TOP 9 melhores vitaminas para mulheres a partir dos 40: composição, efeito, análises

Com uma nutrição adequada, obtemos a quantidade certa de vitaminas dos alimentos. Mas e se com a idade, em condições de estresse constante e ecologia pobre, nosso bem-estar se deteriorar gradualmente, e os sintomas da menopausa forem cada vez mais preocupantes. Pode recorrer à ajuda de vitaminas e suplementos dietéticos: eles não só compensam a falta de substâncias necessárias, mas também neutralizam as manifestações das alterações hormonais.

Podem ser distinguidas mono e multivitaminas: as primeiras são recomendadas para beber no caso de falta de uma vitamina específica, as últimas são adequadas para uma melhoria geral do estado do corpo. Também faz sentido considerar suplementos de ervas: tais drogas também ajudam mulheres na casa dos 40 anos, já que algumas ervas podem agir como hormônios sexuais femininos.

Você descobrirá qual é o medicamento certo para você lendo este artigo.

Classificação das 9 melhores vitaminas para mulheres a partir dos 40

Vitamina D-3

Aqui está uma preparação para fortalecer os ossos à base de vitamina D3. Vamos ver porque você precisa disso. Sabe-se que o cálcio é responsável pela resistência óssea, contração das fibras musculares e metabolismo intracelular, afeta também o funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso e normaliza a pressão arterial. Um corpo saudável mantém uma certa quantidade de cálcio, exatamente o que o corpo precisa para funcionar corretamente. Seu nível é regulado por certos hormônios. Com a idade, o nível de hormônios diminui e o cálcio no corpo diminui, o que é repleto de consequências graves. Por isso, os médicos geralmente prescrevem suplementos com essa vitamina para mulheres com mais de 40 anos.

A propósito, um excesso de cálcio também é prejudicial: uma pessoa perde o apetite, ocorre arritmia, o trabalho do músculo cardíaco e dos rins é interrompido, desenvolve fraqueza geral, irritabilidade, náuseas, muitas vezes acompanhadas de vômitos.

Você deve considerar este medicamento se tiver deficiência de vitamina D3. Suplementos nutricionais de forma fácil de tomar, não contêm OGM.

1 comprimido contém 125 mcg de vitamina D3. Recomenda-se tomar 1 comprimido 2 vezes ao dia com alimentos que contenham gordura. Não exceda a dosagem permitida. Quando estiver a tomar outros medicamentos ao mesmo tempo, bem como durante a lactação, deve consultar o seu médico.

Já passou nos testes de vitamina D, mostrou sua falta. O endocrinologista prescreveu essas cápsulas. Eu costumava pensar que, se você se expor ao sol com frequência, não haverá deficiência de vitaminas. Acontece que há uma série de fatores que afetam sua absorção. Em geral, bebi o curso e comecei a me sentir melhor. Eu pedi o mesmo para meu marido e filhos.

Complivit para mulheres 45 plus

Trata-se de um multivitamínico, ou seja, uma preparação que contém vários tipos de vitaminas e minerais, destinada a melhorar de maneira geral a condição da pele, cabelos e unhas. Na composição você encontrará magnésio e selênio, além de extratos de plantas medicinais de erva-mãe e cimicifuga. Este último é conhecido como um remédio natural eficaz para combater os sintomas da menopausa e a diminuição do cálcio no corpo.

O complexo vitamínico compensa com sucesso a deficiência de vitaminas, tendo em conta as necessidades diárias das mulheres com mais de 40 anos durante o período de alterações hormonais.

Entre outras coisas, a droga contém ácido ascórbico (para ativar a atividade das glândulas endócrinas, regular todos os tipos de metabolismo, melhorar a coagulação do sangue, regeneração do tecido, síntese de colágeno, aumentando a permeabilidade capilar.

A tiamina produz energia, participa da transmissão dos impulsos nervosos entre as fibras nervosas. A riboflavina é responsável pela respiração celular, sintetiza hemoglobina, participa do metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras e mantém a função visual normal.

