Topp katatimny -elementer som kan brukes i psykoterapi

Ikke alle bestemmer seg for å oppsøke psykolog. Det er både et element av sjenanse og misforståelsen om at du trenger å løse dine følelsesmessige problemer på egen hånd. Men det er ikke alltid mulig å forbedre familieforhold, heve sin egen selvfølelse, takle stress og negative stemninger. Psykologen vil hjelpe til med å løse disse og andre problemene.

Psykologen er ikke en tryllekunstner, men en kunnskapsrik spesialist

Blant dem som ikke søkte hjelp fra psykologer, er det ofte feiloppfatninger. Det er verdt å fjerne disse mytene. Her er noen misforståelser:

• psykologer kan løse problemet i ett besøk;
• du kan kommunisere med en spesialist på en avslappet og kjent måte;
• psykologen vil fortelle deg hvordan jeg trenger å leve.

Hvis problemet er alvorlig, vil det ta flere møter. Men etter den første økten kan du føle følelsesmessig lettelse og se måter å løse problemet på.

Noen ganger prøver pasienter å snakke om problemene sine på en løsrevet måte, og snakker om andre uformelle temaer. Når du kommuniserer med en slik klient, vil en erfaren spesialist kunne organisere mottatt informasjon. Psykologen vil hjelpe klienten til å trekke ut smertefulle følelser utover for å revidere problemsituasjonen og skissere stadiene av løsningen.

Det vil neppe være riktig hvis en psykolog gir direkte svar på hvordan en person skal leve. Det vil bare hjelpe pasienten til å lære å finne de riktige løsningene.

Interessante psykologiske øvelser

For at personen som ba om hjelp tydelig kunne se problemet hans, bruker psykologer ofte øvelser med katatimny -objekter. Dette vil være spesielt nyttig for ungdom og barn. Men denne metoden er også vist for et voksent publikum.

For å gjøre dette trenger du katatimny -gjenstander som bærer symbolikk. Vanligvis brukes små leker. Psykologen legger dem ut på bordoverflaten eller i sandkassen, inviterer klienten til å velge de som han liker og tiltrekker seg.

Pasienten plasserer nå disse elementene i hvilken som helst rekkefølge. Han tar hver leke, forteller hvilken kvalitet han ville ta fra den. Bedre å skrive ned denne informasjonen.

For eksempel, hvis det er en regning her, vil en person ta den først, noe som betyr at han setter trivsel i spissen. Penger symboliserer også makt.

Hvis en Buddha velges, vil dette indikere at en person mangler sjelefred. Krigerfiguren symboliserer mot, Frihetsgudinnen symboliserer frihet.

Nå er det nødvendig å svare på psykologens spørsmål om det er mulig å realisere disse egenskapene i virkeligheten?

Etter det kan du bruke eventyrterapi, finne på et komplott med disse objektene. Rådene som en person vil gi til gjenstandene og heltene han har valgt vil være svært verdifulle, siden han vil kunne bruke dem i livet sitt for seg selv.