TOP 10 cele mai bune bare de proteine și cookie-uri: o revizuire a proteinelor și a proteinelor-carbohidraților
Până acum câțiva ani, batoanele și cookie-urile proteice puteau fi achiziționate numai de la magazinele specializate de nutriție sportivă. Dar acum interesul pentru un stil de viață sănătos și o nutriție adecvată a crescut semnificativ, astfel încât puteți cumpăra astfel de bare nutriționale în aproape orice supermarket. Clasamentul celor mai bune bare de proteine este prezentat mai jos.
Particularitățile alegerii proteinelor și a cookie-urilor
Mulți oameni sunt sceptici cu privire la astfel de gustări și se întreabă dacă sunt bine proteinele. Un produs de înaltă calitate va beneficia cu adevărat organismul, dar pentru aceasta trebuie să evaluați în mod obiectiv avantajele și dezavantajele alimentelor și să luați o atitudine responsabilă în ceea ce privește alegerea sa.
Beneficiile batoanelor de proteine sunt cu adevărat imense:
- Acesta este un produs complet gata de mâncare, care este perfect pentru o mușcătură rapidă.
- Barele nu ocupă mult spațiu și sunt convenabile să le aveți întotdeauna la îndemână. Acest lucru este util pentru cei care sunt adesea pe drum sau încărcați la locul de muncă și nu au suficient timp pentru o masă completă.
- Barele cu proteine sunt, de asemenea, potrivite pentru pierderea în greutate, deoarece nu conțin zahăr. În același timp, gustul produsului este dulce și plăcut, astfel încât să le puteți mânca în siguranță fără teamă pentru silueta voastră.
Rețineți că nici cele mai bune batoane de proteine și fursecuri nu înlocuiesc masa completă. Sunt bune pentru gustări, dar nu trebuie folosite ca bază a dietei.
Atunci când decideți ce bare de proteine sunt cele mai bune, trebuie să studiați cu atenție compoziția produsului. Mulți producători fără scrupule deghizează pur și simplu dulciurile obișnuite în bare de proteine. Produsul nu trebuie să conțină zahăr, arome și conservanți, ci doar ingrediente naturale. Se acordă atenție și conținutului caloric al produsului, nu ar trebui să fie ridicat. În caz contrar, bara se transformă într-o dulceață dăunătoare comună.
Cele mai bune bare și cookie-uri pentru proteine proteice
Barele de proteine bune conțin predominant proteine și sunt utilizate pentru pierderea în greutate acasă. În mod ideal, un astfel de produs seamănă cu un shake de proteine: saturează corpul cu proteine, dar nu duce la creșterea în greutate. Următoarele bare sunt recunoscute ca fiind cele mai bune:
QuestBar
Bara de proteine versatilă este perfectă pentru nutriția sportivă pentru bărbați și femei. Poate fi folosit și ca gustare gustoasă și sănătoasă. Compoziția nu include componente nocive precum aspartamul și maltodextrina, astfel încât bara nu este capabilă să provoace daune sănătății. Este ambalat într-un plic porționat convenabil, ceea ce face ca această gustare să fie foarte convenabilă de transportat cu dvs. Produsul nu conține zahăr, ci doar îndulcitori vegetali naturali, dar în același timp are un gust bogat foarte plăcut.
| Tip veveriță | Multicomponent |
| Conținut caloric (100 gr) | 298,8 kcal |
| Greutate totală | 60 g |
pro
- termen de valabilitate 12 luni;
- conține fibre, normalizând astfel eficient procesul de digestie;
- vândut în majoritatea supermarketurilor mari;
- are gust de caramel;
- compoziție complet naturală fără conservanți și culori artificiale.
Minusuri
- cost ridicat în comparație cu analogii;
- unii utilizatori se plâng că bara se lipeste foarte mult de dinți.
