Os 10 principais suplementos e misturas de vitamina B

As vitaminas B são muito importantes para o corpo humano. Sem eles, um metabolismo completo é impossível. No mundo moderno, o estilo de vida de uma pessoa mudou significativamente. Por causa disso, ele passou a receber menos das substâncias necessárias ao corpo. Como fonte, são utilizadas várias preparações medicinais, que são complexos vitamínicos. No entanto, nas farmácias, a variedade é simplesmente enorme. Às vezes é muito difícil determinar qual remédio é melhor. Para facilitar a escolha do leitor, compilamos uma classificação dos 10 melhores multivitamínicos.

Para que servem as vitaminas B?

Em geral, as vitaminas são entendidas como compostos orgânicos de baixo peso molecular que o corpo não produz por si mesmo, mas que são necessários para o seu pleno funcionamento. Uma exceção neste caso é a vitamina D - é sintetizada no tecido epidérmico sob a influência do componente ultravioleta dos raios solares.

As vitaminas entram no corpo com os alimentos. Deve-se notar que eles são exigidos não apenas pelas pessoas, mas também por outros seres vivos.

As vitaminas do grupo B são compostos químicos de origem orgânica, que:

• desempenham um papel importante no metabolismo de proteínas em humanos e animais;
• contribuir para uma melhor liberação de energia, que é obtida com a digestão dos alimentos;
• melhorar os processos regenerativos;
• participam do metabolismo de gorduras e carboidratos;
• participam da formação dos glóbulos vermelhos e da síntese da hemoglobina;
• promover o crescimento das crianças, a formação de seus sistemas circulatório e imunológico;
• participar da formação do feto no corpo da gestante;
• regular a atividade do sistema nervoso;
• ajudar na formação de anticorpos para combater patógenos;
• ajudam a assimilar melhor as proteínas obtidas nos alimentos;
• contribuem para o desenvolvimento e funcionamento normal da microflora intestinal.

Assim, as vitaminas B estão envolvidas no funcionamento de quase todos os sistemas do corpo. Com a deficiência desses compostos químicos, seu trabalho é interrompido, o que afeta negativamente a saúde humana.

As funções listadas são realizadas por mais de uma substância química. O fato é que o grupo inclui vários compostos, cada um dos quais difere em seu efeito sobre os processos metabólicos do corpo humano. Normalmente, eles são denotados pela letra latina B e um número (há 12 desses números no total). Eles também têm seus próprios nomes. Essas substâncias incluem:

• B1 (tiamina);
• B2 (riboflavina);
• B3 (ácido nicotínico);
• B4 (colina);
• B5 (ácido pantotênico);
• B6 (piridoxina);
• B7 (biotina);
• B8 (inositol);
• B9 (ácido fólico);
• B10 (ácido para-aminobenzóico);
• B11 (levocarnitina);
• B12 (cianocobolamina).

As vitaminas B são encontradas em uma ampla variedade de alimentos. Entre eles:

• eu no;
• fígado;
• rins;
• um peixe;
• cogumelos;
• farinha integral;
• grãos de trigo germinados e alguns outros cereais;
• nozes (nozes, avelãs e outros);
• leguminosas (ervilhas, feijão, soja);
• frutas cítricas (laranjas, limões);
• Repolho branco;
• manga;
• um abacaxi;
• Pão de centeio.

Em quantidades muito pequenas, alguns compostos desse grupo são sintetizados por bactérias, que fazem parte da microflora intestinal.

Para que o corpo receba uma quantidade suficiente de vitaminas do grupo B, o que seria suficiente para um metabolismo completo, é necessário consumir todos os alimentos listados acima. No entanto, devido a várias circunstâncias, a principal das quais é o ritmo da vida moderna, essa oportunidade muitas vezes está ausente.

Para que o funcionamento do corpo não seja perturbado, as vitaminas não são obtidas dos alimentos, mas de complexos vitamínicos especialmente desenvolvidos. Tomá-los pode compensar completamente a falta de nutrientes essenciais.

Avaliação

Magnésio ativo Doppelherz + vitaminas B

Doppelherz magnésio ativo + vitaminas B é um complexo vitamínico que contém magnésio na forma disponível para o corpo humano, além de três compostos químicos que pertencem às vitaminas do grupo B. Esse é o papel que cada um dos componentes deste medicamento desempenha.

