Top 10 suplimente și amestecuri de vitamine B

Produse de sănătate

Vitaminele B sunt foarte importante pentru corpul uman. Fără ele, un metabolism deplin este imposibil. În lumea modernă, stilul de viață al unei persoane s-a schimbat semnificativ. Din această cauză, a început să primească mai puține substanțe necesare organismului. Ca sursă a acestora, se utilizează diferite preparate medicinale, care sunt complexe de vitamine. Cu toate acestea, în farmacii, sortimentul lor este pur și simplu imens. Uneori este foarte dificil să stabiliți ce remediu este mai bun. Pentru a facilita alegerea cititorului, am întocmit un clasament al primelor 10 cele mai bune multivitamine.

Pentru ce sunt vitaminele B?

În general, vitaminele sunt înțelese ca fiind compuși organici cu greutate moleculară mică pe care organismul nu îi produce singuri, dar care sunt necesari pentru funcționarea sa deplină. O excepție în acest caz este vitamina D - este sintetizată în țesutul epidermic sub influența componentei ultraviolete a razelor solare.

Vitaminele intră în organism cu alimente. Trebuie remarcat faptul că acestea sunt solicitate nu numai de oameni, ci și de alte ființe vii.

Vitaminele din grupa B sunt compuși chimici de origine organică, care:

joacă un rol important în metabolismul proteinelor la oameni și animale;
contribuie la o mai bună eliberare de energie, care se obține ca urmare a digestiei alimentelor;
îmbunătățirea proceselor regenerative;
participă la metabolismul grăsimilor și carbohidraților;
participă la formarea celulelor roșii din sânge și la sinteza hemoglobinei;
promovează creșterea copiilor, formarea sistemului lor circulator și imunitar;
participă la formarea fătului în corpul unei femei însărcinate;
reglează activitatea sistemului nervos;
ajuta la formarea anticorpilor pentru combaterea agenților patogeni;
ajuta la asimilarea mai bună a proteinelor obținute din alimente;
contribuie la dezvoltarea și funcționarea normală a microflorei intestinale.

Astfel, vitaminele B sunt implicate în funcționarea aproape tuturor sistemelor corpului. Cu o deficiență a acestor compuși chimici, activitatea lor este întreruptă, ceea ce afectează negativ sănătatea umană.

Funcțiile enumerate sunt îndeplinite de mai multe substanțe chimice. Faptul este că grupul include mai mulți compuși, fiecare dintre aceștia diferind prin efectul său asupra proceselor metabolice din corpul uman. De obicei, acestea sunt notate cu litera latină B și un număr (există 12 astfel de numere în total). Au și propriile lor nume. Aceste substanțe includ:

B1 (tiamină);
B2 (riboflavină);
B3 (acid nicotinic);
B4 (colină);
B5 (acid pantotenic);
B6 (piridoxină);
B7 (biotină);
B8 (inozitol);
B9 (acid folic);
B10 (acid para-aminobenzoic);
B11 (levocarnitină);
B12 (cianocobolamină).

Vitaminele B se găsesc într-o mare varietate de alimente. Printre ei:

carne;
ficat;
rinichi;
un pește;
ciuperci;
făină integrală;
boabe de grâu încolțite și alte cereale;
nuci (nuci, alune și altele);
leguminoase (mazăre, fasole, soia);
citrice (portocale, lămâi);
Varza alba;
Mango;
un ananas;
Pâine de secara.

În cantități foarte mici, unii compuși din acest grup sunt sintetizați de bacterii, care fac parte din microflora intestinală.

Pentru ca organismul să primească o cantitate suficientă de vitamine din grupa B, care ar fi suficientă pentru un metabolism deplin, este necesar să consumăm toate alimentele enumerate mai sus. Cu toate acestea, din cauza diferitelor circumstanțe, principalul fiind ritmul vieții moderne, o astfel de oportunitate este adesea absentă.

Pentru ca funcționarea organismului să nu fie deranjată, vitaminele nu se obțin din alimente, ci din complexe de vitamine special dezvoltate. Luarea lor poate compensa complet lipsa nutrienților esențiali.

Evaluare

Doppelherz magneziu activ + vitamine B.

Doppelherz magnesiu activ + vitaminele B este un complex vitaminic care conține magneziu într-o formă disponibilă organismului uman, precum și trei compuși chimici care aparțin vitaminelor din grupul B. Acesta este rolul pe care îl joacă fiecare dintre componentele acestui medicament.

