TOP-20 vitamin dengan zink: Penilaian yang terbaik dari segi keberkesanan

Zink adalah mikronutrien penting yang diperlukan untuk banyak fungsi tubuh. Ia juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat dan membantu mengekalkan kulit, mata, dan jantung yang sihat. Ulasan ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana memilih vitamin zink terbaik untuk meningkatkan kesihatan lelaki, wanita dan kanak-kanak. Menerangkan petua untuk memilih, komposisi, nuansa aplikasi dan harga. Dan di sini dikumpulkan vitamin terbaik dengan zink menurut pakar dan ulasan pelanggan.

Apakah zink untuk tubuh manusia?

Zink memainkan peranan penting dalam proses metabolik - ia adalah sebahagian daripada banyak enzim yang terlibat dalam penukaran karbohidrat, protein, lemak, serta asid nukleik dan beberapa vitamin. Selain itu, zink mempunyai sifat imunomodulator - ia mempengaruhi tindak balas imun, mencegah jangkitan, dan juga sistem pembiakan - meningkatkan pengeluaran sperma pada lelaki dan mengatur kitaran haid pada wanita. Zink mempunyai sifat antioksidan, iaitu melindungi tubuh dari radikal bebas dan menstabilkan membran sel. Ia juga mempengaruhi fungsi sistem saraf (meningkatkan daya ingatan dan tumpuan) dan mempengaruhi deria bau dan rasa.

Bagaimana memilih vitamin dengan zink?

Semasa memilih suplemen zink, penting untuk mempertimbangkan jenis zink, dos dan bentuk makanan tambahan. Terdapat beberapa jenis makanan tambahan zink. Sebilangan, seperti zink picolinate, mungkin lebih baik diserap, sementara zink asetat mungkin lebih berkesan dalam memendekkan tempoh selesema biasa. Bagi dos, biasanya 15-30 mg sehari. Jumlah zink ditunjukkan pada label. Makanan tambahan terdapat dalam bentuk kapsul, lozenges, dan cecair. Bagi mereka yang tidak boleh atau lebih suka tidak menelan pil, bentuk cecair mungkin merupakan pilihan terbaik. Penting untuk meneliti jenama berkualiti tinggi dan boleh dipercayai sebelum membeli suplemen untuk memastikan keselamatan.
Cadangan yang paling biasa adalah memilih formulasi yang tidak mengandungi banyak bahan tambahan seperti pengisi dan pengawet.

Vitamin zink terbaik untuk wanita

Bergantung pada diet, anda mungkin tidak mendapat cukup zink secara semula jadi. Makanan tambahan dengan mikronutrien ini adalah kaedah terbaik untuk memastikan badan anda mempunyai cukup untuk meningkatkan sistem imun anda.

Penarafan vitamin zink terbaik untuk wanita merangkumi:

Solgar Zinc Picolinate

Ini adalah salah satu makanan tambahan terbaik di pasaran kerana standard kualiti yang tinggi, kesucian ramuan dan bentuk zink yang digunakan. Mengandungi 22 mg zink picolinate per tablet, yang lebih baik dalam penyerapan dan ketersediaan bio. Komponen dalam komposisi menyokong fungsi sistem kekebalan tubuh dan kadar kolesterol yang tepat dalam darah, mempercepat pertumbuhan semula sel, dan berpartisipasi dalam pengeluaran prostaglandin, zat seperti hormon yang mengatur banyak proses dalam tubuh, seperti tekanan darah , degupan jantung dan kerja kelenjar sebum.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	pil
Jumlah dalam pakej	100 keping
Zink	22 mg
Negara asal	USA

Testimoni: "Produk yang baik kerana mengandungi zink dalam bentuk picolinate yang mudah dicerna dan harus diambil bersama makanan pada waktu malam."

