Os 10 principais produtos que destroem a aterosclerose
As doenças cardíacas ocupam o primeiro lugar entre as doenças. O ritmo moderno, o regime errado, a distribuição irracional de calorias contribuem para a ocorrência de ataques cardíacos e derrames. Para prevenir complicações, os médicos recomendam comer alimentos que limpam os vasos sanguíneos e destroem a aterosclerose.
10 Caqui
Os polifenóis contidos neste produto estão envolvidos na luta para diminuir a gordura e o colesterol. A entrada de iodo, ferro, magnésio e potássio vai ajudar, especialmente os idosos, a prevenir doenças cardiovasculares. A fruta de baixa caloria apoiará aqueles em risco.
9 Oxicoco
O potássio encontrado nesta baga quase alivia o bloqueio dos vasos sanguíneos. A limpeza ocorre e o corpo é reabastecido com microelementos úteis, por exemplo, ferro. O ácido cítrico adiciona energia e a pessoa recebe força adicional para resistir às doenças.
8 Melancia
O aminoácido L-citrulina, encontrado neste produto, promove a produção de ácido nítrico. Ela é capaz de dilatar os vasos sanguíneos. Portanto, quem sofre de hipertensão deve consumir melancias para prevenir a ocorrência de infarto ou derrame.
7 Peixe e óleo de peixe
Altos níveis de ácidos graxos ômega-3 reduzem os níveis de triglicerídeos e ajudam a produzir colesterol "bom". Comer peixe todos os dias, especialmente atum, salmão, arenque, cavala, evita o desenvolvimento de doenças perigosas, ao mesmo tempo que se mantém saudável e vigoroso.
6 suco de laranja
Os cientistas acreditam que 2 copos de suco de laranja podem reduzir a pressão arterial, ajudando assim o coração a evitar o estresse. As substâncias ativas e vitaminas que compõem a composição têm efeito antioxidante e protegem os vasos sanguíneos do envelhecimento precoce. Deve-se notar que não há colesterol na laranja.
5 Chá verde
Este produto é um bom auxiliar para limpar os vasos sanguíneos. As catequinas do chá verde absorvem o colesterol e os vasos sanguíneos são protegidos do aparecimento de "placas".
4 Nozes
A vitamina E, os ácidos graxos ômega-3 e muitos outros nutrientes contidos nas nozes fornecem energia adicional ao corpo. Graças a isso, o corpo renovado é capaz de resistir às doenças por conta própria. Os vasos são limpos e o risco de doenças cardiovasculares é reduzido.
3 Especiarias
A canela reduz os lipídios do sangue e ajuda a prevenir o acúmulo de colesterol nas placas. O alho é antiinflamatório e previne a formação de coágulos sanguíneos. A cúrcuma reduz a deposição de colesterol, evitando assim uma doença grave - a aterosclerose.
2 Chocolate escuro
Os fenóis contidos no chocolate são auxiliares insubstituíveis no tratamento de coágulos sanguíneos. 15-20 gramas por dia são suficientes para prevenir uma doença perigosa. Além disso, este produto não é apenas saudável, mas também delicioso.
1 Brócolis
Os brócolis ricos em nutrientes podem ajudar a prevenir o acúmulo de placa bacteriana. Os aminoácidos nele contidos permitem quebrar as gorduras e obter um suprimento adicional de energia para o corpo. O brócolis ainda combate o câncer de mama, impedindo o desenvolvimento da doença.
Ultimamente, as pessoas estão mais propensas a adotar uma dieta saudável escolhendo os alimentos listados. Eles entendem que vegetais e frutas estão sempre muito mais bem classificados entre todos os alimentos comestíveis usados para cozinhar. A natureza e o homem devem ajudar-se mutuamente.