Mărturie: „Gustul și consistența acestui bar sunt la fel ca o bomboană de toffee. Satura perfect și dă energie. "
BioTech USA Zero Bar
Bara de proteine este o sursă esențială de proteine, deci poate fi folosită ca gustare după un antrenament intens. De asemenea, va ajuta la satisfacerea foametei în timpul zilei, deși nu poate înlocui o masă completă.Barele acestui brand sunt prezentate într-o gamă largă de arome, de exemplu, cappuccino, plăcintă cu mere, caramel, ciocolată sau alune. Bara în sine are o textură crocantă plăcută și nu se lipeste deloc de dinți. Produsul nu conține zahăr, dar are un gust dulce plăcut și pronunțat.
| Tip veveriță | Multicomponent (izolat de zer, hidrolizat de zer, cazeină) |
| Conținut caloric (100 gr) | 373 kcal |
| Greutate totală | 50 g |
pro
- conține o cantitate mare de fibre;
- nu conține lactoză și gluten;
- o gamă largă de arome;
- nu conține zahăr, dar are un gust dulce pronunțat datorită îndulcitorilor naturali;
- izolat de proteine obținut din lapte proaspăt prin pasteurizare
Minusuri
- nu întotdeauna disponibile în supermarketurile obișnuite;
- bara crocantă se prăbușește puternic în timp ce mănâncă.
Mărturie: „Îmi plac foarte mult aceste bare, tocmai pentru că sunt crocante. Imediat cumpăr mai multe cutii întregi cu arome diferite. "
Tort de proteine FITKIT
Biscuiți delicioși cu proteine de la un renumit producător de nutriție sportivă. Utilizatorii adoră textura delicată a produsului și gama largă de arome. Ingredientul principal al barei este o proteină multicomponentă care contribuie la sațietate, dar nu duce la creșterea în greutate. În același timp, cookie-urile saturează perfect corpul cu energie și tonifiază. Dar rețineți că, în ciuda conținutului ridicat de proteine, cookie-urile pot fi folosite doar ca gustare și nu ca înlocuitor pentru o masă completă.
| Tip veveriță | Multicomponent |
| Conținut caloric (100 gr) | 370 kcal |
| Greutate totală | 70 g |
pro
- o gamă largă de arome;
- cost accesibil;
- textură delicată și gust bogat;
- nu contine zahar;
- fără conservanți sau coloranți artificiali.
Minusuri
- nu întotdeauna disponibile în supermarketurile obișnuite;
- cumpărarea cu piesa este neprofitabilă.
Recenzie: „Îmi place foarte mult acest cookie. Gustul nu diferă de dulciurile obișnuite, dar compoziția este mult mai sănătoasă. "
BombBar
Bara conține 30% proteine de înaltă calitate, ușor digerabile, care sunt produse din concentrat de proteine din zer și concentrat de proteine din lapte. Este absorbit rapid de corp, iar raportul optim de proteine, grăsimi și carbohidrați permite ca bara să fie folosită ca gustare atât în timpul creșterii în greutate, cât și în timpul uscării. În ciuda faptului că aceste bare nu conțin zahăr, au un gust dulce plăcut datorită îndulcitorului natural Stevioside. Acest îndulcitor natural nu crește nivelul zahărului din sânge, prin urmare este potrivit chiar și pentru o dietă.
| Tip veveriță | Concentrat din zer |
| Conținut caloric | 249 kcal |
| Greutate totală | 60 g |
pro
- fiecare baton conține 40% proteine din zer;
- conține vitamina C;
- conține un îndulcitor natural care nu crește nivelul zahărului din sânge;
- cost accesibil;
- nu duce la creșterea în greutate.
Minusuri
- unii utilizatori consideră că gustul barurilor nu este foarte plăcut;
- mulți oameni cred că barele sunt prea dure.
Mărturie: „Se satură rapid, dar în același timp sunt sărace în calorii și nu duc la creșterea în greutate”.
Pâine
Bara de proteine este fabricată din proteine din lapte, care este absorbită rapid de organism. Bărbații o pot folosi ca sursă de proteine după antrenamente intense, iar femeile o pot folosi ca o gustare gustoasă și sănătoasă, fără a le afecta silueta. În plus, compoziția include acid folic, vitamina C și un complex de vitamine B. Toate aceste componente nu numai că îmbunătățesc starea generală, ci și întăresc sistemul imunitar. Compoziția barelor este complet naturală, dar costul produsului este foarte accesibil și îl puteți cumpăra în orice supermarket.
| Tip veveriță | Proteine din lapte |
| Conținut caloric (100 gr) | 364 kcal |
| Greutate totală | 50 g |
pro
- cost accesibil;
- gust de desert dulce obișnuit;
- există o gamă largă de arome;
- moderat dulce, fără postgust înfundător;
- ambalaj convenabil și durabil.
Minusuri
- mulți utilizatori consideră că barele sunt prea dure;
- conțin puține proteine în comparație cu analogii.