• Magnésio. É vital para o pleno funcionamento do corpo. Na forma de íons, está presente em todas as células e participa dos processos metabólicos que nelas ocorrem. Também regula a atividade dos sistemas cardiovascular e nervoso.
• EM 1. Participa de processos metabólicos, durante os quais contribui para a conversão em energia de produtos químicos obtidos dos alimentos (proteínas, gorduras, carboidratos).
• ÀS 6. Desempenha um papel importante no metabolismo dos carboidratos no corpo. Regula a atividade do sistema nervoso. Ajuda a formação de glóbulos vermelhos e a síntese de anticorpos para combater patógenos. Regula o metabolismo dos ácidos graxos. Participa da síntese da hemoglobina.
• AT 12. Ajuda na regeneração dos glóbulos vermelhos e tem um efeito fortalecedor do sistema nervoso.
• ÀS 9. Fortalece o sistema imunológico e circulatório, promove a divisão dos glóbulos vermelhos mais intensa.

O medicamento é produzido em comprimidos de 1.260 mg. A maioria deles é atribuída ao magnésio e B9 (400 e 600 mg, respectivamente).

Para adultos, tome um comprimido uma vez ao dia. Para crianças, a dosagem é reduzida. As instruções do medicamento não dizem nada sobre a dosagem da criança, então será melhor se for estabelecida pelo pediatra.

O prazo para aceitação de fundos não deve ultrapassar 2 meses. Isso se deve ao fato de que o excesso de magnésio no organismo pode levar a diversos efeitos adversos. O principal é a disfunção cardíaca. A overdose também pode causá-los.

Complexo B (SOLGAR)

O B-Complex é um complexo vitamínico eficaz da popular empresa farmacêutica americana para a fabricação de suplementos dietéticos e vitaminas SOLGAR.

O complexo B contém todas as vitaminas B, de B1 a B12. Não existem outros microelementos na composição do produto.

O medicamento é produzido em cápsulas com concha de rápida dissolução, destinadas à administração oral. Pode haver 50, 100 ou 250 deles em um frasco.

Para obter a ingestão diária de nutrientes, deve-se tomar uma cápsula por dia. O produto não se destina a crianças.

Complexo Blagomax de vitaminas B

Blagomax é uma preparação que contém exclusivamente vitaminas B. Na verdade, é um análogo doméstico do Complexo B da SOLGAR. No entanto, existem algumas diferenças. Por exemplo, a preparação russa não contém todas as vitaminas B. B1 e B7 estão ausentes nela.

O produto também está disponível em forma de cápsula. Um pacote contém um total de 90 deles.

É necessário tomar Blagomax uma cápsula por dia. Esta dosagem é usada para adultos. O suplemento não se destina a crianças.

Multivitamínico grupo B (LetoPharm)

O multivitamínico do Grupo B é um suplemento alimentar produzido pela empresa farmacêutica russa LetoPharm. Ele contém os seguintes componentes.

• Ácido nicotínico (B3). Ajuda a liberar melhor a energia das substâncias alimentares. Participa da formação de proteínas e gorduras no corpo.
• Ácido pantotênico (B5). Fortalece o sistema imunológico e acelera os processos regenerativos (por exemplo, cicatrização de feridas).
• Ácido fólico (B9). Aumenta a divisão celular, fortalece os sistemas imunológico e circulatório.
• Biotina (B7). Funciona da mesma forma que a niacina para ajudar a liberar energia dos nutrientes.
• Piridoxina (B6). Desempenha importante papel no metabolismo dos carboidratos, bem como na síntese de gorduras poliinsaturadas.
• Riboflavina (B2). Participa de quase todos os tipos de processos metabólicos do corpo humano. Seu papel é mais importante no funcionamento normal dos órgãos da visão, tecido epidérmico, membranas mucosas.
• Tiamina (B1). Libera energia de nutrientes que contêm calorias.

O medicamento da LetoPharm é produzido na forma de cápsulas. Eles são apenas para adultos. Para obter a necessidade diária dos micronutrientes contidos no produto, deve-se tomar uma cápsula por dia.

Vitamir multi-complexo B (Kvadrat-S)

Multi B-complex Vitamir é um suplemento dietético da empresa Kvadrat-S. Tem uma finalidade altamente especializada e destina-se a fortalecer a pele, as unhas e os cabelos, bem como o sistema nervoso. Portanto, um dos principais componentes do remédio é a vitamina B2. Afinal, é ele quem normaliza os processos no tecido epidérmico e nas mucosas.

Outra substância ativa contida na preparação é a colina. É um aminoácido que está envolvido em processos metabólicos. A colina também é um neurotransmissor importante que melhora a transmissão de impulsos ao longo dos nervos, bem como a memória. A substância também desempenha algumas outras funções significativas (melhora o metabolismo do fígado, participa do metabolismo dos carboidratos).

O medicamento é tomado um comprimido por dia.

Complexo B-50 (agora)

O complexo B-50 da empresa Now é uma preparação que contém todas as vitaminas B, de B1 a B12. Além disso, contém vários outros nutrientes.