V.I.P. Doppelherz dengan zink

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	tablet effervescent
Jumlah dalam pakej	15 keping
Zink	5 mg
Negara asal	Jerman

Ulasan: “Produk yang sangat bagus, agak murah, memenuhi harapan saya. Akan mengesyorkan kepada orang lain. Ubat ini berkesan berkesan. "

SEKARANG Zink Picolinate

Makanan tambahan ini menyumbang kepada pemeliharaan metabolisme vitamin A yang betul, pemeliharaan tulang, rambut, kuku, kulit yang sihat, dan fungsi kesuburan dan pembiakan yang betul. Bentuk zink yang sangat mudah diserap menguatkan fungsi imun, memastikan tubuh tidak kekurangan vitamin dan mineral penting. Produk ini juga sesuai sebagai makanan tambahan untuk tidur yang lebih lena. Pengilang, pada masa ini, adalah salah satu jenama produk semula jadi yang laris.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	kapsul
Jumlah dalam pakej	60, 100 keping
Zink	50 mg
Negara asal	USA

Ulasan: “Kapsul senang digunakan, tidak berbau dan tidak sedap, senang ditelan. Dari segi keberkesanan, setelah beberapa minggu, saya perhatikan bagaimana keadaan kulit dan rambut bertambah baik. Buat masa ini, saya akan terus menerimanya ”.

Bounty Zinc Chelate Alam

Selama hampir 50 tahun, syarikat ini telah menghasilkan makanan tambahan yang berkualiti tinggi dan berpatutan. Setiap tablet mengandungi 25 mg zink dalam bentuk chelated yang sangat mudah diserap. Botol itu mengandungi 100 tablet, sehingga akan bertahan selama beberapa bulan. Produk ini hanya mengandungi bahan-bahan yang mesra alam, menjamin kualiti. Semua komponen komposisi telah lulus ujian makmal. Bahan tambahannya tidak alergenik kerana bebas dari susu, soya, gluten, gandum, ragi atau ikan. Bebas gula, kanji dan natrium.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	pil
Jumlah dalam pakej	100 keping
Zink	25 mg
Negara asal	USA

Ulasan: “Nisbah kuantiti / kualiti / harga terbaik. Zink chelate diserap dengan baik. Enam bulan kemudian, rambut telah tumbuh dengan ketara dan hampir berhenti gugur. Ini adalah hasil yang baik bagi saya. "

Zincteral-Teva

Ubat ini digunakan dalam pencegahan dan rawatan kekurangan zink, serta sebagai tambahan dalam rawatan penyakit Wilson, dan dalam penyakit seperti: alkoholisme, diabetes, jangkitan parasit, penyakit kulit. Zink adalah sebahagian daripada banyak enzim, ia mengambil bahagian dalam proses metabolik yang berkaitan dengan karbohidrat dan protein. Setiap tablet, sehari sekali, mengandungi 124 mg zink sulfat. Terdapat dalam lepuh 25 tablet, dan botol yang mengandungi 150 tablet.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	pil
Jumlah dalam pakej	25, 150 keping
Zink	45 mg
Negara asal	Israel

Testimoni: "Saya kekurangan zink dan saya berasa lebih baik berkat pil ini.Tetapi ketika saya mula mengambilnya, sering terdapat loya. "

Vitamin zink terbaik untuk lelaki

Zink adalah makanan tambahan penting bagi lelaki yang ingin meningkatkan testosteron mereka. Ia juga dapat mengurangkan keparahan selesema jika diambil segera setelah gejala muncul. Kedudukan vitamin zink terbaik untuk lelaki merangkumi komposisi berikut:

Solaray - Zink Bio Zink

Ini adalah makanan tambahan yang melengkapkan diet harian dengan zink dan vitamin B. Terdapat dalam bentuk kapsul, setiap kapsul mengandungi 15 miligram zink. Zink polyconate, sangat diserap oleh badan, menguatkan sistem imun, bertanggungjawab untuk pembahagian sel, penyembuhan luka dan pemecahan karbohidrat. Ini juga membantu menjaga metabolisme vitamin B yang betul dengan mempengaruhi kepekatannya yang tepat dalam darah dan penggunaan tisu yang cekap. Pengilang mengesyorkan dos satu kapsul sehari.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	kapsul
Jumlah dalam pakej	100 keping
Zink	15 mg
Negara asal	USA

Testimoni: “Ada masalah dengan kulit, saya mula menggunakan makanan tambahan ini. Setelah sebulan digunakan, kulit menjadi lebih baik, kegatalan dan ruam tidak lagi muncul. Saya perhatikan bahawa saya mula berasa lebih ceria. Saya pasti mengesyorkannya. "

Kalsium Magnesium Zinc Bounty Alam

Terkenal dengan formula hypoallergenic dan komitmen terhadap kualiti, syarikat Amerika terus mencipta makanan tambahan yang hebat. Produk ini mengandungi 100 tablet kapsul, masing-masing mengandungi 25 mg glukonat seng yang sangat mudah diserap dan jumlah kalsium, magnesium, dan vitamin D3 yang diperlukan. Menggalakkan penyembuhan luka, meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, dan mencegah rambut gugur dan pecah kuku. Makanan tambahan bukan GMO tidak mengandungi bahan buatan, termasuk warna, perisa, dan pemanis.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	pil
Jumlah dalam pakej	100 keping
Zink	25 mg
Negara asal	USA

Ulasan: “Setelah melahirkan, rambut saya mulai gugur, saya memutuskan untuk membeli vitamin ini. Saya perhatikan kesannya setelah 3 bulan, rambut menjadi lebih kuat dan yang baru muncul ”.

