TOP 9 cele mai bune vitamine pentru femei după 40 de ani: compoziție, efect, recenzii

Cu o nutriție adecvată, obținem cantitatea potrivită de vitamine din alimente. Dar ce se întâmplă dacă odată cu vârsta, în condiții de stres constant și ecologie slabă, sănătatea noastră se deteriorează treptat, iar simptomele menopauzei sunt din ce în ce mai îngrijorătoare. Puteți apela la ajutorul vitaminelor și al suplimentelor alimentare: acestea nu numai că vor suplini lipsa substanțelor necesare, ci și vor neutraliza manifestările modificărilor hormonale.

Mono- și multivitaminele se pot distinge: primele sunt recomandate să beți dacă aveți lipsa unei vitamine specifice, acestea din urmă sunt potrivite pentru o îmbunătățire generală a stării corpului. De asemenea, este logic să luați în considerare suplimentele pe bază de plante: astfel de medicamente ajută și femeile de 40 de ani, deoarece unele plante medicinale pot acționa ca hormoni sexuali feminini.

Veți afla care medicament este potrivit pentru dvs. citind acest articol.

Evaluare TOP 9 cele mai bune vitamine pentru femei după 40 de ani

Vitamina D-3

Iată un preparat pentru întărirea oaselor pe bază de vitamina D3. Să vedem de ce ai nevoie de ea. Se știe că calciul este responsabil pentru rezistența osoasă, contracția fibrelor musculare și metabolismul intracelular, afectează și activitatea sistemului cardiovascular și nervos și normalizează tensiunea arterială. Un corp sănătos menține o anumită cantitate de calciu, exact ceea ce are nevoie corpul pentru a funcționa corect. Nivelul său este reglat de anumiți hormoni. Odată cu înaintarea în vârstă, nivelul hormonilor scade, iar calciul din organism devine mai mic, ceea ce este plin de consecințe grave, astfel încât medicii prescriu adesea suplimente cu această vitamină femeilor cu vârsta peste 40 de ani.

Apropo, un exces de calciu este, de asemenea, dăunător: o persoană își pierde pofta de mâncare, apare aritmia, activitatea musculaturii inimii și a rinichilor este perturbată, se dezvoltă slăbiciune generală, iritabilitate, greață, adesea însoțită de vărsături.

Ar trebui să luați în considerare acest medicament dacă aveți un deficit de vitamina D3. Suplimentele nutritive într-o formă convenabilă, nu conțin OMG-uri.

1 comprimat conține 125 mcg de vitamina D3. Se recomandă să luați 1 comprimat de 2 ori pe zi cu alimente care conțin grăsimi. Nu depășiți doza permisă. Când luați alte medicamente în același timp, precum și în timpul alăptării, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

A trecut testele pentru vitamina D, și-a arătat lipsa. Endocrinologul a prescris aceste capsule. Obișnuiam să cred că, dacă te duci des la soare, atunci nu va exista deficiență de vitamine, s-a dovedit că există o serie de factori care afectează absorbția acestuia. În general, am băut cursul și am început să mă simt mai bine. Am comandat același lucru pentru soțul și copiii mei.

Complivit pentru femei 45plus

Iată un multivitamin, adică un preparat care conține mai multe tipuri de vitamine și minerale și este destinat îmbunătățirii generale a stării pielii, a părului și a unghiilor. În compoziție veți găsi magneziu și seleniu, precum și extracte din plante medicinale de mamă și cimicifuga. Acesta din urmă este cunoscut ca un remediu natural eficient pentru combaterea simptomelor menopauzei și a scăderii calciului în organism.

Complexul vitaminic compensează cu succes deficiența vitaminelor, ținând cont de necesarul zilnic la femeile cu vârsta peste 40 de ani în perioada modificărilor hormonale.

Printre altele, medicamentul conține acid ascorbic (pentru activarea activității glandelor endocrine, reglarea tuturor tipurilor de metabolism, îmbunătățirea coagulării sângelui, regenerarea țesuturilor, sinteza colagenului și creșterea permeabilității capilare.

