Evaluarea celor mai bune 5 vitamine omega-3: recenzii
Popularitatea suplimentelor alimentare a crescut în acest an. Nu este surprinzător - situația epidemiologică din întreaga lume, ca să spunem ușor, nu este foarte bună.
Puțini oameni știu, dar omega, împreună cu proprietăți precum întărirea sistemului cardiovascular, îmbunătățirea stării pielii, a părului și a unghiilor, are proprietăți imuno-întăritoare. Și acum este mai relevant ca niciodată. Prin urmare, am compilat o evaluare a celor mai bune omega pentru tine, nu mulțumesc!
Evaluarea celor mai bune
Complex Omega 3 + AGE
Omega-3 + AGE - forma fosfolipidică a omega 3, are un nivel ridicat de digestibilitate. O materie primă unică pentru obținerea acestui omega este grăsimea de ficat de calmar, care se distinge printr-un grad ridicat de puritate și prietenie cu mediul. Îmbogățit cu esteri de alchilglicerol, care au un efect imunodulator suplimentar.
| Eliberați formularul | capsule |
| Termen de valabilitate | 2 ani |
| Contraindicații | intoleranță individuală la componente, sarcină, alăptare |
| Compoziţie | grăsime de ficat de calmar, acetat de alfa-tocoferol, coajă de capsulă de gelatină |
pro
- crește rezistența și performanța corpului;
- capsule mici, ușor de înghițit;
- preveni formarea cheagurilor de sânge intravascular;
- digestibilitate mai mare (datorită formei fosfolipidice).
Minusuri
- absent.
Cumpăr pentru întreaga familie, nu ne îmbolnăvim, ne simțim bine, nu ne plângem de unghiile slabe, pielea plictisitoare și căderea părului! Îmi place faptul că omega provine din ficatul de calmar și, după cum știți, calmarul nu trăiește mult, astfel încât ficatul lor nu are timp să acumuleze toxine. Omega în acest caz este mai pur decât din peștele cultivat. Sunt mulțumit de achiziționarea acestui brand, voi lua mai mult!
Omega-3 Forte 1000 mg din ulei de pește norvegian
Recomandat pentru bărbați, dar și potrivit pentru femei. Omega-3 în combinație cu EPA și DHA au un efect pronunțat asupra metabolismului lipidelor, metabolismului și sistemului cardiovascular. Cu utilizarea regulată, puteți uita de slăbiciune, oboseală fizică cronică, precum și de starea proastă și stresul. Este suficient să utilizați o capsulă pe zi.
| Compoziţie | ulei de pește, un amestec de tocoferoli (E306), gelatină bovină, glicerină (E422), apă purificată |
| Contraindicații | intoleranță individuală la componentele produsului |
| Forma | capsule |
| Termen de valabilitate | 3 ani |
pro
- ajută la recuperarea după antrenamente;
- metabolismul se îmbunătățește;
- sistemul cardiovascular, nervos funcționează mai bine;
- capabil să elimine oboseala și stresul.
Minusuri
- există un postgust neplăcut de pește.
Pielea, părul, picioarele au început să se simtă mai bine, creierul a început să lucreze mai activ, nu observ oboseala. Nu există efecte secundare, nici erupții cutanate. Capsula este suficient de mare, dar ușor de înghițit.
Omega Forte Evalar
Ajută la reducerea probabilității de boli de inimă, vindecă pielea și ajută la combaterea căderii părului. Fabricat din ulei de in, selexen, acid ascorbic, vitamina E. Cutia de carton conține instrucțiuni de utilizare și o sticlă de plastic. Conține 30 de capsule transparente de gelatină cu lichid galben. Doza zilnică este de 1 capsulă, care trebuie luată cu mesele pentru ușurință în utilizare.
| Contraindicații | intoleranță individuală, sarcină, alăptare |
| Termen de valabilitate | 24 luni |
| Forma | capsule |
| Compoziţie | ulei din semințe de in, componente ale capsulei, gelatină, glicerină, ascorbil palmitat, alfa-tocoferol și selexen |
pro
- recepție convenabilă (o dată pe zi);
- realizat pe bază de ulei de in;
- compoziție naturală (componente ale capsulei, gelatină, glicerină, palmitat de ascorbil, alfa-tocoferol și selexen).
Minusuri
- dimensiunea capsulei mari (dificil de înghițit).
Consultantul a sfătuit să cumpere suplimente alimentare Evalar "Omega Forte". Conține Omega-3 de origine vegetală - ulei de semințe de in, nu există deloc ulei de pește. Nu mă plâng de efectele secundare.Mi-au plăcut vitaminele, voi lua mai multe.
