Vitaminas TOP-20 com zinco: classificação das melhores em termos de eficácia

O zinco é um micronutriente essencial necessário para muitas funções corporais. Também é importante para um sistema imunológico forte e ajuda a manter a saúde da pele, dos olhos e do coração. Esta revisão mostrará como escolher as melhores vitaminas de zinco para promover a saúde masculina, feminina e infantil. Descreve dicas de escolha, composição, nuances de aplicação e preços. E também aqui são coletadas as melhores vitaminas com zinco de acordo com especialistas e avaliações de clientes.

O que é zinco para o corpo humano?

O zinco desempenha um papel importante nos processos metabólicos - é parte de muitas enzimas envolvidas na conversão de carboidratos, proteínas, gorduras, bem como ácidos nucléicos e algumas vitaminas. Além disso, o zinco tem propriedades imunomoduladoras - afeta as respostas imunológicas, evitando infecções, assim como o sistema reprodutivo - aumenta a produção de espermatozoides nos homens e regula o ciclo menstrual nas mulheres. O zinco possui propriedades antioxidantes, ou seja, protege o organismo dos radicais livres e estabiliza as membranas celulares. Também afeta o funcionamento do sistema nervoso (melhora a memória e a concentração) e afeta o olfato e o paladar.

Como escolher vitaminas com zinco?

Ao escolher um suplemento de zinco, é importante considerar o tipo de zinco, a dosagem e a forma do suplemento. Existem vários tipos de suplementos de zinco. Alguns, como o picolinato de zinco, podem ser melhor absorvidos, enquanto o acetato de zinco pode ser mais eficaz em encurtar a duração do resfriado comum. Quanto à dosagem, geralmente é de 15-30 mg por dia. A quantidade de zinco está indicada no rótulo. Os suplementos vêm na forma de cápsulas, pastilhas e líquidos. Para aqueles que não podem ou preferem não engolir comprimidos, as formas líquidas são provavelmente a melhor opção. É importante pesquisar marcas confiáveis ​​e de alta qualidade antes de comprar qualquer suplemento para garantir a segurança.
A recomendação mais comum é escolher formulações que não contenham muitos ingredientes adicionados, como enchimentos e conservantes.

Melhores vitaminas de zinco para mulheres

Dependendo da dieta, você pode não obter zinco suficiente naturalmente. A suplementação com esse micronutriente é uma ótima maneira de garantir que seu corpo tenha o suficiente para estimular o sistema imunológico.

A classificação das melhores vitaminas de zinco para mulheres inclui:

Picolinato de Zinco Solgar

É um dos melhores suplementos do mercado devido aos seus elevados padrões de qualidade, pureza dos ingredientes e forma de zinco utilizada. Contém 22 mg de picolinato de zinco por comprimido, que é superior em absorção e biodisponibilidade. Os componentes da composição apoiam o funcionamento do sistema imunológico e o nível adequado de colesterol no sangue, aceleram a regeneração celular e participam da produção de prostaglandinas, substâncias semelhantes a hormônios que regulam muitos processos no corpo, como a pressão arterial , freqüência cardíaca e o trabalho das glândulas sebáceas.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos
Quantidade em um pacote	100 pedaços
Zinco	22 mg
País de origem	EUA

Depoimento: "Bom produto porque contém zinco na forma de picolinato de fácil digestão e deve ser ingerido com comida à noite."

V.I.P. Doppelherz com zinco

Especificações	Significado
Formulário de liberação	tabletes efervescentes
Quantidade em um pacote	15 pcs
Zinco	5 mg
País de origem	Alemanha

Comentário: “Produto muito bom, relativamente barato, correspondeu às minhas expectativas. Recomendaria a outros. A droga é eficientemente eficaz. ”

