12 beste vitaminer for tenåringer

Å opprettholde helse er en av de viktigste daglige oppgavene til hver person, spesielt en tenåring. I en alder av 11-18 år er prosessene for fysisk og mental utvikling spesielt aktive, derfor kan man ikke klare seg uten konstant tilførsel av nødvendige stoffer. Mangel på vitaminer kan føre til alvorlige helseproblemer.

Nyttige komplekser kan hjelpe til med å takle vanskeligheter knyttet til kjønnsmodning, hormonelle endringer, ernæring, stressende situasjoner. Påviste midler selges som regel bare på apotek. Imidlertid kan deres variasjon forvirre selv de mest "kunnskapsrike" kjøperne. For å bestemme valget av vitaminer, anbefaler vi å bruke en rekke kriterier:

• Produktet må lages spesielt for ungdom. Voksne vitaminer vil ikke fungere.
• Komplekset skal tilsvare barnets alder og hans fysiske tilstand. Legemidlene velges etter alder (yngre eller eldre ungdom). De kan være rettet mot å bekjempe spesifikke problemer i kroppen: nedsatt syn, overvekt eller omvendt mangel på det, diabetes og andre.
• Vi legger spesiell vekt på komposisjonen. Barn under 18 år må få i seg daglige elementer som: kalsium, magnesium, fosfor, sink, kobber og jern.
• Det er ønskelig at vitaminene er allergivennlige.
• Tillegget må kjøpes utelukkende fra apotek, produsenten må være populær og ha et godt rykte.

For å bestemme de beste produktene, i tillegg til de nevnte egenskapene, studerte vi anmeldelser av vanlige kjøpere. Basert på dem og ekspertenes mening, har vi valgt de mest kjente og påviste vitaminkompleksene, som vi plasserte i vurderingen i henhold til ungdomsalderen.

Det er kontraindikasjoner. Ta kontakt med legen din.

De beste vitaminene for tenåringer 7-14 år

Mellom 7 og 14 år står barnet overfor store endringer i kroppen. Kroppen begynner å danne seg, han står overfor puberteten, og arbeidsmengden øker på skolen. Alt dette påvirker helsen til en tenåring negativt. Leger anbefaler å støtte kroppen med vitaminkomplekser.

4 VITUS Strong

Vitaminer "VITUS Krepysh" anbefales først og fremst for barn og ungdom fra 7 år, hvis beskyttelsesfunksjoner i kroppen er i en svekket tilstand. I tillegg har komplekset en positiv effekt på barnets immunitet, regelmessig bruk (gjennomsnittlig kurs er minst 1 måned), bidrar til bedre å assimilere skolens læreplan, stimulerer hukommelse og øker ytelsen i perioden med rask vekst.

I sine anmeldelser fremhever kjøpere den naturlige sammensetningen av dette kosttilskuddet. Fraværet av fargestoffer, kunstige smaker og søtningsmidler tillater bruk av VITUS Krepysh for å støtte helsen til barn som er utsatt for allergi. Legemidlet produseres i form av brusninger, som raskt oppløses i vann. En pakke inneholder 18 hvite tabletter. Smak - nøytral, sur. Om nødvendig kan du tilsette litt sukker i løsningen.

3 Zdravcity Vitamin- og mineralkompleks fra A til Zn

Den neste deltakeren i vår rating er et innenlandsk produkt fra det russiske selskapet Zdravcity. En riktig valgt sammensetning av 13 vitaminer og 10 mineraler dekker alle behovene til tenårene i biologisk aktive stoffer. Hver tablett av komplekset inneholder daglig inntak av riboflavin, folsyre, kalsium, magnesium, jernforbindelser, samt tokoferol, betakaroten og andre vitale elementer for et 7-14 år gammelt barns trivsel.

Den anbefalte varigheten av opptak er 1 måned.For å forhindre vitaminmangel, i restitusjonsperioden etter sykdom, eller bare for å opprettholde immunitet under forkjølelsesepidemier, er det nok å bruke 1 pastil, som må tygges direkte under måltider. Tillegget har en behagelig kirsebærsmak, og ifølge foreldrenes anmeldelser er det likt av de fleste unge pasienter.

2 MULTI-TABS JUNIOR

Tyggetabletter "Multi-Tabs Junior" har en behagelig fruktig smak og bidrar til å opprettholde riktig balanse mellom næringsstoffer i menneskekroppen. Dette er et universelt legemiddel som kan brukes av både barn og voksne, det er nok bare å justere dosen etter pasientens alder. For ungdom 10-11 år er normen 1 tabell. per dag. Det maksimale resultatet vises etter 30 dagers bruk, hvoretter du kan ta en pause og om nødvendig gjenta behandlingen.

