TOP 10 bar dan kuki protein terbaik: tinjauan protein dan karbohidrat protein
Sehingga beberapa tahun yang lalu, bar protein dan kuki hanya dapat dibeli di kedai pemakanan sukan khusus. Tetapi sekarang minat untuk gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul telah meningkat dengan ketara, jadi anda boleh membeli bar pemakanan seperti itu di hampir semua pasar raya. Kedudukan bar protein terbaik ditunjukkan di bawah.
Keistimewaan memilih bar protein dan kuki
Ramai orang ragu-ragu dengan makanan ringan seperti itu dan tertanya-tanya apakah bar protein baik-baik saja. Produk berkualiti tinggi akan sangat memberi manfaat kepada tubuh, tetapi untuk ini anda perlu menilai objektif dan kekurangan makanan secara objektif, dan mengambil sikap bertanggungjawab terhadap pilihannya.
Kelebihan bar protein sangat besar:
- Ini adalah produk siap makan yang sangat sesuai untuk gigitan cepat.
- Batang tidak memakan banyak ruang, dan mudah untuk selalu ada di tangan. Ini berguna bagi mereka yang sering berada di jalan raya atau banyak di tempat kerja, dan tidak mempunyai cukup masa untuk makan penuh.
- Protein bar juga sesuai untuk menurunkan berat badan kerana tidak mengandungi gula. Pada masa yang sama, rasa produk itu manis dan menyenangkan, jadi anda boleh memakannya dengan selamat tanpa rasa takut akan sosok anda.
Perlu diingat bahawa bar protein dan kuki terbaik juga bukan pengganti makanan penuh. Makanan ini bagus untuk makanan ringan, tetapi tidak boleh dijadikan asas diet.
Semasa memutuskan bar protein mana yang terbaik, anda perlu mengkaji komposisi produk dengan teliti. Banyak pengeluar yang tidak bertanggungjawab hanya menyamar gula-gula biasa sebagai bar protein. Produk harus bebas dari gula, perasa dan pengawet, tetapi hanya bahan semula jadi. Perhatian juga diberikan kepada kandungan kalori produk, tidak boleh tinggi. Jika tidak, bar berubah menjadi kemanisan yang berbahaya.
Bar & Kuki Protein Terbaik
Batang protein yang baik mengandungi protein dan digunakan untuk menurunkan berat badan di rumah. Sebaik-baiknya, produk seperti ini menyerupai protein shake: ia memenuhi tubuh dengan protein, tetapi tidak membawa kepada kenaikan berat badan. Bar berikut diiktiraf sebagai yang terbaik:
QuestBar
Bar protein serba boleh sangat sesuai untuk pemakanan sukan untuk lelaki dan wanita. Ia juga boleh dijadikan makanan ringan yang enak dan sihat. Komposisi ini tidak termasuk komponen berbahaya seperti aspartam dan maltodekstrin, oleh itu bar tidak mampu menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan. Ini dibungkus dalam sachet bahagian yang senang digunakan, yang menjadikan makanan ringan ini sangat senang dibawa bersama anda. Produk ini tidak mengandungi gula, tetapi hanya pemanis sayuran semula jadi, tetapi pada masa yang sama ia mempunyai rasa kaya yang sangat menyenangkan.
| Jenis tupai | Pelbagai komponen |
| Kandungan kalori (100 gr) | 298.8 kkal |
| Berat keseluruhan | 60 g |
kebaikan
- jangka hayat 12 bulan;
- mengandungi serat, sehingga dapat menormalkan proses pencernaan dengan berkesan;
- dijual di kebanyakan pasar raya besar;
- rasa seperti roti bakar;
- komposisi semula jadi sepenuhnya tanpa bahan pengawet dan warna tiruan.
Kekurangan
- kos yang tinggi berbanding dengan analog;
- sebilangan pengguna mengadu bahawa batangnya melekat pada gigi mereka.