Recenzie: "Barurile în sine sunt foarte bune, dar în magazinele mici există adesea întârzieri, așa că trebuie să vă uitați cu atenție la datele de expirare atunci când cumpărați."
Cele mai bune bare de proteine cu carbohidrați și biscuiți cu proteine
Alegerea celei mai bune proteine nu este ușoară, mai ales dacă doriți ca alimentele să conțină nu numai proteine, ci și suficienți carbohidrați. Ce bare de proteine sunt cele mai bune pentru dvs., descrierile produselor de cea mai bună calitate vă vor spune:
VASCO XBAR
Bara de proteine-carbohidrați are un gust dulce distinct, dar nu conține zahăr. Ambalajul convenabil al pachetului de flux menține produsul proaspăt și protejează fiabil împotriva ruperii în timpul transportului. Compoziția conține doar ingrediente naturale, astfel încât produsul nu numai că saturează organismul cu proteine, dar componenta carbohidrați satisface rapid foamea și se umple cu energie pentru întreaga zi. Compoziția produsului este complet naturală, dar în același timp costul său este foarte accesibil și puteți cumpăra astfel de baruri în orice supermarket.
| Tip veveriță | Amestec de proteine (concentrat de proteine din lapte, hidrolizat de proteine din zer, cazeină de cheag, concentrat de proteine din zer) |
| Conținut caloric (100 gr) | 163,5 kcal |
| Greutate totală | 60 g |
pro
- cost accesibil;
- ambalaje de înaltă calitate;
- poate fi depozitat timp de 12 luni;
- nu contine zahar;
- compoziție complet naturală.
Minusuri
- mulți utilizatori consideră că barele sunt prea dure;
- nu tuturor le place gustul produsului.
Mărturie: „Se spune că aceste bare sunt prea dulci, dar eu le iubesc. Saturează rapid și tonifică perfect. Îl puteți cumpăra în aproape orice supermarket ".
BSN Protein Crisp
Acest bar vă va cuceri de la prima încercare cu gustul său bogat și textura crocantă plăcută. Barele sunt disponibile în două arome: tort de ziua de naștere și crocant de ciocolată. Fiecare bar este ambalat individual, iar gustul dulce este asigurat nu de zahăr, ci de îndulcitori vegetali. Datorită conținutului ridicat de proteine, bara ajută la construirea masei musculare, în timp ce carbohidrații tonifică corpul și umple corpul cu energie.
| Tip veveriță | Multicomponent |
| Conținut caloric (100 gr) | 250 kcal |
| Greutate totală | 57 g |
pro
- gust foarte bogat;
- nu contine zahar;
- două tipuri de gusturi;
- conținutul scăzut de calorii nu duce la creșterea în greutate;
- saturează cu energie și îmbunătățește tonul.
Minusuri
- unii utilizatori consideră că barele sunt prea dulci;
- se sfărâmă puternic.
Recenzie: „Da, barurile chiar se prăbușesc foarte mult, dar am fost captivat de gustul lor prima dată. Este moderat dulce și seamănă cu un desert cu drepturi depline, dar fără a dăuna figurii. "
Muscle Pharm Combat Crunch
Aceste bare de proteine sunt fabricate folosind o tehnologie unică de coacere. Vă permite să păstrați toate proprietățile utile ale produsului, dar în același timp face crusta crocantă și interiorul moale. Fiecare bar conține peste 40% proteine multicomponente, ceea ce este excelent pentru umplere, iar carbohidrații furnizează energie timp de câteva ore. În plus, compoziția produsului include fibre, care normalizează funcționarea organelor digestive, iar îndulcitorii vegetali conferă produsului un gust plăcut și bogat.
| Tip veveriță | Multicomponent |
| Conținut caloric (100 gr) | 165 kcal |
| Greutate totală | 63 g |
pro
- 20 de grame de proteine în fiecare bară;
- similară ca consistență cu snickers;
- îndepărtează senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp;
- are un gust de ciocolată;
- moderat dulce și crocant.
Minusuri
- unii oameni cred că barele sunt prea dulci;
- preț mare.
