TOP 10 vitamin terbaik untuk ibu menyusu: bagaimana memilih dan mengambil, komposisi, ulasan
Pasaran farmasi menawarkan bekalan produk pranatal yang tidak berkesudahan serta makanan tambahan dan vitamin untuk ibu menyusu. Artikel ini akan membantu anda belajar bagaimana memilih vitamin untuk ibu menyusu yang akan menyokong kesihatan dan penyusuan. Berikut ini adalah analisis keberkesanan, keseimbangan komposisi, semua kebaikan dan keburukan ubat. Dan juga penarafan vitamin terbaik untuk ibu menyusu mengikut pembeli.
Ciri-ciri pilihan vitamin semasa menyusu
Kehamilan atau penyusuan adalah masa penting bagi ibu dan bayi. Hari ini terdapat pelbagai pilihan: tablet, kapsul, butiran, sachet, pil, serbuk, ampul. Perhatian khusus harus diberikan kepada bekalan vitamin dan mineral yang mencukupi dalam makanan.
Asid folik, yodium, zat besi, omega-3 (DHA atau EPA) dan vitamin D. Sangat penting. Kategori ini merangkumi ubat-ubatan dan makanan tambahan yang mengandungi vitamin dan mineral penting untuk wanita hamil dan menyusui semasa menyusui. Perlu memilih kompleks vitamin yang diperkaya dengan folat. Vitamin D3 dan DHA adalah lipid, jadi tubuh menyerapnya dengan baik, mereka dapat digunakan dalam tetes atau kapsul. Perlu diingat bahawa asid folik, vitamin B6 dan B12 terlibat dalam proses hematopoietik, dan penyerapannya disokong oleh vitamin C. Semasa membeli suplemen zat besi, perlu diperiksa sama ada terdapat kekurangan zat ini di dalam badan dan berjumpa dengan doktor anda mengenai perkara ini.
Vitamin terbaik untuk ibu menyusu
Semasa menyusu, sumber nutrien utama bagi bayi adalah makanan yang sihat dan seimbang bagi ibu yang menyusu. Secara teori, jika ia cukup pelbagai, ibu tidak perlu mengambil makanan tambahan semasa mengandung atau semasa menyusu. Namun, dalam praktiknya, ia kelihatan berbeza, terutama jika seorang wanita menjadi ibu pada musim gugur dan musim sejuk, ketika tidak ada sayur-sayuran tempatan dan buah-buahan bermusim di kedai, yang merupakan sumber nutrien terbaik. Maka semestinya bernilai beralih kepada vitamin untuk menyusu.
TOP vitamin terbaik untuk ibu menyusu merangkumi:
Makan Elevit
Vitamin untuk ibu menyusu mengandungi 30 dan 60 kapsul, yang disyorkan untuk digunakan sejurus selepas kelahiran bayi dan sepanjang penyusuan. Produk ini menyumbang kepada pengayaan susu, mengandungi vitamin, mineral dan unsur surih yang diperlukan untuk perkembangan sihat anak. Komposisi ini juga merangkumi Omega-3, yang bertanggungjawab untuk perkembangan sel otak bayi dengan betul. Ia digunakan untuk mencegah atau merawat akibat gangguan yang berkaitan dengan metabolisme vitamin dan mineral yang tidak betul atau diet yang tidak seimbang.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 30, 60 keping |
| Asid folik | 200 mcg |
| Vitamin D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iodin | 150 mcg |
| Besi | 9 mg |
| Negara pengeluar | Jerman |
Kelebihan:
- mengandungi jumlah vitamin dan mineral penting yang betul;
- merangkumi DHA asid yang sukar dijangkau;
- pembungkusannya cukup untuk sebulan penggunaan harian;
- tidak menyebabkan kesan sampingan;
- menguatkan rambut dan kuku dengan jelas.
Kekurangan:
- tidak mengandungi vitamin D3;
- tidak semua elemen memenuhi keperluan harian;
- kapsul besar untuk ditelan.