Testimoni: “Rasa dan konsistensi bar ini sama seperti gula-gula. Tepu dengan sempurna dan memberi tenaga. "
BioTech USA Zero Bar
Bar protein adalah sumber protein yang penting, jadi ia boleh dijadikan makanan ringan setelah bersenam. Ia juga akan membantu memuaskan rasa lapar pada siang hari, walaupun tidak dapat menggantikan makanan penuh.Bar jenama ini disajikan dalam pelbagai rasa, misalnya, cappuccino, pai epal, karamel, coklat atau kacang hazel. Bar itu sendiri mempunyai tekstur renyah yang menyenangkan dan sama sekali tidak melekat pada gigi. Produk ini bebas gula, tetapi mempunyai rasa manis yang menyenangkan dan jelas.
| Jenis tupai | Multikomponen (Whey Isolate, Whey Hydrolyzate, Casein) |
| Kandungan kalori (100 gr) | 373 kkal |
| Berat keseluruhan | 50 g |
kebaikan
- mengandungi sejumlah besar serat;
- tidak mengandungi laktosa dan gluten;
- pelbagai rasa;
- tidak mengandungi gula, tetapi mempunyai rasa manis yang ketara kerana pemanis semula jadi;
- protein isolat yang dibuat dari susu segar dengan cara pasteurisasi
Kekurangan
- tidak selalu terdapat di pasar raya biasa;
- bar yang rangup hancur ketika makan.
Testimoni: “Saya sangat menyukai bar ini kerana rangupnya. Saya segera membeli beberapa kotak dengan rasa yang berbeza. "
FITKIT PROTEIN CAKE
Biskut protein yang lazat dari pengeluar pemakanan sukan terkenal. Pengguna menyukai tekstur produk yang halus dan pelbagai rasa. Bahan utama dalam bar adalah protein multikomponen yang menyumbang kepada rasa kenyang, tetapi tidak membawa kepada kenaikan berat badan. Pada masa yang sama, biskut dapat memenuhi tubuh dengan sempurna dan bertenaga. Tetapi perlu diingat bahawa walaupun kandungan proteinnya tinggi, kuki hanya dapat digunakan sebagai makanan ringan dan bukan sebagai pengganti makanan penuh.
| Jenis tupai | Pelbagai komponen |
| Kandungan kalori (100 gr) | 370 kkal |
| Berat keseluruhan | 70 g |
kebaikan
- pelbagai rasa;
- kos yang berpatutan;
- tekstur halus dan rasa yang kaya;
- tidak mengandungi gula;
- tiada pengawet atau warna tiruan.
Kekurangan
- tidak selalu terdapat di pasar raya biasa;
- membeli dengan sekeping itu tidak menguntungkan.
Ulasan: “Saya sangat menyukai kuki ini. Rasanya tidak berbeza dengan gula-gula biasa, tetapi komposisinya jauh lebih sihat. "
BomBar
Bar mengandungi 30% protein berkualiti tinggi dan mudah dicerna, yang dihasilkan dari pekat protein whey dan pekat protein susu. Ia diserap dengan cepat oleh badan, dan nisbah protein, lemak dan karbohidrat yang optimum membolehkan bar digunakan sebagai makanan ringan semasa kenaikan berat badan dan semasa pengeringan. Walaupun bar ini bebas gula sepenuhnya, mereka mempunyai rasa manis yang menyenangkan kerana pemanis semula jadi Stevioside. Pemanis semula jadi ini tidak meningkatkan kadar gula dalam darah, oleh itu ia sesuai walaupun untuk diet pemakanan.
| Jenis tupai | Whey menumpukan perhatian |
| Kandungan kalori | 249 kkal |
| Berat keseluruhan | 60 g |
kebaikan
- setiap bar mengandungi 40% protein whey;
- mengandungi vitamin C;
- mengandungi pemanis semula jadi yang tidak meningkatkan kadar gula darah;
- kos yang berpatutan;
- tidak membawa kepada kenaikan berat badan.
Kekurangan
- sebilangan pengguna merasakan rasa bar tidak begitu menyenangkan;
- ramai orang berpendapat bahawa palangnya terlalu keras.
Testimoni: "Mereka cepat jenuh, tetapi pada masa yang sama rendah kalori dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan."
Yo | roti
Bar protein dibuat dari protein susu, yang cepat diserap oleh badan. Lelaki boleh menggunakannya sebagai sumber protein setelah melakukan senaman yang kuat, dan wanita dapat menggunakannya sebagai makanan ringan yang enak dan sihat tanpa merosakkan bentuk badan mereka. Selain itu, komposisi ini merangkumi asid folik, vitamin C dan kompleks vitamin B. Semua komponen ini bukan sahaja dapat memperbaiki keadaan umum, tetapi juga menguatkan sistem imun. Komposisi bar adalah semula jadi, tetapi kos produknya sangat berpatutan, dan anda boleh membelinya di pasar raya mana pun.
| Jenis tupai | Protein susu |
| Kandungan kalori (100 gr) | 364 kkal |
| Berat keseluruhan | 50 g |
kebaikan
- kos yang berpatutan;
- rasa seperti pencuci mulut manis biasa;
- terdapat pelbagai pilihan rasa;
- agak manis, tanpa rasa yang menyakitkan;
- pembungkusan yang selesa dan tahan lama.
