TOP-20-vitamines met zink: beoordeling van de beste in termen van effectiviteit

Zink is een essentiële micronutriënt die nodig is voor veel lichaamsfuncties. Het is ook belangrijk voor een sterk immuunsysteem en helpt een gezonde huid, ogen en hart te behouden. Deze recensie laat u zien hoe u de beste zinkvitaminen kiest om de gezondheid van mannen, vrouwen en kinderen te bevorderen. Beschrijft tips voor keuze, samenstelling, toepassingsnuances en prijzen. En ook hier worden de beste vitamines met zink verzameld volgens experts en klantrecensies.

Wat is zink voor het menselijk lichaam?

Zink speelt een belangrijke rol in metabolische processen - het maakt deel uit van vele enzymen die betrokken zijn bij de omzetting van koolhydraten, eiwitten, vetten, evenals nucleïnezuren en sommige vitamines. Bovendien heeft zink immunomodulerende eigenschappen - het beïnvloedt de immuunrespons, voorkomt infectie en het voortplantingssysteem - verhoogt de spermaproductie bij mannen en reguleert de menstruatiecyclus bij vrouwen. Zink heeft antioxiderende eigenschappen, dat wil zeggen, het beschermt het lichaam tegen vrije radicalen en stabiliseert celmembranen. Ook tast het de werking van het zenuwstelsel aan (verbetert het geheugen en de concentratie) en tast het de reuk- en smaakzin aan.

Hoe vitamines met zink kiezen?

Bij het kiezen van een zinksupplement is het belangrijk om rekening te houden met het type zink, de dosering en de vorm van het supplement. Er zijn verschillende soorten zinksupplementen. Sommige, zoals zinkpicolinaat, kunnen beter worden geabsorbeerd, terwijl zinkacetaat effectiever kan zijn in het verkorten van de duur van verkoudheid. Wat betreft de dosering, deze is meestal 15-30 mg per dag. De hoeveelheid zink staat vermeld op het etiket. Supplementen zijn er in de vorm van capsules, zuigtabletten en vloeistoffen. Voor degenen die geen pillen kunnen of willen slikken, zijn vloeibare vormen waarschijnlijk de beste optie. Het is belangrijk om betrouwbare merken van hoge kwaliteit te onderzoeken voordat u een supplement koopt om de veiligheid te garanderen.
De meest gebruikelijke aanbeveling is om formuleringen te kiezen die niet veel toegevoegde ingrediënten bevatten, zoals vulstoffen en conserveermiddelen.

Beste zinkvitaminen voor vrouwen

Afhankelijk van het dieet krijgt u op natuurlijke wijze niet genoeg zink binnen. Suppletie met deze micronutriënt is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je lichaam er genoeg van heeft om je immuunsysteem te stimuleren.

De beoordeling van de beste zinkvitaminen voor vrouwen omvat:

Solgar zinkpicolinaat

Het is een van de beste supplementen op de markt vanwege de hoge kwaliteitsnormen, zuiverheid van ingrediënten en de gebruikte vorm van zink. Bevat 22 mg zinkpicolinaat per tablet, wat superieur is in absorptie en biologische beschikbaarheid. De componenten in de samenstelling ondersteunen de werking van het immuunsysteem en het juiste cholesterolgehalte in het bloed, versnellen de celregeneratie en nemen deel aan de productie van prostaglandinen, hormoonachtige stoffen die veel processen in het lichaam reguleren, zoals bloeddruk , hartslag en het werk van de talgklieren.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	pillen
Bedrag in een pakket	100 stuks
Zink	22 mg
Land van herkomst	VS

Testimonial: "Goed product omdat het zink bevat in de licht verteerbare vorm van picolinaat en 's avonds met voedsel moet worden ingenomen."

VIP Doppelherz met zink

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	bruistabletten
Bedrag in een pakket	15 stuks
Zink	5 mg
Land van herkomst	Duitsland

Review: “Zeer goed product, relatief goedkoop, voldeed aan mijn verwachtingen. Zou het aanbevelen aan anderen. Het medicijn is efficiënt effectief.”