AGORA Picolinato de Zinco

Este suplemento dietético contribui para a manutenção do metabolismo correto da vitamina A, a manutenção de ossos, cabelos, unhas, pele saudáveis ​​e fertilidade e função reprodutiva adequadas. A forma altamente absorvível do zinco fortalece a função imunológica, garantindo que o corpo não seja deficiente em vitaminas e minerais essenciais. O produto também é ideal como suplemento para dormir melhor. Fabricante, atualmente, é uma das marcas de produtos naturais mais vendidas.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	cápsulas
Quantidade em um pacote	60, 100 pcs
Zinco	50 mg
País de origem	EUA

Comentário: “As cápsulas são fáceis de usar, inodoras e insípidas, fáceis de engolir. Em termos de eficácia, depois de algumas semanas, percebi como a condição da pele e do cabelo melhorou. Por enquanto, vou continuar aceitando ”.

Nature's Bounty Zinc Chelate

Por quase 50 anos, esta empresa vem produzindo suplementos de alta qualidade e acessíveis. Cada comprimido contém 25 mg de zinco em uma forma quelada altamente absorvível. O frasco contém 100 comprimidos, por isso vão durar vários meses. O produto contém apenas ingredientes ecológicos, garantindo qualidade. Todos os componentes da composição foram aprovados em testes de laboratório. O aditivo é antialérgico, pois não contém leite, soja, glúten, trigo, fermento ou peixe. Sem açúcar, amido e sódio.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos
Quantidade em um pacote	100 pedaços
Zinco	25 mg
País de origem	EUA

Comentário: “A melhor relação quantidade / qualidade / preço. O quelato de zinco é bem absorvido. Seis meses depois, o cabelo cresceu significativamente e quase parou de cair. Este é um ótimo resultado para mim. ”

Zincteral-Teva

Este medicamento é utilizado na prevenção e no tratamento da deficiência de zinco, bem como como coadjuvante no tratamento da doença de Wilson e em doenças como: alcoolismo, diabetes, infecções parasitárias, dermatoses. O zinco faz parte de muitas enzimas, participa de processos metabólicos associados a carboidratos e proteínas. Cada comprimido, uma vez ao dia, contém 124 mg de sulfato de zinco. Disponível em blisters de 25 comprimidos e um frasco que contém 150 comprimidos.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos
Quantidade em um pacote	25, 150 pcs
Zinco	45 mg
País de origem	Israel

Depoimento: “Eu tinha deficiência de zinco e me sinto melhor graças a essas pílulas.Mas, quando comecei a tomá-lo, muitas vezes sentia náusea. ”

As melhores vitaminas de zinco para homens

O zinco é um suplemento essencial para homens que procuram aumentar sua testosterona. Ele também pode reduzir a gravidade do resfriado comum se tomado imediatamente após o aparecimento dos sintomas. A classificação das melhores vitaminas de zinco para homens inclui as seguintes composições:

Solaray - Zinco Bio Zinco

É um suplemento dietético que complementa a dieta diária com zinco e vitamina B. Disponível em forma de cápsula, cada cápsula contém 15 miligramas de zinco. O policonato de zinco, muito bem absorvido pelo organismo, fortalece o sistema imunológico, é responsável pela divisão celular, cicatrização de feridas e quebra de carboidratos. Também ajuda a manter o metabolismo correto da vitamina B, influenciando sua concentração adequada no sangue e a utilização eficiente dos tecidos. O fabricante recomenda a dosagem de uma cápsula por dia.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	cápsulas
Quantidade em um pacote	100 pedaços
Zinco	15 mg
País de origem	EUA

Depoimento: “Havia problemas de pele, comecei a usar este suplemento alimentar. Após um mês de uso, a pele melhorou, a irritação e a erupção não aparecem mais. Percebi que comecei a me sentir mais alegre. Definitivamente, recomendo. ”

Nature's Bounty Cálcio Magnésio Zinco

Conhecida por suas fórmulas hipoalergênicas e compromisso com a qualidade, a empresa americana cria continuamente ótimos suplementos. Este produto contém 100 comprimidos cápsulas, cada um contendo 25 mg de gluconato de zinco altamente absorvível e a quantidade necessária de cálcio, magnésio e vitamina D3. Promove a cicatrização de feridas, melhora a saúde geral e previne a queda de cabelo e rachaduras nas unhas. O suplemento alimentar não-OGM não contém ingredientes artificiais, incluindo cores, sabores e adoçantes.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos
Quantidade em um pacote	100 pedaços
Zinco	25 mg
País de origem	EUA

Resenha: “Depois do parto, meu cabelo começou a cair muito, resolvi comprar essas vitaminas. Percebi o efeito depois de 3 meses, os cabelos ficaram mais fortes e novos apareceram ”.

