TOPP 9 beste vitaminer for kvinner etter 40: sammensetning, effekt, anmeldelser

Med riktig ernæring får vi riktig mengde vitaminer fra maten. Men hva om med alderen, under konstant stress og dårlig økologi, blir vårt velvære gradvis forverret, og symptomene på overgangsalderen blir mer og mer plagsomme. Du kan ty til hjelp av vitaminer og kosttilskudd: de vil ikke bare gjøre opp for mangel på nødvendige stoffer, men også nøytralisere manifestasjonene av hormonelle endringer.

Mono- og multivitaminer kan skilles: førstnevnte anbefales å drikke hvis du mangler et bestemt vitamin, sistnevnte er egnet for en generell forbedring av kroppens tilstand. Det er også fornuftig å vurdere urtetilskudd: slike legemidler hjelper også kvinner i 40 -årene, siden noen urter kan fungere som kvinnelige kjønnshormoner.

Du vil finne ut hvilket stoff som er riktig for deg ved å lese denne artikkelen.

Rangering TOPP 9 beste vitaminer for kvinner etter 40

Vitamin D-3

Her er et preparat for å styrke bein basert på vitamin D3. La oss se hvorfor du trenger det. Det er kjent at kalsium er ansvarlig for beinstyrke, sammentrekning av muskelfibre og intracellulær metabolisme, det påvirker også arbeidet i det kardiovaskulære og nervesystemet, og normaliserer blodtrykket. En sunn kropp opprettholder en viss mengde kalsium, akkurat det kroppen trenger for å fungere skikkelig. Nivået reguleres av visse hormoner. Med alderen reduseres nivået av hormoner, og kalsium i kroppen blir mindre, noe som er fulle av alvorlige konsekvenser, så leger foreskriver ofte kosttilskudd med dette vitaminet for kvinner over 40 år.

Forresten, et overskudd av kalsium er også skadelig: en person mister appetitten, arytmi oppstår, arbeidet i hjertemuskelen og nyrene forstyrres, generell svakhet, irritabilitet, kvalme utvikler seg, ofte ledsaget av oppkast.

Du bør vurdere dette stoffet hvis du mangler vitamin D3. Kosttilskudd i en lett å ta form, inneholder ikke GMO.

1 tablett inneholder 125 mcg vitamin D3. Det anbefales å ta 1 tablett 2 ganger daglig med mat som inneholder fett. Ikke overskrid den tillatte dosen. Når du tar andre legemidler samtidig, så vel som under amming, bør du konsultere legen din.

Har bestått tester for vitamin D, viste mangel. Endokrinologen foreskrev disse kapslene. Jeg pleide å tro at hvis du ofte går til solen, så vil det ikke være vitaminmangel, det viste seg at det er en rekke faktorer som påvirker absorpsjonen. Generelt drakk jeg kurset og begynte å føle meg bedre. Jeg bestilte det samme for mannen min og barna.

Complivit for kvinner 45plus

Her er et multivitamin, det vil si et preparat som inneholder flere typer vitaminer og mineraler, og er beregnet på generell forbedring av tilstanden til hud, hår og negler. I sammensetningen finner du magnesium og selen, i tillegg til ekstrakter av motherwort og cimicifuga medisinske planter. Sistnevnte er kjent som et effektivt naturlig middel for å bekjempe menopausale symptomer og en nedgang i kalsium i kroppen.

Vitaminkomplekset kompenserer vellykket for mangel på vitaminer, med tanke på det daglige kravet hos kvinner over 40 år i perioden med hormonelle endringer.

Blant annet inneholder stoffet askorbinsyre (for å aktivere aktiviteten til de endokrine kjertlene, regulere alle typer metabolisme, forbedre blodpropp, vevsregenerering, kollagensyntese, øke kapillær permeabilitet.

Tiamin produserer energi, deltar i overføringen av nerveimpulser mellom nervefibre. Riboflavin er ansvarlig for mobil respirasjon, syntetiserer hemoglobin, deltar i karbohydrat-, protein- og fettmetabolisme og opprettholder normal visuell funksjon.