NU Zinkpicolinaat

Dit voedingssupplement draagt ​​bij aan de instandhouding van het juiste metabolisme van vitamine A, de instandhouding van gezonde botten, haren, nagels, huid en een goede vruchtbaarheid en reproductieve functie. De goed opneembare vorm van zink versterkt de immuunfunctie en zorgt ervoor dat het lichaam geen tekort heeft aan essentiële vitamines en mineralen. Het product is ook ideaal als supplement voor een betere nachtrust. Fabrikant, momenteel, is een van de best verkopende merken van natuurlijke producten.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	capsules
Bedrag in een pakket	60, 100 stuks
Zink	50 mg
Land van herkomst	VS

Review: “Capsules zijn handig in gebruik, geur- en smaakloos, makkelijk door te slikken. Qua effectiviteit merkte ik na een paar weken hoe de conditie van de huid en het haar verbeterde. Voor nu blijf ik accepteren ”.

Nature's Bounty Zinkchelaat

Al bijna 50 jaar produceert dit bedrijf supplementen die zowel van hoge kwaliteit als betaalbaar zijn. Elke tablet bevat 25 mg zink in een goed opneembare gechelateerde vorm. De fles bevat 100 tabletten, dus ze gaan enkele maanden mee. Het product bevat alleen milieuvriendelijke ingrediënten, waardoor de kwaliteit wordt gegarandeerd. Alle componenten van de samenstelling hebben laboratoriumtests doorstaan. Het additief is niet-allergeen omdat het vrij is van melk, soja, gluten, tarwe, gist of vis. Suiker-, zetmeel- en natriumvrij.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	pillen
Bedrag in een pakket	100 stuks
Zink	25 mg
Land van herkomst	VS

Review: “De beste verhouding van kwantiteit / kwaliteit / prijs. Zinkchelaat wordt goed opgenomen. Zes maanden later is het haar aanzienlijk gegroeid en is het bijna gestopt met uitvallen. Dit is een mooi resultaat voor mij.”

Zincteraal-Teva

Dit medicijn wordt gebruikt bij de preventie en behandeling van zinktekort, evenals als adjuvans bij de behandeling van de ziekte van Wilson en bij ziekten zoals: alcoholisme, diabetes, parasitaire infecties, huidziekten. Zink maakt deel uit van veel enzymen, het neemt deel aan metabolische processen die verband houden met koolhydraten en eiwitten. Elke tablet, eenmaal per dag, bevat 124 mg zinksulfaat. Verkrijgbaar in blisterverpakkingen van 25 tabletten en een fles met 150 tabletten.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	pillen
Bedrag in een pakket	25, 150 stuks
Zink	45 mg
Land van herkomst	Israël

Testimonial: “Ik had een tekort aan zink en ik voel me beter dankzij deze pillen.Maar toen ik ermee begon, was er vaak misselijkheid.”

Beste zinkvitaminen voor mannen

Zink is een essentieel supplement voor mannen die hun testosteron willen verhogen. Het kan ook de ernst van verkoudheid verminderen als het onmiddellijk wordt ingenomen nadat de symptomen verschijnen. De beoordeling van de beste zinkvitaminen voor mannen omvat de volgende samenstellingen:

Solaray - Zink Bio Zinc

Het is een voedingssupplement dat de dagelijkse voeding aanvult met zink en vitamine B. Verkrijgbaar in capsulevorm, elke capsule bevat 15 milligram zink. Zinkpolyconaat, zeer goed opgenomen door het lichaam, versterkt het immuunsysteem, is verantwoordelijk voor celdeling, wondgenezing en de afbraak van koolhydraten. Het helpt ook om het juiste metabolisme van vitamine B te behouden, waardoor de juiste concentratie in het bloed en een efficiënt weefselgebruik worden beïnvloed. De fabrikant adviseert een dosering van één capsule per dag.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	capsules
Bedrag in een pakket	100 stuks
Zink	15 mg
Land van herkomst	VS

Testimonial: “Er waren problemen met de huid, ik ben dit voedingssupplement gaan gebruiken. Na een maand gebruik werd de huid beter, irritatie en uitslag treden niet meer op. Ik merkte dat ik me vrolijker begon te voelen. Ik raad het zeker aan.”

