I lang tid har alle visst at en person tilbringer en tredjedel av livet i en drøm, og dette i gjennomsnitt 15-25 år. En slik naturlig prosess som søvn, i en tilstand av redusert reaksjon på omverdenen, fyller oss med vitalitet og gir organene en mulighet til å hvile, siden de er våkne, jobber de mer aktivt; søvn er avslapning for sjelen og kroppen. Søvnkvalitet påvirker vår livskvalitet og ytelse direkte. Et så populært problem som periodisk, kort søvn kan skade kroppen vår, slå ned alle livssykluser og utvikle sykdommer i indre organer.

Selv ubetydelige faktorer kan bli årsaken til søvnløshet, de mest populære av dem er:

• Stress forårsaket av økt mental stress;
• Hormonell ubalanse;
• Problemer med sentralnervesystemet;
• Traumatisk hjerneskade;
• Fly til andre tidssoner;
• Langvarig depresjon;
• Aldersrelaterte endringer i kroppen.

Søvn, som eksperter sier, bør vare 6-8 timer, og passere i faser, det er 4 av dem, men de gjentar seg og erstatter hverandre mange ganger. Hos en frisk person skjer søvnprosessen i henhold til følgende plan:

• Personen begynner å sovne og den første fasen av langsom søvn begynner (5-10 minutter);
• Den andre fasen begynner (20 minutter);
• Fase 3 erstattes brått av den tredje og fjerde fasen (i gjennomsnitt 40 minutter);
• Det er en retur til den andre fasen av langsom søvn (20 minutter);
• Den første episoden av REM -søvn oppstår, og varer i omtrent 5 minutter.

Dette kalles en "syklus", og det bør være 5 av dem, og for hver begynnelse av en ny syklus reduseres varigheten av langsom søvn, og rask søvn - øker. Slik fungerer sunn søvn. Hos en person med søvnforstyrrelser blir fasene ofte avbrutt, og det er ingen syklisme. Som et resultat - hyppige nattvåkninger, problemer med å prøve å sove.

Søvnpiller kan hjelpe kroppen til å regulere søvnprosesser. Ofte har hypnotika en beroligende, noen ganger mild beroligende effekt, og omvendt - beroligende midler kan forårsake søvn. Men det er ikke alltid tid til å gå til legekontoret for å få resept på sovepiller. Vår rangering av de beste reseptfrie sovemedisinene inkluderer produkter som er ekstremt bevist.

Fordelingen av seter ble påvirket av faktorer som:

• Anmeldelser;
• Pris tilsvarende kvalitet;
• Effektivitet;
• Sikkerhet;
• Popularitet.

Det er kontraindikasjoner. Ta kontakt med legen din.

TOPP 10 beste sovepiller uten resept

10 Persen Night

Et beroligende stoff med et ekstrakt av valerian, sitronmelisse, peppermynte er tilgjengelig i kapselform. Har en beroligende og antispasmodisk effekt, bidrar til å fordype deg i god søvn. Det er indikert for søvnløshet forårsaket av nervøs eksitabilitet. I perioden du tar medisinen, bør du være forsiktig mens du kjører bil og arbeider med farlige maskiner. Barn "Persen Night" har lov til å bruke bare fra 12 år.

Etter anmeldelser å dømme, virker ikke sovepillen umiddelbart, i gjennomsnitt etter 4 timer, i alvorlige, avanserte tilfeller vises ikke ønsket effekt i det hele tatt, så stoffet er ikke egnet for eldre mennesker med kronisk søvnløshet. Bivirkninger kan omfatte magekramper, utvidede pupiller, skjelvinger i hendene, som forsvinner innen 24 timer. Det er verdt å ta hensyn til de vedlagte instruksjonene. Anbefales ikke for gravide og kvinner under amming.

9 Novo-Passit

Novo-Passit har blitt solgt av farmasøyter i omtrent 10 år. Inneholder ekstrakter fra mange planter, den brukes mot nevrasteni, nedsatt hukommelse, økt tretthet, milde former for søvnforstyrrelse, migrene, økt spenning. Passer selv for eldre. Tilgjengelig i tabletter eller som en tinktur.I mange anmeldelser uttrykker folk som har brukt Novo-Passit en mening om sovepilleens langsomme virkning, selv om en merkbar beroligende effekt oppstår nesten umiddelbart.