AP Zink

Salah satu suplemen pemakanan terbaik untuk lelaki yang mengandungi zink sitrat. Ia meningkatkan daya tumpuan, mencegah hiperplasia prostat, mempengaruhi kerja hormon yang berkaitan dengan potensi dan aktiviti seksual, mengurangkan kesan tekanan dan memberikan tenaga sepanjang hari. Ubat ini ditunjukkan untuk digunakan sekiranya aktiviti fizikal berlebihan, bermain sukan atau lemah. Ia juga mencegah keguguran rambut dan melawan radikal bebas. Kelebihannya adalah ketersediaan bio yang tinggi, tidak dapat dicapai untuk ubat-ubatan yang kompetitif di pasaran.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	pil
Jumlah dalam pakej	40 keping
Zink	12 mg
Negara asal	Rusia

Testimoni: “Saya mula mengambil suplemen makanan ini setelah mula mengencangkan otot saya selepas latihan. Hasilnya sangat mengejutkan saya setelah pengambilan sebulan. Anda bahkan merasakan bahawa anda telah menambah kekuatan ”.

Blagomax selenium dan zink dengan vitamin A, E, C, B6

Ini adalah kompleks vitamin berkualiti tinggi dengan zink, ia menyokong memerangi tekanan seharian, fungsi sistem saraf yang betul dan sistem peredaran darah. Bahan-bahan dalam penyediaan juga menyumbang kepada pembentukan dan pemeliharaan sel, tisu dan DNA dalam keadaan sihat. Mengambil suplemen menambah tenaga, meningkatkan mood, dan menguatkan sistem imun. Ia mengandungi vitamin A, C, E, B6, serta selenium dan zink. Gabungan bahan ini memastikan penyerapannya yang lebih baik oleh tubuh dan menyumbang kepada perlindungan menyeluruh terhadap kesan berbahaya akibat radikal bebas.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	kapsul
Jumlah dalam pakej	90 keping
Zink	12 mg
Negara asal	Rusia

Ulasan: “Saya telah menggunakan vitamin selama sebulan. Badan saya mengucapkan terima kasih untuk itu. Kualiti rambut dan kuku telah bertambah baik. Walaupun harganya tidak tinggi, tetapi berkesan. Ubat terbaik yang terdapat di pasaran. "

Depot Zink Arnebia

Vitamin lain dengan kandungan zink, boleh didapati dalam bentuk tablet. Makanan tambahan sangat disyorkan untuk orang yang ingin menambah makanan mereka dengan bahan-bahan yang meningkatkan kekebalan tubuh. Ubat ini meningkatkan mekanisme pertahanan untuk memerangi mikroorganisma patogen. Komposisi mengandungi vitamin C, yang menguatkan saluran darah dan memberi kesan yang baik pada sel, melindunginya dari tekanan. Produk ini mempunyai kesan antioksidan. Zinc bertanggungjawab untuk proses penyembuhan luka dan mengekalkan kadar kolesterol dan vitamin A yang optimum.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	kapsul
Jumlah dalam pakej	32 keping
Zink	5 mg
Negara asal	Jerman

Testimoni: "Saya baru-baru ini mula mengambil pil ini, dan menyedari bagaimana setelah seminggu jerawat saya hilang di wajah saya, ini adalah hasil yang sangat baik, terutama dengan harga yang rendah."

Vitamin zink terbaik untuk kanak-kanak

Kekurangan zink pada kanak-kanak berlaku kerana pengambilan zink yang rendah dalam makanan. Makanan tambahan zink akan menjadi kunci untuk mengatasinya. Mereka dapat mengaktifkan lebih dari 100 sistem enzim penting yang berperanan dalam ekspresi gen, DNA, sintesis RNA dan pembelahan sel, tindak balas imun, dan fungsi kognitif pada anak-anak.