Testimoni: “Saya mengambil ubat ini semasa mengandung dan kini saya menyusu, saya gembira bayi saya masih dapat menerima vitamin dari susu. Saya suka bahawa mereka tidak berselera dan tidak mempunyai kesan sampingan. "
Vitrum Prenatal Plus
Makanan tambahan ini sesuai untuk wanita semasa mengandung dan semasa menyusu, membantu mengurangkan risiko hipovitaminosis dan kekurangan mineral.Satu produk mengandungi banyak vitamin dan mineral dalam dos yang sesuai, dengan dominasi vitamin D3 dan beta-karoten. Pembungkusan itu mengandungi maklumat mengenai jumlah ramuan individu dan sejauh mana ia memenuhi keperluan ibu.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 30, 60, 100, 120 keping |
| Asid folik | 400 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodin | 150 mcg |
| Besi | 32 mg |
| Negara pengeluar | USA |
Kelebihan:
- bilangan tablet yang berbeza;
- penjimatan pakej dengan jumlah yang banyak;
- cukup untuk sebulan penggunaan harian;
- mengandungi jumlah vitamin dan mineral yang paling penting;
- mencegah perkembangan anemia;
- memperbaiki penglihatan dan keadaan kulit.
Kekurangan:
- boleh menyebabkan kesan sampingan;
- saiz tablet yang cukup besar.
Testimoni: "Ini adalah vitamin terbaik saya yang saya ambil dalam dua kehamilan, mereka mempunyai tahap vitamin dan mineral yang seimbang, terutama yodium dan zat besi, yang saya perlukan. Tidak menyebabkan loya dan sembelit. "
Huruf Kesihatan Ibu
Vitamin ini adalah gabungan dari tiga jenis tablet: Zat Besi + Antioksidan + Kalsium-D3, yang boleh diambil sepanjang kehamilan dan semasa menyusui. Mengandungi mineral dan vitamin tambahan yang paling penting untuk perkembangan janin. Bahan-bahan ini memastikan kehamilan yang betul, melindungi daripada anemia, menyokong pertumbuhan tulang yang betul pada bayi, mencegah riket dan kerosakan saluran saraf. Satu bungkus cukup untuk penggunaan 20 hari, disarankan untuk mengambil tiga tablet setiap hari.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 60 keping |
| Asid folik | 300 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodin | 150 mcg |
| Besi | 20 mg |
| Negara pengeluar | Rusia |
Kelebihan:
- harga rendah;
- secara individu, setiap komponen diserap dengan lebih baik;
- saiz tablet kecil;
- senang ditelan;
- menguatkan rambut dan kuku.
Kekurangan:
- selang antara dos adalah 4 jam;
- pewarna dalam komposisi.
Testimoni: “Ini adalah satu-satunya vitamin yang mudah ditelan dan membuat saya berasa sihat. Saya berumur 17 minggu dan tahu bahawa saya dapat mengurus diri dengan mudah dengan cara ini, dan ini juga akan membantu anak saya menjadi lebih sihat. "
Selesaikan Ibu
Penyediaan multivitamin gabungan mengandungi 30 dan 60 tablet setiap pek. Ia diresepkan untuk digunakan semasa kehamilan dan sepanjang penyusuan. Komposisi tidak mengandungi yodium, jadi produk ini sangat sesuai untuk wanita yang alah kepadanya. Kompleks ini mengandungi 7 vitamin dan 11 mineral, asid folik, yang memastikan perkembangan janin yang betul, termasuk tiub saraf (otak dan saraf tunjang). Zat besi memungkinkan penghasilan sejumlah sel darah merah yang mencukupi, yang membekalkan oksigen ke plasenta dan janin.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 30, 60 keping |
| Asid folik | 100 mcg |
| Vitamin D | – |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodin | – |
| Besi | 10 mg |
| Negara pengeluar | Rusia |
Kelebihan:
- pengambilan pil yang selesa, sehari.
- tidak menyebabkan alergi terhadap yodium;
- saiz tablet kecil;
- senang ditelan;
- harga berpatutan;
- memperbaiki kuku dan kulit.
Kekurangan:
- boleh menyebabkan gatal-gatal pada badan;
- kesan kecil dari aplikasi;
- komposisi yang buruk.
Testimoni: “Saya sangat gembira kerana terdapat vitamin untuk wanita hamil dan menyusui tanpa iodin dalam komposisi, kerana saya alah terhadapnya. Saya telah menggunakannya semasa mengandung dan selepas kelahiran bayi saya. Mereka datang dengan semua yang anda perlukan untuk waktu pranatal dan seterusnya. Berpatutan. "
Femibion Natalcare 2
Ini adalah 30 tablet yang mengandungi vitamin, yodium, docosahexaenoic dan asid folik, vitamin E. Sesuai untuk wanita selepas 13 minggu kehamilan dan semasa menyusu. Fembion terkenal di pasaran vitamin pranatal kerana mengandungi bukan sahaja asid folik tetapi juga metafolin folat aktif. Ini adalah bentuk folat yang dipatenkan yang boleh digunakan oleh sel-sel ibu dan bayi secara langsung untuk perkembangannya.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 30 kapsul |
| Asid folik | 200 mcg |
| Vitamin D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iodin | 150 mcg |
| Besi | – |
| Negara pengeluar | Austria |
Kelebihan:
- kandungan Omega-3 yang tinggi;
- folat dalam komposisi;
- kandungan vitamin yang diperlukan dalam setiap kapsul dan tablet;
- produk berkualiti;
- menguatkan sistem imun dan rambut;
- memperbaiki kulit.