Nature's Bounty Calcium Magnesium Zink

Het Amerikaanse bedrijf staat bekend om zijn hypoallergene formules en toewijding aan kwaliteit en creëert voortdurend geweldige supplementen. Dit product bevat 100 capsuletabletten met elk 25 mg goed opneembare zinkgluconaat en de benodigde hoeveelheid calcium, magnesium en vitamine D3. Bevordert wondgenezing, verbetert de algehele gezondheid en voorkomt haaruitval en splijten van nagels. Het niet-GMO-voedingssupplement bevat geen kunstmatige ingrediënten, inclusief kleur-, smaak- en zoetstoffen.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	pillen
Bedrag in een pakket	100 stuks
Zink	25 mg
Land van herkomst	VS

Review: “Na de bevalling begon mijn haar veel uit te vallen, ik besloot deze vitamines te kopen. Ik merkte het effect na 3 maanden, het haar werd sterker en er verschenen nieuwe ”.

Zink AP

Een van de beste voedingssupplementen voor mannen die zinkcitraat bevat. Het verbetert de concentratie, voorkomt prostaathyperplasie, beïnvloedt de hormonen die verband houden met potentie en seksuele activiteit, vermindert de effecten van stress en geeft de hele dag energie. Het medicijn is geïndiceerd voor gebruik in geval van overmatige fysieke activiteit, sporten of zwakte. Het voorkomt ook haaruitval en bestrijdt vrije radicalen. Het grote voordeel is de hoge biologische beschikbaarheid, onbereikbaar voor concurrerende geneesmiddelen op de markt.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	pillen
Bedrag in een pakket	40 stuks
Zink	12 mg
Land van herkomst	Rusland

Testimonial: “Ik begon dit voedingssupplement te slikken nadat mijn spieren na de training begonnen samen te trekken. Het resultaat verbaasde mij zeer na een maand intake. Je voelt zelfs dat je kracht hebt toegevoegd”.

Blagomax selenium en zink met vitamine A, E, C, B6

Het is een hoogwaardig vitaminecomplex met zink, het ondersteunt de strijd tegen de dagelijkse stress, de goede werking van het zenuwstelsel en de bloedsomloop. De ingrediënten in het preparaat dragen ook bij aan de vorming en instandhouding van cellen, weefsels en DNA in een gezonde staat. Het nemen van het supplement verhoogt de energie, verbetert de stemming en versterkt het immuunsysteem. Het bevat vitamine A, C, E, B6, evenals selenium en zink. Deze combinatie van ingrediënten zorgt voor een betere opname door het lichaam en draagt ​​bij aan een uitgebreide bescherming tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	capsules
Bedrag in een pakket	90 stuks
Zink	12 mg
Land van herkomst	Rusland

Review: “Ik gebruik sinds een maand vitamines. Mijn lichaam bedankte me daarvoor. De kwaliteit van haar en nagels is verbeterd. Hoewel de prijs niet hoog is, maar effectief. Het beste medicijn dat op de markt verkrijgbaar is.”

Arnebia Zink Depot

Andere vitamines met zinkgehalte, verkrijgbaar in tabletvorm. Het voedingssupplement wordt speciaal aanbevolen voor mensen die hun dieet willen aanvullen met immuunversterkende ingrediënten. Het medicijn verbetert de afweermechanismen om pathogene micro-organismen te bestrijden. De samenstelling bevat vitamine C, dat de bloedvaten versterkt en een gunstig effect heeft op cellen, waardoor ze worden beschermd tegen stress. Het product heeft een antioxiderende werking. Zink is verantwoordelijk voor het wondgenezingsproces en het handhaven van een optimaal cholesterol- en vitamine A-gehalte.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	capsules
Bedrag in een pakket	32 stuks
Zink	5 mg
Land van herkomst	Duitsland

Testimonial: “Ik ben onlangs begonnen met het slikken van deze pillen en merkte dat na een week mijn acne op mijn gezicht verdween, dit is een uitstekend resultaat, zeker voor zo’n lage prijs”.

De beste zinkvitaminen voor kinderen

Zinktekort bij kinderen treedt op als gevolg van een lage inname van zink in de voeding. Zinksuppletie zal de sleutel zijn om het te overwinnen. Ze kunnen meer dan 100 belangrijke enzymsystemen activeren die een rol spelen bij genexpressie, DNA, RNA-synthese en celdeling, immuunrespons en cognitieve functie bij kinderen.

