TOP 9 vitamin terbaik untuk wanita selepas usia 40 tahun: komposisi, kesan, ulasan

Dengan pemakanan yang betul, kita mendapat jumlah vitamin yang tepat dari makanan. Tetapi bagaimana dengan usia, dalam keadaan tekanan berterusan dan ekologi yang buruk, kesihatan kita secara beransur-ansur merosot, dan gejala menopaus semakin merisaukan. Anda boleh menggunakan bantuan vitamin dan makanan tambahan: mereka bukan sahaja akan mengisi kekurangan zat yang diperlukan, tetapi juga meneutralkan manifestasi perubahan hormon.

Mono- dan multivitamin dapat dibezakan: yang pertama disyorkan untuk diminum jika anda kekurangan vitamin tertentu, yang kedua sesuai untuk peningkatan umum keadaan tubuh. Adalah masuk akal untuk mempertimbangkan suplemen herba: ubat semacam itu juga membantu wanita berusia 40-an, kerana beberapa herba boleh bertindak sebagai hormon seks wanita.

Anda akan mengetahui ubat mana yang sesuai untuk anda dengan membaca artikel ini.

Nilai TOP 9 vitamin terbaik untuk wanita selepas 40

Vitamin D-3

Berikut adalah persediaan untuk menguatkan tulang berdasarkan vitamin D3. Mari lihat mengapa anda memerlukannya. Telah diketahui bahawa kalsium bertanggungjawab untuk kekuatan tulang, pengecutan serat otot dan metabolisme intraselular, ia juga mempengaruhi kerja sistem kardiovaskular dan saraf, dan menormalkan tekanan darah. Tubuh yang sihat mengekalkan sejumlah kalsium, seperti yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi dengan baik. Tahapnya diatur oleh hormon tertentu. Seiring bertambahnya usia, tahap hormon menurun, dan kalsium dalam badan menjadi kurang, yang penuh dengan akibat yang serius, jadi doktor sering menetapkan suplemen dengan vitamin ini kepada wanita berusia lebih dari 40 tahun.

By the way, kelebihan kalsium juga berbahaya: seseorang kehilangan selera makan, aritmia berlaku, kerja otot jantung dan ginjal terganggu, kelemahan umum, mudah marah, mual berkembang, sering disertai muntah.

Anda harus mempertimbangkan ubat ini jika anda kekurangan vitamin D3. Makanan tambahan pemakanan dalam bentuk yang mudah, tidak mengandungi GMO.

1 tablet mengandungi 125 mcg vitamin D3. Dianjurkan untuk mengambil 1 tablet 2 kali sehari dengan makanan yang mengandung lemak. Jangan melebihi dos yang dibenarkan. Semasa mengambil ubat lain pada masa yang sama, serta semasa menyusui, anda harus berjumpa doktor.

Telah lulus ujian vitamin D, menunjukkan kekurangannya. Ahli endokrinologi menetapkan kapsul ini. Saya pernah berfikir bahawa jika anda sering pergi ke matahari, maka tidak akan ada kekurangan vitamin, ternyata terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi penyerapannya. Secara amnya, saya minum kursus dan mula berasa lebih baik. Saya memesan perkara yang sama untuk suami dan anak-anak saya.

Melengkapkan untuk wanita 45plus

Berikut adalah multivitamin, iaitu sediaan yang mengandungi beberapa jenis vitamin dan mineral, dan bertujuan untuk peningkatan umum keadaan kulit, rambut dan kuku. Dalam komposisi anda akan menemui magnesium dan selenium, serta ekstrak tumbuhan perubatan motherwort dan cimicifuga. Yang terakhir ini dikenali sebagai ubat semula jadi yang berkesan untuk memerangi gejala menopaus dan penurunan kalsium dalam badan.

Kompleks vitamin berjaya mengimbangi kekurangan vitamin, dengan mengambil kira keperluan harian pada wanita berusia lebih dari 40 tahun dalam tempoh perubahan hormon.

Antara lain, ubat itu mengandungi asid askorbik (untuk mengaktifkan aktiviti kelenjar endokrin, mengatur semua jenis metabolisme, meningkatkan pembekuan darah, pertumbuhan semula tisu, sintesis kolagen, meningkatkan kebolehtelapan kapilari.

Thiamine menghasilkan tenaga, terlibat dalam penghantaran impuls saraf antara serat saraf. Riboflavin bertanggungjawab untuk pernafasan sel, mensintesis hemoglobin, mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak, dan mengekalkan fungsi visual yang normal.