A piridoxina está envolvida no metabolismo de aminoácidos e carboidratos, melhora o funcionamento do sistema nervoso central, restaura o metabolismo lipídico e reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

O ácido pantotênico é responsável pela regeneração do epitélio, auxilia no trabalho do músculo cardíaco. O ácido fólico está envolvido em processos metabólicos, ajuda a combater a anemia.

A ferramenta tem um efeito estimulante geral sobre o corpo, aumenta suas capacidades adaptativas, resistência a infecções e efeitos adversos de fatores externos e previne processos de envelhecimento.

Não é recomendado tomar o medicamento junto com outros multivitamínicos.

A duração mínima do curso é de 3-4 meses. Consultas de acompanhamento e cursos repetidos são realizados por recomendação de um médico. É possível uma reação individual aos componentes da droga.

Não é um complexo ruim, eu tomo vitaminas dessa marca há muito tempo. Eu me lembro, logo no início, percebi que era mais fácil acordar de manhã. Um pacote é suficiente para mim por um mês. Além disso, a reestruturação do nível hormonal foi mais fácil. Ele contém os componentes mais necessários, isso é o suficiente para mim.

Vitamina D3

Esse medicamento garante a assimilação total do cálcio e do fósforo pelo organismo, que, como mencionamos acima, devem estar contidos em uma determinada quantidade no organismo. Além disso, a vitamina melhora o metabolismo e acelera o crescimento celular. É usado no tratamento de raquitismo, psoríase, disfunção de músculos e ossos, deficiência de energia.

A composição inclui na verdade vitamina D3, óleo vegetal (para melhor assimilação da vitamina), ácido cítrico. Deve ser tomado como suplemento dietético.

Pode ocorrer intolerância individual aos componentes do produto. O medicamento não deve ser tomado durante a gravidez e lactação.

A marca Letofarm é especializada na produção de complexos e suplementos vitamínicos e minerais. País de origem: Rússia.

Um bom remédio para a glândula tireóide. Por causa dela, a acne frequentemente aparecia. Quando comecei a tomar suplementos dietéticos, eles desapareceram completamente. E o estado geral melhorou muito. Um amigo os leva para ajudar o esqueleto.Aliás, ela é alérgica, mas disse que não houve reação ao medicamento.

Complexo de ervas para mulheres

Aqui está outro suplemento dietético à base de plantas. Tem efeito tônico, melhora o desempenho, a resistência e a resistência ao estresse, restaura o ciclo menstrual, alivia os sintomas do período climatérico (irritabilidade, sudorese, calafrios, hipertensão).

A composição inclui a mesma cimicifuga - o melhor extrato da planta ajuda a combater as alterações hormonais. É valioso porque os componentes presentes neste extrato têm as propriedades dos moduladores do receptor de estrogênio, ou seja, assumir o papel dos hormônios femininos. Ao mesmo tempo, quase todas as mulheres toleram bem. É importante lembrar que o efeito é cumulativo e se desenvolve gradualmente em 2-3 cursos.

Quanto aos outros componentes, mas aqui vale a pena mencionar a raiz da angelica officinalis - uma fonte de fitoestrogênios. Eficaz durante a menopausa.

O extrato de isoflavonas de soja normaliza os níveis hormonais, restaura o metabolismo do colesterol e tem efeito antioxidante.

As bagas Vitex são recomendadas no combate a problemas ginecológicos: dores no peito e no abdómen, distúrbios do ciclo.

As sementes de cardo mariano têm um efeito colerético moderado, removem as toxinas do fígado (este é um dos melhores meios de proteger o fígado). Motherwort reduz a dor durante os ciclos menstruais.

O medicamento é prescrito como suplemento dietético aos alimentos.

Contra-indicações: gravidez, amamentação.

Antes de usar, você deve consultar um médico.

