Topp 10 B -vitamintilskudd og -blandinger

Helseprodukter

B -vitaminer er svært viktige for menneskekroppen. Uten dem er en fullverdig metabolisme umulig. I den moderne verden har en persons livsstil endret seg vesentlig. På grunn av dette begynte han å motta mindre av stoffene som er nødvendige for kroppen. Som kilde brukes forskjellige medisinske preparater, som er vitaminkomplekser. På apotek er sortimentet imidlertid ganske enkelt stort. Noen ganger er det veldig vanskelig å finne ut hvilket middel som er bedre. For å gjøre det lettere for leseren å velge, har vi samlet en rangering av de 10 beste multivitaminer.

Hva er B -vitaminer til?

Generelt forstås vitaminer som organiske forbindelser med lav molekylvekt som kroppen ikke produserer alene, men som er nødvendige for at den skal fungere fullt ut. Et unntak i dette tilfellet er vitamin D - det syntetiseres i det epidermale vevet under påvirkning av den ultrafiolette komponenten i solstrålene.

Vitaminer kommer inn i kroppen med mat. Det skal bemerkes at de ikke bare kreves av mennesker, men også av andre levende vesener.

Vitaminer i gruppe B er kjemiske forbindelser av organisk opprinnelse, som:

spille en viktig rolle i proteinmetabolismen hos mennesker og dyr;
bidra til en bedre frigjøring av energi, som oppnås som et resultat av fordøyelsen av mat;
forbedre regenerative prosesser;
delta i metabolismen av fett og karbohydrater;
delta i dannelsen av røde blodlegemer og syntesen av hemoglobin;
fremme veksten av barn, dannelsen av sirkulasjons- og immunsystemet;
delta i dannelsen av fosteret i kroppen til en gravid kvinne;
regulere aktiviteten til nervesystemet;
hjelpe dannelsen av antistoffer for å bekjempe patogener;
hjelp til bedre å assimilere protein hentet fra mat;
bidra til utvikling og normal funksjon av tarmmikrofloraen.

Dermed er B -vitaminer involvert i funksjonen til nesten alle kroppssystemer. Med mangel på disse kjemiske forbindelsene blir deres arbeid forstyrret, noe som påvirker menneskers helse negativt.

Disse funksjonene utføres av mer enn ett kjemikalie. Faktum er at gruppen inkluderer flere forbindelser, som hver har forskjellig virkning på metabolske prosesser i menneskekroppen. Vanligvis er de betegnet med den latinske bokstaven B og et tall (det er totalt 12 slike tall). De har også sine egne navn. Disse stoffene inkluderer:

B1 (tiamin);
B2 (riboflavin);
B3 (nikotinsyre);
B4 (kolin);
B5 (pantotensyre);
B6 (pyridoksin);
B7 (biotin);
B8 (inositol);
B9 (folsyre);
B10 (para-aminobenzoesyre);
B11 (levokarnitin);
B12 (cyanokobolamin).

B -vitaminer finnes i et stort utvalg av matvarer. Blant dem:

kjøtt;
lever;
nyrer;
en fisk;
sopp;
grovt mel;
spirede hvetekorn og noen andre frokostblandinger;
nøtter (valnøtter, hasselnøtter og andre);
belgfrukter (erter, bønner, soyabønner);
sitrusfrukter (appelsiner, sitroner);
Hvit kål;
mango;
en ananas;
Rugbrød.

I svært små mengder syntetiseres noen forbindelser fra denne gruppen av bakterier, som er en del av tarmmikrofloraen.

For at kroppen skal få tilstrekkelig mengde vitaminer fra gruppe B, noe som ville være nok for en fullverdig metabolisme, er det nødvendig å konsumere alle matvarene som er nevnt ovenfor. På grunn av forskjellige omstendigheter, hvor det viktigste er tempoet i det moderne livet, er en slik mulighet imidlertid ofte fraværende.

For at kroppens funksjon ikke skal bli forstyrret, får vi ikke vitaminer fra mat, men fra spesialutviklede vitaminkomplekser. Å ta dem kan helt kompensere for mangelen på essensielle næringsstoffer.

Vurdering

Doppelherz aktivt magnesium + B -vitaminer

Doppelherz aktivt magnesium + B -vitaminer er et vitaminkompleks som inneholder magnesium i en form som er tilgjengelig for menneskekroppen, samt tre kjemiske forbindelser som tilhører vitamin B. Dette er rollen som hver av komponentene i dette legemidlet spiller.