Etter foreldrenes vurdering å dømme, kan "Multi-Tabs Junior" ha en veldig positiv effekt på barnets velvære. Etter en måneds kurs ble de fleste skoleelever mindre utsatt for sesongmessige virussykdommer. Barna har også redusert tretthet og forbedret den generelle emosjonelle bakgrunnen. Vitaminer er ikke vanedannende og har ingen bivirkninger. I noen tilfeller er utseendet av allergiske reaksjoner forbundet med individuell intoleranse mot komponentene i komplekset mulig.

1 Supradin Kids Junior

Et av de populære stoffene som har vunnet kjærligheten til kjøpere er Supradin. I tillegg til de grunnleggende elementene, inneholder den mineraler og lycetin, uten hvilke noen kjemiske reaksjoner på mobilnivå ganske enkelt er umulige. Takket være lycetin er arbeidet i nervesystemet, fordøyelsen og det kardiovaskulære systemet normalisert. Dette er den største fordelen med Supradin fremfor lignende komplekser.

Kolin forbedrer hjerneaktiviteten. Kalsium er ansvarlig for muskuloskeletale systemet, Omega-3-stoffer bidrar til riktig intellektuell og psyko-emosjonell utvikling. Det blir lagt merke til at middelet gjenoppretter styrke, forbedrer tilstanden til hud, hår og negler og kompenserer for mangel på vitaminer. Allergi mot stoffet er sjelden. Noen foreldre sier at de aldri har møtt et bedre støttekompleks.

De beste vitaminene for tenåringer 14-16 år

Kroppen til en 14-16 år gammel ungdom er i en periode med aktiv vekst. Han trenger et daglig inntak av vitamin A, B, C og D. Derfor er det verdt å velge komplekser som nødvendigvis inneholder disse elementene i store mengder. De mest populære presenteres nedenfor.

4 FULLT AKTIV

Den russiske multivitaminen "Complivit Active 7+" er utviklet med tanke på alle behovene til barn fra 7 til 14 år. Komplekset er basert på en balansert kombinasjon av retinol (vitamin A), B -vitaminer (tokoferol, tiamin, riboflavin) og askorbinsyre. Legemidlet er tilgjengelig i form av tabletter, som tas oralt i 1 stk. en dag etter måltider (med mindre legen har foreskrevet et annet behandlingsopplegg).

Complivit Active anbefales for bruk av ungdom som lider av konsekvensene av feil kosthold, opplever økt psykisk og fysisk stress eller bor i regioner med ugunstige miljøforhold. Den eneste kontraindikasjonen er tilstedeværelsen av allergiske reaksjoner på komponentene som utgjør vitaminer, samt et økt innhold av kalsium og jern i barnets kropp.

3 Skolegutt i alfabetet

Tyggetabletter anbefales for skolebarn 12-13 år. Den spesielle formelen øker effektiviteten og immuniteten, styrker nervesystemet og bidrar til å tåle fysisk anstrengelse. Det daglige komplekset er delt inn i 3 mottakelser: morgen, ettermiddag, kveld. Hver tablett har en bestemt sammensetning som absorberes raskt og enkelt av kroppen.

Alfabetet inneholder ikke dufter eller fargestoffer. I anmeldelsene er dette notert som en dyd.Takket være vitaminene A, B, C som er inkludert i sammensetningen, er stoffet egnet for forebygging av anemi, rakitt og tannhelse. Det er kontraindikasjoner, de er angitt i kommentaren. Overdosering bør ikke tillates. Ellers gir vitaminkomplekset håndgripelig hjelp til en tenåring i en vanskelig periode.

2 Pikovit Forte 7+

Multivitaminer er beregnet på barn med høy tretthet. Utmerket hjelp med redusert konsentrasjon og tap av matlyst, under sesongmessig vitaminmangel, med økt fysisk anstrengelse. Noen ganger er de foreskrevet som en ekstra kilde til nyttige elementer i kompleks terapi. De kjennetegnes ved et høyt nivå av B -vitaminer. De inneholder ikke sukker og har en behagelig mandarinsmak.

Foreldre er fornøyd med tillegget. Jeg liker at produktet ikke forårsaker bivirkninger. I anmeldelsene skriver de at etter å ha tatt Pikovit, har tilstanden til barna merkbart blitt bedre. De blir sjeldnere syke, hukommelsen har blitt bedre, tretthet har gått ned, kraft og humør har dukket opp. Stressende situasjoner er lettere for ungdom. Kjøpere er sikre på kvaliteten og sikkerheten til stoffet.

1 Vitrum Junior

Legemidlet er mye brukt i apotekskjeder. Dette er et av de mest populære kompleksene. En tablett inneholder den daglige normen for alle nødvendige makro- og mikroelementer som barns kropp i en alder av 13 trenger. I denne perioden har tenåringen høy mental og nervøs spenning. Vitrum hjelper til med å takle dem. Det skal bemerkes at tillegget har bestått alle kliniske studier og har vist høye resultater overalt.