• Silício. Participa dos processos metabólicos do corpo. Auxilia na formação de unhas, cabelos, ossos, pele. Especialmente importante para mulheres grávidas e idosos.
• Sódio. Desempenha um papel importante no metabolismo das células do corpo. A maior parte do sódio é encontrada no fluido intercelular. A substância cria as condições necessárias para as contrações musculares, mantém um equilíbrio ácido-básico normal.

O medicamento é produzido na forma de cápsulas com um invólucro de fácil dissolução. Os adultos devem tomar 4 dessas cápsulas por dia. O recebimento de fundos por crianças só é permitido após consulta com um pediatra. A dosagem também deve ser determinada por um profissional de saúde.

Vitaminas Zdravcity B

Zdravcity é um complexo que contém todas as vitaminas B. Não existem outros micronutrientes no suplemento dietético.

Zdravcity está disponível em embalagens de 30 comprimidos.

Tome o medicamento, um comprimido por dia com as refeições. A dosagem é relevante para adultos; o medicamento não se destina ao uso por crianças. O período de admissão não deve exceder um mês.

Sabor de coco de dissolução rápida do complexo B

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor é um complexo vitamínico da empresa farmacêutica Natrol. Inclui as seguintes vitaminas:

• EM 1;
• EM 2;
• ÀS 3;
• ÀS 5;
• ÀS 6;
• AT 12.

Falamos sobre suas propriedades antes. Pó de origem natural feito de polpa de coco é usado como substância portadora. Não tem contra-indicações e não causa reações alérgicas. Isso torna a droga totalmente segura.

A ferramenta foi projetada principalmente para fortalecer o sistema nervoso e normalizar seu trabalho. Ele também tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular e na imunidade.

Sabor de coco de dissolução rápida B-Complex está disponível na forma de comprimido. Tome um por dia com as refeições. O prazo de admissão não deve ser superior a um mês.

Médico Melhor Médico, Complexo B Altamente Ativo

Doctor's Best Doctor's Best é um suplemento alimentar de vitaminas complexas. Ele contém as seguintes vitaminas:

• EM 1;
• EM 2;
• ÀS 3;
• ÀS 6;
• AT 12;
• ÀS 9.

Além disso, contém vitamina C (ácido ascórbico). Ele participa de processos metabólicos e regenerativos no corpo humano. Com a falta desse composto, a imunidade piora, o cabelo enfraquece e cai, as gengivas começam a sangrar. O aparecimento de fraqueza, fadiga também é possível. Normalmente, o ácido ascórbico é obtido de várias frutas (na maioria das vezes frutas cítricas). No entanto, as pessoas modernas muitas vezes carecem disso. É por isso que é importante abastecer o corpo com ele de fora.

O medicamento é liberado em cápsulas. São 30 em um pacote. Tome uma cápsula por dia. O medicamento é contra-indicado em crianças.

Nutrição Biotecnológica do Complexo B

B-Complex Biotech é um complexo vitamínico do renomado fabricante americano de nutrição esportiva Nutrition. Em primeiro lugar, destina-se a quem pratica desporto e se expõe a esforços físicos significativos.

B-Complex Biotech from Nutrition contém todas as vitaminas B, bem como outros oligoelementos e nutrientes de que o corpo necessita para funcionar corretamente. Entre eles:

• vitamina E - auxilia na formação das membranas celulares e normaliza o equilíbrio ácido-básico;
• vitamina A - participa do metabolismo, contribuindo para a síntese de substâncias necessárias ao pleno funcionamento do organismo;
• vitamina D - garante a troca normal de cálcio e fósforo, com a qual os processos metabólicos nos ossos e nas articulações são normalizados;
• cobre - desempenha um papel importante na síntese de muitas enzimas digestivas;
• ferro - participa de processos metabólicos intracelulares, ajudando a criar um composto químico chamado ferritina;
• selênio - regula o metabolismo das gorduras, proteínas e carboidratos, promove uma melhor absorção das vitaminas.

Nutrition's B-Complex Biotech destina-se apenas ao consumo de adultos. Ele bebe dois comprimidos por dia durante as refeições. O período total de admissão não deve exceder um mês.

Resumir

As vitaminas B desempenham um papel importante no funcionamento do corpo. Eles são obtidos naturalmente a partir dos alimentos. No entanto, no mundo moderno, muitas vezes as pessoas não têm. Portanto, o corpo deve ser fornecido com eles de fora. Para fazer isso, tome complexos de vitaminas. Freqüentemente, eles contêm não apenas vitaminas B, mas também outras substâncias úteis. Esperamos que nossa pequena revisão dos melhores medicamentos o ajude a comparar os produtos incluídos e encontrar o mais adequado.