Mărturie: „Am căutat de delicioase baruri de foarte mult timp, dar totul este greșit, uneori acru, alteori prea greu. Și aceste gusturi sunt Snickers, dar complet inofensive. "
Proteine sportive
O bată de proteine pe bază de plante care conține doar ingrediente naturale. Inițial, bara a fost creată ca nutriție sportivă, dar poate fi folosită și ca gustare pentru a elimina foamea. Gustul produsului este dulce, dar în același timp nu conține zahăr, ci doar înlocuitori vegetali.Fiecare bară este ambalată într-un plic porționat din material durabil, astfel încât să îl puteți purta oricând cu dvs. în poșetă sau rucsac.
| Tip veveriță | Vegetal |
| Conținut caloric (100 gr) | 350 kcal |
| Greutate totală | 40 g |
pro
- bara este acoperită cu glazură de cofetărie crocantă;
- nu duce la creșterea în greutate;
- fără zahăr;
- nu conține aspartam, maltodextrină și sucraloză;
- cost accesibil.
Minusuri
- nu întotdeauna la vânzare;
- În supermarketurile mici, se găsesc adesea mărfuri expirate.
Recenzie: „Bar frumos, gustos, care are gust de snickers. Satura mult timp, dar în același timp nu te îngrășezi de la gratii ”.
SOLVIE
Iubitorii de dulciuri și adepții unui stil de viață sănătos nu trebuie să renunțe la dulciuri. Barele cu proteine sunt un plus gustos în dieta ta zilnică. Au gust de bomboane de ciocolată, dar nu conțin zahăr, conservanți sau arome, astfel încât produsul respectă pe deplin principiile unei diete sănătoase. Fiecare bar este ambalat într-un ambalaj individual dens, care vă permite să luați o gustare în orice moment și să completați aprovizionarea cu energie și vitalitate.
| Tip veveriță | Concentrat de proteine din zer |
| Conținut caloric (100 gr) | 104 kcal |
| Greutate totală | 40 g |
pro
- gustul nu diferă de deserturile obișnuite;
- nu duce la creșterea în greutate;
- nu conține zahăr și conservanți;
- energizează și tonifică;
- fiecare bară este ambalată individual.
Minusuri
- unii clienți consideră că gustul barului este prea dulce;
- se topesc la soare.
Mărturie: „Barele sunt gustoase și sănătoase, dar dacă le purtați într-o pungă toată ziua, se vor topi și va fi incomod să le mâncați”.
Tabel comparativ
Dacă este dificil să optați pentru un tip de bare de proteine, ar trebui să utilizați tabelul de comparație, care descrie principalele caracteristici ale celor mai bune modele.
| Numele produsului | Tip veveriță | Conținut caloric (100 gr) | Greutate totală |
| QuestBar | Multicomponent | 298,8 kcal | 60 g |
| BioTech USA Zero Bar | Complex (izolat de zer, hidrolizat de zer, cazeină) | 373 kcal | 50 g |
| Tort de proteine FITKIT | Multicomponent | 370 kcal | 70 g |
| BombBar | Concentrat din zer | 249 kcal | 60 g |
| Pâine | Proteine din lapte | 364 kcal | 50 g |
| VASCO XBAR | Amestec de proteine (concentrat de proteine din lapte, hidrolizat de proteine din zer, cazeină de cheag, concentrat de proteine din zer) | 163,5 kcal | 60 g |
| BSN Protein Crisp | Multicomponent | 250 kcal | 57 g |
| Muscle Pharm Combat Crunch | Multicomponent | 165 kcal | 63 g |
| Proteine sportive | Proteine vegetale | 350 kcal | 40 g |
| SOLVIE | Concentrat de proteine din zer | 104 kcal | 40 g |
Beneficiu și rău
Experții în nutriție sportivă recomandă să cumpere bare de proteine pentru cei care doresc să slăbească sau să construiască mușchii slabi, dar nu vor să renunțe la dulciuri. Aceste cookie-uri au multe proprietăți utile: sunt complet gata de consum, au un conținut scăzut de calorii și, deoarece fiecare farfurie este ambalată individual, sunt ușor de transportat.
În același timp, nu uitați de neajunsurile. Barele de înaltă calitate prezentate în partea de sus au doar una: cookie-urile nu pot înlocui o masă completă, deci ar trebui folosite doar ca gustare. Dar cei care fac sport sau se confruntă cu sarcini de muncă crescute ar trebui să îi includă cu adevărat în dieta lor.
Cele mai bune bare de proteine și fursecuri descrise mai sus vor face mult mai ușor să slăbești și să câștigi masa musculară.
