TOP 10 cele mai bune vitamine pentru mamele care alăptează: cum să alegi și să iei, compoziție, recenzii
Piața farmaceutică oferă o ofertă nesfârșită de produse prenatale, precum și suplimente și vitamine pentru mamele care alăptează. Acest articol vă va ajuta să învățați cum să alegeți vitamine pentru mamele care alăptează, care vor sprijini sănătatea și alăptarea. Următoarea este o analiză a eficacității, echilibrului compoziției, a tuturor avantajelor și dezavantajelor medicamentelor. Și, de asemenea, evaluarea celor mai bune vitamine pentru mamele care alăptează în funcție de cumpărători.
Caracteristici ale alegerii vitaminelor în timpul alăptării
Sarcina sau alăptarea este un moment important atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Astăzi există diverse opțiuni: tablete, capsule, granule, pliculețe, pastile, pulberi, fiole. O atenție deosebită ar trebui acordată unui aport adecvat de vitamine și minerale din dietă.
Sunt foarte importante acidul folic, iodul, fierul, omega-3 (DHA sau EPA) și vitamina D. Această categorie include medicamente și suplimente alimentare care conțin vitamine și minerale esențiale pentru femeile însărcinate și care alăptează în timpul alăptării. Merită să alegeți complexe de vitamine îmbogățite cu folați. Vitamina D3 și DHA sunt lipide, astfel încât organismul le absoarbe bine, pot fi utilizate în picături sau capsule. Merită să ne amintim că acidul folic, vitamina B6 și B12 sunt implicate în procesul hematopoietic, iar absorbția lor este susținută de vitamina C. Atunci când cumpărați un supliment de fier, merită să verificați dacă există o deficiență a acestei substanțe în organism și consultați medicul despre acest lucru.
Cele mai bune vitamine pentru mamele care alăptează
În timpul alăptării, principala sursă de nutrienți pentru bebeluș este o dietă sănătoasă și echilibrată pentru mama care alăptează. În teorie, dacă este suficient de diversă, mama nu trebuie să ia suplimente nutritive nici în timpul sarcinii, nici în timpul alăptării. Cu toate acestea, în practică, arată diferit, mai ales dacă o femeie a devenit mamă în toamnă și iarnă, când pur și simplu nu există legume locale și fructe de sezon în magazine, care sunt cea mai bună sursă de nutrienți. Atunci merită cu siguranță să apelăm la vitamine pentru alăptare.
TOPul celor mai bune vitamine pentru mamele care alăptează include:
Hrănirea Elevit
Vitaminele pentru mamele care alăptează conțin 30 și 60 de capsule, cărora li se recomandă utilizarea imediat după nașterea copilului și pe tot parcursul alăptării. Produsul contribuie la îmbogățirea laptelui, conține vitamine, minerale și oligoelemente necesare pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. Compoziția include și Omega-3, care este responsabil pentru dezvoltarea corectă a celulelor creierului bebelușului. Este utilizat pentru a preveni sau trata consecințele tulburărilor asociate cu metabolismul inadecvat al vitaminelor și mineralelor sau cu o dietă dezechilibrată.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 30, 60 buc |
| Acid folic | 200 mcg |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iod | 150 mcg |
| Fier | 9 mg |
| Țara producătorului | Germania |
Pro:
- conține cantitatea corectă de vitamine și minerale esențiale;
- include DHA acid greu accesibil;
- ambalajul este suficient pentru o lună de utilizare zilnică;
- nu provoacă efecte secundare;
- întărește vizibil părul și unghiile.
Minusuri:
- nu contine vitamina D3;
- nu toate elementele alcătuiesc cerința zilnică;
- capsulă mare de înghițit.
Mărturie: „Am luat acest medicament în timpul sarcinii și alăpt acum, sunt fericit că bebelușul meu poate primi în continuare vitamine din lapte. Îmi place că nu au gust și nu au efecte secundare. ”
Vitrum Prenatal Plus
Acest supliment alimentar este potrivit femeilor în timpul sarcinii și alăptării, contribuind la reducerea riscului de hipovitaminoză și de deficit de minerale.Un produs conține multe vitamine și minerale diferite în doze adecvate, cu predominanță de vitamina D3 și beta-caroten. Ambalajul conține informații despre cantitatea de ingrediente individuale și măsura în care acestea acoperă nevoile mamei.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 30, 60, 100, 120 buc |
| Acid folic | 400 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iod | 150 mcg |
| Fier | 32 mg |
| Țara producătorului | Statele Unite ale Americii |
Pro:
- număr diferit de tablete;
- economii la pachete cu cantități mari;
- suficient pentru o lună de utilizare zilnică;
- conține cantitatea potrivită de vitamine și minerale esențiale;
- preveni dezvoltarea anemiei;
- îmbunătățește vederea și starea pielii.
