14 cei mai buni antrenori eliptici
O lecție de o oră pe un elipsoid poate arde până la 7,4 kcal pe 1 kilogram de greutate. Excelent pentru pierderea în greutate și antrenamentul de rezistență la domiciliu - funcționează aproape toate grupele musculare, cu accent pe spate, picioare și brațe. Cu toate acestea, pentru ca orele să fie confortabile și sigure, ar trebui să abordați cu atenție alegerea unui antrenor eliptic. Un simulator inadecvat, de calitate scăzută, poate duce la luxații, entorse și poate descuraja mult timp dorința de a construi un corp sănătos. Să luăm în considerare ce criterii sunt importante de luat în considerare atunci când cumpărați și ce modele sunt mai bine să acordați atenție.
Tipuri de antrenori eliptici
Conform metodei de reglare a sarcinii, antrenorii eliptici sunt împărțiți în:
- mecanic;
- curea;
- magnetic;
- electromagnetic;
- aeromagnetic.
Primele două tipuri se găsesc în variante învechite. Acestea sunt elipsoide simple și ieftine care funcționează offline. Se disting prin sunete puternice, mișcări „zdrențuite” și disconfort în timpul orelor. În magnetic, sarcina este determinată de rezistența magneților. Este convenabil pentru începători să se antreneze la acestea, dar nu sunt potrivite pentru profesioniști. V aeromagnetic sistemul de încărcare este similar cu versiunea anterioară, dar magneții sunt răciti aici datorită ventilatoarelor. Un astfel de simulator este capabil să funcționeze fără întrerupere pentru o lungă perioadă de timp și să antreneze rezistența. Cele mai avansate sunt considerate elipsoide electromagnetice, în care rezistența se schimbă în funcție de puterea curentului. Acestea oferă o încărcătură profesională, sunt adesea folosite în centre medicale și de fitness, dar sunt rareori găsite în apartamente - modelele sunt mai scumpe decât „concurenții” lor.
Cei mai buni producători de formatori eliptici
Dintre producătorii de elipsoide, utilizatorii notează:
- ProForm - oferă modele simple pentru antrenamente la domiciliu și modele mai avansate pentru antrenamente profesionale. Gama de prețuri este de 30-110 mii de ruble. Trainerii eliptici includ diferite niveluri de rezistență, imitația peisajelor, diverse programe prestabilite pentru începători;
- NordicTrack - linia include produse în valoare de la 30 la 200 de mii de ruble. Avem modele compacte pentru pregătirea amatorilor și antrenori eliptici puternici pentru profesioniști. Cele simple sunt concepute pentru diferite niveluri de rezistență și programe prestabilite, cele scumpe - înlocuiesc simultan pista orbitei, stepper-ul și banda de alergare;
- Sala de bronz - comercializeaza produse semiprofesionale si profesionale. Elipsoidele prezentate în linie au costat de la 100 la 400 de mii de ruble. Modelele sunt puternice și funcționale, cel mai simplu suportă până la 160 kg și vă permite să alegeți dintre 16 programe;
- DFC - vinde elipsoide ieftine în intervalul de preț de 10-40 de mii de ruble. Acestea sunt exclusiv echipamente de exerciții la domiciliu concepute pentru 5-8 niveluri de încărcare. Rezista sportivilor cu greutatea de până la 130 kg.
Cu toate acestea, cu un buget limitat, nu este necesar să cumpărați produse de la liderii pieței. Puteți alege opțiuni de buget pentru mărcile mai puțin populare, concentrați-vă doar pe țara de producție și disponibilitatea unei garanții. Modelele chinezești ieftine eșuează rapid.
Cele mai bune elipsoide ieftine
Dacă nu sunteți gata să cheltuiți mai mult de 20 de mii de ruble pe un elipsoid, fiți ghidați de simulatorii ieftini de top. Acestea sunt încă modele funcționale și testate de utilizator, dar disponibile pentru o gamă largă de cumpărători.