Zinco AP

Um dos melhores suplementos nutricionais para homens que contém citrato de zinco. Melhora a concentração, previne a hiperplasia prostática, afeta o funcionamento dos hormônios associados à potência e à atividade sexual, reduz os efeitos do estresse e fornece energia ao longo do dia. O medicamento é indicado para uso em caso de atividade física excessiva, prática de esportes ou fraqueza. Também previne a queda de cabelo e combate os radicais livres. Seu grande diferencial é a alta biodisponibilidade, inatingível para medicamentos competitivos no mercado.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos
Quantidade em um pacote	40 pcs
Zinco	12 mg
País de origem	Rússia

Depoimento: “Comecei a tomar este suplemento dietético depois que ele começou a contrair meus músculos após o treino. O resultado me surpreendeu muito após a ingestão de um mês. Você até sente que tem mais força ”.

Blagomax selênio e zinco com vitaminas A, E, C, B6

É um complexo de vitaminas com zinco de alta qualidade, que auxilia no combate ao estresse cotidiano, no bom funcionamento do sistema nervoso e circulatório. Os ingredientes da preparação também contribuem para a formação e manutenção de células, tecidos e DNA saudáveis. Tomar o suplemento aumenta a energia, melhora o humor e fortalece o sistema imunológico. Ele contém vitaminas A, C, E, B6, bem como selênio e zinco. Esta combinação de ingredientes garante sua melhor absorção pelo organismo e contribui para uma proteção abrangente contra os efeitos nocivos dos radicais livres.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	cápsulas
Quantidade em um pacote	90 pcs
Zinco	12 mg
País de origem	Rússia

Revisão: “Estou usando vitaminas há um mês. Meu corpo me agradeceu por isso. A qualidade do cabelo e das unhas melhorou. Embora o preço não seja alto, mas eficaz. O melhor medicamento disponível no mercado. ”

Arnebia Zinc Depot

Outras vitaminas com teor de zinco, disponíveis em forma de comprimido. O suplemento alimentar é especialmente recomendado para pessoas que desejam complementar sua dieta com ingredientes que aumentam o sistema imunológico. A droga aumenta os mecanismos de defesa para combater microorganismos patogênicos. A composição contém vitamina C, que fortalece os vasos sanguíneos e tem um efeito benéfico nas células, protegendo-as do estresse. O produto tem efeito antioxidante. O zinco é responsável pelo processo de cicatrização de feridas e pela manutenção dos níveis ideais de colesterol e vitamina A.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	cápsulas
Quantidade em um pacote	32 pcs
Zinco	5 mg
País de origem	Alemanha

Depoimento: “Recentemente comecei a tomar essas pílulas, e percebi que depois de uma semana minha acne sumiu do meu rosto, esse é um resultado excelente, principalmente por um preço tão baixo”.

As melhores vitaminas de zinco para crianças

A deficiência de zinco em crianças ocorre devido à baixa ingestão de zinco na dieta. A suplementação de zinco será a chave para superá-lo. Eles podem ativar mais de 100 sistemas enzimáticos importantes que desempenham um papel na expressão gênica, DNA, síntese de RNA e divisão celular, resposta imunológica e função cognitiva em crianças.

