Classificação das 5 melhores vitaminas ômega-3: comentários

A popularidade dos suplementos dietéticos disparou este ano. Não é surpreendente - a situação epidemiológica em todo o mundo, para dizer o mínimo, não é muito boa.

Poucas pessoas sabem, mas o ômega, junto com propriedades como o fortalecimento do sistema cardiovascular, melhorando a condição da pele, cabelo e unhas, tem propriedades de fortalecimento imunológico. E agora é mais relevante do que nunca. Portanto, compilamos uma classificação dos melhores ômegas para você, não agradeço!

Avaliação dos melhores

Complexo Omega 3 + AGE

Omega-3 + AGE - a forma fosfolipídica do ômega 3, possui alto nível de digestibilidade. Uma matéria-prima única para a obtenção deste ômega é a gordura do fígado de lula, que se distingue por um alto grau de pureza e respeito ao meio ambiente. Enriquecido com ésteres de alquilglicerol, que têm um efeito imunodulador adicional.

Compro para toda a família, não adoecemos, nos sentimos bem, não reclamamos de unhas fracas, pele opaca e queda de cabelo! Adoro o fato de o ômega vir do fígado da lula e, como você sabe, a lula não vive muito, então o fígado não tem tempo para acumular toxinas. Omega, neste caso, é mais puro do que o de peixes cultivados. Estou feliz com a compra dessa marca, vou levar mais!

Omega-3 Forte 1000 mg do óleo de peixe norueguês

Recomendado para homens, mas também adequado para mulheres. Omega-3 em combinação com EPA e DHA tem um efeito pronunciado no metabolismo lipídico, metabolismo e sistema cardiovascular. Com o uso regular, você pode esquecer a fraqueza, a fadiga física crônica, bem como o mau humor e o estresse. Basta usar uma cápsula por dia.

A pele, os cabelos, as pernas começaram a ficar melhores, o cérebro começou a trabalhar mais ativamente, não observo cansaço. Não há efeitos colaterais, nem erupções cutâneas. A cápsula é grande o suficiente, mas fácil de engolir.

Omega Forte Evalar

Ajuda a reduzir a probabilidade de doenças cardíacas, cura a pele e ajuda a combater a queda de cabelo. Feito com óleo de linhaça, selexene, ácido ascórbico, vitamina E. A caixa de papelão contém as instruções de uso e uma garrafa de plástico. Contém 30 cápsulas de gelatina transparente com líquido amarelo. A dose diária é de 1 cápsula, que deve ser tomada às refeições para facilidade de uso.

O consultor aconselhou a compra de suplementos dietéticos Evalar "Omega Forte". Contém ômega-3 de origem vegetal - óleo de linhaça, não contém óleo de peixe. Eu não reclamo dos efeitos colaterais.Gostei das vitaminas, vou tomar mais.

Mirrolla com vitamina E

Uma fonte adicional de PUFAs ômega-3, a vitamina E. Pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol no corpo, melhorar o funcionamento do sistema imunológico e reduzir a quantidade de açúcar. Promove a atividade cerebral, acelera a queima de gordura e fortalece o coração e os vasos sanguíneos. No entanto, contém menos nutrientes, vitamina A e ômega-3 são limitados na composição.

Óleo de peixe clássico! A embalagem também cativa com seu estilo retrô. Não notei um gosto residual particularmente desagradável, é tolerável. Gosto que a frequência de aplicação seja apenas uma vez ao dia.

California Gold Nutrition

Difere na produção de alta qualidade e nas matérias-primas utilizadas. Não contém conservantes, aditivos artificiais e OGM e é absolutamente inofensivo mesmo para quem sofre de alergias, uma vez que não contém soja, trigo, leite e glúten. A ingestão diária para um adulto é de 2 cápsulas às refeições, regadas com bastante líquido não carbonatado.

É bem tolerado, não causa reações alérgicas, não causa arrotos e azia e cumpre bem suas funções. A saúde geral melhorou. Eu recomendo comprar!

O que procurar ao escolher

Escolher as vitaminas certas é um fator importante, pois mesmo alimentos aparentemente inofensivos podem ter efeitos colaterais. Antes de comprar a ferramenta necessária, você precisa prestar atenção a:

• Peixe ou vegetal... Omega-3 pode ser dividido em dois grupos: "vegetal" e "marinho". Em primeiro lugar, DHA se refere a "marinho". É encontrada principalmente nos tecidos de peixes, camarões, caranguejos e animais marinhos. As plantas, tanto terrestres quanto aquáticas, praticamente não sintetizam formas "marinhas" de ácidos graxos poli-insaturados ômega-3 e não podem ser usadas como fonte. A este respeito, é claro, a dieta deve conter óleos vegetais contendo ômega-PUFAs.
• Cápsula... Esta é a opção mais conveniente. A vantagem das cápsulas é que são fáceis de engolir e não têm gosto de peixe. O óleo de peixe é protegido da exposição à luz e ao ar, o que permite que ele mantenha suas qualidades medicinais por mais tempo. A maioria dos fabricantes oferece uma concha especial que se dissolve não no estômago, mas nos intestinos, o que ajuda a evitar o arroto dos peixes.
• Forma líquida... Muitas pessoas não gostam da forma líquida do óleo de peixe. Mas nem todos podem tomar cápsulas! Crianças pequenas, especialmente bebês, precisam de óleo de peixe para prevenir o raquitismo, mas crianças simplesmente não conseguem engolir uma cápsula! O óleo de peixe líquido também é benéfico para quem tem dificuldade em engolir partículas grandes, incluindo cápsulas, devido a cirurgia ou doença.
• Dosagem... A dosagem mínima para todas as pessoas é de cerca de 250 mg (por dia). Para preservar a saúde, os médicos determinaram a dose ideal de 1000-1500 mg por dia. A quantidade máxima de ácidos graxos ômega-3 é completamente segura, ao passo que tomar cápsulas é bastante aceitável, independentemente dos hábitos alimentares.