Tiamina produce energie, participă la transmiterea impulsurilor nervoase între fibrele nervoase. Riboflavina este responsabilă pentru respirația celulară, sintetizează hemoglobina, participă la metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor și menține funcția vizuală normală.

Piridoxina este implicată în metabolismul aminoacizilor și carbohidraților, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos central, restabilește metabolismul lipidelor și reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Acidul pantotenic este responsabil pentru regenerarea epiteliului, ajută la lucrul mușchiului inimii. Acidul folic este implicat în procesele metabolice, ajută la combaterea anemiei.

Instrumentul are un efect stimulator general asupra organismului, îi mărește capacitățile de adaptare, rezistența la infecții și efectele adverse ale factorilor externi și previne procesele de îmbătrânire.

Nu este recomandat să luați medicamentul împreună cu alte multivitamine.

Durata minimă a cursului este de 3-4 luni. Programările ulterioare și cursurile repetate se efectuează la recomandarea unui medic. Este posibilă o reacție individuală la componentele medicamentului.

Nu este un complex rău, iau vitamine ale acestui brand de mult timp. Îmi amintesc, chiar de la început, am observat că a devenit mai ușor să mă trezesc dimineața. Un pachet îmi este suficient pentru o lună. De asemenea, restructurarea nivelului hormonal a fost mai ușoară. Conține cele mai necesare componente, acest lucru este suficient pentru mine.

Vitamina D3

Acest medicament asigură asimilarea completă a calciului și a fosforului de către organism, care, așa cum am menționat mai sus, trebuie să fie conținut într-o anumită cantitate din organism. În plus, vitamina îmbunătățește metabolismul și accelerează creșterea celulelor. Este utilizat în tratamentul rahitismului, psoriazisului, disfuncției musculare și osoase, a deficitului de energie.

Compoziția include de fapt vitamina D3, ulei vegetal (pentru o mai bună asimilare a vitaminei), acid citric. Ar trebui luat ca supliment alimentar.

Poate apărea intoleranță individuală la componentele produsului. Medicamentul nu trebuie administrat în timpul sarcinii și alăptării.

Brandul Letofarm este specializat în producerea de complexe și suplimente de vitamine și minerale. Țara de origine: Rusia.

Un bun remediu pentru glanda tiroidă. Din cauza ei, acneea apărea adesea. Când am început să iau suplimente alimentare, au dispărut și complet. Iar starea generală s-a îmbunătățit mult. Un prieten îi ia să ajute scheletul.Apropo, este alergică, dar a spus că nu a existat nicio reacție la medicament.

Complex de plante pentru femei

Iată un alt supliment alimentar pe bază de plante. Are efect tonic, îmbunătățește performanța, rezistența și rezistența la stres, restabilește ciclul menstrual, ameliorează simptomele perioadei climacterice (iritabilitate, transpirație, frisoane, hipertensiune arterială).

Compoziția include același cimicifuga - cel mai bun extract din plantă ajută la combaterea modificărilor hormonale. Este valoros prin faptul că componentele prezente în acest extract au proprietățile modulatorilor receptorilor de estrogen, adică preia rolul hormonilor feminini. În același timp, aproape toate femeile o tolerează bine. Este important să ne amintim că efectul este cumulativ și se dezvoltă treptat cu 2-3 cursuri.

În ceea ce privește alte componente, dar aici merită menționat rădăcina angelica officinalis - o sursă de fitoestrogeni. Eficace în timpul menopauzei.

Extractul de izoflavone din soia normalizează nivelurile hormonale, restabilește metabolismul colesterolului și are un efect antioxidant.

Boabele Vitex sunt recomandate pentru combaterea problemelor ginecologice: dureri în piept și abdomen, tulburări ale ciclului.

Semințele de ciulin de lapte au un efect coleretic ușor, elimină toxinele din ficat (acesta este unul dintre cele mai bune mijloace de protejare a ficatului). Motherwort reduce durerea în timpul ciclurilor menstruale.

Medicamentul este prescris ca supliment alimentar pentru alimente.

Contraindicații: sarcină, alăptare.

Înainte de utilizare, trebuie să consultați un medic.