Magneziu. Este vital pentru buna funcționare a corpului. Sub formă de ioni, se găsește în toate celulele sale și participă la procesele metabolice care au loc în ele. De asemenea, reglează activitatea sistemului cardiovascular și nervos.
ÎN 1. Participă la procesele metabolice, în timpul cărora contribuie la conversia în energie a substanțelor chimice obținute din alimente (proteine, grăsimi, carbohidrați).
LA 6. Joacă un rol important în metabolismul glucidelor din organism. Reglează activitatea sistemului nervos. Ajută la formarea celulelor roșii din sânge și la sinteza anticorpilor pentru combaterea agenților patogeni. Reglează metabolismul acizilor grași. Participă la sinteza hemoglobinei.
LA 12. Ajută la regenerarea celulelor roșii din sânge și are un efect de întărire asupra sistemului nervos.
LA 9. Întărește sistemul imunitar și circulator, favorizează o diviziune mai intensă a globulelor roșii.

Medicamentul este produs în tablete cu greutatea de 1.260 mg. Cele mai multe dintre ele sunt atribuite magneziului și B9 (respectiv 400 și 600 mg).

Pentru adulți, luați un comprimat o dată pe zi. Pentru copii, doza este redusă. Instrucțiunile pentru medicament nu spun nimic despre dozajul copilului, deci va fi mai bine dacă este stabilit de un medic pediatru.

Termenul de primire a fondurilor nu trebuie să depășească 2 luni. Acest lucru se datorează faptului că un exces de magneziu în organism poate duce la diferite efecte adverse. Principala este disfuncția cardiacă. Supradozajul le poate provoca.

Complexul B (SOLGAR)

B-Complex este un complex vitaminic eficient de la populara companie farmaceutică americană pentru fabricarea suplimentelor alimentare și a vitaminelor SOLGAR.

Complexul B conține toate vitaminele B, de la B1 la B12. Nu există alte microelemente în compoziția produsului.

Medicamentul este produs în capsule cu o coajă cu dizolvare rapidă, destinată administrării orale. Pot fi 50, 100 sau 250 dintre ele într-un singur flacon.

Pentru a obține aportul zilnic de substanțe nutritive, trebuie să luați o capsulă pe zi. Produsul nu este destinat copiilor.

Blagomax complex de vitamine B

Blagomax este un preparat care conține exclusiv vitamine B. De fapt, este un analog intern al complexului B de la SOLGAR. Cu toate acestea, există unele diferențe. De exemplu, preparatul rusesc nu conține toate vitaminele B. B1 și B7 sunt absente în acesta.

Produsul este, de asemenea, disponibil sub formă de capsulă. Un pachet conține în total 90.

Este necesar să luați Blagomax o capsulă pe zi. Această doză este utilizată pentru adulți. Suplimentul nu este conceput pentru copii.

Multivitamine grup B (LetoPharm)

Grupa B multivitamină este un supliment alimentar produs de compania farmaceutică rusă LetoPharm. Conține următoarele componente.

Acid nicotinic (B3). Ajută la eliberarea mai bună a energiei din substanțele alimentare. Participă la formarea proteinelor și a grăsimilor din organism.
Acid pantotenic (B5). Întărește sistemul imunitar și accelerează procesele regenerative (de exemplu, vindecarea rănilor).
Acid folic (B9). Crește diviziunea celulară, întărește sistemul imunitar și circulator.
Biotină (B7). Funcționează la fel ca niacina, ajutând la eliberarea energiei din nutrienți.
Piridoxină (B6). Joacă un rol important în metabolismul glucidelor, precum și în sinteza grăsimilor polinesaturate.
Riboflavina (B2). Participă la aproape toate tipurile de procese metabolice din corpul uman. Rolul său este cel mai important în funcționarea normală a organelor vizuale, a țesutului epidermic, a mucoaselor.
Tiamina (B1). Eliberează energie din nutrienții care conțin calorii.

Medicamentul de la LetoPharm este produs sub formă de capsule. Sunt doar pentru adulți. Pentru a obține necesarul zilnic de micronutrienți conținuți în produs, trebuie să luați o capsulă pe zi.

Vitamir multi-complex B (Kvadrat-S)

Multi-complex Vitamir B este un supliment alimentar de la compania Kvadrat-S. Are un scop extrem de specializat și este conceput pentru a întări pielea, unghiile și părul, precum și sistemul nervos. Prin urmare, una dintre componentele principale ale remediului este vitamina B2. La urma urmei, el este cel care normalizează procesele din țesutul epidermic și membranele mucoase.

O altă substanță activă conținută în preparat este colina. Este un aminoacid care este implicat în procesele metabolice. Colina este, de asemenea, un neurotransmițător important care îmbunătățește transmisia impulsurilor de-a lungul nervilor, precum și memoria. Substanța îndeplinește și alte funcții semnificative (îmbunătățește metabolismul ficatului, participă la metabolismul glucidelor).

Medicamentul se ia cu un comprimat pe zi.

Complex B-50 (Acum)

Complexul B-50 de la compania Now este un preparat care conține toate vitaminele B, de la B1 la B12. De asemenea, conține o serie de alți nutrienți.