Pyridoxine terlibat dalam metabolisme asid amino dan karbohidrat, meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, memulihkan metabolisme lipid, dan mengurangkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Asid pantotenik bertanggungjawab untuk pertumbuhan semula epitel, membantu dalam kerja otot jantung. Asid folik terlibat dalam proses metabolik, membantu melawan anemia.

Alat ini mempunyai kesan merangsang umum pada tubuh, meningkatkan kemampuan penyesuaian, ketahanan terhadap jangkitan dan kesan buruk dari faktor luaran, dan mencegah proses penuaan.

Tidak digalakkan mengambil ubat itu bersama dengan multivitamin lain.

Tempoh minimum kursus adalah 3-4 bulan. Temujanji susulan dan kursus berulang dilakukan atas cadangan doktor. Reaksi individu terhadap komponen ubat adalah mungkin.

Bukan kompleks yang buruk, saya telah lama mengambil vitamin jenama ini. Saya ingat, pada awalnya, saya menyedari bahawa menjadi lebih mudah untuk bangun pada waktu pagi. Satu pakej cukup untuk saya selama sebulan. Juga, penyusunan semula tahap hormon lebih mudah. Ia mengandungi komponen yang paling diperlukan, ini cukup untuk saya.

Vitamin D3

Ubat ini memastikan asimilasi penuh kalsium dan fosforus oleh tubuh, yang, seperti yang kita sebutkan di atas, mesti terkandung dalam jumlah tertentu dalam tubuh. Di samping itu, vitamin meningkatkan metabolisme dan mempercepat pertumbuhan sel. Ia digunakan dalam rawatan riket, psoriasis, disfungsi otot dan tulang, kekurangan tenaga.

Komposisi ini sebenarnya mengandungi vitamin D3, minyak sayuran (untuk asimilasi vitamin yang lebih baik), asid sitrik. Harus diambil sebagai makanan tambahan.

Toleransi individu terhadap komponen produk mungkin berlaku. Ubat itu tidak boleh diambil semasa kehamilan dan menyusui.

Jenama Letofarm mengkhususkan diri dalam pengeluaran kompleks dan suplemen vitamin dan mineral. Negara asal: Rusia.

Ubat yang baik untuk kelenjar tiroid. Kerana dia, jerawat sering muncul. Ketika saya mula mengambil makanan tambahan, mereka hilang dan hilang sepenuhnya. Dan keadaan umum telah bertambah baik. Seorang rakan membawa mereka untuk membantu kerangka.Ngomong-ngomong, dia alah, tetapi dia mengatakan bahawa tidak ada reaksi terhadap ubat tersebut.

Kompleks herba untuk wanita

Berikut adalah makanan tambahan herba lain. Ia mempunyai kesan tonik, meningkatkan prestasi, daya tahan dan ketahanan tekanan, memulihkan kitaran haid, mengurangkan gejala tempoh klimaks (kerengsaan, berpeluh, menggigil, tekanan darah tinggi).

Komposisi merangkumi cimicifuga yang sama - ekstrak tumbuhan paling baik membantu memerangi perubahan hormon. Sangat penting kerana komponen yang terdapat dalam ekstrak ini mempunyai sifat pengatur reseptor estrogen, iaitu mengambil peranan hormon wanita. Pada masa yang sama, hampir semua wanita bertoleransi dengan baik. Penting untuk diingat bahawa kesannya adalah kumulatif dan berkembang secara beransur-ansur dengan 2-3 kursus.

Mengenai komponen lain, tetapi di sini perlu disebutkan akar angelica officinalis - sumber fitoestrogen. Berkesan semasa menopaus.

Ekstrak isoflavon soya menormalkan tahap hormon, memulihkan metabolisme kolesterol, dan mempunyai kesan antioksidan.

Vitex beri disyorkan untuk memerangi masalah ginekologi: sakit di dada dan perut, gangguan kitaran.

Biji thistle susu mempunyai kesan koleretik ringan, membuang toksin dari hati (ini adalah salah satu kaedah terbaik untuk melindungi hati). Motherwort mengurangkan kesakitan semasa kitaran haid.

Ubat ini diresepkan sebagai makanan tambahan untuk makanan.

Kontraindikasi: kehamilan, penyusuan.

Sebelum digunakan, anda mesti berjumpa doktor.