Kekurangan:
- saiz tablet yang agak besar.
- anda perlu mengambil 2 tablet sehari.
Testimoni: “Ubat ini membantu saya mengatasi toksikosis dan penyakit badan secara umum. Mereka juga mengandungi folat, yang pastinya lebih baik untuk bayi daripada asid folik sintetik, yang kebanyakan mengandung vitamin pranatal. "
Narure's Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom
Vitamin pranatal ini sangat senang diambil dan dibungkus untuk bekalan selama 30 hari. Diformulasikan dengan 19 nutrien, folat dan DHA, dan 100% yodium setiap hari untuk menyokong kesihatan ibu dan anak semasa hamil dan menyusu. DHA sangat penting untuk fungsi kognitif dan visual kanak-kanak yang sihat, dan perkembangan otak secara keseluruhan. Dan asid folik memastikan perkembangan normal janin, ketepatan waktu melahirkan dan pemulihan cepat wanita selepas mereka.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 60 keping |
| Asid folik | 800 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iodin | 150 mcg |
| Besi | 28 mg |
| Negara pengeluar | USA |
Kelebihan:
- penggunaan ekonomi;
- memperbaiki keadaan kulit dan kuku;
- menguatkan rambut;
- pengambilan pil yang sesuai;
- bersaiz kecil, senang ditelan.
Kekurangan:
- harga yang agak tinggi;
- beli hanya melalui kedai dalam talian.
Testimoni: "Vitamin berfungsi dengan baik sejak saya melahirkan 6 bulan yang lalu, saya masih mengambilnya, kerana ia berkesan melawan keguguran rambut, kuku saya menjadi lebih kuat dan kulit saya mendapat warna yang lebih halus."
Nutrien Prenatal Solgar
Makanan tambahan ini bertujuan untuk ibu mengandung dan menyusui untuk memberikan vitamin yang paling penting. Ia mengandungi kalsium, zat besi, asid folik, vitamin C dan E, dan beta-karoten. Pengambilan asid folik menyumbang kepada perkembangan organ dan tisu janin yang sihat. Ambil 4 tablet pada waktu siang dengan makan. Produk pranatal ini bebas dari rasa gluten, tenusu, soya dan tiruan.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 60, 240 |
| Asid folik | 200 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodin | 150 mcg |
| Besi | 27 mg |
| Negara pengeluar | USA |
Kelebihan:
- tidak menyebabkan kesan sampingan;
- vitamin mudah diserap;
- pembungkusan itu dirancang untuk sebulan kemasukan;
- memperbaiki keadaan kulit dan rambut;
- bau yang sedap;
- jangan tinggalkan aftertaste.
Kekurangan:
- pengambilan pil yang tidak selesa, 4 kali sehari;
- saiz tablet besar.
Ulasan: “Produk ini agak mahal, tetapi berkesan, dan tahan selama sebulan, anda perlu minum empat tablet setiap hari. Baunya cukup sedap dan rasanya. Rasanya tidak senang diminum kerana saiznya yang besar, saya tidak menemui kesan sampingan ”.
Ibu Multivitamin Minisan
Jumlah vitamin dan mineral dalam makanan tambahan ini selamat dan disarankan ketika cuba hamil, semasa hamil, dan semasa tempoh selepas bersalin (menyusui). Ia mengandungi vitamin kumpulan B, A dan E, zat besi, zink, tembaga, selenium, yodium, biotin dan asid folik. Kesukaran penggunaannya berbeza, 1 tablet sehari cukup.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 90 |
| Asid folik | 500 mcg |
| Vitamin D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iodin | 140 mcg |
| Besi | 14 mg |
| Negara pengeluar | Jerman |
Kelebihan:
- saiz tablet kecil;
- banyak mineral;
- dos semua komponen yang mencukupi;
- meningkatkan kesihatan;
- menguatkan rambut dan kuku.
Kekurangan:
- boleh menyebabkan alahan;
- tidak dijual di setiap farmasi;
- harga yang agak tinggi.
