TOP dintre cele mai bune shake-uri pentru scăderea în greutate: arderea grăsimilor și proteine (proteine)
Adesea, așa-numitele cocktailuri de slăbire sunt doar un truc folosit de comercianții necinstiți pentru a-și vinde rețetele, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Există într-adevăr formulări eficiente pe piață care accelerează descompunerea țesutului gras și conversia lor în energie. Aceste amestecuri sunt deosebit de eficiente atunci când sunt consumate înainte de antrenament. Eficacitatea produselor este o ordine de mărime mai mică în cazul utilizării fără activitate fizică, deoarece condițiile pentru consumul de energie nu sunt create. Selectăm cele mai bune shake-uri pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate, precum și produsele pe bază de proteine pentru înlocuirea grăsimilor cu țesutul muscular.
Cele mai bune shake-uri pentru arderea grăsimilor pentru pierderea în greutate
Principiul de funcționare al cocktailurilor de ardere a grăsimilor poate diferi: unele vizează suprimarea senzației de foame, altele vizează accelerarea proceselor metabolice din organism și altele accelerează retragerea alimentelor și, de asemenea, reduc calitatea asimilării sale. . Pentru a înțelege dacă o băutură este potrivită pentru ritmul vieții și sarcinile stabilite, fiecare compoziție trebuie luată în considerare separat.
Cele mai eficiente cocktailuri de slăbit:
DIETA ENERGETICĂ
O serie excelentă echilibrată de shake-uri nutritive cu conținut scăzut de grăsimi. O concentrație moderată de carbohidrați vă permite să furnizați corpului energie, dar preveniți acumularea excesului sub formă de grăsime. Compoziția este îmbogățită cu un complex de 12 vitamine, 11 minerale și enzime pentru digestia alimentelor de înaltă calitate. Cocktailul ajută la calmarea senzației de foame și, de asemenea, promovează descompunerea grăsimilor. Sortimentul conține o mulțime de compoziții cu gusturi diferite: cafea, ciocolată, zmeură, banană, căpșuni, vanilie.
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 63 kcal |
| Greutatea | 450 g |
| Producător | Franţa |
Pro:
- o cutie este concepută pentru 15 porții;
- gust plăcut, fără postgust chimic puternic;
- o selecție largă cu arome diferite;
- usor de gatit, se amesteca pana la omogenizare;
- reglează metabolismul;
- dă un rezultat vizibil.
Minusuri:
- unele dintre soiuri sunt prea împovărătoare și nu arată ca produse naturale, al căror gust este imitat;
- senzația de foame revine la 3-4 ore după ce ați băut cocktailul.
Mărturie: „Am încercat toate cocktailurile, mi-a plăcut mai mult cu cappuccino și banane. În ceea ce privește eficiența, acesta este cel mai bun produs de pe piață, foamea devine într-adevăr mai puțin acută, din cauza căreia este posibil să slăbești. Rezultatul meu este de 2 kg pe lună. "
SHAPER EXTRA FIT
Un shake de calitate pentru arderea grăsimilor include o serie de aditivi puternici care accelerează descompunerea grăsimilor. Compoziția include, de asemenea, cele mai esențiale vitamine și minerale. Baza produsului este binecunoscutul aminoacid L-carnitină, o substanță naturală care este produsă în organism, dar în cantități mici. Este utilizat în mod activ de sportivi pentru a accelera pierderea în greutate și pentru a transforma grăsimile în energie. Băutura oferă o senzație de plenitudine, fără a aduce în plus calorii în organism. Produsul este mai eficient înainte și după exerciții. Poate fi utilizat ca supliment sau ca înlocuitor de masă (nu mai mult de 1 pe zi).
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 89 kcal |
| Greutatea | 350 g |
| Producător | Rusia |
Pro:
- stinge bine senzația de foame;
- ajuta la arderea grasimilor mult mai repede;
- senzații de gust plăcute;
- efect vizibil după 1 săptămână de utilizare;
- există opțiuni cu zmeură, lămâie, cappuccino, coacăz negru.
Minusuri:
- bulgări rămân în lichidul rece, este mai bine să gătiți nu manual, ci cu ajutorul unui blender, mixer;
- nu este potrivit pentru toată lumea, uneori cauzând alergii sau stomac deranjat.