Siliciu. Participă la procesele metabolice din organism. Ajută la formarea unghiilor, părului, oaselor, pielii. Este deosebit de important pentru femeile însărcinate și persoanele în vârstă.
Sodiu. Joacă un rol important în metabolismul din celulele corpului. Cea mai mare parte a sodiului se găsește în lichidul intercelular. Substanța creează condițiile necesare contracțiilor musculare, menține un echilibru acido-bazic normal.

Medicamentul este produs sub formă de capsule cu o coajă ușor de dizolvat. Adulții trebuie să ia 4 dintre aceste capsule pe zi. Primirea fondurilor de către copii este permisă numai după consultarea unui medic pediatru. Dozajul trebuie stabilit, de asemenea, de către un profesionist din domeniul sănătății.

Vitamine Zdravcity B.

Zdravcity este un complex care conține toate vitaminele B. Nu există alți micronutrienți în suplimentul alimentar.

ZdravSiti este disponibil în pachete de 30 de comprimate.

Luați medicamentul, câte un comprimat pe zi la mese. Dozajul este relevant pentru adulți; medicamentul nu este destinat utilizării de către copii. Perioada de admitere nu trebuie să depășească o lună.

Complexul B dizolvă rapid aroma de cocos

Aroma de nucă de cocos cu dizolvare rapidă a complexului B este un complex vitaminic de la compania farmaceutică Natrol. Include următoarele vitamine:

ÎN 1;
IN 2;
LA 3;
LA 5;
LA 6;
LA 12.

Am vorbit despre proprietățile lor mai devreme. Pulberea de origine naturală fabricată din pulpă de cocos este utilizată ca substanță purtătoare. Nu are contraindicații și nu provoacă reacții alergice. Acest lucru face ca medicamentul să fie complet sigur.

Instrumentul este conceput în primul rând pentru a întări sistemul nervos și a-și normaliza activitatea. De asemenea, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și imunității.

Aroma de nucă de cocos cu dizolvare rapidă B-Complex este disponibilă sub formă de tablete. Luați câte unul zilnic la mese. Termenul de admitere nu trebuie să depășească o lună.

Doctor's Best Doctor's Best, High Active Complex B

Doctor's Best Doctor's Best este un supliment alimentar complex cu vitamine. Conține următoarele vitamine:

ÎN 1;
IN 2;
LA 3;
LA 6;
LA 12;
LA 9.

În plus, conține vitamina C (acid ascorbic). Participă la procesele metabolice și regenerative din corpul uman. În lipsa acestui compus, imunitatea se înrăutățește, părul se slăbește și cad, gingiile încep să sângereze. Este posibilă și apariția slăbiciunii, oboselii. De obicei, acidul ascorbic se obține din diverse fructe (cel mai adesea citrice). Cu toate acestea, oamenii moderni au adesea o lipsă. De aceea este important să aprovizionăm corpul cu el din exterior.

Medicamentul este eliberat în capsule. Există 30 dintre ele într-un singur pachet. Luați o capsulă pe zi. Medicamentul este contraindicat la copii.

B-Complex Biotech Nutrition

B-Complex Biotech este un complex vitaminic de la renumitul producător american de nutriție sportivă Nutrition. În primul rând, este destinat celor care practică sport și se expun unui efort fizic semnificativ.

B-Complex Biotech de la Nutrition conține toate vitaminele B, precum și alte oligoelemente și substanțe nutritive de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Printre ei:

vitamina E - ajută la formarea membranelor celulare și normalizează echilibrul acido-bazic;
vitamina A - participă la metabolism, contribuind la sinteza substanțelor necesare funcționării depline a organismului;
vitamina D - asigură schimbul normal de calciu și fosfor, în urma căruia procesele metabolice din oase și articulații sunt normalizate;
cuprul - joacă un rol important în sinteza multor enzime digestive;
fier - participă la procesele metabolice intracelulare, ajutând la crearea unui compus chimic numit feritină;
seleniu - reglează metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, favorizează o mai bună absorbție a vitaminelor.

B-Complex Biotech de la Nutrition este destinat numai consumului adulților. Este băut două comprimate pe zi, cu mesele. Perioada totală de admitere nu trebuie să depășească o lună.

Rezuma

Vitaminele B joacă un rol important în funcționarea organismului. Se obțin în mod natural din alimente. Cu toate acestea, în lumea modernă, oamenii le lipsesc adesea. Prin urmare, corpul trebuie să fie furnizat cu ele din exterior. Pentru a face acest lucru, luați complexe de vitamine. Adesea conțin nu numai vitamine B, ci și alte substanțe utile. Sperăm că mica noastră recenzie a celor mai bune medicamente vă va ajuta să comparați produsele incluse în acesta și să o găsiți pe cea mai potrivită.