Minusuri:
- poate provoca reacții adverse;
- dimensiunea tabletei destul de mari.
Mărturie: „Acestea sunt cele mai bune vitamine pe care le-am luat în două sarcini, au un nivel echilibrat de vitamine și minerale, în special de iod și fier, de care am nevoie. Nu a provocat greață și constipație ".
Alfabetul sănătății mamei
Aceste vitamine sunt o combinație de trei tipuri diferite de tablete: Fier + Antioxidanți + Calciu-D3, care pot fi luate pe tot parcursul sarcinii și în timpul alăptării. Conține minerale și vitamine suplimentare, cele mai importante pentru dezvoltarea fătului. Aceste ingrediente asigură evoluția corectă a sarcinii, protejează împotriva anemiei, sprijină creșterea corectă a oaselor la copil, previn rahitismul și defectele tubului neural. Un pachet este suficient pentru 20 de zile de utilizare, se recomandă să luați trei comprimate pe zi.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 60 buc |
| Acid folic | 300 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iod | 150 mcg |
| Fier | 20 mg |
| Țara producătorului | Rusia |
Pro:
- preț scăzut;
- individual, fiecare componentă este mai bine absorbită;
- dimensiune mică a tabletei;
- ușor de înghițit;
- întărește părul și unghiile.
Minusuri:
- intervalul dintre doze este de 4 ore;
- coloranți în compoziție.
Mărturie: „Acestea sunt singurele vitamine ușor de înghițit pentru mine și care mă fac să mă simt bine. Am 17 săptămâni și știu că mă pot îngriji cu ușurință în acest fel și, de asemenea, îl va ajuta pe copilul meu să fie mai sănătos. "
Complivit mama
Preparatul combinat de multivitamine conține 30 și 60 de comprimate pe ambalaj. Este prescris pentru utilizare în timpul sarcinii și alăptării. Compoziția nu conține iod, astfel încât produsul este ideal pentru femeile care sunt alergice la acesta. Complexul conține 7 vitamine și 11 minerale, acid folic, care asigură dezvoltarea corectă a fătului, inclusiv a tubului neural (creier și măduva spinării). Fierul permite producerea unui număr suficient de celule roșii din sânge, care alimentează placenta și fătul cu oxigen.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 30, 60 buc |
| Acid folic | 100 mcg |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | – |
| Iod | – |
| Fier | 10 mg |
| Țara producătorului | Rusia |
Pro:
- consum convenabil de pilule, una pe zi.
- nu provoacă alergie la iod;
- dimensiune mică a tabletei;
- ușor de înghițit;
- preț accesibil;
- îmbunătățește unghiile și pielea.
Minusuri:
- poate provoca mâncărime pe corp;
- efect mic de la aplicare;
- compoziție slabă.
Mărturie: „Mă bucur foarte mult că am găsit vitamine pentru femeile însărcinate și care alăptează fără iod în compoziție, deoarece sunt alergică la aceasta. Le-am folosit în timpul sarcinii și după nașterea copilului meu. Ele vin cu tot ce aveți nevoie pentru timpul prenatal și nu numai. Accesibil. "
Femibion Natalcare 2
Acestea sunt 30 de comprimate care conțin vitamine, iod, acid docosahexaenoic și acid folic, vitamina E. Potrivit femeilor după 13 săptămâni de sarcină și în timpul alăptării. Fembion se remarcă pe piața prenatală a vitaminelor, deoarece conține nu numai acid folic, ci și metafolină folică activă. Este o formă brevetată de folat pe care celulele mamă și bebeluș o pot folosi direct pentru dezvoltare.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 30 capsule |
| Acid folic | 200 mcg |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iod | 150 mcg |
| Fier | – |
| Țara producătorului | Austria |
Pro:
- conținut ridicat de Omega-3;
- folati in compozitie;
- conținutul necesar de vitamine din fiecare capsulă și tabletă;
- produs de calitate;
- întărește sistemul imunitar și părul;
- îmbunătățește pielea.