Am 43 de ani. Am decis să renunț la contraceptivele orale, sănătatea mea s-a deteriorat brusc. Am început să dorm prost, îmi dureau pieptul și oasele, zilele critice au dispărut. Am comandat aceste capsule pentru mine, am băut o cutie și bufeurile mele au dispărut. După a doua, a început să doarmă liniștită noaptea, iar zilele femeilor s-au întors treptat. A trecut mult timp de când nu eram atât de fericită de ei! Părul a devenit mai bun și, după cum mi s-a părut, petele de vârstă au început să dispară de pe piele. Acum voi termina a treia cutie, voi face o pauză de o lună și o voi lua de la capăt. Toată sănătatea!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Iată un biocomplex natural cu extracte de plante medicinale pentru a preveni modificările legate de vârstă. Are un efect tonic, tonic și antioxidant. Reglează procesele metabolice, susține producția de hormoni sexuali feminini, reduce riscul de a dezvolta mastopatie, fibroame uterine și endometrioză.

Preparatul se bazează pe 5 extracte de plante medicinale, 5 vitamine, 3 minerale, 2 enzime și un aminoacid. Întregul complex are ca scop întărirea imunității, creșterea energiei, conservarea tineretului, prevenirea dezvoltării bolilor feminine.

Extractul de broccoli normalizează nivelul de estrogen, reduce riscul apariției tumorilor mamare, uterine și ovariene. Extractul din semințe de struguri acționează ca un puternic antioxidant, întărind pereții vaselor de sânge, normalizând nivelurile de colagen și oferind tineretii și elasticității pielii.

Bioflavonoidele și vitamina C previn descompunerea acidului hialuronic, care, la rândul său, reține umezeala în celule, lăsând pielea tânără și fermă. Aceleași substanțe joacă un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare și oncologice. Toți bioflavonoizii sunt similari din punct de vedere structural cu hormonii sexuali feminini și, atunci când sunt utilizați, nu dau efecte secundare.

Durata admiterii: cursul de admitere este de cel puțin 1 lună, cursul optim este de 3-6 luni.

Țara de origine: SUA.

Nu este un supliment rău pentru îmbunătățirea bunăstării generale. Este potrivit și dacă nu aveți suficientă energie. Conține vitamine obișnuite, deci nu trebuie să vă așteptați la ceva supranatural. La fel ca un adaos la dieta generală. Părul meu este mai bun, unghiile nu-mi mai sclipesc. Nu regret că am încercat, dar data viitoare voi lua pe alții, pentru comparație.

Merz Classic

Iată un complex multi-complex pentru piele, păr, unghii și întregul corp. Se recomandă administrarea sub formă de supliment alimentar biologic activ, ca sursă suplimentară de vitamine B, vitamine C, A, E, fier, biotină și zinc.

Să vedem compoziția.

Retinolul (vitamina A) este responsabil pentru integritatea pielii, îmbunătățește circulația sângelui către piele, îi redă elasticitatea și fermitatea.

Tocoferolul (vitamina E) este responsabil de oxigenarea celulelor, are un efect antioxidant și previne îmbătrânirea pielii.

Vitamina C participă la sinteza colagenului - principala proteină de construcție a pielii (o face fermă și elastică), întărește sistemul imunitar, crește absorbția fierului de către organism.

Tiamina (vitamina B1) participă la metabolismul carbohidraților, redă strălucirea părului.

Riboflavina (vitamina B2) activează circulația sângelui, îmbunătățește creșterea părului.

Acidul pantotenic reține apa în celulele pielii, piridoxina (vitamina B6) este de asemenea responsabilă pentru creșterea părului, participă la metabolismul proteinelor. Cianocobalamina (vitamina B3) participă la metabolismul grăsimilor și glucidelor, saturează țesuturile cu oxigen, îmbunătățește microcirculația sângelui în celule. Preparatul conține fier și biotină (vitamina H), care sunt necesare pentru creșterea părului și a unghiilor și participă la sinteza colagenului.

Zincul participă la procesele metabolice ale pielii, îi mărește densitatea și elasticitatea. Acidul folic este esențial pentru crearea de celule noi.