Magnesium. Det er avgjørende for at kroppen skal fungere fullt ut. I form av ioner finnes den i alle cellene og deltar i de metabolske prosessene som finner sted i dem. Det regulerer også aktiviteten til det kardiovaskulære og nervesystemet.
I 1. Det deltar i metabolske prosesser, hvor det bidrar til omdannelse til energi av kjemikalier hentet fra mat (proteiner, fett, karbohydrater).
KLOKKEN 6. Spiller en viktig rolle i metabolismen av karbohydrater i kroppen. Regulerer aktiviteten i nervesystemet. Hjelper dannelsen av røde blodlegemer og syntese av antistoffer for å bekjempe patogener. Regulerer metabolismen av fettsyrer. Tar del i syntesen av hemoglobin.
KL 12. Det hjelper på regenerering av røde blodlegemer og har en styrkende effekt på nervesystemet.
KL 9. Styrker immun- og sirkulasjonssystemet, fremmer mer intens deling av røde blodlegemer.

Legemidlet er produsert i tabletter som veier 1260 mg. De fleste av dem er tilordnet magnesium og B9 (henholdsvis 400 og 600 mg).

For voksne, ta en tablett en gang om dagen. For barn reduseres dosen. Instruksjonene for stoffet sier ikke noe om barnets dosering, så det vil være bedre hvis det er etablert av en barnelege.

Fristen for å motta midler bør ikke overstige 2 måneder. Dette skyldes det faktum at et overskudd av magnesium i kroppen kan føre til forskjellige bivirkninger. Den viktigste er hjertesvikt. Overdosering kan også forårsake dem.

B-kompleks (SOLGAR)

B-Complex er et effektivt vitaminkompleks fra det populære amerikanske farmasøytiske selskapet for produksjon av kosttilskudd og vitaminer SOLGAR.

B-komplekset inneholder alle B-vitaminer, fra B1 til B12. Det er ingen andre mikroelementer i produktets sammensetning.

Legemidlet er produsert i kapsler med et hurtigoppløselig skall, beregnet for oral administrering. Det kan være 50, 100 eller 250 av dem i ett hetteglass.

For å få daglig inntak av næringsstoffer, må du ta en kapsel per dag. Produktet er ikke beregnet på barn.

Blagomax -kompleks av B -vitaminer

Blagomax er et preparat som inneholder utelukkende B-vitaminer. Faktisk er det en innenlandsk analog av B-kompleks fra SOLGAR. Det er imidlertid noen forskjeller. For eksempel inneholder ikke det russiske preparatet alle B -vitaminene. B1 og B7 er fraværende i det.

Produktet er også tilgjengelig i kapselform. En pakke inneholder totalt 90 av dem.

Det er nødvendig å ta Blagomax én kapsel per dag. Denne dosen brukes til voksne. Tillegget er ikke designet for barn.

Multivitamin gruppe B (LetoPharm)

Gruppe B multivitamin er et kosttilskudd produsert av det russiske legemiddelfirmaet LetoPharm. Den inneholder følgende komponenter.

Nikotinsyre (B3). Bidrar til bedre frigjøring av energi fra næringsstoffer. Tar del i dannelsen av proteiner og fett i kroppen.
Pantotensyre (B5). Styrker immunsystemet og akselererer regenerative prosesser (for eksempel sårheling).
Folsyre (B9). Øker celledelingen, styrker immun- og sirkulasjonssystemet.
Biotin (B7). Fungerer på samme måte som niacin for å frigjøre energi fra næringsstoffer.
Pyridoksin (B6). Spiller en viktig rolle i metabolismen av karbohydrater, så vel som syntesen av flerumettede fettstoffer.
Riboflavin (B2). Tar del i nesten alle typer metabolske prosesser i menneskekroppen. Rollen er viktigst for normal funksjon av synsorganene, epidermal vev, slimhinner.
Tiamin (B1). Frigjør energi fra næringsstoffer som inneholder kalorier.

Legemidlet fra LetoPharm er produsert i form av kapsler. De er kun for voksne. For å få det daglige kravet til mikronæringsstoffene i produktet, må du ta en kapsel per dag.

Multi B-kompleks Vitamir (Kvadrat-S)

Multi B-kompleks Vitamir er et kosttilskudd fra Kvadrat-S-selskapet. Den har et høyt spesialisert formål og er designet for å styrke hud, negler og hår, så vel som nervesystemet. Derfor er en av hovedkomponentene i middelet vitamin B2. Tross alt er det han som normaliserer prosessene i epidermal vev og slimhinner.

En annen aktiv substans i preparatet er kolin. Det er en aminosyre som er involvert i metabolske prosesser. Kolin er også en viktig nevrotransmitter som forbedrer overføringen av impulser langs nervene, så vel som minne. Stoffet utfører også noen andre viktige funksjoner (forbedrer levermetabolismen, deltar i metabolismen av karbohydrater).

Legemidlet tas en tablett om dagen.

B-50-kompleks (nå)

B-50-komplekset fra Now er et preparat som inneholder alle B-vitaminene, fra B1 til B12. Den inneholder også en rekke andre næringsstoffer.