Pyridoksin er involvert i metabolismen av aminosyrer og karbohydrater, forbedrer funksjonen til sentralnervesystemet, gjenoppretter lipidmetabolismen og reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.

Pantotensyre er ansvarlig for regenereringen av epitelet, hjelper i arbeidet i hjertemuskelen. Folsyre er involvert i metabolske prosesser, bidrar til å bekjempe anemi.

Verktøyet har en generell stimulerende effekt på kroppen, øker dets adaptive evner, motstand mot infeksjoner og negative effekter av eksterne faktorer, og forhindrer aldringsprosesser.

Det anbefales ikke å ta stoffet sammen med andre multivitaminer.

Minste kurstid er 3-4 måneder. Oppfølgingsavtaler og gjentatte kurs gjennomføres etter anbefaling fra lege. En individuell reaksjon på stoffets komponenter er mulig.

Ikke et dårlig kompleks, jeg har tatt vitaminer av dette merket lenge. Jeg husker, helt i begynnelsen la jeg merke til at det ble lettere å våkne om morgenen. En pakke er nok for meg i en måned. Omstruktureringen av hormonnivået var også lettere. Den inneholder de mest nødvendige komponentene, dette er ganske nok for meg.

Vitamin D3

Dette stoffet sikrer full assimilering av kalsium og fosfor i kroppen, som, som vi nevnte ovenfor, må være inneholdt i en viss mengde i kroppen. I tillegg forbedrer vitaminet metabolismen og akselererer cellevekst. Det brukes til behandling av rakitt, psoriasis, dysfunksjon av muskler og bein, energimangel.

Sammensetningen inneholder faktisk vitamin D3, vegetabilsk olje (for bedre assimilering av vitaminet), sitronsyre. Bør tas som kosttilskudd.

Individuell intoleranse overfor komponentene i produktet kan oppstå. Legemidlet bør ikke tas under graviditet og amming.

Letofarm -merket spesialiserer seg på produksjon av vitamin- og mineralkomplekser og kosttilskudd. Opprinnelsesland: Russland.

Et godt middel for skjoldbruskkjertelen. På grunn av henne dukket det ofte opp akne. Da jeg begynte å ta kosttilskudd, forsvant de, og helt. Og den generelle tilstanden har blitt mye bedre. En venn tar dem for å hjelpe skjelettet.Hun er forresten allergisk, men hun sa at det ikke var noen reaksjon på stoffet.

Urtekompleks for kvinner

Her er et annet urtetilskudd. Den har en tonisk effekt, forbedrer ytelse, utholdenhet og stressmotstand, gjenoppretter menstruasjonssyklusen, lindrer symptomene på den klimakteriske perioden (irritabilitet, svette, frysninger, høyt blodtrykk).

Sammensetningen inneholder den samme cimicifuga - ekstraktet av planten hjelper best av alt til å bekjempe hormonelle endringer. Det er verdifullt ved at komponentene i dette ekstraktet har egenskapene til østrogenreseptormodulatorer, dvs. ta rollen som kvinnelige hormoner. Samtidig tåler nesten alle kvinner det godt. Det er viktig å huske at effekten er kumulativ og utvikler seg gradvis med 2-3 kurs.

Når det gjelder andre komponenter, men her er det verdt å nevne roten til angelica officinalis - en kilde til fytoøstrogener. Effektiv i overgangsalderen.

Ekstraktet av soyaisoflavoner normaliserer hormonnivået, gjenoppretter kolesterolmetabolismen og har en antioksidant effekt.

Vitex bær anbefales for å bekjempe gynekologiske problemer: smerter i brystet og magen, syklusforstyrrelser.

Melketistelfrø har en mild koleretisk effekt, fjerner giftstoffer fra leveren (dette er et av de beste middelene for å beskytte leveren). Motherwort reduserer sårhet under menstruasjonssykluser.

Legemidlet er foreskrevet som kosttilskudd til mat.

Kontraindikasjoner: graviditet, amming.

Før bruk må du kontakte lege.

