Memilih dumbbell terbaik untuk senaman di rumah dari pengeluar paling popular
Untuk menjaga kesihatan badan mereka, kebanyakan orang pergi ke gimnasium, tetapi ada yang melakukan aktiviti fizikal di rumah. Peralatan pertama untuk latihan seperti itu adalah dumbbells. Mereka digunakan untuk mengolah sebahagian besar kumpulan otot kecil. Dumbbells terdiri daripada dua jenis: menaip dan padat. Model susun adalah pilihan terbaik untuk latihan di rumah, kerana anda dapat menyesuaikan berat dan beban secara bebas, dan mereka tidak memerlukan banyak ruang. Bagi dumbbell satu bahagian, dumbbell ini lebih sesuai untuk bersenam di gimnasium. Mereka mempunyai langkah berat tertentu, misalnya, 2 kg, dan sebilangan besar dari mereka diperlukan untuk latihan penuh. Oleh itu, tidak praktikal untuk berlatih di rumah. Agar senaman di rumah menjadi berkesan, anda perlu memilih dumbbell terbaik untuk kediaman anda. Ini akan membantu penarafan model popular dari syarikat terkenal.
Dumbbells padat terbaik untuk rumah
Dumbbells digunakan untuk latihan ketahanan. Mereka membantu mengekalkan nada otot, serta memberi tumpuan pada kelegaan dan meningkatkan daya tahan badan. Dumbbells pelakon hadir dalam pelbagai reka bentuk dan warna. Inventori mungkin mempunyai penutup yang berbeza sehingga tidak tergelincir dari telapak tangan anda. Bahan anti slip yang paling biasa digunakan: neoprene dan vinil.
Dumbbells padat terbaik untuk kegunaan rumah:
Berat Ringan 2951NP 1.5 kg
Model pertama dalam tinjauan mempunyai reka bentuk yang terang dan selesa. Ia berbeza dengan dumbbell lain dengan berat ringan dan lebih sesuai untuk kecergasan dan aerobik. Dengan melakukan senaman sederhana dengan aksesori seperti itu, anda dapat menguatkan otot-otot dada, lengan bawah, lengan, punggung, dll. Mereka ditutup dengan bahan neoprena yang tidak tergelincir yang menghilangkan kelembapan. Dengan bantuannya, anda boleh memegang dumbbell dengan mudah dan selamat di tangan anda. Oleh kerana ukuran dan beratnya yang kecil, dumbbell seperti itu senang dibawa bersama dengan beg sukan atau menyimpan di rumah tanpa memerlukan banyak ruang.
| Ciri | Makna |
| Jenama | Berat ringan |
| Jenis | dumbbell padat |
| Dimensi, mm | 190 x 60 x 60 |
kebaikan
- harga berpatutan;
- warna yang indah;
- kemudahan penggunaan;
- berbaring dengan baik di tangan;
- mempunyai berat badan yang optimum;
- jangan tergelincir.
Kekurangan
- mempunyai bau pada hari-hari pertama penggunaan;
- tidak ada cara untuk menaikkan berat badan.
Badan Besi 4766DP 3 kg
Dumbbells berikut sesuai untuk pemula untuk latihan kekuatan di rumah. Mereka memberikan tekanan yang cukup pada otot dan membantu memberi definisi sporty kepada tubuh. Model ini mempunyai permukaan vinil, sehingga sesuai di tangan. Senang melakukan senaman dengan mereka secara dinamik, sementara mereka tidak tergelincir di tangan dan tidak menimbulkan kebisingan ketika bersentuhan dengan permukaan. Terdapat luka pada cakera, kerana dumbbell tidak akan bergolek di lantai dan tidak memerlukan penahan tambahan.
| Ciri | Makna |
| Jenama | Badan besi |
| Jenis | dumbbell padat |
| Dimensi, mm | 195 x 10 x 10 |
kebaikan
- saiz dan berat yang optimum;
- sesuai untuk pemula;
- kehadiran pelbagai warna;
- liputan berkualiti tinggi;
- tiada bau yang tidak menyenangkan.
Kekurangan
- warna mungkin berbeza dengan gambar iklan;
- harga.
ICAN IDB-10 1.5 kg
Dumbbells bersalut neoprena ini sangat sesuai untuk senaman di rumah. Semasa kelas, mereka tidak menimbulkan kebisingan daripada bersentuhan dengan permukaan, tidak menggaru, dan kerana reka bentuknya, mereka tidak bergolek di lantai. Mereka mempunyai penampilan yang menarik dan, kerana ukurannya yang kecil, tidak memakan banyak ruang. Dumbbells, digunakan sebagai beban tambahan, memungkinkan untuk mengembangkan otot dengan lebih cepat dan mencapai hasil yang diinginkan. Penutup luar sebahagiannya menyerap kelembapan untuk pegangan yang selamat dan mencegah tergelincir di tangan.
| Ciri | Makna |
| Jenama | SAYA BOLEH |
| Jenis | dumbbell padat |
| Dimensi, mm | 215×100×100 |
kebaikan
- barang bagus;
- bentuk yang sesuai;
- boleh digunakan sebagai berhenti push-up;
- selamat dikendalikan;
- pengeluar memberikan jaminan.