Vitaminer er elsket fordi de kan gis til barn med allergiske sykdommer. Foreldres meninger viser at produktet gir håndgripelige resultater. Under bruk har en tenåring en økning i utholdenhet, oppmerksomhet og ro. Barnet står lettere opp om morgenen, gjør lekser raskere og er følelsesmessig mer behersket. Forbrukere anbefaler frimodig Vitrum Junior å kjøpe.

Beste vitaminer for eldre tenåringer: 16-18 år

I eldre ungdomsår trenger kroppen særlig støtte. Som regel opplever barnet på dette tidspunktet stort psykisk stress og fullfører løpet av videregående skole. Mange er aktivt engasjert i sport. Miljøforhold og usunn ernæring av lav kvalitet med en stor mengde GMO har også en negativ innvirkning. Spesielle vitaminkomplekser hjelper til med å takle en slik belastning.

4 VITUS Gravitus

Multicomplex VITUS Gravitus med limesmak er spesielt designet for å støtte kvinners helse. Verktøyet er helt trygt, derfor kan det anbefales for opptak ikke bare til unge jenter i alderen 16-17 år, men også til ammende mødre. Den inneholder 12 vitaminer og grunnleggende mikro- og makroelementer som er nødvendige for å sikre riktig metabolisme i perioden med hormonelle endringer. I tillegg aktiverer stoffet produksjonen av fenylalanin, den viktigste aminosyren som er involvert i produksjon av protein i menneskekroppen.

VITUS Gravitus, i likhet med andre produkter av dette merket, produseres i form av instant -tabletter. Denne formen for frigjøring fremmer rask absorpsjon og øker biotilgjengeligheten av de aktive ingrediensene vesentlig. Tillegget kommer i salg i to versjoner av emballasje - i rør med 10 og 20 piller. Kosttilskuddet bør tas etter måltider i mengden 1 brusende per dag.

3 Nature's Plus Power-Teen

Forberedelsene til det amerikanske merket Nature's Plus er godt kjent for alle som følger en sunn livsstil. Selskapets sortiment inneholder mer enn 1000 navn på forskjellige kosttilskudd, blant dem vitaminer for barn og ungdom ikke er de siste. Et av de beste produktene i denne kategorien er, uten overdrivelse, kosttilskuddet "Strong Teen", som bidrar til riktig fysisk og mental utvikling av unge i alderen 16-18 år.Komplekset inneholder ikke gluten og animalsk fett, så det kan trygt konsumeres av mennesker med cøliaki og de som følger en vegetarisk meny.

Dessverre er dette produktet ikke tilgjengelig i russiske apotekskjeder. Du kan bare kjøpe den på spesialiserte nettsteder (for eksempel på ru.iherb.com). Derfor, til tross for de mange positive egenskapene, kan vi ikke gi Nature's Plus Power-Teen et mer prestisjefylt sted i vår vurdering. Selv om, etter anmeldelser å dømme, fortjener dens effektivitet den høyeste ros.

2 Doppelgerz Beauty Anti-Acne

Det er ingen hemmelighet at mange ungdom i alderen 15, 16, 17 ofte blir utsatt for akne i ansiktet og andre deler av kroppen. Leger anbefaler en omfattende tilnærming til å løse problemet, og å ta de riktige vitaminene spiller en svært viktig rolle i denne saken. Det tyske biologisk aktive kosttilskuddet "Beauty Anti-Acne" er spesielt rettet mot å forbedre tilstanden til menneskelig hud. De aktive stoffene i dette preparatet er ølgjær, biotin, silisium og sink, som er involvert i metabolske prosesser og bidrar til å danne en sunn struktur av epidermis.

Regelmessig bruk av "Beauty Anti-Acne" (anbefalt kurs er minst 1 måned) blokkerer utviklingen av inflammatoriske prosesser i hudlagene, på grunn av hvilken huden blir jevnet og får et rent utseende. Verktøyet er spesielt indikert for mennesker som lever under vanskelige miljøforhold, så vel som for de som ikke følger de grunnleggende normene for et sunt kosthold.

1 alfabet tenåring

Dette komplekset av vitaminer er veldig populært blant kjøpere. Den er basert på en spesiell utvikling. Eksperter har studert hvilke stoffer og hvordan de interagerer med hverandre. Noen komponenter hjelper for eksempel til bedre assimilering av andre. Basert på disse resultatene ble alfabetet opprettet. Den grunnleggende strukturen inneholder vitamin D og kalsium, som er så nødvendige for barn i alderen 16-18 år.

Forbrukerne anser fraværet av kjemiske fargestoffer og konserveringsmidler som en spesiell fordel. I anmeldelsene er en utmerket ide om forskere bemerket: separering av næringsstoffer i tre grupper, avhengig av assimilering. Alphabet Teenager bidrar til å opprettholde immunitet, fullverdig arbeid i hormon- og nervesystemet og forbedring av hudtilstanden. I tillegg har den en rimelig pris.