O etapă importantă în prevenirea bolilor coloanei vertebrale și ale spatelui este masajul. Dacă nu există contraindicații, se poate face acasă folosind masaje. Sunt dispozitive electrice cu elemente mobile, a căror manipulare ar trebui să fie similară acțiunii manuale a comandantului. Conform principiului de funcționare, aceste dispozitive sunt clasificate după cum urmează:

• manual mecanic - ieftin, ușor de utilizat, dar necesită un efort constant și sunt adesea ineficiente;
• role electrice - acționează de la rețea, acumulator sau baterii și permit masarea straturilor mai adânci ale pielii cu o calitate înaltă;
• vid - creează o presiune puternică de masaj și oferă mușchilor spatelui un masaj bun, totuși necesită o anumită abilitate în control;
• vibrații - transmite vibrații mecanice de la elementul de lucru la zona tratată și contribuie astfel la îndepărtarea spasmelor și a tonifierii;
• ultrasunete - se disting prin eficacitatea și nedurerea sesiunii, dar sunt mai potrivite pentru masajul cosmetic al feței și gâtului și nu pentru lucrările de restaurare cu spatele.

Multe modele combină mai multe tipuri de expunere și sunt completate cu opțiuni utile, cum ar fi încălzirea IR, un cronometru cu numărătoare inversă cu oprire automată, programare automată etc. Prezența lor crește semnificativ confortul, previne utilizarea abuzivă și crește eficiența. Potrivit recenziilor, după prima sesiune de auto-masaj acasă, o persoană simte ușurare în zona în care durerea a fost prezentă anterior. După un curs complet de 5-10 proceduri, acesta dispare complet, postura se îmbunătățește și eficiența crește.

Cu toate acestea, atunci când cumpărați și utilizați dispozitivul, trebuie să înțelegeți că masajul spatelui este una dintre metodele de fizioterapie care are o listă impresionantă de contraindicații: diabet zaharat, insuficiență renală, un stimulator cardiac instalat, sângerări, febră. Această listă nu este furnizată în totalitate, prin urmare, este necesară o consultare de specialitate înainte de utilizare. La fel de important este să adoptăm o abordare responsabilă în alegerea unui masaj și, pentru a simplifica acest lucru, am compilat o evaluare a celor mai bune, în opinia noastră, modele care au obținut note mari în recenziile utilizatorilor și se disting prin funcționalitate ridicată.

Top 5 cei mai buni masaje pentru spate

5 Planta MP-010B

Masajele manuale au un dezavantaj semnificativ comun: sunt concepute pentru a manipula mâinile, iar auto-masajul cu ajutorul lor nu duce la relaxare completă. Fie că este vorba de o pernă de masaj model MP-010B de la marca americană Planta: dacă corpul necesită odihnă, așezați-l confortabil sub partea inferioară a spatelui sau sub umeri și activați modul de operare necesar - cu încălzire IR, fără ea, sau combinat . Rolele de masaj vor întinde zonele tensionate ale spatelui folosind tehnica japoneză de masaj Shiatsu, ameliorează spasmele, previn sau ameliorează manifestările osteocondrozei.

Puteți utiliza dispozitivul acasă, la serviciu, în mașină - un kit suplimentar este inclus în kit pentru a vă conecta la sursa de alimentare a mașinii, iar când este conectat la o priză obișnuită, lungimea cablului de alimentare vă permite să stați confortabil la o oarecare distanță de ea. Masajul este atașat la tetiera unui scaun sau a unui scaun auto cu o centură specială și, după pornire, nu este necesară nicio acțiune suplimentară din partea persoanei.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

Pentru a elimina umflăturile și pliurile de celulită de pe spate, cosmetologii oferă un tip special de masaj - vid. Pentru a-l efectua acasă, a fost dezvoltat un masaj electric VACU Expert Beauty, care este capabil să elaboreze un strat profund de grăsime subcutanată și să uniformizeze pielea prin ruperea granulelor de celulită.Acest efect combinat a fost posibil datorită acțiunii duble a unui atașament special al rolei: atunci când pielea este trasă (forța de aspirație poate fi reglată fără probleme), suprafața pielii este tratată simultan cu role cu nervuri, ceea ce provoacă o grămadă de sânge zona problemă și stimulează drenajul limfatic.