O TOP das melhores vitaminas com zinco para crianças inclui:

Aquion de A a Zn

Estas vitaminas são especialmente formuladas para crianças para promover a saúde óssea e imunológica e aumentar a energia. São saborosos e mastigáveis, por isso as crianças tomam-nos alegremente na dose recomendada de dois por dia. Como um bônus adicional, eles não contêm xarope de milho com alto teor de frutose ou adoçantes artificiais. Eles contêm 23 nutrientes necessários para um corpo jovem e em crescimento. Em geral, os compradores dizem que gostam da forma, da falta de alérgenos e que se trata de um multivitamínico de alta qualidade.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos mastigáveis
Quantidade em um pacote	30 pcs
Zinco	3 mg
País de origem	Rússia

Revisão: “Em geral a criança gostou das vitaminas, tem um sabor agradável de cereja. Usamos no período outono-inverno para melhorar a imunidade. Realmente eficaz. "

Be-be-bear de a a z№

Um suplemento dietético que complementa a dieta infantil com substâncias úteis. O pacote contém 30 comprimidos mastigáveis ​​contendo 13 vitaminas e 9 minerais.Os componentes contidos no produto são essenciais para os processos metabólicos básicos e para o bom desenvolvimento de um organismo jovem. A vitamina B12 é responsável pelo funcionamento saudável do sistema nervoso. As vitaminas C, A e zinco contribuem para o bom funcionamento do sistema imunológico. A vitamina D ajuda a manter ossos e dentes fortes.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos mastigáveis
Quantidade em um pacote	30 pcs
Zinco	2,4 mg
País de origem	Rússia

Depoimento: “Minha filha me pediu para comprar vitaminas com abelhas. O preço é orçamentário, peguei dois maços. Composição bem equilibrada, notei que o estado das unhas melhorou já no 5º dia ”.

Nature's Plus Animal Parade Kid Zinc

Este suplemento dietético foi criado especificamente para o desenvolvimento de organismos infantis. Pacote de 90 pastilhas com sabor de laranja contendo 8 mg de zinco quelatado organicamente e extratos de ervas calmantes. O medicamento é administrado com imunidade reduzida e distúrbios do sistema nervoso. O zinco é essencial para o metabolismo energético, o crescimento adequado e o desenvolvimento reprodutivo normal. Permite repor a deficiência de nutrientes na dieta alimentar, sendo que o extrato de equinácea, folhas de oliveira e gengibre contidos no extrato possuem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	pirulitos
Quantidade em um pacote	90 pcs
Zinco	8 mg
País de origem	EUA

Depoimento: “Sempre levo crianças na primavera e no outono para a prevenção de resfriados. Claro, eles podem ficar doentes, mas de uma forma muito leve. Gostam de atraentes estatuetas de animais com sabor de laranja e comem à vontade ”.

Blueberry Forte com vitaminas e zinco

A preparação contém um rico conjunto de ingredientes com ação complexa, que inclui mirtilos, zinco, vitamina C e vitaminas B. Os mirtilos têm um efeito positivo na melhoria da microcirculação do globo ocular e na elasticidade vascular. Mantém a acuidade visual e o correto funcionamento da retina. O zinco e a vitamina C são antioxidantes poderosos que protegem as estruturas celulares do estresse oxidativo. Um complexo de vitaminas B é necessário para os processos metabólicos normais nos tecidos do olho.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos
Quantidade em um pacote	50, 100, 150 pcs
Zinco	15 mg
País de origem	Rússia

Feedback: “A criança costuma estar no computador e seus olhos ficam muito cansados. O médico prescreveu essas pílulas. Depois de fazer o curso, a visão voltou ao normal e a fadiga ocular foi embora. "

Sabugueiro zinco KAL ActivMelt

Os microcomprimidos combinam 5 mg de óxido de zinco e extrato de sabugueiro. Os comprimidos dissolvem-se rapidamente, o que contribui para a sua rápida absorção, têm um sabor agradável a baga. O extrato de sabugueiro, rico em antioxidantes, alivia os sintomas respiratórios superiores. O zinco tem um grande efeito no funcionamento dos sistemas enzimáticos do corpo. A combinação de zinco e sabugueiro pode ser um ótimo impulsionador do sistema imunológico e combater resfriados. O medicamento é especialmente recomendado para pessoas nos períodos de inverno e primavera, com intenso estresse físico ou mental, com uma alimentação desequilibrada.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	micro-comprimidos
Quantidade em um pacote	90 pcs
Zinco	5 mg
País de origem	EUA