Se recomandă administrarea medicamentului 1 comprimat de 2 ori pe zi la mese. Durata admiterii trebuie să fie de cel puțin 1 lună. Dacă este necesar, recepția poate fi repetată.

Dozajul este formulat luând în considerare nevoile zilnice ale organismului, deci nu se recomandă depășirea dozei.

Țara de origine: Germania.

Am început să iau acest supliment alimentar după a doua naștere. Apoi au apărut probleme cu părul, unghiile erau foarte subțiri. A atras atenția asupra acestor pastile. Nu prea am încredere în producătorii noștri, dar calitatea germană m-a atras. Nu pot spune că părul a început să crească ca o nebunie, dar a încetat să cadă și, conform senzațiilor, becurile au devenit mai puternice. Medicamentul nu a afectat în mod deosebit pielea feței, cel puțin nu am observat diferența (dar fac în mod regulat diferite tratamente și măști), dar a afectat pielea corpului. Am suferit de fisuri și peeling. După curs, pielea a revenit la normal, totul a dispărut. Nivelul hemoglobinei nu crește prea mult. Dacă aș avea nevoie de fier, l-aș căuta ca un preparat separat.

Complex de vitamine și minerale de losterină

Acest supliment este destinat să umple echilibrul de vitamine și minerale pentru a reduce riscul de a dezvolta boli cronice ale pielii (psoriazis, dermatită seboreică, xeroză, ihtioză etc.). Preparatul conține 10 vitamine esențiale, oligoelemente, acizi grași polinesaturați și beta-caroten, precum și silimarina, care are un efect hepatoprotector pronunțat.

În compoziție veți găsi grăsimea peștelui oceanic, vitaminele E (un antioxidant natural, participă la sinteza proteinelor, proliferarea celulară, metabolismul țesuturilor, crește elasticitatea capilarelor), D3 (restabilește nivelul de calciu din organism, normalizează sistemul nervos), C (întărește sistemul imunitar, crește asimilarea fierului de către organism, participă la sinteza colagenului), B3 (îmbunătățește funcționarea sistemului circulator, dilată vasele de sânge, scade tensiunea arterială), B5 ( participă la procesele metabolice, la crearea de celule noi, la activitatea sistemului nervos), B6 ​​(participă la metabolism, reduce nivelul colesterolului „dăunător”, încetinește modificările legate de vârstă în organism), B1 (normalizează metabolismul , controlează sistemele nervoase și musculare), B2 (reglează procesele oxidative, participă la metabolismul proteinelor și grăsimilor) și B12 (ajută măduva osoasă să producă celule roșii din sânge, îmbunătățește celulele de saturație a oxigenului), precum și extractul de ciulin de lapte (responsabil de protejarea și curățarea ficatului).

Este posibilă intoleranță individuală la componente, este necesară consultarea cu un medic.

Am avut probleme cu pielea, s-a dezlipit, a mâncărit, m-a îngrijorat grozav. Medicul a diagnosticat xeroza și i-a prescris aceste vitamine. După un timp, am observat că senzația de etanșeitate a pielii a dispărut. Mi-a plăcut faptul că medicamentul conține toate vitaminele necesare și nu este nevoie să luați altceva. De asemenea, bunăstarea generală s-a îmbunătățit treptat.

Complexul de vitamine și minerale Verrum-Vit de la A la Zinc

Aportul acestui complex de vitamine și minerale va fi util pentru cei care suferă de un deficit de vitamine, minerale și oligoelemente, precum și în perioada de recuperare după o boală, cu stres fizic, emoțional și mental crescut, în situații de stres.

Medicamentul nu este un medicament. În compoziție veți găsi vitaminele A, E, D3, K1, C, vitaminele din grupa B, PP, acid folic, precum și zinc, fier, calciu, magneziu, cupru, mangan, crom, seleniu, iod și molibden.

Ambalajul va dura o lună. Trebuie administrat de 2 ori pe zi.

Este posibilă intoleranța individuală la componente. Înainte de utilizare este necesar să consultați un medic.

Țara de origine: Rusia.