Tenho 43 anos. Decidi desistir de anticoncepcionais orais, minha saúde piorou muito. Comecei a dormir mal, meu peito e meus ossos doíam, dias críticos desapareceram. Encomendei essas cápsulas para mim, bebi uma lata e minhas ondas de calor desapareceram. Após o segundo, ela começou a dormir pacificamente à noite, e os dias das mulheres gradualmente voltaram. Já faz muito tempo que não fico tão feliz com eles! O cabelo melhorou e, ao que me pareceu, as manchas da idade começaram a desaparecer da pele. Agora vou terminar a terceira lata, fazer uma pausa de um mês e começar de novo. Toda saúde!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Aqui está um biocomplexo natural com extratos de plantas medicinais para prevenir mudanças relacionadas ao envelhecimento. Possui efeito tônico, tônico e antioxidante. Regula os processos metabólicos, apóia a produção de hormônios sexuais femininos, reduz o risco de desenvolver mastopatia, miomas uterinos e endometriose.

A preparação é baseada em 5 extratos de plantas medicinais, 5 vitaminas, 3 minerais, 2 enzimas e um aminoácido. Todo o complexo visa o fortalecimento da imunidade, aumento da energia, preservação da juventude, prevenção do desenvolvimento de doenças femininas.

O extrato de brócolis normaliza os níveis de estrogênio, reduz o risco de desenvolver tumores de mama, útero e ovário. O extrato de semente de uva atua como um poderoso antioxidante, fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos, normalizando os níveis de colágeno e proporcionando jovialidade e elasticidade à pele.

Os bioflavonóides e a vitamina C previnem a degradação do ácido hialurônico, que por sua vez retém a umidade nas células, deixando a pele jovem e firme. As mesmas substâncias desempenham um papel importante na prevenção de doenças cardiovasculares e oncológicas. Todos os bioflavonóides são estruturalmente semelhantes aos hormônios sexuais femininos e, quando usados, não causam efeitos colaterais.

Duração da admissão: o curso de admissão é de pelo menos 1 mês, o curso ideal é de 3-6 meses.

País de origem: EUA.

Não é um suplemento ruim para melhorar o bem-estar geral. Também é adequado se você não tiver energia suficiente. Ele contém vitaminas comuns, então você não deve esperar nada sobrenatural. Apenas como complemento à dieta geral. Meu cabelo está melhor, minhas unhas não lascam mais. Não me arrependo de ter tentado, mas da próxima vez vou levar outros, para comparação.

Merz Classic

Aqui está um multi-complexo para pele, cabelo, unhas e todo o corpo. Recomenda-se a ingestão na forma de suplemento alimentar biologicamente ativo, como fonte adicional de vitaminas B, vitaminas C, A, E, ferro, biotina e zinco.

Vamos ver a composição.

O Retinol (vitamina A) é responsável pela integridade da pele, melhora a circulação sanguínea da pele, restaura a sua elasticidade e firmeza.

O tocoferol (vitamina E) é responsável pela oxigenação das células, tem efeito antioxidante e previne o envelhecimento da pele.

A vitamina C participa da síntese do colágeno - a principal proteína construtora da pele (torna-a firme e elástica), fortalece o sistema imunológico, aumenta a absorção do ferro pelo organismo.

A tiamina (vitamina B1) participa do metabolismo dos carboidratos, restaura o brilho do cabelo.

A riboflavina (vitamina B2) ativa a circulação sanguínea, melhora o crescimento do cabelo.

O ácido pantotênico retém água nas células da pele, a piridoxina (vitamina B6) também é responsável pelo crescimento do cabelo, participa do metabolismo das proteínas. A cianocobalamina (vitamina B3) participa do metabolismo da gordura e dos carboidratos, satura os tecidos com oxigênio, melhora a microcirculação sanguínea nas células. O preparado contém ferro e biotina (vitamina H), necessários para o crescimento dos cabelos e das unhas, e participa da síntese do colágeno.

O zinco participa dos processos metabólicos da pele, aumenta sua densidade e elasticidade. O ácido fólico é essencial para a criação de novas células.