Det er ingen bivirkning som abstinenssyndrom, men med et økt innhold av stoffet i kroppen kan det føre til sløvhet, slapphet og depresjon. Det er uønsket å kjøre bil eller delta i farlige aktiviteter mens du bruker stoffet. Kan ikke brukes med alkoholholdige drikker. Anbefales ikke for barn under 12 år og personer med lidelser i mage -tarmkanalen.

8 Sovesofa

Melissaekstrakt og valerianrot i sammensetningen gir lindring fra unødvendig angst og virker beroligende. Hovedfunksjonen til stoffet er å forbedre søvnkvaliteten og dets varighet, men tilrettelegging av prosessen med å sovne er neppe merkbar, den døsige tilstanden oppstår først etter 3-4 timer. Godkjent for bruk av barn fra 6 år med passende dosering for forskjellige aldre. Ikke egnet for gravide og ammende kvinner.

Et stort pluss - "Dormiplant" har ingen bivirkninger på grunn av den sikre naturlige sammensetningen (tilfeller av individuell intoleranse er utelukket). Ikke bruk sovepiller på lenge, det anbefales ikke for leversykdommer. Anmeldelser om "Dormiplant" er entusiastiske, basert på innholdet, kan det bemerkes at stoffet takler funksjonene sine veldig bra, uten å forårsake ytterligere problemer, etter å ha våknet er det en følelse av munterhet.

7 Sonmil

Sonmil er tilgjengelig i tablettform. Den har en beroligende og antropinlignende effekt, forbedrer søvnens kvalitet og varighet, forkorter søvnperioden, kurset varer 3-5 dager. Fordelen vil være muligheten for å bruke stoffet selv under graviditet og amming, men en legekonsultasjon er ønskelig. Det anbefales ikke å bruke alkoholholdige drikker under kurset. Kontraindisert hos barn under 15 år, kan forårsake søvnighet på dagtid.

Etter anmeldelser å dømme, har stoffet ønsket effekt på en ganske kort periode, vanligvis 1-2 timer. Av ulempene kan vi merke de hyppige tilfellene når følelsen av døsighet forblir etter å ha våknet. Anbefales ikke for pasienter med glaukom eller sykdommer i det genitourinære systemet. Bivirkninger kan omfatte tørr munn, forstoppelse og rask hjerterytme.

6 Melaxen

Mottak av "Melaxen" er trygt for kroppen, har en sterk adaptogen effekt, som regulerer produksjonen av melatonin for å normalisere søvn. Verktøyet har en helbredende effekt, øker vitaliteten og er derfor egnet for eldre. Full assimilering av kroppen og fravær av avhengighet er garantert, etter å ha våknet er det ingen slapphet og svakhet. Det påvirker ikke hjernens arbeid og menneskelig atferd. Det er praktisk talt ingen kontraindikasjoner.

"Melaxen" anbefales for bruk under mild depresjon, eksponering for stress, tretthet. I anmeldelser av stoffet er det bemerket at for en klar effekt av sovepillen, bør kurset være minst 3 uker. Sjelden er det hos noen pasienter med individuell intoleranse mot komponentene hevelse i ansiktet, svimmel svimmelhet, diaré og frysninger. Ikke kompatibelt med samtidig inntak av alkohol. Tilgjengelig i tabletter og kapsler.

5 Donormil

En beroligende sovepille bidrar til å redusere tiden du sovner og lindre søvnløshet. Den ble først utgitt for publikum i 1948. Legemidlet tas oralt, absorberes raskt i blodet, virker på omtrent en time og skilles fullstendig ut fra kroppen. Det har ingen effekt på hjerneceller og hukommelsesegenskaper, det er ikke kontraindisert for personer med arterielt trykk.

Etter avsluttet kurs fortsetter effekten, har ingen negativ effekt på kroppen, forårsaker ikke avhengighet.Hvis doseringen ikke blir observert, som en bivirkning, er det en midlertidig forverring av synet, en økning i kroppstemperatur og en rask hjerterytme. Kan gjøre det vanskelig å tisse, derfor er det kontraindisert hos personer med sykdommer i urinrøret eller prostata. Det er også forbudt for gravide, kvinner under amming og barn under 15 år.