TOP vitamin terbaik dengan zink untuk kanak-kanak termasuk:

Aquion dari A hingga Zn

Vitamin ini dirumus khas untuk kanak-kanak untuk meningkatkan kesihatan tulang dan imun dan meningkatkan tenaga. Mereka sedap dan kunyah, sehingga anak-anak dengan senang hati mengambilnya dengan dos yang disyorkan dua hari. Sebagai bonus tambahan, mereka tidak mengandungi sirap jagung fruktosa tinggi atau pemanis tiruan. Mereka mengandungi 23 nutrien yang diperlukan untuk tubuh yang masih muda. Secara umum, pembeli mengatakan bahawa mereka menyukai bentuk, kekurangan alergen dan ini adalah multivitamin berkualiti tinggi.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	tablet kunyah
Jumlah dalam pakej	30 keping
Zink	3 mg
Negara asal	Rusia

Ulasan: “Secara umum, anak menyukai vitamin, mereka mempunyai rasa ceri yang menyenangkan. Kami mengambilnya pada musim luruh-musim sejuk untuk meningkatkan imuniti. Sangat berkesan. "

Be-be-bears dari a hingga z№

Makanan tambahan yang melengkapkan diet anak-anak dengan bahan berguna. Pakej ini mengandungi 30 tablet kunyah yang mengandungi 13 vitamin dan 9 mineral.Komponen yang terdapat dalam produk sangat penting untuk proses metabolik asas dan perkembangan organisma muda yang betul. Vitamin B12 bertanggungjawab untuk fungsi sistem saraf yang sihat. Vitamin C, A dan zink menyumbang kepada fungsi sistem imun yang betul. Vitamin D membantu mengekalkan tulang dan gigi yang kuat.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	tablet kunyah
Jumlah dalam pakej	30 keping
Zink	2.4 mg
Negara asal	Rusia

Testimoni: “Anak perempuan saya meminta saya membeli vitamin dengan lebah. Harganya adalah anggaran, saya mengambil dua bungkus. Komposisi seimbang yang baik, saya perhatikan bahawa keadaan kuku sudah bertambah baik pada hari ke-5 ”.

Nature's Plus Animal Parade Kid Zinc

Makanan tambahan ini dibuat khusus untuk organisma kanak-kanak yang sedang berkembang. Sebungkus 90 lozeng berperisa oren yang mengandungi 8 mg zink chelated organik dan ekstrak herba yang menenangkan. Ubat ini diambil dengan imuniti dan gangguan sistem saraf yang berkurang. Zink sangat penting untuk metabolisme tenaga, pertumbuhan yang betul dan perkembangan pembiakan yang normal. Ini memungkinkan anda untuk mengisi kekurangan nutrien dalam makanan, dan ekstrak echinacea, daun zaitun dan jahe yang terkandung dalam ekstrak mempunyai sifat antibakteria dan anti-radang.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	lolipop
Jumlah dalam pakej	90 keping
Zink	8 mg
Negara asal	USA

Testimoni: “Saya selalu membawa anak-anak pada musim bunga dan musim luruh untuk mencegah selesema. Sudah tentu, mereka boleh jatuh sakit, tetapi dalam bentuk yang sangat ringan. Mereka suka patung-patung haiwan yang menarik dengan rasa oren dan makan dengan rela ”.

Blueberry Forte dengan vitamin dan zink

Penyediaannya mengandungi sekumpulan bahan yang kaya dengan tindakan yang kompleks, termasuk blueberry, zink, vitamin C dan vitamin B. Blueberry mempunyai kesan positif untuk meningkatkan peredaran mikro pada bola mata dan keanjalan vaskular. Ia mengekalkan ketajaman visual dan fungsi retina yang betul. Zink dan vitamin C adalah antioksidan kuat yang melindungi struktur sel dari tekanan oksidatif. Kompleks vitamin B diperlukan untuk proses metabolik normal pada tisu mata.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	pil
Jumlah dalam pakej	50, 100, 150 pcs
Zink	15 mg
Negara asal	Rusia

Maklum balas: “Anak itu sering berada di komputer, dan matanya menjadi sangat letih. Doktor menetapkan pil ini. Setelah mengikuti kursus, penglihatan kembali normal, dan keletihan mata hilang. "