Recomenda-se tomar o medicamento 1 comprimido 2 vezes ao dia com as refeições. A duração da admissão deve ser de pelo menos 1 mês. Se necessário, a recepção pode ser repetida.

A dosagem é formulada levando-se em consideração as necessidades diárias do organismo, por isso não se recomenda ultrapassar a dose.

País de origem: Alemanha.

Comecei a tomar este suplemento dietético após o segundo nascimento. Depois havia problemas com o cabelo, as unhas eram muito finas. Chamava atenção para essas pílulas. Não confio muito em nossos produtores, mas a qualidade alemã me atraiu. Não posso dizer que o cabelo começou a crescer loucamente, mas parou de cair e, de acordo com as sensações, os bulbos ficaram mais fortes. A droga não afetou particularmente a pele do rosto, pelo menos eu não notei a diferença (mas eu regularmente faço diferentes tratamentos e máscaras), mas afetou a pele do corpo. Sofri de rachaduras e descamação. Após o curso, a pele voltou ao normal, tudo foi embora. O nível de hemoglobina também não sobe muito. Se eu precisasse de ferro, procuraria como uma preparação separada.

Vitamina losterina e complexo mineral

Este suplemento destina-se a repor o equilíbrio vitamínico e mineral, a fim de reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas da pele (psoríase, dermatite seborreica, xerose, ictiose, etc.). A preparação contém 10 vitaminas essenciais, oligoelementos, ácidos graxos poliinsaturados e beta-caroteno, bem como silimarina, que tem um efeito hepatoprotetor pronunciado.

Na composição você encontrará a gordura dos peixes do mar, vitaminas E (um antioxidante natural, participa da síntese de proteínas, proliferação celular, metabolismo dos tecidos, aumenta a elasticidade dos capilares), D3 (restaura o nível de cálcio no corpo, normaliza o sistema nervoso), C (fortalece o sistema imunológico, aumenta a assimilação do ferro pelo corpo, participa da síntese do colágeno), B3 (melhora o funcionamento do sistema circulatório, dilata os vasos sanguíneos, reduz a pressão arterial), B5 ( participa de processos metabólicos, a criação de novas células, o trabalho do sistema nervoso), B6 ​​(participa do metabolismo, reduz o nível de colesterol "prejudicial", retarda as mudanças relacionadas à idade no corpo), B1 (normaliza o metabolismo , controla os sistemas nervoso e muscular), B2 (regula os processos oxidativos, participa do metabolismo de proteínas e gorduras) e B12 (ajuda a medula óssea a produzir glóbulos vermelhos, melhora as células de saturação de oxigênio), bem como o extrato de cardo leiteiro (responsável por proteger e limpar o fígado).

A intolerância individual aos componentes é possível, é necessária uma consulta com um médico.

Tive problemas de pele, descamava, coçava, me preocupava muito. O médico diagnosticou xerose e prescreveu essas vitaminas. Depois de um tempo, percebi que a sensação de rigidez da pele desapareceu. Gostei do fato de que a droga contém todas as vitaminas necessárias e não há necessidade de tomar mais nada. O bem-estar geral também melhorou gradualmente.

Vitamina Verrum-Vit e complexo mineral de A ao Zinco

A ingestão deste complexo vitamínico e mineral será útil para quem sofre de deficiência de vitaminas, minerais e oligoelementos, bem como durante o período de recuperação após uma doença, com aumento do stress físico, emocional e mental, em situações de stress.

A droga não é uma droga. Na composição você encontrará vitaminas A, E, D3, K1, C, vitaminas do grupo B, PP, ácido fólico, além de zinco, ferro, cálcio, magnésio, cobre, manganês, cromo, selênio, iodo e molibdênio.

A embalagem dura 1 mês. Deve ser tomado 2 vezes ao dia.

A intolerância individual aos componentes é possível. Antes de usar é necessário consultar um médico.

País de origem: Rússia.