Depoimento: “Comprei suplemento dietético por indicação de um pediatra, dou na criança para prevenir resfriados. Comprimidos pequenos e convenientes, de sabor normal. Minha filha sempre pede mais. ”

As vitaminas de zinco mais populares

O complexo de vitaminas com zinco tem como objetivo assimilar melhor os componentes que compõem a composição, bem como fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde geral. As melhores vitaminas com zinco, de acordo com as avaliações dos consumidores, são:

BIOVEA Zinc caps

O suplemento dietético é fornecido na forma de cápsulas, uma das quais contém 15 mg de zinco ativo. Participa de muitas funções vitais do corpo, dos processos metabólicos e do sistema imunológico, ajuda a prevenir a deficiência de zinco e a reduzir os sintomas da acne severa. Ele combina zinco e cobre para aumentar a absorção de minerais por meio de seus benefícios sinérgicos. Eles são provenientes do concentrado de arroz, portanto, nenhuma soja é usada. O produto é totalmente vegetariano e seguro para pessoas com alergia à soja.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	cápsulas
Quantidade em um pacote	120 pcs
Zinco	15 mg
País de origem	EUA

Depoimento: “Tenho acne, depois de consultar um dermatologista comprei BIOVEA Zinc. Após o curso de admissão, minha alegria não teve limites. A pele fica muito mais limpa e saudável. ”

Magnetsin

A vitamina com zinco é recomendada para o funcionamento eficaz do sistema imunológico. Cada comprimido contém 15 mg de óxido de zinco, que corresponde à ingestão diária, além de magnésio, cobre, vitaminas D3 e B6. O uso do medicamento mantém a saúde e a aparência da pele, fortalece o sistema nervoso e previne o cansaço. O cobre é responsável pela correta pigmentação do cabelo e da pele, e a vitamina D3 pela correta estrutura dos ossos e dentes. Para melhores resultados, o fabricante recomenda tomar 1 comprimido 2 vezes ao dia durante um mês.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos
Quantidade em um pacote	120 pcs
Zinco	5 mg
País de origem	Noruega

Feedback: “Muitas vezes eu acordava à noite e não conseguia dormir por muito tempo. Um amigo aconselhou vitaminas contendo zinco, ela escolheu Magnecin, pois contém vitaminas e minerais adicionais. Após o curso do tratamento, comecei a dormir bem e notei uma melhora no meu estado geral. "

Centrum Silver

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos
Quantidade em um pacote	25, 50, 100 pcs
Zinco	15 mg
País de origem	Canadá

Comentário: “Bom kit de vitaminas por um preço acessível.Bebo para fortalecer os cabelos e as unhas e, ao mesmo tempo, o estado da pele e o estado geral melhoram. Eu pessoalmente não encontrei nenhum efeito colateral ”.

Selzink plus

É uma preparação combinada que tem um efeito positivo no crescimento das unhas, pele e cabelo. Devido ao conteúdo ideal de zinco no comprimido, é possível obter o metabolismo correto de macronutrientes e carboidratos. As vitaminas E e C são antioxidantes celulares que ajudam a proteger as células do estresse oxidativo. O selênio se destina ao bom funcionamento da glândula tireóide e ao funcionamento eficiente do sistema imunológico. A droga melhora a concentração, reduz os efeitos negativos do estresse, adiciona energia e melhora a vitalidade.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	comprimidos
Quantidade em um pacote	30 pcs
Zinco	8 mg
País de origem	Tcheco

Depoimento: “Essas vitaminas me ajudaram muito a fortalecer meu cabelo, que estava literalmente desmoronando. O efeito é perceptível após uma semana de uso. O estado da pele e das unhas também melhorou ”.