KAL ActivMelt zink elderberry

Microtablets menggabungkan 5 mg zink oksida dan ekstrak elderberry. Tablet larut dengan cepat, yang menyumbang kepada penyerapannya yang cepat, mereka mempunyai rasa beri yang menyenangkan. Ekstrak Elderberry, kaya dengan antioksidan, melegakan gejala pernafasan atas. Zink mempunyai kesan yang besar terhadap fungsi sistem enzim dalam badan. Gabungan zink dan elderberry boleh menjadi penambah imun yang hebat dan melawan selsema. Ubat ini sangat disyorkan untuk orang-orang pada musim sejuk dan musim bunga, dengan tekanan fizikal atau mental yang kuat, dengan diet yang tidak seimbang.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	tablet mikro
Jumlah dalam pakej	90 keping
Zink	5 mg
Negara asal	USA

Testimoni: “Saya membeli makanan tambahan atas cadangan pakar pediatrik, saya memberikannya kepada anak untuk mengelakkan selesema. Tablet kecil yang selesa, normal mengikut citarasa. Anak perempuan saya selalu meminta lebih banyak. "

Vitamin zink yang paling popular

Kompleks vitamin dengan zink dirancang untuk mengasimilasi komponen yang membentuk komposisi dengan lebih baik, serta menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesihatan keseluruhan. Vitamin terbaik dengan zink mengikut ulasan pengguna adalah:

Tudung Zink BIOVEA

Makanan tambahan disediakan dalam bentuk kapsul, salah satunya mengandungi 15 mg zink aktif. Ia mengambil bahagian dalam banyak fungsi penting tubuh, proses metabolik dan sistem imun, membantu mencegah kekurangan zink dan mengurangkan gejala jerawat yang teruk. Ia menggabungkan zink dan tembaga untuk meningkatkan penyerapan mineral surih melalui faedah sinergi mereka. Mereka bersumber dari pekat beras, jadi soya tidak digunakan. Produk ini benar-benar vegetarian dan selamat untuk orang yang mengalami alahan soya.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	kapsul
Jumlah dalam pakej	120 keping
Zink	15 mg
Negara asal	USA

Testimoni: “Saya mengalami jerawat, setelah berunding dengan pakar dermatologi, saya membeli BIOVEA Zinc. Selepas masuk, kegembiraan saya tidak terbatas. Kulit lebih bersih dan sihat. "

Magnetsin

Vitamin dengan zink disyorkan untuk berfungsi dengan berkesan sistem imun. Setiap tablet mempunyai 15 mg zink oksida, yang sesuai dengan pengambilan harian, serta magnesium, tembaga, vitamin D3 dan B6. Penggunaan ubat menjaga kesihatan dan penampilan kulit, menguatkan sistem saraf dan mencegah keletihan. Tembaga bertanggungjawab untuk pigmentasi rambut dan kulit yang betul, dan vitamin D3 untuk struktur tulang dan gigi yang betul. Untuk hasil terbaik, pengeluar mengesyorkan mengambil 1 tablet 2 kali sehari selama sebulan.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	pil
Jumlah dalam pakej	120 keping
Zink	5 mg
Negara asal	Norway

Maklum balas: “Saya sering bangun pada waktu malam dan kemudian tidak dapat tidur lama. Seorang rakan menasihati vitamin yang mengandungi zink, dia memilih Magnecin, kerana mengandungi vitamin dan mineral tambahan. Selepas menjalani rawatan, saya mula tidur nyenyak dan melihat peningkatan keadaan umum saya. "

Centrum Perak

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	pil
Jumlah dalam pakej	25, 50, 100 keping
Zink	15 mg
Negara asal	Kanada

Ulasan: “Kit vitamin yang bagus dengan harga yang murah.Saya minum untuk menguatkan rambut dan kuku, dan pada masa yang sama, keadaan kulit dan keadaan umum bertambah baik. Saya secara peribadi tidak menemui kesan sampingan ”.

Selzink plus

Ini adalah penyediaan gabungan yang memberi kesan positif pada pertumbuhan kuku, kulit dan rambut. Oleh kerana kandungan zink yang optimum dalam tablet, metabolisme makronutrien dan karbohidrat yang betul dapat dicapai. Vitamin E dan C adalah antioksidan sel yang membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif. Selenium bertujuan untuk berfungsi dengan baik kelenjar tiroid dan fungsi sistem imun yang cekap. Ubat ini meningkatkan kepekatan, mengurangkan kesan negatif tekanan, menambah tenaga dan meningkatkan daya hidup.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	pil
Jumlah dalam pakej	30 keping
Zink	8 mg
Negara asal	Bahasa Czech

Testimoni: “Vitamin ini banyak membantu menguatkan rambut saya, yang secara harfiah runtuh. Kesannya dapat dilihat setelah seminggu digunakan. Keadaan kulit dan kuku juga bertambah baik.