De TOP van de beste vitamines met zink voor kinderen omvat:

Aquion van A tot Zn

Deze vitamines zijn speciaal ontwikkeld voor kinderen om de gezondheid van botten en het immuunsysteem te bevorderen en de energie te verhogen. Ze zijn lekker en kauwbaar, dus kinderen nemen ze graag in de aanbevolen dosis van twee per dag. Als een toegevoegde bonus bevatten ze geen fructose-glucosestroop of kunstmatige zoetstoffen. Ze bevatten 23 voedingsstoffen die nodig zijn voor een jong, groeiend lichaam. Over het algemeen zeggen kopers dat ze de vorm, het ontbreken van allergenen leuk vinden en dat dit een hoogwaardige multivitamine is.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	kauwbare tabletten
Bedrag in een pakket	30 stuks
Zink	3 mg
Land van herkomst	Rusland

Review: "Over het algemeen vond het kind de vitamines lekker, ze hebben een aangename kersensmaak. We nemen het in de herfst-winterperiode om de immuniteit te verbeteren. Echt effectief."

Wees-be-beren van a tot z№

Een voedingssupplement dat de voeding van de kinderen aanvult met nuttige stoffen. De verpakking bevat 30 kauwtabletten met daarin 13 vitamines en 9 mineralen.De componenten in het product zijn essentieel voor basale stofwisselingsprocessen en de goede ontwikkeling van een jong organisme. Vitamine B12 is verantwoordelijk voor het gezond functioneren van het zenuwstelsel. Vitamine C, A en zink dragen bij aan de goede werking van het immuunsysteem. Vitamine D helpt sterke botten en tanden te behouden.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	kauwbare tabletten
Bedrag in een pakket	30 stuks
Zink	2,4 mg
Land van herkomst	Rusland

Testimonial: “Mijn dochter vroeg me om vitamines met bijen te kopen. De prijs is budgettair, ik nam twee pakketten. Goede uitgebalanceerde samenstelling, ik merkte dat de conditie van de nagels al op de 5e dag verbeterde ”.

Nature's Plus Animal Parade Kid Zink

Dit voedingssupplement is speciaal gemaakt voor de zich ontwikkelende organismen van kinderen. Pak van 90 zuigtabletten met sinaasappelsmaak met 8 mg organisch gechelateerd zink en verzachtende kruidenextracten. Het medicijn wordt ingenomen met verminderde immuniteit en aandoeningen van het zenuwstelsel. Zink is essentieel voor het energiemetabolisme, een goede groei en een normale reproductieve ontwikkeling. Het stelt je in staat om het tekort aan voedingsstoffen in de voeding aan te vullen, en het extract van echinacea, olijfbladeren en gember in het extract hebben antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	lolly
Bedrag in een pakket	90 stuks
Zink	8 mg
Land van herkomst	VS

Testimonial: “Ik neem in het voor- en najaar altijd kinderen mee om verkoudheid te voorkomen. Natuurlijk kunnen ze ziek worden, maar in een veel mildere vorm. Ze houden van aantrekkelijke dierenfiguren met sinaasappelsmaak en eten graag”.

Blueberry Forte met vitamines en zink

Het preparaat bevat een rijke set ingrediënten met een complexe werking, waaronder bosbessen, zink, vitamine C en vitamine B. Bosbessen hebben een positief effect op het verbeteren van de microcirculatie in de oogbol en de vasculaire elasticiteit. Het handhaaft de gezichtsscherpte en de correcte werking van het netvlies. Zink en vitamine C zijn krachtige antioxidanten die celstructuren beschermen tegen oxidatieve stress. Een complex van B-vitamines is nodig voor normale metabolische processen in de weefsels van het oog.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	pillen
Bedrag in een pakket	50, 100, 150 stuks
Zink	15 mg
Land van herkomst	Rusland

Feedback: “Het kind zit vaak achter de computer en zijn ogen worden erg moe. De dokter schreef deze pillen voor. Na het volgen van de cursus werd het zicht weer normaal en verdween de vermoeidheid van de ogen."