Recenzie: „Gustul este excelent, dar totuși vrei să mănânci.Trebuie să faceți un efort pentru a vă împiedica să mâncați. Poate că trebuie să-l folosești o vreme, nu știu. Voi adăuga recenzia mea peste o lună. "
Echilibrul natural Oriflame
Amestecul poate fi folosit ca un shake de slăbit nocturn eficient sau ca înlocuitor de masă. În acest din urmă caz, efectul va fi mai pronunțat. Conține o concentrație ridicată de proteine, care are o structură aproape identică cu proteina din lapte. Datorită fibrelor, formula ajută la eliminarea completă a utilizării alimentelor bogate în calorii (într-o anumită masă). Compoziția blochează imediat senzația de foame, contribuind la reducerea propriei greutăți corporale. Cu un conținut modest de calorii, produsul oferă o explozie vizibilă de forță și saturează corpul cu vitamine.
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 67 kcal |
| Greutatea | 378 g |
| Producător | Suedia |
Pro:
- vândut în farmacii, deși poate fi destul de dificil de găsit;
- există opțiuni cu arome de vanilie, ciocolată și căpșuni;
- este un substitut pentru delicatese bogate în calorii;
- bine absorbit de corp;
- compoziția naturală a cocktailului;
- pot fi cumpărate cu o reducere bună.
Minusuri:
- nu tuturor le va plăcea gustul, este slab exprimat și gustul pulberii rămâne, de asemenea;
- pulberea se așază parțial în partea de jos.
Feedback: „În general, mi-a plăcut cocktailul, aș putea chiar să-l includ în dietă în mod continuu pentru gustări la locul de muncă. Dar gustul căpșunilor nu este cu siguranță pentru mine, alți producători oferă cocktailuri de slăbit mult mai gustoase, dar totuși recomand să cumpăr și să încerc. "
Ciocolată subțire
Un produs pentru accelerarea proceselor metabolice bazate pe componentele plantei. Formula unică a cocktailului de slăbire ajută la reducerea indicelui de masă corporală și acesta este rezultatul efectelor complexe ale mai multor elemente ale compoziției. Fructele de goji sunt apreciate nu numai în cosmetologie, ci și în lupta împotriva obezității, ele ajută la scăderea grăsimilor în zonele deosebit de problematice ale corpului. Semințele de chia, datorită conținutului ridicat de fibre, vă ajută să vă simțiți repede plini. Cacao întrerupe dorința de a mânca dulciuri, protejând o persoană care slăbește de mâncarea excesivă a alimentelor bogate în calorii.
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 73 kcal |
| Greutatea | 280 g |
| Producător | Brazilia |
Pro:
- activează procesele metabolice;
- gust delicat, dulce;
- în 2-3 săptămâni este posibil să aruncați aproximativ 3 kg;
- ajută la curățarea corpului;
- nu provoacă efecte secundare.
Minusuri:
- funcționează numai în combinație cu o nutriție adecvată, fără a schimba dieta, cocktailul nu dă prea multe rezultate;
- nu tuturor le place gustul.
Feedback: „Este greu să obții impresia corectă despre cocktail. Pe de o parte, am slăbit cu adevărat, am slăbit 2 kg în 3 săptămâni. Pe de altă parte, nu știu dacă este meritul produsului sau al meu personal, deoarece înainte de a scădea greutatea mea din cauza antrenamentelor și a unei diete sănătoase. Cel puțin mă simt mai bine ”.
EVLUTION NUTRITION ENGN SHRED
Următorul membru al clasamentului Fat Burning Shakes se bazează pe acțiunea L-Carnitinei, care completează extractul de ardei roșu, ceaiul verde și yohimbe. Aceste componente sporesc efectul descompunerii depozitelor de grăsime, forțând corpul să le transforme în energie. Cu un antrenament regulat și moderat intens, greutatea va începe să scadă destul de repede, iar rezistența va crește. Datorită efectului stimulator al produsului, nu se recomandă consumul acestuia în perioadele anterioare culcării și în timpul activității scăzute.
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 40 kcal |
| Greutatea | 231 g |
| Producător | Statele Unite ale Americii |
Pro:
- dă un val de forță, care persistă 1-2 ore, apoi efectul scade treptat;
- gust bun de pumn de fructe cu o acriune ușoară și plăcută;
- cofeina din compoziție oferă un impuls de vivacitate;
- conținut scăzut de calorii;
- Se amestecă repede până se omogenizează.
Minusuri:
- Poate interfera cu somnul dacă este băut seara;
- ca parte a ardeiului iute, astfel încât persoanele cu tractul gastrointestinal sensibil sunt mai bine să aleagă altceva.