Jeg er 43. Jeg bestemte meg for å gi opp p -piller, helsen min ble kraftig forverret. Jeg begynte å sove dårlig, brystet og beinene vondt, kritiske dager forsvant. Jeg bestilte disse kapslene til meg selv, drakk en boks, og mine hetetokter forsvant. Etter den andre begynte hun å sove fredelig om natten, og kvinnedagen kom gradvis tilbake. Det er lenge siden jeg var så glad for dem! Håret ble bedre, og som det virket for meg begynte aldersflekker å forsvinne fra huden. Nå skal jeg fullføre den tredje boksen, ta en pause i en måned og begynne på nytt. All helse!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Her er et naturlig biokompleks med ekstrakter av medisinske planter for å forhindre aldersrelaterte endringer. Den har en tonisk, tonisk og antioksidant effekt. Regulerer metabolske prosesser, støtter produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner, reduserer risikoen for å utvikle mastopati, livmorfibroider og endometriose.

Preparatet er basert på 5 ekstrakter av medisinske planter, 5 vitaminer, 3 mineraler, 2 enzymer og en aminosyre. Hele komplekset er rettet mot å styrke immuniteten, øke energien, bevare ungdommen, forhindre utvikling av kvinnelige sykdommer.

Brokkoliekstrakt normaliserer østrogennivået, reduserer risikoen for å utvikle bryst-, livmor- og eggstokktumorer. Druefrøekstrakt virker som en kraftig antioksidant, styrker veggene i blodårene, normaliserer kollagennivået og gir ungdommelighet og elastisitet til huden.

Bioflavonoider og vitamin C forhindrer nedbrytning av hyaluronsyre, som igjen beholder fuktighet i cellene, og etterlater huden ungdommelig og fast. De samme stoffene spiller en viktig rolle i forebygging av hjerte- og onkologiske sykdommer. Alle bioflavonoider er strukturelt lik kvinnelige kjønnshormoner, og gir ikke bivirkninger når de brukes.

Opptakets varighet: Opptakskurset er minst 1 måned, det optimale kurset er 3-6 måneder.

Opprinnelsesland: USA.

Ikke et dårlig supplement for å forbedre det generelle velværet. Den er også egnet hvis du ikke har nok energi. Den inneholder vanlige vitaminer, så du bør ikke forvente noe overnaturlig. Bare som et tillegg til det generelle kostholdet. Håret mitt er bedre, neglene flasser ikke lenger. Jeg angrer ikke på at jeg prøvde, men neste gang tar jeg andre til sammenligning.

Merz Classic

Her er et multikompleks for hud, hår, negler og hele kroppen. Det anbefales å tas i form av et biologisk aktivt kosttilskudd, som en ekstra kilde til B -vitaminer, vitamin C, A, E, jern, biotin og sink.

La oss se sammensetningen.

Retinol (vitamin A) er ansvarlig for hudens integritet, forbedrer blodsirkulasjonen til huden, gjenoppretter elastisiteten og fastheten.

Tocopherol (vitamin E) er ansvarlig for oksygenering av celler, virker antioksidant og forhindrer aldring av huden.

Vitamin C deltar i syntesen av kollagen - hovedproteinet i huden (gjør det fast og elastisk), styrker immunsystemet, øker absorpsjonen av jern i kroppen.

Tiamin (vitamin B1) deltar i karbohydratmetabolismen, gjenoppretter hårets glans.

Riboflavin (vitamin B2) aktiverer blodsirkulasjonen, forbedrer hårveksten.

Pantotensyre beholder vann i hudceller, pyridoksin (vitamin B6) er også ansvarlig for hårvekst, deltar i proteinmetabolismen Cyanokobalamin (vitamin B3) deltar i fett- og karbohydratmetabolismen, metter vev med oksygen, forbedrer blodsirkulasjonen i celler. Preparatet inneholder jern og biotin (vitamin H), som er nødvendig for vekst av hår og negler, og deltar i syntesen av kollagen.

Sink er en deltaker i metabolske prosesser i huden, øker dens tetthet og elastisitet. Folsyre er avgjørende for dannelsen av nye celler.

