, spate sunt întăriți, figura este strânsă. Acest set de accesorii are o acoperire din vinil pentru o prindere sigură și confortabilă. Ganterele sunt plăcute la atingere, nu lăsați calusurile, în caz de cădere accidentală, riscul de a zgâria podeaua este minim. Datorită greutății și dimensiunilor optime, acestea sunt convenabile pentru depozitare și transport.
| Caracteristică | Sens |
| Producător | ATEMI |
| Greutatea | 2 × 4 kg |
| Dimensiuni, cm | 20×9.5 |
pro
- formă convenabilă;
- mare calitate;
- preț accesibil;
- poate fi folosit ca opritoare;
- nu au miros străin.
Minusuri
- nu există nici o modalitate de a schimba greutatea;
- proiecta.
Ganterele de antrenament la domiciliu sunt un instrument excelent de fitness. Atunci când alegeți, trebuie să înțelegeți ce rezultate doriți să obțineți din practicarea cu un accesoriu nou. Acasă, este mai bine să utilizați modele pliabile și turnate de volum mic. Rânduri cu gantere - echipamente profesionale pentru săli de sport. În orice caz, este important ca astfel de cochilii să fie de înaltă calitate, sigure și confortabile de utilizat. Modelele enumerate mai sus se potrivesc exact cu această descriere.