Rezultatele sunt descrise destul de clar în recenzii: spatele încetează să mai doară, pliurile sunt netezite treptat, pielea devine elastică și arată mai bine. Un avantaj suplimentar al acestui masaj este capacitatea de a funcționa fără a fi conectat la rețea (există o baterie încorporată cu o capacitate de 600 mAh), prezența duzelor suplimentare pentru cutii și 4 programe automate pentru diferite părți ale corpului și față.

3 Medisana ITM

Secretul masajului manual constă în schimbul de căldură naturală și presiune abilă asupra anumitor puncte și zone ale spatelui. Dispozitivele electrice moderne precum masajul ITM de la compania germană Medisana, deși nu sunt capabile să copieze 100% atingerea umană, sunt convenabile pentru utilizare acasă. Și, de asemenea, efectuează mișcări care sunt dincolo de puterea chiar și a celui mai profesionist maestru, și anume vibrează cu o frecvență de 2-3 mii de mișcări pe secundă (!).

Recenziile spun că această frecvență a vibrațiilor, împreună cu încălzirea în infraroșu, oferă un efect clar sub forma spargerii grăsimii pe spate, a strângerii bărbie duble și a întăririi mușchilor. Cu toate acestea, pentru a obține rezultatul, aveți nevoie de o abordare integrată și proceduri regulate de masaj timp de aproximativ 15 minute. Dispozitivul funcționează dintr-o rețea de 220V, are o reglare continuă a intensității și este gata să servească proprietarul fără greșeală timp de cel puțin 3 ani.

2 saltea de masaj FitStudio

O ședere lungă nemișcată și suprasolicitarea asociată din spate este flagelul omului modern. Dar dacă are o saltea de masaj FitStudio, problema oboselii și slăbiciunii la sfârșitul zilei de lucru dispare. Spre deosebire de alte masaje electrice, este utilizat în poziție culcat, ceea ce reprezintă deja un răgaz semnificativ pentru coloana vertebrală. Cu toate acestea, puteți doar să vă întindeți pe un pat obișnuit, iar dispozitivul a intrat în clasamentul liderilor datorită unui set complet de moduri de masaj: „știe cum” să frământați, să bateți, să frecați, să atingeți și să apăsați pe punctele bioactive.

Modurile pot fi schimbate manual după bunul plac sau puteți apela la un program automat, ajustând viteza și puterea impactului pentru a nu simți nici cel mai mic disconfort. Există, de asemenea, butoane „Înapoi”, „Gât”, „Loin”, „Șolduri”, făcând clic pe care puteți elabora părțile corespunzătoare ale corpului. Ergonomia dispozitivului este bine gândită: are buzunare pentru telecomandă, numărul necesar de elemente de fixare cu velcro și o acoperire antiderapantă. Și toate acestea, vă rugăm să rețineți, la un cost foarte rezonabil.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

Cu această pelerină de masaj, puteți uita visul unui scaun de masaj scump. Pentru a obține un masaj la spate de înaltă calitate fără a atrage străini, este suficient să îl aruncați pe un scaun obișnuit sau pe un scaun auto. Husa este fixată ferm de ele cu o curea elastică, are un design ergonomic cu suport lateral, deci este foarte dificil să o deosebești de un scaun de masaj autentic.

Dispozitivul este, de asemenea, plăcut cu capacitățile sale funcționale: utilizatorul are 14 programe de masaj diferite (rulare, balansare, încălzirea corpului cu lămpi IR, impact asupra punctelor de acupunctură folosind metoda Shiatsu etc.), precum și ajustarea intensității studiului și distanța dintre role în funcție de înălțimea și nevoile persoanei, tetiere amortizate, telecomandă cu fir și autostop după 1 până la 5 minute de masaj continuu. Toate sursele de informații pe care le-am verificat au recenzii lăudabile ale acestui produs, indicând calitatea excelentă, eficiența și fiabilitatea acestuia.