DFC E3.2H
Potrivit pentru întărirea mușchilor, creșterea rezistenței și pierderea în greutate, acest model este un antrenor eliptic cu un sistem de încărcare magnetică. Volanta de 6 kg vă permite să alegeți dintre 8 niveluri de dificultate. Cu ajutorul senzorilor, puteți urmări timpul petrecut la antrenament, distanța parcursă, caloriile arse și dinamica ritmului cardiac. Lungimea pasului la orbitreck este de 28 cm.
Mașina este concepută pentru utilizatorii care cântăresc maximum 100 kg.Nu necesită o conexiune la rețea, funcționează din surse autonome. Sunt disponibile compensatoare pentru pardoseli neuniforme, versiunea este stabilă și confortabilă.
PROS:
- Dimensiune compactă;
- 8 niveluri de încărcare;
- senzor cardio încorporat în mâner;
- nu depinde de locația prizelor.
MINUSURI:
- lungimea pasului scurt, nu este potrivit pentru o persoană înaltă.
Titan SF 0471
Un antrenor eliptic simplu în care sarcina se schimbă în funcție de rezistența magneților. Volanta din design este relativ ușoară, de două kilograme, situată în spate. Cu toate acestea, simulatorul ajută la rezolvarea majorității grupelor musculare - puteți regla 8 niveluri de încărcare.
Afișajul elipsoid arată consumul de calorii, viteza, distanța parcursă. Ritmul cardiac este monitorizat cu ajutorul unui senzor de ritm cardiac de pe volan.
PROS:
- prezența unui senzor de ritm cardiac, capacitatea de a urmări pulsul;
- mic și ușor;
- funcționează autonom;
- rezista pana la 100 kg greutate;
- oferă 8 niveluri de încărcare.
MINUSURI:
- prețul pentru această funcționalitate și calitatea construcției este prea scump.
Carbon Fitness E100
Lucrarea simulatorului este asigurată de o volantă de 8 kg. Modelul poate fi utilizat pentru construirea masei musculare, pierderea în greutate, rezistența la antrenament și reabilitarea sub supravegherea unui specialist. Sistemul de încărcare magnetică în opt etape vă va permite să personalizați antrenorul eliptic pentru dvs., iar afișajul va urmări indicatorii principali. Lungimea distanței, timpul de antrenament și viteza curentă, rotațiile pe minut, ritmul cardiac și caloriile arse sunt afișate pe ecran.
Greutatea maximă admisă a unui sportiv, conform Carbon Fitness E100 al producătorului, este de 100 kg. Lungimea pasului de 31 cm este potrivită pentru persoanele cu înălțime medie. Pedalele modelului au o acoperire antiderapantă, picioarele sunt echipate cu compensatoare inegale de podea - simulatorul este stabil și sigur.
PROS:
- ieftin, dar funcțional și ușor de utilizat;
- 8 niveluri de încărcare;
- numere mari și vizibile pe afișaj;
- compensatoare inegale de podea;
- mânere reglabile pe înălțime.
MINUSURI:
- lungimea pasului scurt;
- greutatea maximă posibilă a utilizatorului, prin senzații, este supraevaluată - simulatorul nu pare foarte fiabil.
Cei mai buni instructori magnetici eliptici
Opțiunile de încărcare magnetică sunt ideale pentru antrenamentele la domiciliu. Datorită acestui tip de rezistență, sportivii începători au o senzație de greutate în timpul exercițiilor, ceea ce contribuie la concentrarea și dezvoltarea majorității grupelor musculare. Conform recenziilor utilizatorilor, cele mai bune modele din categorie sunt DFC, Bronze Gym, Oxygen.
Planor de bronz Gym Pro
Sistemul de tip magnetic semi-profesional este echipat cu o transmisie cu centură cu un pretensionator, care vă permite să realizați o călătorie lină și o distribuție uniformă a sarcinii pe mușchi. Un volant cu un design inteligent și o greutate de 22 kg ajută la acest lucru.