Poate că nu va rezolva probleme grave de sănătate, dar pentru menținerea generală a bunăstării, o va face. Și am văzut în farmacie medicamente cu aceeași compoziție, dar de câteva ori mai scumpe. Și dacă efectul este același, atunci de ce să plătim mai mult? Mi-a plăcut faptul că tabletele sunt concepute pentru un curs întreg, câte un pachet dispare. Pentru acest preț, îmbunătățește bunăstarea. Îți dau patru.

Femei peste 40 de ani zilnic

Iată un supliment alimentar adecvat ca tonic general. Umple lipsa de vitamine și minerale. Un comprimat conține vitamina A (beta-caroten cu morcovi), vitamina C (acid ascorbic cu portocală organică), vitamina D3, E, K, B1, B2, B6, B12, acid folic, fier, iod, zinc, mangan, crom , molibden, bor.

În ceea ce privește componentele din plante, merită menționate trifoiul, astragalul, eleuterococul, ashwagandha (conferă unei persoane putere, sănătate, vigoare, rezistență, energie sexuală și întinerește corpul), frunze de ginkgo (extractul său extinde vasele de sânge, previne coagularea trombocitelor și îmbunătățește circulația sângelui în creier și, de asemenea, crește aportul de oxigen și glucoză către creier), păducel, afine, afine, ghimbir, urzică (multivitamine naturale), ciuperci shiitake (luptă împotriva tumorilor,boli cardiovasculare, reface ficatul, întărește sistemul imunitar).

Comprimatele pot fi administrate în orice moment al zilei, pe stomacul gol, dar nu supradozați.

Țara de origine: SUA.

Acestea au fost primele mele suplimente alimentare, am început să le iau înapoi în 2015. Nu-mi plac pastilele, așa că am început imediat să studiez suplimentele pe bază de plante. Trebuie să spun imediat că starea generală de sănătate s-a îmbunătățit, am mai multă forță. Mi-a fost teamă că vor exista probleme din partea tractului gastro-intestinal, dar în zadar, totul a mers bine. Am comandat imediat un pachet de 90 de comprimate. Apropo, după părerea mea, sunt mari, dar nu au existat probleme cu înghițirea. Deci, trebuie să luați 1 bucată pe zi, așa că un borcan a fost suficient pentru mine timp de 3 luni (respectiv, prețul se împarte și la 3). Voi lua mai mult.

Particularități

Suplimentele din ultimele decenii câștigă o mare popularitate, dar există nuanțe importante în aportul lor.

Vitaminele trebuie luate în funcție de doză, nu depășiți doza și luați pauze între cure. Este mai bine să faceți teste și să consultați un medic, să faceți un program de admitere, deoarece un exces de anumite vitamine poate provoca daune semnificative sănătății.

În funcție de efectul asupra corpului uman, se obișnuiește clasificarea suplimentelor alimentare în următoarele categorii:

• nutraceutice - vitamine, oligoelemente, carbohidrați, aminoacizi și alte substanțe de care organismul nostru este adesea lipsit;
• parafarmaceutice - aditivi biologic activi pentru întărirea sistemului imunitar, protejarea împotriva influențelor mediului;
• probiotice - microorganisme care refac microflora corpului.

Oricare ar fi suplimentele alimentare și vitaminele pe care le decideți să beți, este mai bine să consultați mai întâi un medic și să vă testați, deoarece este posibil să aveți deja multă vitamină, iar excesul acesteia va duce la consecințe nedorite.

Sfaturi de selecție

Atunci când alegeți suplimente alimentare, vă recomandăm să acordați atenție următoarelor puncte:

• țara de origine: unele țări s-au stabilit ca producători de medicamente de calitate (cei patru lideri includ Germania, Elveția, Belgia și SUA);
• direcția companiei: este mai bine să alegeți compania care produce medicamente. Ei știu multe despre proprietățile benefice ale componentelor, indicații, contraindicații și alte puncte importante și sunt, de asemenea, ghidați de principiile calității, siguranței și eficacității. Studiați cu atenție marca, deoarece chiar și sub un nume frumos și elegant, o companie falsă se poate ascunde;
• pentru întreținerea generală a corpului, puteți bea suplimente alimentare, dar pentru rezolvarea unei probleme de sănătate mai grave, este mai bine să luați în considerare medicamentele.