Ele pode não resolver problemas sérios de saúde, mas para a manutenção geral do bem-estar, resolverá. E vi remédios com a mesma composição na farmácia, mas várias vezes mais caros. E se o efeito é o mesmo, por que pagar mais? Gostei do fato de que os tablets são projetados para um curso inteiro, um pacote de cada vez vai embora. Por este preço, melhora o bem-estar bem. Vou te dar um quatro.

Mulheres com mais de 40 anos, uma por dia

Aqui está um suplemento dietético adequado como um tônico geral. Repõe a falta de vitaminas e minerais. Um comprimido contém vitamina A (beta-caroteno com cenoura), vitamina C (ácido ascórbico com laranja orgânica), vitamina D3, E, K, B1, B2, B6, B12, ácido fólico, ferro, iodo, zinco, manganês, cromo , molibdênio, boro.

Quanto aos componentes fitoterápicos, vale citar trevo, astrágalo, eleutherococcus, ashwagandha (dá força, saúde, vigor, resistência, energia sexual e rejuvenesce o corpo), folhas de ginkgo (seu extrato dilata os vasos sanguíneos, previne a coagulação plaquetária e melhora circulação sanguínea no cérebro, e também aumenta o fornecimento de oxigênio e glicose para o cérebro), espinheiro, cranberry, mirtilo, gengibre, urtiga (multivitamínico natural), cogumelo shiitake (luta contra tumores,doenças cardiovasculares, restaura o fígado, fortalece o sistema imunológico).

Os comprimidos podem ser tomados a qualquer hora do dia, com o estômago vazio, mas não sobredosagem.

País de origem: EUA.

Esses foram meus primeiros suplementos dietéticos, comecei a tomá-los em 2015. Eu realmente não gosto de pílulas, então comecei imediatamente a estudar suplementos de ervas. Devo dizer desde já que o estado geral de saúde melhorou, estou com mais força. Tive medo de que houvesse problemas por parte do trato gastrointestinal, mas em vão deu tudo certo. Imediatamente encomendei um pacote de 90 comprimidos. Aliás, na minha opinião, são grandes, mas não houve problemas para engolir. Então, você precisa levar 1 peça por dia, então um pote foi o suficiente para mim por 3 meses (o preço, respectivamente, também divide por 3). Vou levar mais.

Peculiaridades

Os suplementos nas últimas décadas estão ganhando grande popularidade, mas há nuances importantes em sua ingestão.

As vitaminas devem ser tomadas de acordo com a dosagem, não excedendo a dose e fazer intervalos entre os cursos. É melhor fazer exames prévios e consultar o médico, fazer um agendamento de internação, pois o excesso de certas vitaminas pode causar danos significativos à saúde.

Dependendo do efeito no corpo humano, é comum classificar os suplementos dietéticos nas seguintes categorias:

• nutracêuticos - vitaminas, oligoelementos, carboidratos, aminoácidos e outras substâncias que frequentemente faltam em nosso corpo;
• parafarmacêuticos - aditivos biologicamente ativos para fortalecer o sistema imunológico, proteger contra influências ambientais;
• probióticos - microrganismos que restauram a microflora do corpo.

Quaisquer suplementos dietéticos e vitaminas que você decida beber, é melhor primeiro consultar um médico e fazer o teste, uma vez que você já pode ter muita vitamina e o seu excesso terá consequências indesejáveis.

Dicas de Seleção

Ao escolher suplementos dietéticos, recomendamos prestar atenção aos seguintes pontos:

• país de origem: alguns países se estabeleceram como fabricantes de medicamentos de qualidade (os quatro líderes incluem Alemanha, Suíça, Bélgica e EUA);
• direção da empresa: é melhor escolher a empresa que produz os medicamentos. Eles sabem muito sobre as propriedades benéficas dos componentes, indicações, contra-indicações e outros pontos importantes, e também são guiados pelos princípios de qualidade, segurança e eficácia. Estude a marca com cuidado, porque mesmo com um nome bonito e estiloso, uma empresa fictícia pode se esconder;
• para a manutenção geral do corpo, você pode beber suplementos dietéticos, mas para resolver um problema de saúde mais sério, é melhor considerar medicamentos.