Det anbefales å ta stoffet 1 tablett 2 ganger daglig med måltider. Opptakets varighet bør være minst 1 måned. Om nødvendig kan mottaket gjentas.

Dosen er formulert under hensyntagen til kroppens daglige behov, så det anbefales ikke å overskride dosen.

Opprinnelsesland: Tyskland.

Jeg begynte å ta dette kosttilskuddet etter den andre fødselen. Da var det problemer med håret, neglene var veldig tynne. Vakt oppmerksomhet mot disse pillene. Jeg stoler egentlig ikke på produsentene våre, men den tyske kvaliteten tiltrakk meg. Jeg kan ikke si at håret begynte å vokse som en galning, men det sluttet å falle ut, og ifølge følelsene ble pærene sterkere. Legemidlet påvirket ikke huden i ansiktet spesielt, i det minste merket jeg ikke forskjellen (men jeg gjør regelmessig forskjellige behandlinger og masker), men det påvirket hudens hud. Jeg led av sprekker og peeling. Etter kurset gikk huden tilbake til det normale, alt gikk bort. Nivået av hemoglobin øker heller ikke mye. Hvis jeg trengte jern, ville jeg se etter det som et eget preparat.

Losterin vitamin- og mineralkompleks

Dette tillegget er ment å fylle opp vitamin- og mineralbalansen for å redusere risikoen for å utvikle kroniske hudsykdommer (psoriasis, seboreisk dermatitt, xerose, iktyose, etc.). Preparatet inneholder 10 essensielle vitaminer, sporstoffer, flerumettede fettsyrer og beta-karoten, samt silymarin, som har en uttalt hepatobeskyttende effekt.

I sammensetningen finner du fettet fra havfisk, vitamin E (en naturlig antioksidant, deltar i syntesen av proteiner, celleproliferasjon, vevsmetabolisme, øker elastisiteten til kapillærer), D3 (gjenoppretter kalsiumnivået i kroppen, normaliserer nervesystemet), C (styrker immunsystemet, øker assimilering av jern i kroppen, deltar i syntesen av kollagen), B3 (forbedrer sirkulasjonssystemet, utvider blodårene, senker blodtrykket), B5 ( deltar i metabolske prosesser, opprettelse av nye celler, nervesystemets arbeid), B6 ​​(deltar i metabolisme, reduserer nivået "skadelig" kolesterol, bremser aldersrelaterte endringer i kroppen), B1 (normaliserer metabolisme , styrer nervesystemet og muskulaturen), B2 (regulerer oksidative prosesser, deltar i protein- og fettmetabolismen) og B12 (hjelper beinmargen til å produsere røde blodlegemer, forbedrer oksygenmetningceller), samt melketistelekstrakt (ansvarlig for beskytter og renser leveren).

Individuell intoleranse mot komponentene er mulig, konsultasjon med lege er nødvendig.

Jeg hadde problemer med huden min, den flasset av, klø, bekymret meg veldig. Legen diagnostiserte xerose og foreskrev disse vitaminene. Etter en stund merket jeg at følelsen av tetthet i huden forsvant. Jeg likte det faktum at stoffet inneholder alle nødvendige vitaminer, og det er ikke nødvendig å ta noe annet. Samlet velvære har også gradvis blitt bedre.

Verrum-Vit vitamin- og mineralkompleks fra A til sink

Inntaket av dette vitamin- og mineralkomplekset vil være nyttig for de som lider av mangel på vitaminer, mineraler og sporstoffer, så vel som i restitusjonsperioden etter en sykdom, med økt fysisk, følelsesmessig og psykisk stress, i stressende situasjoner.

Legemidlet er ikke et stoff. I sammensetningen finner du vitamin A, E, D3, K1, C, vitaminer fra gruppe B, PP, folsyre, samt sink, jern, kalsium, magnesium, kobber, mangan, krom, selen, jod og molybden.

Emballasjen varer i 1 måned. Det må tas 2 ganger om dagen.

Individuell intoleranse mot komponentene er mulig. Før bruk er det nødvendig å konsultere lege.

Opprinnelsesland: Russland.