Valorile antrenamentului sunt afișate pe un ecran de 14 inci. Antrenorul eliptic vă permite să urmăriți distanța, timpul de antrenament, viteza, consumul de calorii, să personalizați programele, să utilizați un analizor de grăsime și un test de fitness. Planurile de antrenament prestabilite oferă acces la dezvoltarea vitezei de mișcare, rezistență, întărirea sistemului cardiovascular, pierderea în greutate. Puteți selecta simularea mișcării peste dealuri, câmpii, munți, intervale sau programe dependente de ritmul cardiac.
PROS:
- asamblare de înaltă calitate;
- buna funcționare și distribuția uniformă a sarcinilor;
- lungimea treptei 48 cm;
- 16 niveluri de încărcare;
- 15 programe presetate, inclusiv dependente de puls;
- greutatea maximă a utilizatorului este de 135 kg.
MINUSURI:
- Preț;
- voluminos.
Oxigen Tornado II EL
Un sistem de încărcare magnetic bine gândit elimină efectul de „cădere” și vă permite să distribuiți uniform sarcina, reducând riscul de a dezvolta probleme cu articulațiile și ligamentele. Cu o lungime a pasului de 34 cm, antrenorul este potrivit pentru majoritatea oamenilor cu o înălțime de până la 190 cm. Conceput pentru sportivi de niveluri începători și intermediari.
Volanta inerțială de 15,4 kg oferă o gamă de 8 niveluri de încărcare. Nu există programe prestabilite, dar vă puteți monitoriza antrenamentul cu indicatori precum viteza, cadența, durata, distanța, consumul de calorii și ritmul cardiac. La sfârșitul sesiunii, antrenorul eliptic vă va ajuta să evaluați capacitățile de recuperare cardiovasculară utilizând funcția de recuperare.
PROS:
- calitate bună a construcției;
- raport bun dintre funcționalitate și preț;
- lungimea pasului confortabil;
- munca linistita;
- deplasare lină a pedalei;
- funcționarea corectă a senzorilor;
- sarcina maximă posibilă este de 120 kg.
MINUSURI:
- ușor, instabil în timpul antrenamentului intens;
- afisaj mic.
DFC E601ET
Un antrenor eliptic conceput pentru uz casnic. Volanta care cântărește 5 kg în model este situată în față, ceea ce a făcut posibilă reducerea distanței dintre pedale. Acest design îmbunătățește călătoria și reduce stresul articulațiilor pentru siguranța sportivilor începători.
Sistemul de încărcare al antrenorului elipsoid este magnetic, cu reglare mecanică. Puteți alege dintre 8 niveluri. Pentru a urmări starea corpului în timpul exercițiului, afișajul arată pulsul și numărul de calorii arse, pentru a determina parametrii antrenamentului - timp, viteză și distanță. Greutatea maximă admisă a unui sportiv pentru antrenament pe elipsoid este de 110 kg.
PROS:
- senzori de ritm cardiac încorporați în balustrade;
- autonom, alimentat de 2 baterii AAA;
- pedale canelate și compensatoare inegale de podea pentru stabilitate sporită;
- prezența unui suport pentru un smartphone sau tabletă;
- lungimea treptei - 40 cm.
MINUSURI:
- preț mare;
- senzorii încorporați determină citirile cu o eroare.
Cele mai bune elipsoide electromagnetice
Spre deosebire de pistele orbitale cu sistem magnetic, simulatoarele electromagnetice sunt utilizate nu numai în apartamente, ci și în cluburile de fitness. Modelele sunt clasificate ca mai avansate datorită preciziei în reglarea sarcinii. Mecanismul vă permite să personalizați antrenorul eliptic în funcție de nevoile sportivului și să faceți antrenamentul cel mai eficient.
Trainer hibrid ProForm (PFEL03815)
O versiune hibridă care servește drept elipsoid și bicicletă de exerciții. Sistemul electromagnetic vă permite să alegeți dintre 16 niveluri de încărcare. Lungimea treptei - 38, greutatea volantului - 6 kg. Greutatea maximă posibilă a utilizatorului este de 115 kg. Modelul funcționează în tăcere.