Silisium. Tar del i metabolske prosesser i kroppen. Hjelper i dannelsen av negler, hår, bein, hud. Spesielt viktig for gravide og eldre.
Natrium. Spiller en viktig rolle i metabolismen i cellene i kroppen. Det meste av natrium finnes i den intercellulære væsken. Stoffet skaper de nødvendige forholdene for muskelsammentrekninger, opprettholder en normal syre-base balanse.

Legemidlet er produsert i form av kapsler med et lett oppløselig skall. Voksne bør ta 4 av disse kapslene per dag. Mottak av midler er kun tillatt etter samråd med barnelege. Dosen bør også bestemmes av en helsepersonell.

Zdravcity B -vitaminer

Zdravcity er et kompleks som inneholder alle B -vitaminene. Det er ingen andre mikronæringsstoffer i kosttilskuddet.

ZdravSiti er tilgjengelig i pakninger med 30 tabletter.

Ta stoffet, en tablett daglig med måltider. Dosen er relevant for voksne; stoffet er ikke beregnet på bruk av barn. Opptakstiden bør ikke overstige en måned.

B-kompleks hurtig oppløs kokosnøttsmak

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor er et vitaminkompleks fra legemiddelfirmaet Natrol. Den inneholder følgende vitaminer:

I 1;
IN 2;
AT 3;
AT 5;
KLOKKEN 6;
KL 12.

Vi snakket om eiendommene deres tidligere. Pulver av naturlig opprinnelse laget av kokosmasse brukes som bærestoff. Det har ingen kontraindikasjoner og forårsaker ikke allergiske reaksjoner. Dette gjør stoffet helt trygt.

Verktøyet er først og fremst designet for å styrke nervesystemet og normalisere arbeidet. Det har også en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet og immunitet.

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavor er tilgjengelig i tablettform. Ta en per dag med måltider. Opptakstiden bør ikke være mer enn en måned.

Doctor's Best Doctor's Best, Highly Active B Complex

Doctor's Best Doctor's Best er et komplekst vitamintilskudd. Den inneholder følgende vitaminer:

I 1;
IN 2;
AT 3;
KLOKKEN 6;
AT 12;
KL 9.

I tillegg inneholder den vitamin C (askorbinsyre). Han deltar i metabolske og regenerative prosesser i menneskekroppen. Med mangel på denne forbindelsen forverres immuniteten, håret svekkes og faller ut, tannkjøttet begynner å blø. Utseendet av svakhet, tretthet er også mulig. Vanligvis er askorbinsyre hentet fra forskjellige frukter (oftest sitrusfrukter). Imidlertid mangler moderne mennesker ofte det. Derfor er det viktig å forsyne kroppen fra utsiden.

Legemidlet frigjøres i kapsler. Det er 30 av dem i en pakke. Ta en kapsel om dagen. Legemidlet er kontraindisert hos barn.

B-Complex Biotech Nutrition

B-Complex Biotech er et vitaminkompleks fra den anerkjente amerikanske sportsnæringsprodusenten Nutrition. Først og fremst er den beregnet for de som driver med sport og utsetter seg for betydelig fysisk anstrengelse.

B-Complex Biotech fra Nutrition inneholder alle B-vitaminene, i tillegg til andre sporstoffer og næringsstoffer som kroppen trenger for å fungere skikkelig. Blant dem:

vitamin E - hjelper på dannelsen av cellemembraner og normaliserer syre -base balansen;
vitamin A - deltar i metabolismen, bidrar til syntesen av stoffer som er nødvendige for kroppens fulle funksjon;
vitamin D - sikrer normal utveksling av kalsium og fosfor, som et resultat av at metabolske prosesser i bein og ledd normaliseres;
kobber - spiller en viktig rolle i syntesen av mange fordøyelsesenzymer;
jern - deltar i intracellulære metabolske prosesser, og bidrar til å lage en kjemisk forbindelse som kalles ferritin;
selen - regulerer metabolismen av fett, proteiner og karbohydrater, fremmer bedre absorpsjon av vitaminer.

B-Complex Biotech fra Nutrition er kun ment for voksenbruk. Han er drukket to tabletter om dagen under måltider. Den totale opptakstiden bør ikke overstige en måned.

Oppsummer

B -vitaminer spiller en viktig rolle i kroppens funksjon. De er naturlig hentet fra mat. Men i den moderne verden mangler folk dem ofte. Derfor må kroppen leveres med dem utenfra. For å gjøre dette, ta vitaminkomplekser. Ofte inneholder de ikke bare B -vitaminer, men også andre nyttige stoffer. Vi håper at vår lille anmeldelse av de beste stoffene vil hjelpe deg med å sammenligne produktene som er inkludert i den, og finne den som passer best.