Kekurangan
- terdapat bau pada hari-hari pertama penggunaan.
- terdapat sedikit kecacatan pada lapisan.
REEBOK RAWT-11055BK 5 kg
Dengan bantuan peralatan sukan moden seperti itu, anda dapat menggerakkan otot bisep dan trisep dengan cepat dan berkesan, menguatkan otot punggung dan bahu, dan juga menggunakannya sebagai pemberat untuk melakukan senaman perut. Aksesori ringan direka untuk pemanasan, kecergasan dan senamrobik. Sangat sesuai untuk pemula untuk senaman di rumah. Dumbbells mempunyai penutup vinil yang mencegah kapalan, tergelincir di tangan dan merosakkan lantai sekiranya terjatuh.
| Ciri | Makna |
| Pengilang | Reebok |
| Jenis | dumbbell padat |
| Dimensi, mm | 210×80×80 |
kebaikan
- reka bentuk klasik;
- bahan berkualiti tinggi;
- hayat perkhidmatan yang panjang;
- tekanan yang mencukupi pada otot;
- tidak tergelincir atau berguling di lantai;
- lapisan menyerap kelembapan dengan kualiti tinggi;
Kekurangan
- pada hari-hari pertama penggunaan, ia berbau plastik;
- harga tinggi.
TITAN 10 kg
Peralatan sukan yang paling mudah dan berkesan adalah kettlebell. Dengan penggunaannya dalam latihan, anda dapat mengembangkan kecergasan fizikal dan daya tahan kekuatan. Versi dumbbells padat ini digunakan secara aktif untuk latihan di rumah dan di gim untuk latihan dalam banyak sukan. Berat cor profesional diperbuat daripada besi tuang, oleh itu tahan lama, kuat dan tahan kakisan. Oleh kerana saiznya yang kecil, model seperti itu senang disimpan di rumah, ia tidak memakan banyak ruang, dan pendirian khas juga disediakan untuknya.
| Ciri | Makna | Makna |
| Pengilang | Titan | |
| Jenis | dumbbell padat | |
| Dimensi, mm | 210×180×100 |
kebaikan
- bagus untuk pemanasan;
- berat badan optimum;
- pemegang yang selesa;
- tahan lama;
- keputusan cepat selepas permohonan.
Kekurangan
- bunyi ketika jatuh secara tidak sengaja;
- boleh merosakkan permukaan;
Dumbbells dilipat terbaik
Tidak seperti dumbbell yang padat, reka bentuk yang dilipat memberikan perubahan berat secara beransur-ansur menggunakan cakera dengan berat yang berbeza. Ia bagus untuk kegunaan rumah dan mengambil sedikit ruang. Cangkang versi ini digunakan untuk beban progresif pada semua kumpulan otot. Cakera dan leher dibuat dari pelbagai bahan, dan untuk perkhidmatan yang lebih lama, mereka dilapisi dengan cat serbuk, plastik atau poliuretana. Berkat ini, mereka jauh lebih senyap daripada keluli dan tidak akan merosakkan permukaan lantai. Dumbbells yang dilipat terbaik adalah:
Starfit DB-702 3 kg
Dumbbell yang dilipat ini adalah salah satu pilihan yang paling sesuai untuk berlatih di rumah, berat badannya dapat diubah dengan mudah, dengan mengambil kira kecergasan fizikal. Alat ini sesuai untuk kecergasan, senaman gim dan senaman di rumah. Pembinaannya terdiri daripada leher keluli dan cakera getah dengan berat yang berbeza. Lapisan getah pada pancake memanjangkan jangka hayat dan mengurangkan kebisingan semasa bersenam. Di tempat pegangan palang, disediakan permukaan plastik yang tidak tergelincir di tangan dan meningkatkan keselamatan latihan.
| Ciri | Makna |
| Pengilang | Starfit |
| Jenis | dumbbell yang dilipat |
| Dimensi, mm | 250×115×135 |
kebaikan
- berat ringan yang mudah diubah;
- sesuai untuk pemula;
- saiz padat;
- reka bentuk yang selesa;
- cakera dipasang dengan selamat.
Kekurangan
- cakera bulat;
- salutan itu habis sepanjang masa.
Berat Lite 3103CD 10 kg
Satu lagi peralatan sukan yang praktikal dan murah untuk latihan harian, yang berada di puncak yang terbaik. Cakera dilapisi plastik, jadi ia senyap ketika memukul lantai dan tidak merosakkannya sekiranya terjatuh. Dumbbells sangat sesuai untuk mengekalkan kecergasan fizikal, boleh digunakan di gimnasium dan di rumah. Dengan bantuan mereka, anda dapat menggerakkan otot lengan, batang badan dan tali pinggang bahu dengan berkesan, mengembangkan otot jantung, dan memperbaiki sistem pernafasan. Cakera diganti dengan mudah dengan penahan skru.Berkat pemilihan berat badan, mereka sesuai untuk lelaki dan wanita, dan mereka juga tidak mengambil banyak ruang semasa penyimpanan.
| Ciri | Makna |
| Pengilang | Berat ringan |
| Jenis | dumbbell yang dilipat |
| Dimensi, mm | 460×254 |
kebaikan
- pelbagai fungsi;
- beban sejagat;
- takik anti slip di leher;
- hayat perkhidmatan yang panjang;
- perlindungan dari kerosakan lantai disediakan.