KAL ActivMelt zink vlierbes

Microtabletten combineren 5 mg zinkoxide en vlierbessenextract. De tabletten lossen snel op, wat bijdraagt ​​aan hun snelle opname, ze hebben een aangename bessensmaak. Vlierbessenextract, rijk aan antioxidanten, verlicht de symptomen van de bovenste luchtwegen. Zink heeft een groot effect op de werking van de enzymsystemen in het lichaam. De combinatie van zink en vlierbes kan een geweldige immuunbooster zijn en verkoudheid bestrijden. Het medicijn wordt vooral aanbevolen voor mensen in de winter- en lenteperiode, met intense fysieke of mentale stress, met een onevenwichtige voeding.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	microtabletten
Bedrag in een pakket	90 stuks
Zink	5 mg
Land van herkomst	VS

Getuigenis: “Ik kocht een voedingssupplement op aanbeveling van een kinderarts, ik geef het aan het kind om verkoudheid te voorkomen. Handige kleine tabletten, normaal van smaak. Mijn dochter vraagt ​​altijd om meer.”

De meest populaire zinkvitamines

Het vitaminecomplex met zink is ontworpen om de componenten waaruit de samenstelling bestaat beter te assimileren, het immuunsysteem te versterken en de algehele gezondheid te verbeteren. De beste vitamines met zink volgens consumentenrecensies zijn:

BIOVEA Zinkdoppen

Het voedingssupplement wordt geleverd in de vorm van capsules, waarvan er één 15 mg actief zink bevat. Het neemt deel aan veel vitale functies van het lichaam, metabolische processen en het immuunsysteem, helpt zinktekort te voorkomen en de symptomen van ernstige acne te verminderen. Het combineert zink en koper om de opname van sporenmineralen te verbeteren door hun synergetische voordelen. Ze zijn afkomstig van rijstconcentraat, dus er wordt geen soja gebruikt. Het product is volledig vegetarisch en veilig voor mensen met een soja-allergie.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	capsules
Bedrag in een pakket	120 stuks
Zink	15 mg
Land van herkomst	VS

Testimonial: “Ik heb acne, na overleg met een dermatoloog heb ik BIOVEA Zinc gekocht. Na de toelatingscursus kende mijn vreugde geen grenzen. De huid is veel schoner en gezonder.”

Magneten

Vitamine met zink wordt aanbevolen voor de effectieve werking van het immuunsysteem. Elke tablet bevat 15 mg zinkoxide, wat overeenkomt met de dagelijkse inname, evenals magnesium, koper, vitamine D3 en B6. Het gebruik van het medicijn handhaaft de gezondheid en het uiterlijk van de huid, versterkt het zenuwstelsel en voorkomt vermoeidheid. Koper is verantwoordelijk voor de juiste pigmentatie van haar en huid, en vitamine D3 voor de juiste structuur van botten en tanden. Voor de beste resultaten raadt de fabrikant aan om 1 tablet 2 keer per dag gedurende een maand in te nemen.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	pillen
Bedrag in een pakket	120 stuks
Zink	5 mg
Land van herkomst	Noorwegen

Feedback: “Ik werd vaak 's nachts wakker en kon daarna lange tijd niet slapen. Een vriend adviseerde vitamines die zink bevatten, ze koos voor Magnecin, omdat het extra vitamines en mineralen bevat. Na de kuur begon ik goed te slapen en merkte ik een verbetering in mijn algemene toestand."

Centrum Zilver

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	pillen
Bedrag in een pakket	25, 50, 100 stuks
Zink	15 mg
Land van herkomst	Canada

Review: “Goede vitaminekit voor een budgetprijs.Ik drink om haar en nagels te versterken en tegelijkertijd verbeterde de conditie van de huid en de algemene conditie. Ik heb persoonlijk geen bijwerkingen gevonden”.

Selzink plus

Het is een combinatiepreparaat dat een positief effect heeft op nagels, huid en haargroei. Door het optimale zinkgehalte in de tablet is het mogelijk om de juiste stofwisseling van macronutriënten en koolhydraten te bereiken. Vitamine E en C zijn cellulaire antioxidanten die cellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress. Selenium is bedoeld voor de goede werking van de schildklier en de efficiënte werking van het immuunsysteem. Het medicijn verbetert de concentratie, vermindert de negatieve effecten van stress, voegt energie toe en verbetert de vitaliteit.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	pillen
Bedrag in een pakket	30 stuks
Zink	8 mg
Land van herkomst	Tsjechisch

Testimonial: “Deze vitamines hebben me enorm geholpen bij het versterken van mijn haar, dat letterlijk aan het afbrokkelen was. Het effect is merkbaar na een week gebruik. Ook de conditie van de huid en nagels is verbeterd”.