Sunt disponibile 16 programe de antrenament prestabilite pentru sportivi începători și avansați. Puteți monitoriza și regla parametrii de pe ecran și din aplicație. Este posibil să alegeți dintre clasele de formatori renumiți sau să construiți un traseu prin Google Maps. Antrenorul este echipat cu două difuzoare, un conector pentru un player, suporturi pentru o tabletă și o sticlă.
PROS:
- multifuncțional;
- poate fi controlat prin intermediul aplicației, se conectează la un smartphone prin Bluetooth;
- 16 niveluri de încărcare și același număr de programe prestabilite;
- există posibilitatea de a asculta muzică;
- Raport calitate-preț bun și funcționalitate.
MINUSURI:
- greutate mică a volantului;
- bateriile, adaptorul de alimentare nu sunt incluse în kit, trebuie să îl achiziționați separat.
NordicTrack E500 (NTIVEL57016)
Versiunea de uz casnic oferă 20 de niveluri de rezistență. Volantul de 14 kg ajută la distribuirea uniformă și sigură a sarcinii, care lucrează în majoritatea grupelor musculare. Afișajul încorporat și capacitatea de conectare la un smartphone vă permit să urmăriți viteza, timpul, distanța, caloriile, cadența, ritmul cardiac și consumul de energie în wați. Și dacă nu există dorința de a respecta în mod independent indicatorii, puteți alege dintre 20 de programe și planuri preinstalate ale formatorilor celebri din aplicație.
Greutatea maximă posibilă a utilizatorului este de 125 kg. Antrenorul este echipat cu difuzoare, un conector player și este compatibil cu iPod. Suporturile furnizate de design vă permit să instalați o tabletă sau o sticlă.
PROS:
- bună stabilitate;
- lungimea pasului impresionantă și pedale largi confortabile;
- există un suport pentru tabletă;
- relativ liniștit;
- multe nivele de încărcare și programe preinstalate, este posibil să construiți un traseu pe Google Maps;
- lungime pas 46 cm.
MINUSURI:
- alimentarea principala.
DFC E8712HP1
Versiune silențioasă a unui elipsoid cu sistem de încărcare electromagnetică. Volanta de 7 kg este amplasată în spate. Modelul vă permite să alegeți dintre 16 niveluri de încărcare, care sunt potrivite pentru antrenarea mușchilor, antrenarea rezistenței, pierderea în greutate. Rezista sportivilor cu greutatea de pana la 120 kg.
Afișajul color al elipsoidului arată distanța, timpul, viteza, pulsul și recuperarea ritmului cardiac, cantitatea de energie cheltuită. Este posibil să utilizați un analizor de grăsime fără a vă întrerupe antrenamentul.
PROS:
- alergare usoara;
- pedale confortabile, late, canelate;
- 21 de programe prestabilite - vale, ciclice, perioade, arderea grăsimilor, cardio, raliu, rezistență și altele;
- suport pentru tableta;
- raport bun dintre funcționalitate și preț.
MINUSURI:
- lungimea pasului scurt;
- nu există nicio modalitate de a asculta muzică.
Cei mai buni pantofi eliptici
Elipsoizii de pantofi care sunt inferiori „concurenților” lor în ceea ce privește sarcina, funcționalitatea și calitatea antrenamentului câștigă în preț. Acestea sunt opțiuni bugetare și simple pentru cei care nu urmăresc o mulțime de niveluri de încărcare, programe preinstalate și urmărirea precisă a indicatorilor.
Bronz Gym Pro Glider 2
Modelul de antrenor eliptic cu o lungime de pas de 52 cm și un volant cu greutatea fizică de 22 kg este destinat uzului acasă și comercial limitat. Nu este potrivit pentru cluburi de fitness cu drepturi depline, dar potrivit pentru instalarea în companii pentru instruirea angajaților, sanatorii, hoteluri. Rezista sportivilor cu greutatea de pana la 135 kg. Nu necesită o conexiune la rețea. În timpul antrenamentelor, afișează timp, viteză, distanță, rotații pe minut și calorii arse.