Minusuri:
- dimensiunea tabletei relativ mari.
- trebuie să luați 2 comprimate pe zi.
Mărturie: „Acest medicament m-a ajutat să fac față toxicozei și stării generale de rău ale corpului. De asemenea, conțin folat, care este cu siguranță mai bun pentru copil decât acidul folic sintetic, pe care îl conțin majoritatea vitaminelor prenatale. ”
Narure's Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom
Aceste vitamine prenatale sunt foarte ușor de luat și sunt ambalate pentru o cantitate de 30 de zile. Formulat cu 19 substanțe nutritive, folat și DHA și iod 100% zilnic pentru a sprijini sănătatea mamei și copilului în timpul sarcinii și alăptării. DHA este deosebit de important pentru funcția cognitivă și vizuală sănătoasă a unui copil și dezvoltarea generală a creierului. Iar acidul folic asigură dezvoltarea normală a fătului, oportunitatea nașterii și recuperarea rapidă a unei femei după acestea.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 60 buc |
| Acid folic | 800 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iod | 150 mcg |
| Fier | 28 mg |
| Țara producătorului | Statele Unite ale Americii |
Pro:
- consum economic;
- îmbunătățește starea pielii și a unghiilor;
- întărește părul;
- aportul convenabil de pilule;
- de dimensiuni mici, ușor de înghițit.
Minusuri:
- pret relativ ridicat;
- cumpărați numai prin magazinul online.
Mărturie: „Vitaminele funcționează foarte bine de când am născut acum 6 luni, le iau în continuare, pentru că ajută efectiv la căderea părului, unghiile mele au devenit mai puternice și pielea mea a luat un ton mai fin.”
Solgar Nutrient prenatal
Acest supliment alimentar este destinat mamelor însărcinate și care alăptează pentru a oferi în mod eficient cele mai esențiale vitamine. Conține calciu, fier, acid folic, vitaminele C și E și beta-caroten. Consumul de acid folic contribuie la dezvoltarea sănătoasă a organelor și țesuturilor fătului. Luați 4 comprimate în timpul zilei cu mesele. Acest produs prenatal nu conține gluten, lactate, soia și arome artificiale.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 60, 240 |
| Acid folic | 200 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iod | 150 mcg |
| Fier | 27 mg |
| Țara producătorului | Statele Unite ale Americii |
Pro:
- nu provoacă efecte secundare;
- vitaminele sunt ușor absorbite;
- ambalajul este conceput pentru o lună de admitere;
- îmbunătățește starea pielii și a părului;
- miros placut;
- nu lăsați un postgust.
Minusuri:
- administrarea incomodă de pastile, de 4 ori pe zi;
- dimensiune mare a tabletei.
Recenzie: „Acest produs este relativ scump, dar eficient și durează o lună, trebuie să beți patru comprimate în fiecare zi. Mirosul este destul de bun, precum și gustul. Nu este foarte convenabil să bei datorită dimensiunii sale mari, nu am găsit efecte secundare ”.
Minisan Multivitamine Mom
Cantitatea de vitamine și minerale din aceste suplimente este sigură și recomandabilă atunci când încercați să concepeți, în timpul sarcinii și în perioada postpartum (alăptarea). Conține vitamine din grupele B, A și E, fier, zinc, cupru, seleniu, iod, biotină și acid folic. Se diferențiază prin ușurința de utilizare, 1 comprimat pe zi este suficient.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 90 |
| Acid folic | 500 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iod | 140 mcg |
| Fier | 14 mg |
| Țara producătorului | Germania |
Pro:
- dimensiune mică a tabletei;
- o mulțime de minerale;
- dozare suficientă a tuturor componentelor;
- îmbunătățește sănătatea;
- întărește părul și unghiile.
Minusuri:
- poate provoca alergii;
- nu se vinde în fiecare farmacie;
- preț relativ ridicat.
