Top 10 produse care distrug ateroscleroza

10 Curmal japonez

Polifenolii conținuți în acest produs sunt implicați în lupta pentru scăderea grăsimilor și scăderea colesterolului. Intrarea cu iod, fier, magneziu, potasiu va ajuta, în special persoanele în vârstă, la prevenirea bolilor cardiovasculare. Fructul cu conținut scăzut de calorii îi va sprijini pe cei cu risc.

9 Merișor

Potasiul găsit în această boabe aproape ameliorează blocajul vaselor de sânge. Curățarea are loc și corpul este completat cu microelemente utile, de exemplu, fier. Acidul citric adaugă energie și o persoană primește putere suplimentară pentru a rezista bolilor.

8 Pepene

Aminoacidul L-citrulină, găsit în acest produs, promovează producția de acid azotic. Este capabilă să dilate vasele de sânge. Prin urmare, cei care suferă de hipertensiune arterială ar trebui să consume pepeni verzi pentru a preveni apariția unui infarct sau a unui accident vascular cerebral.

7 Pește și ulei de pește

Nivelurile ridicate de acizi grași omega-3 reduc nivelul trigliceridelor și ajută la producerea colesterolului „bun”. Consumând pește în fiecare zi, în special ton, somon, hering, macrou, o persoană previne dezvoltarea bolilor periculoase, rămânând în același timp sănătoasă și viguroasă.

6 suc de portocale

Oamenii de știință cred că 2 pahare de suc de portocale pot reduce tensiunea arterială, ajutând astfel inima să evite stresul. Substanțele active și vitaminele care alcătuiesc compoziția au efect antioxidant și protejează vasele de sânge de îmbătrânirea prematură. Trebuie remarcat faptul că nu există colesterol în portocală.

5 Ceai verde

Acest produs este un bun ajutor pentru curățarea vaselor de sânge. Catechinele din ceaiul verde absorb colesterolul și vasele de sânge sunt protejate de apariția „plăcilor”.

4 Nuci

Vitamina E, acizii grași omega-3 și mulți alți nutrienți conținuți în nuci oferă organismului energie suplimentară. Datorită acestui fapt, corpul reînnoit este capabil să reziste singur bolilor. Vasele sunt curățate și riscul de boli cardiovasculare este redus.

3 Condimente

Scorțișoară scade lipidele din sânge și ajută la prevenirea acumulării plăcii de colesterol. Usturoiul este antiinflamator și previne formarea cheagurilor de sânge. Curcuma reduce depunerea colesterolului, prevenind astfel o boală gravă - ateroscleroza.

2 Ciocolata neagra

Fenolii conținuți în ciocolată sunt ajutoare de neînlocuit în tratamentul cheagurilor de sânge. 15-20 de grame pe zi sunt suficiente pentru a preveni o boală periculoasă. În plus, acest produs nu este doar sănătos, ci și delicios.

1 Brocoli

Broccoli bogat în nutrienți poate ajuta la prevenirea acumulării plăcii. Aminoacizii conținuți în acesta vă permit să descompuneți grăsimile și să obțineți un aport suplimentar de energie pentru organism. Broccoli combate chiar și cancerul de sân, prevenind dezvoltarea bolii.

În ultimul timp, oamenii sunt mai predispuși să apeleze la o dietă sănătoasă alegând alimentele enumerate. Ei înțeleg că legumele și fructele sunt întotdeauna clasate mult mai sus printre toate alimentele comestibile care sunt folosite pentru gătit. Natura și omul ar trebui să se ajute reciproc.