Supravit Cálcio + Magnésio + Zinco

O suplemento nutricional em comprimidos efervescentes contém vitaminas e minerais que auxiliam no bom funcionamento do sistema imunológico, especialmente selecionados para potencializar sua ação mútua. O cálcio e a vitamina D3 apoiam dentes e ossos saudáveis. O magnésio está envolvido na produção de energia e na síntese de proteínas do corpo, reduzindo a fadiga. O zinco e a vitamina C são antioxidantes poderosos que protegem as estruturas celulares do estresse oxidativo. O medicamento é especialmente recomendado para ser tomado durante períodos de baixa imunidade.

Especificações	Significado
Formulário de liberação	tabletes efervescentes
Quantidade em um pacote	20 pcs
Zinco	10 mg
País de origem	Bulgária

Comentário: “Comprei vitaminas a um bom preço e têm uma composição equilibrada. No começo não gostei do sabor, mas depois da terceira dose ficou normal. Eu bebo para prevenção no outono e na primavera ”.

Quando é necessária a suplementação de zinco?

A suplementação regular de zinco não é um substituto para uma dieta equilibrada e saudável. Os suplementos dietéticos são necessários para repor a deficiência de zinco. Mulheres grávidas têm uma necessidade maior desse elemento, portanto, tomá-lo pode ser benéfico. Um estilo de vida ativo também aumenta a necessidade de zinco, portanto, a suplementação de zinco pode ser importante. Com algumas doenças, em situações estressantes, com dieta ou com depressão, a necessidade do elemento torna-se maior. Nesses casos, você deve conversar com seu médico sobre se um suplemento de zinco pode ser usado para prevenir a deficiência.

Doenças comuns devido à deficiência de zinco

A deficiência de zinco pode ocorrer devido a vários fatores. Por exemplo, quando uma pessoa transpira, o corpo perde esse componente. Em tal situação, a necessidade é maior e você terá que comer mais alimentos que contenham esse oligoelemento.
Possíveis sintomas de deficiência de zinco:

• humor deprimido ou depressão;
• Dificuldade de concentração;
• aumento da suscetibilidade a infecções;
• violação de cheiro e sabor;
• má cicatrização de feridas;
• infecções fúngicas da pele;
• doenças de pele;
• mucosa oral danificada;
• perda de apetite;
• perda de cabelo;
• pele seca;
• unhas quebradiças

A deficiência de zinco também pode ocorrer com doença inflamatória intestinal crônica, distúrbios pancreáticos ou má absorção.

Benefícios e efeitos colaterais de tomar preparações contendo zinco

O zinco afeta todos os processos básicos da vida.Promove a cicatrização de feridas, regula a correta secreção de insulina pelo pâncreas, participa da mineralização óssea, afeta o sistema imunológico e a concentração de vitamina A, colesterol. Desempenha um papel na regulação da frequência cardíaca e da pressão arterial. Também aumenta a produção de esperma.

Embora o zinco seja tão importante para a saúde quanto outros micronutrientes, a overdose pode ser prejudicial. O excesso de zinco no corpo interfere na absorção de cobre e ferro. Pessoas que consomem cerca de 100-300 mg de zinco podem sofrer de sintomas desagradáveis ​​causados ​​pela deficiência de cobre. Os sintomas mais comuns de uma sobredosagem são a diminuição dos níveis de colesterol HDL e a diminuição da resposta imunitária do corpo. Os sintomas agudos de envenenamento por zinco incluem dor abdominal, náuseas, perda de apetite, diarreia e dor de cabeça.

O zinco é um nutriente essencial de que você precisa para obter o suficiente de sua dieta. No entanto, como nem todos podem atender às suas necessidades apenas com alimentos, os suplementos podem ajudar a reduzir o risco de deficiência. Os melhores suplementos dietéticos contendo zinco ajudarão a melhorar a qualidade de vida e