Supravit Kalsium + Magnesium + Zink

Suplemen pemakanan tablet Effervescent mengandungi vitamin dan mineral yang menyokong fungsi sistem imun yang betul, yang dipilih khas untuk meningkatkan tindakan bersama mereka. Kalsium dan Vitamin D3 menyokong gigi dan tulang yang sihat. Magnesium terlibat dalam pengeluaran tenaga tubuh dan sintesis protein, mengurangkan keletihan. Zink dan Vitamin C adalah antioksidan kuat yang melindungi struktur sel dari tekanan oksidatif. Ubat ini sangat disyorkan untuk diminum semasa tempoh imuniti rendah.

Spesifikasi	Makna
Borang pelepasan	tablet effervescent
Jumlah dalam pakej	20 keping
Zink	10 mg
Negara asal	Bulgaria

Ulasan: “Saya membeli vitamin dengan harga yang baik, dan mereka mempunyai komposisi yang seimbang. Pada mulanya saya tidak menyukai rasanya, tetapi setelah dos ketiga menjadi normal. Saya minum untuk profilaksis pada musim luruh dan musim bunga ”.

Bilakah suplemen zink diperlukan?

Makanan tambahan zink secara berkala bukanlah pengganti diet seimbang dan sihat. Makanan tambahan diperlukan untuk mengatasi kekurangan zink. Wanita hamil memerlukan peningkatan unsur ini, jadi mengambilnya mungkin bermanfaat. Gaya hidup aktif juga membawa kepada peningkatan keperluan zink, jadi suplemen zink mungkin penting. Dengan beberapa penyakit, dalam keadaan tertekan, dengan diet atau dengan kemurungan, keperluan untuk elemen menjadi lebih tinggi. Dalam kes sedemikian, anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai sama ada suplemen zink boleh digunakan untuk mencegah kekurangan.

Penyakit biasa kerana kekurangan zink

Kekurangan zink boleh berlaku disebabkan oleh pelbagai faktor. Contohnya, apabila seseorang berpeluh, badan kehilangan komponen ini. Dalam keadaan seperti itu, keperluan untuknya lebih tinggi, dan anda harus makan lebih banyak makanan yang mengandungi unsur surih ini.
Kemungkinan gejala kekurangan zink:

• mood murung atau kemurungan;
• kesukaran menumpukan perhatian;
• peningkatan kerentanan terhadap jangkitan;
• pelanggaran bau dan rasa;
• penyembuhan luka yang teruk;
• jangkitan kulat pada kulit;
• penyakit kulit;
• mukosa mulut yang rosak;
• hilang selera makan;
• keguguran rambut;
• kulit kering;
• kuku rapuh

Kekurangan zink juga boleh berlaku dengan penyakit radang usus kronik, gangguan pankreas, atau malabsorpsi.

Manfaat dan kesan sampingan mengambil sediaan yang mengandungi zink

Zink mempengaruhi semua proses kehidupan asas.Ini mendorong penyembuhan luka, mengatur rembesan insulin yang betul oleh pankreas, mengambil bahagian dalam mineralisasi tulang, mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan kepekatan vitamin A, kolesterol. Ia berperanan dalam mengatur degupan jantung dan tekanan darah. Ia juga meningkatkan pengeluaran sperma.

Walaupun zink sama pentingnya untuk kesihatan seperti mikronutrien lain, overdosis boleh membahayakan. Zink yang berlebihan di dalam badan mengganggu penyerapan tembaga dan besi. Orang yang mengambil kira-kira 100-300 mg zink boleh mengalami gejala yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh kekurangan tembaga. Gejala overdosis yang paling biasa adalah penurunan kadar kolesterol HDL dan penurunan tindak balas imun badan. Gejala akut keracunan zink termasuk sakit perut, mual, hilang selera makan, cirit-birit, dan sakit kepala.

Zink adalah nutrien penting yang anda perlukan untuk mendapatkan makanan yang mencukupi. Tetapi, kerana tidak semua orang dapat memenuhi keperluan mereka dengan makanan sahaja, makanan tambahan dapat membantu mengurangkan risiko kekurangan. Makanan tambahan terbaik yang mengandungi zink akan membantu meningkatkan kualiti hidup dan