Velge de beste manualene for hjemmetreninger fra de mest populære produsentene

For å holde kroppen i form går de fleste på treningssentre, men det er de som driver fysisk aktivitet hjemme. Det første utstyret for slike øvelser er manualer. De er vant til å trene de fleste små muskelgruppene. Hantler er av to typer: setning og solid. Stabelbare modeller er det beste alternativet for hjemmetreninger, siden du uavhengig kan justere vekt og belastning, og de tar ikke mye plass. Når det gjelder hantler i ett stykke, er disse manualene mer egnet for trening i treningsstudioet. De har et spesifikt vekttrinn, for eksempel 2 kg, og et stort antall av dem er nødvendig for fullverdig trening. Følgelig er det ikke praktisk å øve hjemme. For at hjemmetreningen skal være effektiv, må du velge de beste manualene for hjemmet ditt. Dette vil hjelpe til med vurderingen av populære modeller fra kjente selskaper.

De beste solide manualene for hjemmet

Hantler brukes til motstandstrening. De hjelper til med å opprettholde muskeltonen, samt fokuserer på lettelsen og øker kroppens utholdenhet. Støpte manualer kommer i en rekke design og farger. Beholdningen kan ha forskjellige belegg slik at den ikke sklir ut av håndflaten. Det mest brukte antiskli-materialet: neopren og vinyl.

Beste solide manualer for hjemmebruk:

Lite vekter 2951NP 1,5 kg

Den første modellen i anmeldelsen har et lyst og komfortabelt design. Den skiller seg fra andre manualer i lett vekt og er mer egnet for kondisjon og aerobic. Ved å gjøre enkle øvelser med et slikt tilbehør, kan du styrke musklene i brystet, underarmene, armene, ryggen, etc. De er dekket med et sklisikkert neoprenmateriale som avviser fuktighet. Med sin hjelp kan du enkelt og sikkert holde manualen i hånden. På grunn av sin lille størrelse og vekt, er slike manualer praktiske å ta med seg i en sportsveske eller lagre hjemme uten å ta mye plass.

Karakteristisk	Betydning
Merkenavn	Lite vekter
Type av	solid hantel
Dimensjoner, mm	190 x 60 x 60

Jernkropp 4766DP 3 kg

Følgende manualer er ideelle for nybegynnere for hjemmestyrketrening. De gir tilstrekkelig stress på musklene og bidrar til å gi kroppen en sporty definisjon. Denne modellen har en vinyloverflate, så den sitter godt i hånden. Det er praktisk å gjøre øvelser med dem i dynamikk, mens de ikke sklir i hånden og ikke forårsaker støy når de kommer i kontakt med overflaten. Det er kutt på skivene, på grunn av hvilken manualen ikke vil rulle på gulvet og ikke krever ekstra stativ.

Karakteristisk	Betydning
Merkenavn	Jernkropp
Type av	solid hantel
Dimensjoner, mm	195 x 10 x 10

ICAN IDB-10 1,5 kg

Disse neoprenbelagte manualene er perfekte for hjemmetreninger. I timene forårsaker de ikke støy fra kontakt med overflaten, riper ikke på den, og på grunn av designen ruller de ikke på gulvet. De har et attraktivt utseende og tar på grunn av sin lille størrelse ikke mye plass. Hantler, som brukes som ekstra vekter, gjør det mulig å utvikle muskler raskere og oppnå ønsket resultat. Det ytre dekselet absorberer delvis fuktighet for et sikkert grep og forhindrer glidning i hånden.

Karakteristisk	Betydning
Merkenavn	JEG KAN
Type av	solid hantel
Dimensjoner, mm	215×100×100

REEBOK RAWT-11055BK 5 kg

Ved hjelp av slikt moderne sportsutstyr kan du raskt og effektivt trene musklene i biceps og triceps, styrke musklene i rygg og skuldre, og også bruke dem som vekter for å utføre mageøvelser. Lett tilbehør er designet for oppvarming, fitness og aerobic. Ideell for nybegynnere for hjemmetrening. Hantlene har et vinylbelegg som forhindrer calluses, sklir i hånden og skader gulvet ved fall.

Karakteristisk	Betydning
Produsent	Reebok
Type av	solid hantel
Dimensjoner, mm	210×80×80

TITAN 10 kg

Det enkleste og mest effektive sportsutstyret er en kettlebell. Med bruk i trening kan du utvikle fysisk form og styrkeutholdenhet. Denne versjonen av solide manualer brukes aktivt til trening hjemme og på treningsstudio for trening i mange idretter. Den profesjonelle støpevekten er laget av støpejern, derfor er den holdbar, sterk og motstandsdyktig mot korrosjon. På grunn av sin lille størrelse er en slik modell praktisk å lagre hjemme, den tar ikke mye plass, og det er også et spesielt stativ for den.