Recenzie: „Mi-a plăcut foarte mult acest brand, medicul m-a sfătuit să cumpăr. Acesta este un mod eficient de a vă oferi dumneavoastră și bebelușului toate vitaminele de care au nevoie. Recomand 100% oricărei viitoare mame. "
DOPPELHERTZ V.I.P
Ajută la completarea dietei cu substanțele nutritive necesare în timpul sarcinii și alăptării. DHA din compoziție susține dezvoltarea retinei ochilor și a creierului copiilor. Acidul folic este esențial pentru buna dezvoltare a placentei și a fătului. Fierul susține producția de hemoglobină. Calciul și vitamina D întăresc structura oaselor și a dinților. Iodul susține sistemul nervos al unei femei și previne oboseala. Magneziul și zincul îmbunătățesc sănătatea și aspectul pielii.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 30 buc |
| Acid folic | 300 mcg |
| Vitamina D | 2,5 mcg |
| DHA (omega-3) | 100 mg |
| Iod | 50 mcg |
| Fier | 7,5 mg |
| Țara producătorului | Germania |
Pro:
- compoziție echilibrată;
- efectul este vizibil într-un timp scurt de aplicare;
- opriți căderea părului;
- îmbunătățirea imunității;
- ameliorează oboseala cronică;
- aport convenabil, 1 capsulă pe zi.
Minusuri:
- rata zilnică mică a componentelor;
- incomod pentru înghițire, comprimate de dimensiuni mari.
Mărturie: „Am luat vitamine de la acest producător pe tot parcursul sarcinii, rezultatele testelor au fost întotdeauna normale. De asemenea, am fost însoțit doar de o sănătate bună, le recomand tuturor viitoarelor mame ”.
AlvoGenius
Conține acid docosahexaenoic (DHA), care este unul dintre cei trei acizi grași esențiali omega-3. Produs în capsule de gelatină, utilizate în timpul sarcinii și postpartum. DHA este foarte important pentru funcția cognitivă și vizuală sănătoasă a unui copil și dezvoltarea generală a creierului. Experții în sănătate au stabilit că femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să consume cel puțin 200 de miligrame de DHA pe zi. Medicamentul este un produs ecologic care nu provoacă reacții alergice sau de altă natură.
| Specificații | Sens |
| Pachet | 30 capsule |
| Acid folic | – |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 475 mg |
| Iod | – |
| Fier | – |
| Țara producătorului | Statele Unite ale Americii |
Pro:
- dozare optimă;
- ușurință în utilizare, 1 capsulă pe zi;
- nu au miros de pește;
- dimensiunea capsulei mici;
- scăderea nivelului de colesterol;
- preț scăzut.
Minusuri:
- nu se vinde în fiecare farmacie;
- compoziție slabă;
- efectul nu se observă imediat.
Mărturie: „Știu că vitaminele cu acid docosahexaenoic sunt foarte importante pentru dezvoltarea unui copil. Și a început să le ia imediat ce a aflat despre sarcină. Îmi place dozajul și recepția convenabilă. Mă simt minunat pe tot parcursul sarcinii, nici măcar nu am slăbiciune dimineața. ”
Reguli și restricții de admitere
Nu trebuie utilizate medicamente sau suplimente alimentare fără a vă consulta mai întâi medicul. Profesionistul în îngrijirea sarcinii vă va spune ce vitamine să utilizați atunci când alăptați. Unele persoane pot avea nevoie de sprijin nutrițional încă din planificarea unei sarcini. Este deosebit de important să consumați acid folic și acid docosahexaenoic. O cantitate excesivă de vitamine poate provoca, de asemenea, efecte secundare, astfel încât medicul ar trebui să-și dea cu siguranță recomandările sale cu privire la această problemă pe baza unor teste regulate. Medicamentul trebuie păstrat la îndemâna copiilor și protejat de umiditate și lumină.
Alăptarea este extrem de importantă atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. Aceasta este o perioadă foarte dificilă și dificilă pentru corpul feminin, așa că în acest moment trebuie să aveți grijă de o dietă corectă, variată și echilibrată, bogată în nutrienți: vitamina D, DHA, iod, acid folic, precum și calciu și fier, dacă este necesar. Acesta va fi completat cu cele mai bune vitamine pentru mamele care alăptează, care vor acoperi deficiența componentelor utile greu de obținut din alimente.