Kekurangan
- gulung di permukaan lantai;
- sekiranya kerosakan mekanikal berlaku, simen yang ada di dalamnya akan tumpah.
Set dumbbell terbaik
Mesin senaman rumah yang paling berpatutan adalah dumbbells. Dengan pertolongan mereka, kumpulan otot yang berbeza dapat dikekalkan dalam keadaan baik. Pilihan senaman terbaik adalah set dumbbell di rumah. Kedua-duanya kukuh dan dilipat. Set ini merangkumi dua dumbbell dengan berat tertentu. Untuk menyimpan peralatan sukan seperti itu, casing sering disediakan di dalam kit, sehingga kit tidak mengambil banyak ruang. Untuk membuat pilihan anda, anda harus memperhatikan set dumbbell yang terbaik.
MULAI NT18054
Dumbbells ini adalah tambahan yang bagus untuk latihan lengan dan badan atas. Berat badan rendah hingga sederhana menjadikan mereka ideal bukan hanya untuk pengguna pemula, tetapi juga untuk atlet yang lebih berpengalaman (sebagai contoh, sebagai tambahan untuk berjoging). Pegangan dumbbell ditutup dengan getah busa, sementara ia sesuai dengan selesa di tangan dan tidak ada kemungkinan cedera. Ciri khasnya adalah tali Velcro yang boleh disesuaikan. Mereka memberikan keselamatan dan tidak akan jatuh dari tangan semasa bersenam dengan bersungguh-sungguh.
| Ciri | Makna |
| Pengilang | Memulakan |
| Berat | 2 × 0.75 kg |
| Dimensi (sunting) | 18×8×4 |
kebaikan
- banyak pilihan warna;
- fungsi;
- senang digunakan;
- pemegang lembut;
- penetapan yang boleh dipercayai;
- tanpa bau.
Kekurangan
- rupa getah busa yang lekuk selepas digunakan.
- harga.
EK-212 klasik Euro
Dumbbells ini mempunyai reka bentuk yang unik dan membolehkan anda mempelbagaikan latihan sukan anda. Dengan bantuan mereka, mereka mengembangkan otot, menguatkan tisu otot dan meningkatkan daya tahan badan, mereka digunakan semasa berjoging untuk berat badan. Berkat lapisan vinil anti slip, mereka menjamin keselesaan semasa bersenam. Dumbbell berkualiti dan tahan lama, diperbuat daripada plastik, di dalamnya terdapat campuran komposit.
| Ciri | Makna | |
| Pengilang | Euro klasik | |
| Berat | 2 × 5 kg | |
| Dimensi (sunting) | 20×9×18 |
kebaikan
- harga yang baik;
- kualiti prestasi;
- pelbagai pilihan warna;
- menyenangkan untuk disentuh;
- berat badan yang optimum.
Kekurangan
- bentuk yang tidak selesa;
- besar dan luas;
- cakera bulat bergolek di lantai.
ATEMI AD-02-8
Set Dumbbell digunakan untuk latihan produktif di rumah dan di gimnasium. Dengan latihan yang kerap, otot-otot ikat pinggang, punggung dikuatkan, angka itu dikencangkan. Set aksesori ini mempunyai penutup vinil untuk cengkaman yang selamat dan selesa. Dumbbells menyenangkan untuk disentuh, jangan meninggalkan kapalan, sekiranya terjatuh secara tidak sengaja, risiko menggaru lantai adalah minimum. Oleh kerana berat dan ukuran yang optimum, alat ini sesuai untuk penyimpanan dan pengangkutan.
| Ciri | Makna |
| Pengilang | ATEMI |
| Berat | 2 × 4 kg |
| Dimensi, cm | 20×9.5 |
kebaikan
- bentuk yang sesuai;
- kualiti hebat;
- harga berpatutan;
- boleh digunakan sebagai hentian;
- tidak mempunyai bau asing.
Kekurangan
- tidak ada cara untuk menukar berat badan;
- reka bentuk.
Dumbbells latihan di rumah adalah alat kecergasan yang sangat baik. Semasa memilih, anda perlu memahami apa hasil yang ingin anda capai daripada berlatih dengan aksesori baru. Di rumah, lebih baik menggunakan model yang dilipat dan dilemparkan dengan jumlah kecil. Baris dumbbell - peralatan profesional untuk gimnasium. Walau apa pun, penting bahawa cengkerang seperti itu berkualiti tinggi, selamat dan selesa digunakan. Model yang disenaraikan di atas sepadan dengan keterangan ini.