Ulasan: “Saya sangat menyukai jenama ini, doktor menasihati saya untuk membeli. Ini adalah kaedah yang berkesan untuk memberi anda dan bayi anda semua vitamin yang mereka perlukan. Saya mengesyorkan 100% kepada mana-mana ibu mengandung. "
DOPPELHERTZ V.I.P
Ia membantu melengkapkan diet dengan nutrien yang diperlukan semasa kehamilan dan menyusui. DHA dalam komposisi menyokong perkembangan retina mata dan otak bayi. Asid folik sangat penting untuk perkembangan plasenta dan janin yang betul. Zat besi menyokong pengeluaran hemoglobin. Kalsium dan Vitamin D menguatkan struktur tulang dan gigi. Iodin menyokong sistem saraf wanita dan mencegah keletihan. Magnesium dan Zinc meningkatkan kesihatan dan penampilan kulit.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 30 keping |
| Asid folik | 300 mcg |
| Vitamin D | 2.5 mcg |
| DHA (omega-3) | 100 mg |
| Iodin | 50 mcg |
| Besi | 7.5 mg |
| Negara pengeluar | Jerman |
Kelebihan:
- komposisi seimbang;
- kesannya dapat dilihat dalam masa permohonan yang singkat;
- menghentikan keguguran rambut;
- meningkatkan imuniti;
- melegakan keletihan kronik;
- pengambilan yang mudah, 1 kapsul sehari.
Kekurangan:
- kadar komponen harian yang kecil;
- tidak selesa untuk ditelan, tablet berukuran besar.
Testimoni: “Saya mengambil vitamin dari pengeluar ini sepanjang kehamilan saya, hasil ujiannya selalu normal. Saya juga ditemani kesihatan yang baik, saya mengesyorkannya kepada semua ibu mengandung ”.
AlvoGenius
Ia mengandungi asid docosahexaenoic (DHA), yang merupakan salah satu daripada tiga asid lemak omega-3 penting. Dihasilkan dalam kapsul gelatin, digunakan semasa kehamilan dan selepas bersalin. DHA sangat penting untuk fungsi kognitif dan visual kanak-kanak yang sihat, dan perkembangan otak secara keseluruhan. Pakar kesihatan telah menetapkan bahawa wanita hamil dan menyusui harus mengambil sekurang-kurangnya 200 miligram DHA sehari. Ubat itu adalah produk mesra alam yang tidak menyebabkan alahan atau reaksi lain.
| Spesifikasi | Makna |
| Pakej | 30 kapsul |
| Asid folik | – |
| Vitamin D | – |
| DHA (omega-3) | 475 mg |
| Iodin | – |
| Besi | – |
| Negara pengeluar | USA |
Kelebihan:
- dos optimum;
- kemudahan penggunaan, 1 kapsul sehari;
- tidak mempunyai bau amis;
- saiz kapsul kecil;
- menurunkan tahap kolesterol;
- harga rendah.
Kekurangan:
- tidak dijual di setiap farmasi;
- komposisi yang buruk;
- kesannya tidak dapat dilihat dengan segera.
Testimoni: “Saya tahu bahawa vitamin dengan asid docosahexaenoic sangat penting untuk perkembangan anak. Dan dia mula mengambilnya sebaik sahaja mengetahui tentang kehamilan. Saya suka dos dan penerimaan yang selesa. Saya berasa hebat sepanjang kehamilan saya, saya tidak mengalami kelemahan pagi. "
Peraturan dan sekatan kemasukan
Tiada ubat atau makanan tambahan yang boleh digunakan tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Pakar penjagaan kehamilan akan memberitahu anda vitamin mana yang harus digunakan semasa menyusu. Sebilangan orang mungkin memerlukan sokongan pemakanan seawal merancang kehamilan. Amat penting untuk mengambil asid folik dan asid docosahexaenoic. Vitamin yang berlebihan juga boleh menyebabkan kesan sampingan, oleh itu doktor mesti memberi cadangannya mengenai masalah ini berdasarkan ujian biasa. Ubat itu harus disimpan di luar jangkauan kanak-kanak dan dilindungi dari kelembapan dan cahaya.
Penyusuan susu ibu sangat penting bagi bayi dan ibu. Ini adalah tempoh yang sangat sukar dan sukar bagi tubuh wanita, jadi pada masa ini anda harus menjaga diet yang betul, bervariasi dan seimbang yang kaya dengan nutrien: vitamin D, DHA, yodium, asid folik, serta kalsium dan besi, jika perlu. Ia akan ditambah dengan vitamin terbaik untuk ibu menyusu, yang akan mengatasi kekurangan komponen berguna yang sukar diperoleh daripada makanan.