Saya berumur 43 tahun. Saya memutuskan untuk berhenti menggunakan pil perancang, kesihatan saya merosot dengan teruk. Saya mula tidur dengan teruk, dada dan tulang saya sakit, hari kritikal hilang. Saya memesan kapsul ini untuk saya sendiri, minum satu tin, dan kilatan panas saya hilang. Selepas detik, dia mula tidur dengan tenang pada waktu malam, dan hari-hari wanita secara beransur-ansur kembali. Sudah lama saya tidak begitu gembira dengan mereka! Rambut menjadi lebih baik dan, sepertinya saya, bintik-bintik usia dari kulit mulai hilang. Sekarang saya akan menghabiskan tin ketiga saya, berehat sebentar dan mulakan semula. Semua kesihatan!

Lady S Formula Wanita 40 Plus

Berikut adalah biokompleks semula jadi dengan ekstrak tumbuhan ubat untuk mencegah perubahan yang berkaitan dengan usia. Ia mempunyai kesan tonik, tonik dan antioksidan. Mengatur proses metabolik, menyokong pengeluaran hormon seks wanita, mengurangkan risiko terkena mastopati, fibroid rahim dan endometriosis.

Penyediaannya berdasarkan 5 ekstrak tumbuhan ubat, 5 vitamin, 3 mineral, 2 enzim dan asid amino. Keseluruhan kompleks ini bertujuan untuk memperkuat imuniti, meningkatkan tenaga, memelihara belia, mencegah perkembangan penyakit wanita.

Ekstrak brokoli menormalkan tahap estrogen, mengurangkan risiko terkena tumor payudara, rahim dan ovari. Ekstrak biji anggur bertindak sebagai antioksidan yang kuat, menguatkan dinding saluran darah, menormalkan tahap kolagen dan memberikan keremajaan dan keanjalan pada kulit.

Bioflavonoid dan Vitamin C mencegah pemecahan asid hyaluronik, yang seterusnya mengekalkan kelembapan pada sel, menjadikan kulit awet muda dan tegas. Bahan yang sama memainkan peranan penting dalam pencegahan penyakit kardiovaskular dan onkologi. Semua bioflavonoid secara struktural serupa dengan hormon seks wanita, dan apabila digunakan tidak memberikan kesan sampingan.

Tempoh kemasukan: kursus kemasukan sekurang-kurangnya 1 bulan, kursus optimum adalah 3-6 bulan.

Negara asal: Amerika Syarikat.

Bukan makanan tambahan yang buruk untuk meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Ia juga sesuai jika anda tidak mempunyai tenaga yang mencukupi. Ia mengandungi vitamin biasa, jadi anda tidak boleh mengharapkan sesuatu yang luar biasa. Sama seperti tambahan untuk diet umum. Rambut saya lebih baik, kuku saya tidak lagi mengelupas. Saya tidak menyesal kerana saya mencuba, tetapi lain kali saya akan mengambil yang lain, sebagai perbandingan.

Merz Classic

Berikut adalah kompleks untuk kulit, rambut, kuku dan seluruh badan. Dianjurkan untuk diambil dalam bentuk makanan tambahan yang aktif secara biologi, sebagai sumber tambahan vitamin B, vitamin C, A, E, zat besi, biotin dan zink.

Mari lihat komposisi.

Retinol (vitamin A) bertanggungjawab untuk integriti kulit, meningkatkan peredaran darah ke kulit, mengembalikan keanjalan dan ketegasannya.

Tokoferol (vitamin E) bertanggung jawab untuk pengoksigenan sel, mempunyai kesan antioksidan, dan mencegah penuaan kulit.

Vitamin C mengambil bahagian dalam sintesis kolagen - protein bangunan utama kulit (menjadikannya tegas dan elastik), menguatkan sistem imun, meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh.

Thiamin (vitamin B1) mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat, mengembalikan kilauan rambut.

Riboflavin (vitamin B2) mengaktifkan peredaran darah, meningkatkan pertumbuhan rambut.

Asid pantotenik mengekalkan air dalam sel kulit, pyridoxine (vitamin B6) juga bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut, berpartisipasi dalam metabolisme protein. Cyanocobalamin (vitamin B3) mengambil bahagian dalam metabolisme lemak dan karbohidrat, menjenuhkan tisu dengan oksigen, meningkatkan peredaran darah dalam sel. Penyediaannya mengandungi zat besi dan biotin (vitamin H), yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan kuku, dan mengambil bahagian dalam sintesis kolagen.

Zink adalah peserta dalam proses metabolik pada kulit, meningkatkan ketumpatan dan keanjalannya. Asid folik sangat penting untuk penciptaan sel baru.

Dianjurkan untuk mengambil ubat 1 tablet 2 kali sehari dengan makanan. Tempoh kemasukan mestilah sekurang-kurangnya 1 bulan. Sekiranya perlu, penerimaan boleh diulang.

Dos dirumuskan dengan mengambil kira keperluan harian tubuh, jadi tidak dianjurkan untuk melebihi dos.