PROS:
- lungimea pasului;
- pedale antiderapante;
- rezistă sportivilor cu greutatea de până la 135 kg.
MINUSURI:
- nu există pași de încărcare;
- pulsul nu poate fi urmărit.
DFC Challenge E8018
Elipsoidul este proiectat pentru 8 trepte de încărcare. Puteți alege cea potrivită folosind dispozitivul de reglare mecanică de pe suport. Sistemul de încălțăminte și volanta de 7 kg fac modelul potrivit pentru antrenarea mușchilor și pierderea în greutate. Consola afișează viteza, distanța, timpul și caloriile arse pentru a vă urmări progresul. Rezistă la o persoană care cântărește până la 130 kg.
PROS:
- pedale largi, canelate;
- simulează urcarea pe un munte;
- balustrade confortabile cu tampoane moi;
- 8 niveluri de încărcare.
MINUSURI:
- funcționalitate modestă pentru preț.
Cei mai buni instructori eliptici pliabili
Dacă nu există loc în apartament pentru o pistă de orbită grea și voluminoasă, aruncați o privire la opțiunile de pliere. Modelele nu sunt mai puțin funcționale și fiabile decât alte simulatoare, la fel de eficiente în antrenarea mușchilor și arderea grăsimilor.
NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)
Modelul unui elipsoid cu sistem electromagnetic vă permite să alegeți dintre 22 de pași de încărcare. Volanta este situată în spate și cântărește 8 kg. Pentru utilizatorii începători și avansați, sunt disponibile 24 de programe presetate: în funcție de distanță, în funcție de timp și configurate manual. Este posibil să se schimbe unghiul de înclinare al platformei până la 10%.
Senzorii de ritm cardiac sunt încorporați în volanul simulatorului, dar pentru o citire corectă a ritmului cardiac, este mai bine să cumpărați dispozitive suplimentare. Pe lângă ritmul cardiac, afișajul arată consumul de energie, distanța, viteza, cadența, unghiul de înclinare. Pentru confort, designul oferă suporturi pentru cărți și ochelari.
PROS:
- pas confortabil, lin;
- reglarea automată a unghiului de înclinare;
- prezența unui ventilator;
- multe programe de instruire prestabilite, este posibil să construiți un traseu prin Google Street View;
- capacitatea de a controla cursurile de pe un smartphone;
- modificări ale unghiului de înclinare al platformei până la 10%;
- greutatea maximă a utilizatorului până la 135 kg.
MINUSURI:
- erori în monitorizarea ritmului cardiac.
ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)
Versiunea de uz casnic a antrenorului eliptic este potrivită pentru persoanele înalte - lungimea pasului modelului este de 46 cm. Volanta este situată în spate și cântărește 8 kg. Împreună cu unitatea electromagnetică, oferă utilizatorilor acces la 20 de pași de încărcare. Dacă nu puteți face o alegere, utilizați unul dintre cele 24 de programe încorporate. Dacă te-ai săturat de activități monotone, conectează orbita la smartphone și construiește un traseu pe Google Maps.
Elipsoidul vă permite să schimbați unghiul de înclinare cu până la 10%, fixați platforma în una din cele cinci poziții. Afișajul arată viteza, distanța, rezistența, caloriile și alți indicatori. Designul include un ventilator, un conector pentru un player, difuzoare, suporturi pentru tabletă și o sticlă. Rezistă la un model uman cu o greutate corporală de până la 125 kg.
PROS:
- calitate bună a construcției;
- tăcut;
- 20 de niveluri de încărcare și 24 de programe presetate;
- lungime pas 46 cm;
- design pliabil pentru a economisi spatiu;
- prezența unui fan.
MINUSURI:
- preț mare.