Han løser kanskje ikke alvorlige helseproblemer, men for det generelle vedlikeholdet av velvære, vil det gjøre det. Og jeg så medisiner med samme sammensetning på apoteket, men flere ganger dyrere. Og hvis effekten er den samme, hvorfor betale mer? Jeg likte det faktum at nettbrettene er designet for et helt kurs, en pakke om gangen forsvinner. For denne prisen forbedrer det trivsel. Jeg gir deg en firer.

Kvinner over 40 år daglig

Her er et kosttilskudd egnet som en generell tonic. Fyller opp mangelen på vitaminer og mineraler. En tablett inneholder vitamin A (betakaroten med gulrøtter), vitamin C (askorbinsyre med organisk appelsin), vitamin D3, E, K, B1, B2, B6, B12, folsyre, jern, jod, sink, mangan, krom , molybden, bor.

Når det gjelder urtekomponentene, er det verdt å nevne kløver, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (gir en person styrke, helse, kraft, utholdenhet, seksuell energi og forynger kroppen), ginkgo blader (ekstraktet utvider blodårene, forhindrer blodplatekoagulasjon og forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen, og øker også tilførselen av oksygen og glukose til hjernen), hagtorn, tranebær, blåbær, ingefær, nesle (naturlig multivitamin), shiitake -sopp (bekjemper svulster,hjerte- og karsykdommer, gjenoppretter leveren, styrker immunsystemet).

Tabletter kan tas når som helst på dagen på tom mage, men ikke overdose.

Opprinnelsesland: USA.

Dette var mine første kosttilskudd, jeg begynte å ta dem tilbake i 2015. Jeg liker egentlig ikke piller, så jeg begynte umiddelbart å studere urtetilskudd. Jeg må si med en gang at den generelle helsetilstanden har blitt bedre, jeg har mer styrke. Jeg var redd for at det skulle være problemer fra mage -tarmkanalen, men forgjeves gikk alt bra. Jeg bestilte umiddelbart en pakke med 90 tabletter. Etter min mening er de forresten store, men det var ingen problemer med å svelge. Så du må ta 1 stykke om dagen, så en krukke var nok for meg i 3 måneder (prisen henholdsvis deles også med 3). Jeg vil ta mer.

Særegenheter

Kosttilskudd de siste tiårene får stor popularitet, men det er viktige nyanser i inntaket.

Vitaminer bør tas i henhold til doseringen, ikke overskride dosen, og ta pauser mellom kursene. Det er bedre å ta tester på forhånd og konsultere lege, lage en opptaksplan, siden et overskudd av visse vitaminer kan forårsake betydelig helseskade.

Avhengig av effekten på menneskekroppen er det vanlig å klassifisere kosttilskudd i følgende kategorier:

• næringsstoffer - vitaminer, sporstoffer, karbohydrater, aminosyrer og andre stoffer som kroppen vår ofte mangler;
• parafarmaka - biologisk aktive tilsetningsstoffer for å styrke immunsystemet, beskytte mot miljøpåvirkning;
• probiotika - mikroorganismer som gjenoppretter mikrofloraen i kroppen.

Uansett hvilket kosttilskudd og vitaminer du bestemmer deg for å drikke, er det bedre å først konsultere lege og bli testet, siden du kanskje allerede har mye vitamin, og overskuddet vil føre til uønskede konsekvenser.

Valgtips

Når du velger kosttilskudd, anbefaler vi å ta hensyn til følgende punkter:

• opprinnelsesland: noen land har etablert seg som produsenter av kvalitetsmedisiner (de fire lederne inkluderer Tyskland, Sveits, Belgia og USA);
• selskapets retning: det er bedre å velge selskapet som produserer medisiner. De vet mye om de fordelaktige egenskapene til komponentene, indikasjoner, kontraindikasjoner og andre viktige punkter, og styres også av prinsippene for kvalitet, sikkerhet og effektivitet. Studer merket nøye, for selv under et vakkert og stilig navn kan et dummyfirma gjemme seg;
• for generelt vedlikehold av kroppen kan du drikke kosttilskudd, men for å løse et mer alvorlig helseproblem er det bedre å vurdere medisiner.