Negara asal: Jerman.

Saya mula mengambil makanan tambahan ini selepas kelahiran kedua. Kemudian ada masalah dengan rambut, kuku sangat tipis. Saya menarik perhatian pil ini. Saya tidak terlalu mempercayai pengeluar kami, tetapi kualiti Jerman menarik perhatian saya. Saya tidak boleh mengatakan bahawa rambut mula tumbuh seperti orang gila, tetapi rambutnya berhenti jatuh dan, menurut sensasinya, mentol menjadi lebih kuat. Ubat itu tidak benar-benar mempengaruhi kulit wajah, sekurang-kurangnya saya tidak menyedari perbezaannya (tetapi saya kerap melakukan rawatan dan topeng yang berbeza), tetapi ia mempengaruhi kulit badan. Saya mengalami keretakan dan mengelupas. Selepas kursus, kulit kembali normal, semuanya hilang. Tahap hemoglobin juga tidak meningkat. Sekiranya saya memerlukan besi, saya akan mencarinya sebagai persediaan yang berasingan.

Kompleks vitamin dan mineral Losterin

Makanan tambahan ini bertujuan untuk mengisi keseimbangan vitamin-mineral untuk mengurangkan risiko terkena penyakit kulit kronik (psoriasis, dermatitis seborrheic, xerosis, ichthyosis, dll.). Penyediaan ini mengandungi 10 vitamin penting, unsur surih, asid lemak tak jenuh ganda dan beta-karoten, serta silymarin, yang mempunyai kesan hepatoprotektif yang ketara.

Dalam komposisi anda akan menemukan lemak ikan laut, vitamin E (antioksidan semula jadi, mengambil bahagian dalam sintesis protein, percambahan sel, metabolisme tisu, meningkatkan keanjalan kapilari), D3 (mengembalikan tahap kalsium dalam badan, menormalkan sistem saraf), C (menguatkan sistem imun, meningkatkan asimilasi zat besi oleh badan, mengambil bahagian dalam sintesis kolagen), B3 (meningkatkan fungsi sistem peredaran darah, melebarkan saluran darah, menurunkan tekanan darah), B5 ( mengambil bahagian dalam proses metabolik, penciptaan sel baru, kerja sistem saraf), B6 ​​(mengambil bahagian dalam metabolisme, mengurangkan tahap kolesterol "berbahaya", melambatkan perubahan berkaitan dengan usia dalam badan), B1 (menormalkan metabolisme , mengawal sistem saraf dan otot), B2 (mengatur proses oksidatif, mengambil bahagian dalam metabolisme protein dan lemak) dan B12 (membantu sumsum tulang menghasilkan sel darah merah, meningkatkan sel tepu oksigen), serta ekstrak susu thistle (bertanggungjawab untuk melindungi dan membersihkan hati).

Intoleransi individu terhadap komponen adalah mungkin, diperlukan perundingan dengan doktor.

Saya mempunyai masalah dengan kulit saya, ia mengelupas, gatal, sangat membimbangkan saya. Doktor mendiagnosis xerosis dan menetapkan vitamin ini. Selepas beberapa ketika, saya perhatikan bahawa rasa sesak kulit hilang. Saya menyukai kenyataan bahawa ubat itu mengandungi semua vitamin yang diperlukan, dan tidak perlu mengambil apa-apa lagi. Keseluruhan kesejahteraan juga meningkat secara beransur-ansur.

Kompleks vitamin dan mineral Verrum-Vit dari A hingga Zinc

Pengambilan vitamin dan mineral ini akan berguna bagi mereka yang mengalami kekurangan vitamin, mineral dan unsur surih, serta semasa pemulihan selepas penyakit, dengan peningkatan tekanan fizikal, emosi dan mental, dalam keadaan tertekan.

Ubat itu bukan ubat. Dalam komposisi anda akan menemui vitamin A, E, D3, K1, C, vitamin kumpulan B, PP, asid folik, serta zink, besi, kalsium, magnesium, tembaga, mangan, kromium, selenium, yodium dan molibdenum.

Pembungkusan akan bertahan selama 1 bulan. Ia mesti diambil 2 kali sehari.

Intoleransi individu terhadap komponen adalah mungkin. Sebelum menggunakannya, perlu berjumpa doktor.

Negara asal: Rusia.