Karakteristisk	Betydning	Betydning
Produsent	Titan
Type av	solid hantel
Dimensjoner, mm	210×180×100

Beste sammenleggbare manualer

I motsetning til solide manualer gir den sammenleggbare designen en gradvis vektendring ved bruk av skiver med forskjellige vekter. De er flotte for hjemmebruk og tar relativt lite plass. Denne versjonen av skjellene brukes for en progressiv belastning på alle muskelgrupper. Skiver og nakker er laget av forskjellige materialer, og for lengre levetid er de belagt med pulvermaling, plast eller polyuretan. Takket være dette er de mye roligere enn stål og vil ikke ødelegge gulvoverflaten. De beste sammenleggbare manualene er:

Starfit DB-702 3 kg

Denne sammenleggbare hantelen er et av de mest praktiske alternativene for å øve hjemme. Vekten kan enkelt endres, med tanke på fysisk form. Dette verktøyet er egnet for trening, treningsstudio og hjemmetrening. Konstruksjonen består av en stålhals og gummierte skiver med forskjellige vekter. Gummibelegget på pannekakene forlenger levetiden og minimerer støy fra trening. På stedet for grepet på stangen er det gitt en plastoverflate som ikke sklir i hånden og øker sikkerheten ved trening.

Karakteristisk	Betydning
Produsent	Starfit
Type av	sammenleggbar hantel
Dimensjoner, mm	250×115×135

Lite Vekter 3103CD 10 kg

Nok et billig og praktisk sportsutstyr for daglig trening, som gikk inn på toppen av de beste. Skivene er plastbelagte, slik at de er stille når de treffer gulvet og ikke skader det ved fall. Hantler er ideelle for å opprettholde fysisk kondisjon, kan brukes på treningsstudioet og hjemme. Med deres hjelp kan du effektivt trene muskler i armer, torso og skulderbelte, utvikle hjertemuskelen og forbedre luftveiene. Skivene kan enkelt byttes ut med skruer.Takket være valg av vekt, er de egnet for både menn og kvinner, og de tar heller ikke mye plass under lagring.

Karakteristisk	Betydning
Produsent	Lite vekter
Type av	sammenleggbar hantel
Dimensjoner, mm	460×254

Beste dumbbellsett

De rimeligste hjemmetreningsmaskinene er manualer. Med deres hjelp kan forskjellige muskelgrupper holdes i god form. Det beste treningsalternativet er hjemmet dumbbell sett. De er både solide og sammenleggbare. Settet inneholder to manualer med en viss vekt. For å lagre slikt sportsutstyr følger det ofte med en eske i settet, så settet tar ikke mye plass. For å gjøre ditt valg, bør du ta hensyn til de beste settene med manualer.

START OPP NT18054

Disse manualene er et flott tillegg til treningene i armen og overkroppen. Deres lave til middels vekt gjør dem ideelle ikke bare for nybegynnere, men også for mer erfarne idrettsutøvere (for eksempel som et supplement til jogging). Hantelgrepene er dekket med skumgummi, mens de sitter behagelig i hånden og det er ingen sjanse for skade. Et særtrekk er de justerbare borrelåsstroppene. De gir sikkerhet og vil ikke falle ut av hånden under kraftige treningsøkter.

Karakteristisk	Betydning
Produsent	Start opp
Vekten	2 × 0,75 kg
Dimensjoner	18×8×4

Euro classic EK-212

Disse manualene har en unik design og lar deg diversifisere sportstreningen. Med deres hjelp utvikler de muskler, styrker muskelvev og øker kroppens utholdenhet, bruker dem under jogging for vekt. Takket være det antiskli-vinylbelegget garanterer de komfort under treningen. Hantler er av høy kvalitet og holdbarhet, laget av plast, inne i hvilken det er en sammensatt blanding.

Karakteristisk	Betydning
Produsent	Euro klassiker
Vekten	2 × 5 kg
Dimensjoner	20×9×18

ATEMI AD-02-8

Hantelsett brukes til produktive øvelser hjemme og på treningsstudioet. Med vanlig trening styrkes musklene i skulderbeltet, ryggen, figuren strammes. Dette settet med tilbehør har et vinylbelegg for et sikkert og behagelig grep. Hantler er behagelige å ta på, ikke forlat calluses, i tilfelle et uhell faller, er risikoen for å klø gulvet minimal. På grunn av den optimale vekten og størrelsen er de praktiske for lagring og transport.

Karakteristisk	Betydning
Produsent	ATEMI
Vekten	2 × 4 kg
Dimensjoner, cm	20×9.5

Hjemmetrening manualer er et utmerket treningsverktøy. Når du velger, må du forstå hvilke resultater du vil oppnå ved å trene med et nytt tilbehør. Hjemme er det bedre å bruke sammenleggbare og støpte modeller med lite volum. Dumbbell rekker - profesjonelt utstyr for treningssentre. Uansett er det viktig at slike skall er av høy kvalitet, trygge og behagelige å bruke. Modellene ovenfor samsvarer nøyaktig med denne beskrivelsen.