Indigo Ireb 1015M1
Un mic antrenor eliptic cu un tip magnetic de sarcină. Vă permite să alegeți dintre 8 niveluri de dificultate. Volanta este situată în spate și cântărește 5 kg. Elipsoidul funcționează autonom. Cu ajutorul senzorilor de ritm cardiac de pe volan și afișaj, vă permite să urmăriți viteza, distanța parcursă și consumul de calorii.
Modelul este potrivit pentru persoanele care se simt confortabil cu o lungime a pasului de cel mult 28 cm. Sarcina maximă pe simulator este de 100 kg.
PROS:
- compact;
- 8 niveluri de încărcare;
- cardiosenzor;
- ușor de configurat și de utilizat.
MINUSURI:
- calitatea construcției;
- scârțâie în timpul muncii;
- lungimea pasului scurt.
Ce trebuie să căutați atunci când alegeți un antrenor eliptic pentru casă
Dacă faceți o alegere conștientă a unui antrenor eliptic pentru prima dată, analizați 4 criterii:
Numărul de planuri de lecție prestabilite. Setul de programe de care aveți nevoie depinde de scopul antrenamentului dvs. Antrenorii eliptici vă permit să lucrați la dezvoltarea musculară, rezistența, pierderea în greutate, să o faceți profesional sau ca parte a reabilitării după un accident. Pentru o schimbare, elipsoidul ar trebui să includă în medie 8 etape de încărcare. Este minunat dacă puteți personaliza programele individual. Cu această funcție, puteți lucra cu prietenii și alți membri ai familiei fără a selecta încărcătura înainte de fiecare antrenament.
Posibilă încărcare pe structură. Opțiunile de pe piață sunt concepute pentru sportivi cu o greutate de până la 100-180 kg. Pentru ca elipsoidul să servească o perioadă lungă de timp și să nu eșueze înainte de timpul indicat, este necesar să se concentreze asupra indicatorului maxim admis cu o marjă de 15-20 kg.
Lungimea pasului. Alegerea este influențată de înălțimea persoanelor care au acces la simulator. Cu cât sportivul este mai înalt, cu atât indicatorul ar trebui să fie mai mare. Pentru o familie de mai multe persoane de diferite înălțimi, este mai bine să luați un model cu o lungime reglabilă de 33-55 cm.
Dimensiunile simulatorului. Dimensiunea unui elipsoid potrivit depinde de disponibilitatea spațiului liber din apartament. Dacă corpul de iluminat are un „unghi” constant, măsurați aria spațiului. Dacă nu este suficient spațiu în casă, concentrați-vă asupra antrenorilor eliptici pliabili. Singurul lucru care contează este greutatea produsului. Cu cât este mai mare masa, cu atât este mai bună, cu atât stabilitatea simulatorului este mai mare. Cel puțin acordați atenție greutății volantului - cifra nu trebuie să fie mai mică de 5-8 kg.
Atunci când alegeți un material pentru carcasă, este mai bine să vă concentrați pe oțel. Tipul de poziționare a vehiculului depinde de obicei de obiectivele antrenamentului. Pentru arderea grăsimilor, este mai bine să luați cea din față, pentru alte antrenamente - cea din spate. Ca opțiuni suplimentare, puteți cheltui bani pe senzori și o centură cardio - un calcul precis al ritmului cardiac, al caloriilor arse, al distanței parcurse, al timpului petrecut și al vitezei de mișcare vă va ajuta să urmăriți progresul și să construiți activități cu sarcină crescândă.
Ce antrenor eliptic este mai bine să alegi
Înainte de a cumpăra un elipsoid, decideți ce obiective intenționați să atingeți cu temele. Urmărirea pierderii în greutate, creșterii musculare, antrenamentului de rezistență sau reabilitării leziunilor vor defini un set de niveluri de exerciții și programe prestabilite. Modelele ieftine și simple sunt potrivite pentru persoanele fără pretenții speciale, însă, din motive de funcționalitate avansată, va trebui să cheltuiți bani.
