Uma etapa importante na prevenção de doenças da coluna e dos músculos das costas é a massagem. Se não houver contra-indicações, pode ser feito em casa com massageadores. São dispositivos elétricos com elementos móveis, cuja manipulação deve ser semelhante à ação manual do mestre. De acordo com o princípio de funcionamento, esses dispositivos são classificados da seguinte forma:

• manual mecânico - barato, fácil de usar, mas exige esforço constante e muitas vezes é ineficaz;
• Rolo elétrico - operam a partir da rede elétrica, acumulador ou baterias e permitem massagear as camadas mais profundas da pele com alta qualidade;
• vácuo - cria uma forte pressão de massagem e fornece uma boa massagem aos músculos das costas; no entanto, eles requerem alguma habilidade de controle;
• vibração - transmitir vibrações mecânicas do elemento de trabalho para a área tratada e, assim, contribuir para a remoção de espasmos e tonificação;
• ultrassônicos - distinguem-se pela eficácia e indolor da sessão, mas são mais adequados para massagens cosméticas do rosto e pescoço, e não para trabalhos restauradores nas costas.

Muitos modelos combinam vários tipos de exposição e são complementados com opções úteis como aquecimento infravermelho, cronômetro de contagem regressiva com desligamento automático, programação automática, etc. Sua presença aumenta significativamente o conforto, evita o uso indevido e aumenta a eficiência. De acordo com as avaliações, após a primeira sessão de automassagem em casa, a pessoa sente alívio na área onde a dor estava presente. Depois de um curso completo de 5 a 10 procedimentos, ele desaparece completamente, a postura melhora e a eficiência aumenta.

Porém, na hora de comprar e usar o aparelho, é preciso entender que a massagem nas costas é um dos métodos de fisioterapia que possui uma lista impressionante de contra-indicações: diabetes mellitus, insuficiência renal, marca-passo instalado, sangramento, febre. Esta lista não é fornecida na íntegra, portanto, é necessária uma consulta com um especialista antes do uso. É igualmente importante ter uma abordagem responsável na escolha de um massageador e, para simplificá-lo, compilamos uma classificação dos melhores, em nossa opinião, modelos que obtiveram notas altas nas avaliações dos usuários e se distinguem pela alta funcionalidade.

Os 5 melhores massageadores de costas

5 Planta MP-010B

Os massageadores manuais têm uma desvantagem significativa comum: eles são projetados para manipular as mãos e a automassagem com a ajuda deles não leva ao relaxamento completo. Quer se trate de uma almofada de massagem modelo MP-010B da marca americana Planta: se o corpo necessitar de descanso, coloque-o confortavelmente na parte inferior das costas ou sob os ombros e ligue o modo de funcionamento necessário - com aquecimento infravermelho, sem ele, ou combinado . Os rolos de massagem alongam as áreas tensas das costas usando a técnica de massagem japonesa Shiatsu, aliviam os espasmos, previnem ou aliviam as manifestações de osteocondrose.

Você pode usar o dispositivo em casa, no trabalho, no carro - um adaptador adicional está incluído no kit para conectar à fonte de alimentação do carro e, quando conectado a uma tomada normal, o comprimento do cabo de alimentação permite que você se sente confortavelmente a alguma distância dele. O massageador é preso ao encosto de cabeça de uma cadeira ou assento de carro com um cinto especial e, após ligá-lo, nenhuma ação adicional é necessária por parte da pessoa.

4 VACU Expert Beauty Gesatone

Para eliminar saliências e dobras da celulite nas costas, os cosmetologistas oferecem um tipo especial de massagem - a vácuo. Para fazer em casa, foi desenvolvido um massageador elétrico VACU Expert Beauty, que é capaz de trabalhar uma camada profunda de gordura subcutânea e uniformizar a pele ao quebrar os grânulos de celulite.Este efeito combinado foi possível pela dupla ação de um acessório especial de rolo: quando a pele é puxada (a força de aspiração pode ser ajustada suavemente), a superfície da pele é tratada simultaneamente com rolos estriados, o que causa um fluxo de sangue para o área problemática e estimula a drenagem linfática.

Os resultados são descritos de forma bastante vívida nas análises: as costas param de doer, as dobras são gradualmente alisadas, a pele torna-se elástica e tem um aspecto melhor. Uma vantagem adicional deste massageador é a capacidade de operar sem estar conectado à rede elétrica (há uma bateria embutida com capacidade de 600 mAh), a presença de bicos de latas adicionais e 4 programas automáticos para diferentes partes do corpo e enfrentar.

3 Medisana ITM

O segredo da massagem manual está na troca de calor natural e pressão habilidosa em certos pontos e áreas das costas. Dispositivos elétricos modernos como o massageador ITM da empresa alemã Medisana, embora não sejam capazes de copiar 100% do toque humano, são convenientes para uso em casa. E também realizam movimentos que estão além do poder até mesmo do mestre mais profissional, ou seja, vibram com uma frequência de 2-3 mil movimentos por segundo (!).

Avaliações dizem que essa frequência de vibração, aliada ao aquecimento infravermelho, proporciona um efeito claro na forma de quebrar a gordura nas costas, contrair o queixo duplo e fortalecer os músculos. No entanto, para obter o resultado, é necessária uma abordagem integrada e procedimentos de massagem regulares durante cerca de 15 minutos. O aparelho funciona a partir de uma rede de 220V, tem ajuste de intensidade sem etapas e está pronto para atender o proprietário sem falhas por pelo menos 3 anos.

2 colchões de massagem FitStudio

Sentar-se por muito tempo imóvel e a sobrecarga associada nas costas é o flagelo do homem moderno. Mas se ele tiver um colchão de massagem FitStudio, o problema de fadiga e fraqueza ao final da jornada de trabalho desaparece. Ao contrário de outros massageadores elétricos, ele é usado na posição supina, o que já é uma trégua significativa para a coluna. No entanto, você pode simplesmente deitar em uma cama normal, e o dispositivo alcançou a classificação de líderes graças a um conjunto completo de modos de massagem: ele “sabe” amassar, acariciar, esfregar, bater e pressionar pontos bioativos.

Os modos podem ser alternados manualmente à vontade, ou pode-se recorrer a um programa automático, ajustando a velocidade e a força do impacto de forma a não sentir o menor desconforto. Existem também os botões "Costas", "Pescoço", "Lombo", "Quadris", através dos quais pode trabalhar as partes correspondentes do corpo. A ergonomia do aparelho é bem pensada: possui bolsos para o controle remoto, a quantidade necessária de fechos de velcro e revestimento antiderrapante. E tudo isso, por favor, note, a um custo muito razoável.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

Com esta capa de massagem, você pode esquecer o sonho de uma cadeira de massagem cara. Para obter uma massagem nas costas de alta qualidade sem atrair estranhos, basta jogá-la em uma cadeira ou cadeirinha comum. A capa está firmemente fixada a eles com uma tira elástica, tem um design ergonômico com apoio lateral, por isso é muito difícil distingui-la de uma verdadeira cadeira de massagem.

O aparelho também agrada por suas capacidades funcionais: o usuário conta com 14 programas de massagem diferentes (rolar, balançar, aquecer o corpo com lâmpadas IR, impacto em pontos de acupuntura pelo método Shiatsu, etc.), além de ajustar a intensidade do estudo e a distância entre os roletes de acordo com a altura e necessidade da pessoa, encosto de cabeça acolchoado, controle remoto com fio e carona após 1 a 5 minutos de massagem contínua. Todas as fontes de informação que verificamos possuem críticas louváveis ​​sobre este produto, indicando sua excelente qualidade, eficiência e confiabilidade.