4 Trypsidan

Legemidlet er tilgjengelig i form av kapsler og sirup, barn "Trypsidan" får ta fra 5 år, med forskjellige doser avhengig av alder. Det er ingen alkohol i sammensetningen, så sirkelen av pasienter som har lov til å bruke sovepiller er ganske bred, og er også ideell for eldre. Hovedkomponentene er ekstrakter og ekstrakter av medisinske planter som gjenoppretter ro og sjelefred. Ved søvnløshet gjenoppretter den stadier av søvnfaser og sikrer god søvn. Handler forsiktig og effektivt.

Gjenoppretter styrken om morgenen, gir kraft når du våkner og godt humør. Styrker sentralnervesystemet og har en antistresseffekt. Av bivirkningene er det verdt å merke seg følelsen av døsighet som dukker opp i løpet av dagen, men dette elimineres ved å redusere dosen. Det har ingen spesielle kontraindikasjoner; bruk under graviditet og amming er ikke forbudt.

3 Passidorm

Homøopatisk medisin "Passidorm" er en tinktur av alkohol, hjelper med problemer med å sovne, hyppige nattvåkninger. "Passidorm" tolereres godt, egnet for langvarig bruk uten å forårsake avhengighet. Etter å ha våknet, føler pasienten at han har sovet, føler seg godt uthvilt. Overdosering er nesten umulig, uten bivirkninger.

Forbudt for personer med leversykdom og kronisk alkoholisme. Effekten merkes ikke umiddelbart, døsighet oppstår i løpet av 2-3 timer. Det skader ikke kroppen, noe som gjør stoffet til den beste sovepillen for eldre med hyppige oppvåkninger om natten. Avhengig av tilstanden kan doseringen varieres. Anbefales ikke for amming og graviditet og er forbudt for barn under 12 år; stoffet reduserer reaksjonshastigheten, du bør være forsiktig når du kjører.

2 Notta

"Notta" bekjemper depresjon, virker beroligende uten sedasjon. Det hjelper å bli kvitt følelser av frykt, angst, gjenoppretter god fysiologisk søvn i løpet av dagen og natten, og normaliserer sykluser. Legemidlet letter å sovne uten å forårsake sløvhet og døsighet etter oppvåkning i løpet av dagen. Produktet aktiverer hjernen, forbedrer blodsirkulasjonen og oksygentilførselen. Anbefales for følelsesmessig stress og nervøs utmattelse.

"Notta" er ikke vanedannende, og effekten forblir etter at sovepillen er trukket tilbake. Tilgjengelig i dråper eller tabletter, er det tillatt for barn fra 3 år, doseringen er forskjellig for hver alder. Varigheten av behandlingen er opptil 4 måneder, minimumskurset er minst 7 dager. Pasientanmeldelser er enige om at stoffet er ufarlig og ikke viser negative effekter, men det virker ikke umiddelbart.

1 Sonilux

Hovedfunksjonen til sovepiller er å normalisere søvn ved å eliminere årsakene til forstyrrelsen, som har en gunstig effekt på kroppens helse som helhet. Den har en helt vegetabilsk sammensetning, kommer i form av dråper. "Sonilux" eliminerer symptomene på kronisk tretthet, depresjon, hodepine og lidelser i nervesystemet. Den kommer raskt inn i blodet, regulerer den psyko-emosjonelle tilstanden, lindrer søvnløshet forårsaket av nervøst sjokk, stress; reduserer søvnen og forbedrer søvnkvaliteten.

Det er bemerkelsesverdig at middelet er tillatt for barn fra 2 år (doseringen varierer avhengig av alder). Det har en målrettet effekt på nervesystemet, fordøyelsen, det endokrine systemet, reduserer aggresjon og irritabilitet, gjenoppretter god søvn.Tallrike anmeldelser indikerer effektiviteten av verktøyet; forårsaker ikke søvnighet på dagtid, allergi og avhengighet.