10 produk teratas yang memusnahkan aterosklerosis

10 Persimmon

Polifenol yang terdapat dalam produk ini terlibat dalam usaha menurunkan lemak dan menurunkan kolesterol. Yodium masuk, zat besi, magnesium, kalium akan membantu, terutama orang tua, untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Buah rendah kalori akan menyokong mereka yang berisiko.

9 Kranberi

Kalium yang terdapat dalam buah beri ini melegakan penyumbatan saluran darah. Pembersihan berlaku dan badan diisi semula dengan unsur mikro yang berguna, misalnya besi. Asid sitrik menambahkan tenaga dan seseorang mendapat kekuatan tambahan untuk menentang penyakit.

8 Tembikai

Asid amino L-sitrulin, yang terdapat dalam produk ini, mendorong pengeluaran asid nitrik. Dia mampu melebarkan saluran darah. Oleh itu, mereka yang menderita tekanan darah tinggi harus mengambil tembikai untuk mengelakkan berlakunya serangan jantung atau strok.

7 Ikan dan minyak ikan

Tahap asid lemak omega-3 yang tinggi mengurangkan kadar trigliserida dan membantu menghasilkan kolesterol "baik". Makan ikan setiap hari, terutama tuna, salmon, herring, ikan tenggiri, seseorang mencegah perkembangan penyakit berbahaya, sambil tetap sihat dan bertenaga.

6 jus oren

Para saintis percaya bahawa 2 gelas jus oren dapat menurunkan tekanan darah, sehingga membantu jantung untuk menghindari tekanan. Bahan aktif dan vitamin yang membentuk komposisi mempunyai kesan antioksidan dan melindungi saluran darah dari penuaan dini. Harus diingat bahawa tidak ada kolesterol dalam oren.

5 Teh hijau

Produk ini adalah pembantu yang baik untuk membersihkan saluran darah. Katekin dalam teh hijau menyerap kolesterol dan saluran darah dilindungi dari penampilan "plak".

4 Kacang

Vitamin E, asid lemak omega-3 dan banyak nutrien lain yang terdapat dalam kacang memberi tenaga tambahan kepada tubuh. Berkat ini, badan yang diperbaharui mampu menahan penyakit dengan sendirinya. Kapal dibersihkan dan risiko penyakit kardiovaskular dikurangkan.

3 Rempah

Kayu manis menurunkan lipid darah dan membantu mencegah penumpukan kolesterol. Bawang putih bersifat anti-radang dan mencegah pembentukan gumpalan darah. Kunyit mengurangkan pemendapan kolesterol, sehingga mencegah penyakit serius - aterosklerosis.

2 Coklat gelap

Fenol yang terkandung dalam coklat adalah pembantu yang tidak tergantikan dalam rawatan pembekuan darah. 15-20 gram sehari cukup untuk mencegah penyakit berbahaya. Di samping itu, produk ini bukan sahaja sihat, tetapi juga enak.

1 Brokoli

Brokoli kaya nutrien dapat membantu mencegah penumpukan plak. Asid amino yang terkandung di dalamnya membolehkan anda memecahkan lemak dan mendapatkan bekalan tenaga tambahan untuk badan. Brokoli malah melawan barah payudara, mencegah penyakit daripada berkembang.

Sejak kebelakangan ini, orang cenderung memilih makanan yang sihat dengan memilih makanan yang disenaraikan. Mereka memahami bahawa sayur-sayuran dan buah-buahan selalu berada di kedudukan yang lebih tinggi di antara semua persediaan yang boleh dimakan yang digunakan untuk memasak. Alam dan manusia harus saling membantu.