Recenzie: „Am cumpărat un produs pentru soțul meu - doar iubește mâncarea sportivă. Am încercat-o singur: gustul este excelent, este convenabil să bei. Rămâne doar postgustul, de parcă s-ar adăuga acolo chili. "
Evaluarea shake-urilor proteice (proteice) pentru scăderea în greutate
Următoarea secțiune din TOP oferă o alegere dintre cele mai bune shake-uri proteice care contribuie și la scăderea în greutate, dar supuse activității fizice. Ele pot înlocui consumul de alimente, în timp ce sunt sărace în calorii și bogate în proteine.
Cele mai bune shake-uri proteice:
NATURADE TOTAL SOIA
Un shake proteic pentru scăderea în greutate cu proprietăți dietetice, exprimat prin faptul că o singură masă (servire) aduce corpului 130 g de calorii „de calitate”. Compoziția bogată în vitamine (24 de minerale și vitamine diferite) în combinație cu proteine de soia de înaltă calitate oferă tot ceea ce organismul are nevoie pentru o funcționare normală. Nu există suplimente discutabile în nutriția sportivă. Un cocktail gros îndepărtează perfect senzația de foame timp de 3-4 ore, oferind o senzație de sațietate. Cu toate acestea, încă nu poate fi utilizat ca înlocuitor al alimentului principal, maximul înlocuiește 1 masă.
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 130 kcal |
| Greutatea | 540 g |
| Producător | Statele Unite ale Americii |
Pro:
- foarte asemănător cu înghețata de ciocolată și vanilie;
- în 4 săptămâni ajută la pierderea a aproximativ 2-3 kg;
- nu există componente periculoase și dăunătoare;
- dă un sentiment de sațietate;
- preț scăzut.
Minusuri:
- banca este plină de numai 50%;
- proteina din soia, deși de înaltă calitate, este încă de origine vegetală, mai bine - de origine animală.
Mărturie: „Folosind ca înlocuitor convenabil, gustos și de înaltă calitate pentru cină. Tocmai m-am îngrășat datorită faptului că seara am vrut mereu să mănânc, nu pot dormi pe stomacul gol. Acest cocktail a devenit mântuirea mea. Acum greutatea se menține și chiar scade treptat, dar nu mai repede de 0,5 kg în 2 săptămâni. Și vă mulțumesc pentru asta, având în vedere că nu fac altceva. "
HydroPure Nutrabolics
Un supliment sportiv de calitate din segmentul premium, care, în timpul activității fizice moderate până la mari, ajută organismul să descompună depozitele complexe de grăsime. Acest lucru afectează creșterea rezistenței, vigoare și oferă o sarcină de putere. Compoziția nu conține substanțe inutile și nocive, ci doar cele mai necesare oligoelemente: sodiu, potasiu, calciu. Conținutul scăzut de calorii și lipsa stimulanților permit cocktailului să fie folosit seara. Numărul de doze pe zi poate varia de la 1 la 3 ori.
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 117 kcal |
| Greutatea | 900 g |
| Producător | Canada |
Pro:
- nu provoacă efect de dependență;
- potrivit pentru utilizare regulată;
- sigur pentru sănătate;
- compoziție de înaltă calitate;
- aromele excelente de ciocolată și vanilie sunt cele mai populare;
- se amesteca bine;
- ajută la un set de masă musculară de înaltă calitate.
Minusuri:
- gust usor zaharat;
- funcționează numai împreună cu antrenamentul.
Recenzie: „Compoziție excelentă, gust bun de vanilie și ușurință în amestecare - asta este tot ce trebuie să știți în prima etapă pentru ao cumpăra. Funcționează la egalitate cu concurenții săi pentru a ajuta la construirea mușchilor și la înlocuirea grăsimii corporale. "
ISO-100 Dymatize
Un shake proteic delicios de slăbire cu o potență crescută. Concentrația ridicată de proteine ajută la saturarea corpului cu componentele necesare pentru construirea mușchilor. Amestecul satisface perfect atât senzația de foame, cât și setea, care are un efect pozitiv asupra greutății unei persoane. Majoritatea oamenilor încep să mănânce mai puțin, respectiv, consumă mai puține calorii și, ca urmare, slăbesc. Cu aportul regulat și activitatea fizică, pierderea în greutate are loc destul de repede, până la 1 kg într-o săptămână. Cocktailul în sine nu conține nici grăsimi, nici carbohidrați.
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 114 kcal |
| Greutatea | 330-2275 g |
| Producător | Statele Unite ale Americii |
Pro:
- durează doar 5 minute pentru a găti;
- se dizolvă complet chiar și în lichid rece;
- bine absorbit de organism datorită utilizării izolatului de zer de înaltă calitate;
- un complex de aminoacizi esențiali;
- nu este nimic de prisos, nici măcar carbohidrați.