Dia mungkin tidak menyelesaikan masalah kesihatan yang serius, tetapi untuk pemeliharaan kesejahteraan umum, ia akan berjaya. Dan saya melihat ubat dengan komposisi yang sama di farmasi, tetapi beberapa kali lebih mahal. Dan jika kesannya sama, maka mengapa perlu membayar lebih banyak? Saya menyukai kenyataan bahawa tablet direka untuk keseluruhan kursus, satu bungkusan pada satu masa hilang. Untuk harga ini, ia meningkatkan kesejahteraan kesejahteraan. Saya akan memberi anda empat.

Wanita Lebih dari 40 Satu Setiap Hari

Berikut adalah makanan tambahan yang sesuai sebagai tonik umum. Mengatasi kekurangan vitamin dan mineral. Satu tablet mengandungi vitamin A (beta-karoten dengan wortel), vitamin C (asid askorbik dengan oren organik), vitamin D3, E, K, B1, B2, B6, B12, asid folik, besi, yodium, zink, mangan, krom , molibdenum, boron.

Bagi komponen herba, semestinya disebut semanggi, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (memberi seseorang kekuatan, kesihatan, semangat, daya tahan, tenaga seksual dan meremajakan badan), daun ginkgo (ekstraknya mengembang saluran darah, mencegah pembekuan platelet dan meningkatkan peredaran darah di otak, dan juga meningkatkan bekalan oksigen dan glukosa ke otak), hawthorn, cranberry, blueberry, halia, jelatang (multivitamin semula jadi), jamur shiitake (melawan tumor,penyakit kardiovaskular, memulihkan hati, menguatkan sistem imun).

Tablet boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari, semasa perut kosong, tetapi tidak berlebihan.

Negara asal: Amerika Syarikat.

Ini adalah makanan tambahan pertama saya, saya mula mengambilnya pada tahun 2015. Saya tidak suka pil, jadi saya segera mula belajar makanan tambahan herba. Saya harus segera mengatakan bahawa keadaan kesihatan umum telah bertambah baik, saya mempunyai lebih banyak kekuatan. Saya takut ada masalah pada saluran gastrointestinal, tetapi sia-sia, semuanya berjalan lancar. Saya segera memesan sebungkus 90 tablet. By the way, pada pendapat saya, mereka besar, tetapi tidak ada masalah dengan menelan. Jadi, anda perlu mengambil 1 keping sehari, jadi satu balang sudah cukup untuk saya selama 3 bulan (harganya, masing-masing, juga dibahagi dengan 3). Saya akan mengambil lebih banyak.

Kekhususan

Makanan tambahan dalam beberapa dekad kebelakangan ini mendapat populariti, tetapi terdapat nuansa penting dalam pengambilannya.

Vitamin harus diambil mengikut dos, jangan melebihi dos, dan berehat di antara kursus. Lebih baik melakukan ujian pra dan berunding dengan doktor, membuat jadual kemasukan, kerana kelebihan beberapa vitamin dapat menyebabkan bahaya yang besar bagi kesihatan.

Bergantung pada kesan pada tubuh manusia, adalah lazim untuk mengklasifikasikan makanan tambahan kepada kategori berikut:

• nutraseutikal - vitamin, unsur surih, karbohidrat, asid amino dan bahan lain yang sering kekurangan badan kita;
• parapharmaceuticals - bahan tambahan aktif secara biologi untuk menguatkan sistem imun, melindungi daripada pengaruh persekitaran;
• probiotik - mikroorganisma yang memulihkan mikroflora badan.

Apa sahaja makanan tambahan dan vitamin yang anda memutuskan untuk minum, lebih baik anda berjumpa doktor terlebih dahulu dan menjalani ujian, kerana anda mungkin sudah mempunyai banyak vitamin, dan kelebihannya akan membawa kepada akibat yang tidak diingini.

Petua Pemilihan

Semasa memilih makanan tambahan, kami mengesyorkan memberi perhatian kepada perkara berikut:

• negara asal: beberapa negara telah menjadikan diri mereka sebagai pengeluar ubat-ubatan berkualiti (keempat pemimpin tersebut termasuk Jerman, Switzerland, Belgium dan Amerika Syarikat);
• arahan syarikat: lebih baik memilih syarikat yang menghasilkan ubat. Mereka tahu banyak tentang sifat bermanfaat komponen, petunjuk, kontraindikasi dan perkara penting lain, dan juga dipandu oleh prinsip kualiti, keselamatan dan keberkesanan. Pelajari jenama dengan teliti, kerana walaupun dengan nama yang cantik dan bergaya, syarikat palsu boleh menyembunyikan;
• Untuk pemeliharaan umum badan, makanan tambahan boleh diminum, tetapi untuk menyelesaikan masalah kesihatan yang lebih serius, lebih baik mempertimbangkan ubat-ubatan.