Mirrolla cu vitamina E
O sursă suplimentară de omega-3 PUFA, vitamina E. Cu ajutorul său, puteți reduce nivelul colesterolului din organism, puteți îmbunătăți funcționarea sistemului imunitar și puteți reduce cantitatea de zahăr. Promovează activitatea creierului, accelerează arderea grăsimilor și întărește inima și vasele de sânge. Cu toate acestea, conține mai puțini nutrienți, vitamina A și omega-3 sunt limitate în compoziție.
| Compoziţie | ulei de pește marin, acetat de alfa-tocoferol |
| Termen de valabilitate | 12 luni |
| Contraindicații | intoleranță individuală la componentele produsului, sarcină, alăptare |
| Forma | soluție orală |
pro
- container transparent;
- frecvența admiterii - 1 dată pe zi;
- tarif zilnic - 1 linguriță;
- gust tolerant.
Minusuri
- trebuie luat strict cu mesele;
- conținut ridicat de calorii (930 kcal la 100 g).
Ulei de peste clasic! Ambalajul captivează și prin stilul său retro. Nu am observat un postgust deosebit de dezgustător, este tolerabil. Îmi place că frecvența de aplicare este doar o dată pe zi.
California Gold Nutrition
Diferă în producția de înaltă calitate și în materiile prime utilizate. Nu conține conservanți, aditivi artificiali și OMG-uri și este absolut inofensiv chiar și pentru persoanele alergice, deoarece nu conține soia, grâu, lapte și gluten. Aportul zilnic pentru un adult este de 2 capsule la mese, spălate cu mult lichid necarbonat.
| Termen de valabilitate | 2 ani |
| Compoziţie | ulei de pește, EPA, DHA, vitamina E, gelatină, glicerină |
| Contraindicații | cu alergie la proteinele din pește, sarcină și alăptare, recuperare după leziuni grave și pierderi de sânge |
| Eliberați formularul | capsule |
pro
- unghiile și părul cresc rapid;
- borcanul este suficient timp de aproape două luni;
- formula ușor digerabilă (trigliceride).
Minusuri
- datorită dimensiunilor sale mari, este incomod să înghiți.
Este bine tolerat, nu provoacă reacții alergice, nu provoacă eructații și arsuri la stomac, se descurcă bine cu sarcinile sale. Starea generală de sănătate s-a îmbunătățit. Vă recomand să cumpărați!
Ce să cauți atunci când alegi
Alegerea vitaminelor potrivite este un factor important, deoarece chiar și alimentele aparent inofensive pot avea efecte secundare. Înainte de a achiziționa instrumentul necesar, trebuie să acordați atenție:
- Pește sau legume... Omega-3 poate fi aproximativ împărțit în două grupe: „vegetal” și „marin”. În primul rând, DHA se referă la „marin”. Se găsește în principal în țesuturile peștilor, creveților, crabilor și animalelor marine. Plantele, atât terestre, cât și acvatice, practic nu sintetizează forme „marine” de acizi grași polinesaturați omega-3 și nu pot fi utilizate ca sursă. În acest sens, desigur, dieta ar trebui să conțină uleiuri vegetale care conțin omega-PUFA.
- Capsulă... Aceasta este cea mai convenabilă opțiune. Avantajul capsulelor este că sunt ușor de înghițit și nu au gust de pește. Uleiul de pește este protejat de expunerea la lumină și aer, iar acest lucru îi permite să își mențină calitățile medicinale mai mult timp. Majoritatea producătorilor oferă o acoperire specială care se dizolvă nu în stomac, ci în intestine, ceea ce ajută la evitarea eructării peștilor.
- Formă lichidă... Multor oameni nu le place forma lichidă a uleiului de pește. Dar nu toată lumea poate lua capsule! Copiii mici, în special bebelușii, au nevoie de ulei de pește pentru a preveni rahitismul, dar copiii nu pot înghiți o capsulă! Uleiul lichid de pește este, de asemenea, benefic pentru cei care au dificultăți la înghițirea particulelor mari, inclusiv a capsulelor, din cauza unei intervenții chirurgicale sau a unei boli.
- Dozare... Doza minimă pentru toate persoanele este de aproximativ 250 mg (pe zi). Pentru a păstra sănătatea, medicii au determinat doza optimă de 1000-1500 mg pe zi. Cantitatea maximă de acizi grași omega-3 este complet sigură, în timp ce administrarea capsulelor este destul de acceptabilă, indiferent de obiceiurile alimentare.