Minusuri:
- gustul devine plictisitor rapid;
- nu este potrivit ca substitut pentru a mânca.
Recenzie: "Un cocktail foarte dulce și sănătos, cu o aromă plăcută, care își calculează pe deplin prețul."
Vitaprom Hrana zeilor
Un cocktail echilibrat pentru nutriție funcțională cu proteine foarte digerabile. Este aproape complet absorbit de organism și datorită adăugării de aminoacizi. Suplimentul alimentar este sărac în calorii și poate fi folosit ca înlocuitor pentru una dintre mese. Cu utilizarea regulată, oferă o senzație de ușurință, îmbunătățește starea de spirit, menține o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp și îndepărtează greutatea din stomac. Acestea sunt toate consecințele utilizării proteinelor de soia de înaltă calitate.
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 88 kcal |
| Greutatea | 300, 600 g |
| Producător | Rusia |
Pro:
- multe arome: căpșuni, ciocolată, vanilie, ananas;
- preț accesibil;
- o cutie mică este suficientă pentru 12 porții;
- conținut scăzut de calorii;
- gust plăcut.
Minusuri:
- este foarte greu să cumperi în magazinele obișnuite;
- nu se amestecă bine;
- poate provoca constipație.
Recenzie: „După cum am promis, este: calmează pofta de mâncare și îmbunătățește starea de spirit. Pentru 3 luni de utilizare, am reușit să scăpăm de 6 kg, sper că aceasta nu este limita. "
NATURE'S BOUNTY COMPLET
Pudră de agitare a proteinelor cu o formulă specială pe bază de substanțe nutritive care acoperă pe deplin nevoile organismului. În cazul utilizării constante, nu numai că contribuie la pierderea în greutate, dar îmbunătățește și aspectul și sănătatea. Efectele enumerate sunt furnizate de: proteine de înaltă calitate, colagen, fibre și probiotice. Datorită vitaminelor B, medicamentul accelerează procesele metabolice și ajută la pierderea în greutate. Sortimentul include opțiuni de aromă neobișnuite, dar toate sunt destul de moi și delicate.
| Caracteristică | Sens |
| Valoarea energetică a unei porțiuni | 110 kcal |
| Greutatea | 453 g |
| Producător | Statele Unite ale Americii |
Pro:
- compoziție naturală fără arome;
- satisface foamea rapid și mult timp;
- nu provoacă probleme de sănătate;
- compoziție bine echilibrată;
- gust plăcut.
Minusuri:
- poate părea prea dulce;
- pulberea este ușor praf;
- preț mare.
Mărturie: „Un amestec bogat de proteine cu vitamine, care poate fi recomandat prietenilor și familiei. Mi-au plăcut atât gustul, cât și compoziția, voi continua să cumpăr. "
Cum să alegi un cocktail de slăbire?
Pentru a alege cocktailul potrivit pentru pierderea în greutate, ar trebui să acordați atenție:
- Conținut caloric. Valoarea nutrițională a unei porții nu trebuie să fie prea mare, altfel, în loc de un efect de ardere a grăsimilor, excesul de greutate va începe să se acumuleze.
- Prezența aditivilor utili. Aceasta include vitamine, aminoacizi, oligoelemente, extracte de plante auxiliare și multe altele. Acestea vor ajuta la îmbunătățirea stării corpului.
- Cantitatea de proteine, carbohidrați și grăsimi. Proteinele trebuie maximizate, glucidele trebuie să fie moderate, iar grăsimile să fie minime.
- Prezența și tipul stimulantului. Unele formulări conțin cofeină și produse similare pentru a îmbunătăți performanța. Nu este întotdeauna recomandabil să le folosiți, mai ales noaptea.
- Preț. Cocktailurile bune nu pot fi prea ieftine, deci este mai bine să acordați atenție categoriei de prețuri medii și ridicate cu proteine animale de înaltă calitate.
Evaluarea celor mai bune cocktailuri de slăbire și sfaturi pentru alegere vă vor ajuta să alegeți compoziția perfectă care vă va ajuta cu adevărat să slăbiți. Toate aceste produse funcționează cel mai bine atunci când sunt combinate cu exerciții fizice, dar unele pot fi folosite singure, obținând efectul dorit, în timp ce altele sunt complet inutile fără antrenament. Prin urmare, fiecare cititor va putea alege cocktailul perfect pentru ritmul lor de viață.