Supravit Calcium + Magnesium + Zink

Bruistabletten voedingssupplement bevat vitamines en mineralen die de goede werking van het immuunsysteem ondersteunen, speciaal geselecteerd om hun onderlinge werking te versterken. Calcium en vitamine D3 ondersteunen gezonde tanden en botten. Magnesium is betrokken bij de energieproductie en eiwitsynthese van het lichaam, waardoor vermoeidheid wordt verminderd. Zink en vitamine C zijn krachtige antioxidanten die celstructuren beschermen tegen oxidatieve stress. Het medicijn wordt vooral aanbevolen om te worden ingenomen tijdens perioden van lage immuniteit.

Specificaties:	Betekenis
Vrijgaveformulier	bruistabletten
Bedrag in een pakket	20 stuks
Zink	10 mg
Land van herkomst	Bulgarije

Review: “Ik heb vitamines gekocht voor een goede prijs, en ze hebben een evenwichtige samenstelling. In het begin vond ik de smaak niet lekker, maar na de derde inname werd het normaal. Ik drink voor profylaxe in de herfst en de lente ”.

Wanneer is zinksuppletie nodig?

Regelmatige zinksuppletie is geen vervanging voor een evenwichtige en gezonde voeding. Voedingssupplementen zijn nodig om een ​​zinktekort aan te vullen. Zwangere vrouwen hebben een verhoogde behoefte aan dit element, dus het kan nuttig zijn om het in te nemen. Een actieve levensstijl leidt ook tot een verhoogde behoefte aan zink, dus zinksuppletie kan belangrijk zijn. Bij sommige ziekten, in stressvolle situaties, bij een dieet of depressie wordt de behoefte aan het element groter. In dergelijke gevallen moet u met uw arts overleggen of een zinksupplement kan worden gebruikt om een ​​tekort te voorkomen.

Veel voorkomende ziekten als gevolg van zinktekort

Zinktekort kan optreden als gevolg van verschillende factoren. Wanneer een persoon bijvoorbeeld zweet, verliest het lichaam deze component. In zo'n situatie is de behoefte eraan groter en zul je meer voedingsmiddelen moeten eten die dit sporenelement bevatten.
Mogelijke symptomen van zinktekort:

• depressieve stemming of depressie;
• moeite met concentreren;
• verhoogde vatbaarheid voor infecties;
• schending van geur en smaak;
• slechte wondgenezing;
• schimmelinfecties van de huid;
• huidziektes;
• beschadigd mondslijmvlies;
• verlies van eetlust;
• haaruitval;
• droge huid;
• broze nagels

Zinktekort kan ook optreden bij chronische inflammatoire darmaandoeningen, pancreasaandoeningen of malabsorptie.

Voordelen en bijwerkingen van het nemen van zinkbevattende preparaten

Zink beïnvloedt alle basale levensprocessen.Het bevordert de wondgenezing, reguleert de juiste afscheiding van insuline door de pancreas, neemt deel aan botmineralisatie, beïnvloedt het immuunsysteem en de concentratie van vitamine A, cholesterol. Het speelt een rol bij het reguleren van de hartslag en bloeddruk. Het verhoogt ook de productie van sperma.

Hoewel zink net zo belangrijk is voor de gezondheid als andere micronutriënten, kan een overdosis schadelijk zijn. Overtollig zink in het lichaam verstoort de opname van koper en ijzer. Mensen die ongeveer 100-300 mg zink consumeren, kunnen last krijgen van onaangename symptomen veroorzaakt door kopertekort. De meest voorkomende symptomen van een overdosis zijn een verlaging van het HDL-cholesterolgehalte en een verlaging van de immuunrespons van het lichaam. Acute symptomen van zinkvergiftiging zijn buikpijn, misselijkheid, verlies van eetlust, diarree en hoofdpijn.

Zink is een essentiële voedingsstof die je nodig hebt om voldoende uit je voeding te halen. Omdat echter niet iedereen met voedsel alleen aan zijn behoeften kan voldoen, kunnen supplementen het risico op een tekort helpen verminderen. De beste voedingssupplementen die zink bevatten, zullen de kwaliteit van leven helpen verbeteren en