Kekurangan
- banyak pengguna mendapati palang terlalu keras;
- mengandungi sedikit protein jika dibandingkan dengan analog.
Ulasan: "Barnya sendiri sangat bagus, tetapi di kedai-kedai kecil sering terdapat kelewatan, jadi anda perlu melihat dengan teliti tarikh luput ketika membeli."
Bar & Kuki Protein Karbohidrat Terbaik
Memilih bar protein terbaik tidak mudah, terutamanya jika anda mahu makanan mengandungi bukan sahaja protein, tetapi juga karbohidrat yang mencukupi. Bar protein apa yang terbaik untuk anda, penerangan mengenai produk berkualiti terbaik akan memberitahu anda:
VASCO XBAR
Bar protein-karbohidrat mempunyai rasa manis yang berbeza, tetapi tidak mengandungi gula. Pembungkusan pek aliran yang selesa menjadikan produk segar dan melindungi dari kerosakan semasa pengangkutan. Komposisi ini hanya mengandungi bahan-bahan semula jadi, jadi produk itu bukan sahaja memenuhi tubuh dengan protein, tetapi komponen karbohidrat dengan cepat memuaskan rasa lapar dan mengisi dengan tenaga sepanjang hari. Komposisi produk adalah semula jadi, tetapi pada masa yang sama harganya sangat berpatutan, dan anda boleh membeli bar seperti itu di pasar raya mana pun.
| Jenis tupai | Protein Blend (Susu Protein Concentrate, Whey Protein Hydrolyzate, Rennet Casein, Whey Protein Concentrate) |
| Kandungan kalori (100 gr) | 163.5 kkal |
| Berat keseluruhan | 60 g |
kebaikan
- kos yang berpatutan;
- pembungkusan berkualiti tinggi;
- boleh disimpan selama 12 bulan;
- tidak mengandungi gula;
- komposisi semula jadi sepenuhnya.
Kekurangan
- banyak pengguna mendapati palang terlalu keras;
- tidak semua orang menyukai rasa produk.
Testimoni: "Mereka mengatakan bar ini terlalu manis, tetapi saya menyukainya. Tepu dengan cepat dan nada dengan sempurna. Anda boleh membelinya di hampir semua pasar raya. "
Protein Garing BSN
Bar ini menawan dari pertama kalinya dengan rasa yang kaya dan tekstur renyah yang menyenangkan. Bar terdapat dalam dua rasa: kek hari jadi dan kek coklat. Setiap bar dibungkus secara berasingan, dan rasa manisnya disediakan bukan oleh gula, tetapi oleh pemanis sayur. Berkat kandungan proteinnya yang tinggi, bar membantu membina jisim otot, sementara karbohidrat menenangkan badan dan mengisi badan dengan tenaga.
| Jenis tupai | Pelbagai komponen |
| Kandungan kalori (100 gr) | 250 kkal |
| Berat keseluruhan | 57 g |
kebaikan
- rasa yang sangat kaya;
- tidak mengandungi gula;
- dua jenis rasa;
- kandungan kalori rendah tidak menyebabkan kenaikan berat badan;
- tepu dengan tenaga dan meningkatkan nada.
Kekurangan
- sebilangan pengguna mendapati bar terlalu manis;
- hancur kuat.
Ulasan: "Ya, bar sangat runtuh, tetapi saya terpikat dengan rasa mereka pada kali pertama. Rasanya cukup manis, dan menyerupai pencuci mulut penuh, tetapi tidak membahayakan sosoknya. "
Kekacauan Tempur Muscle Pharm
Batang protein ini dibuat menggunakan teknologi penaik yang unik. Ini membolehkan anda mengekalkan semua sifat berguna produk, tetapi pada masa yang sama menjadikan kerak garing dan bahagian dalamnya lembut. Setiap bar mengandungi lebih daripada 40% protein multikomponen, yang sangat baik untuk diisi, dan karbohidrat memberikan tenaga selama beberapa jam. Selain itu, komposisi produk termasuk serat, yang menormalkan kerja sistem pencernaan, dan pemanis sayur memberi produk rasa yang menyenangkan dan kaya.
| Jenis tupai | Pelbagai komponen |
| Kandungan kalori (100 gr) | 165 kkal |
| Berat keseluruhan | 63 g |
kebaikan
- 20 gram protein di setiap bar;
- serupa dengan konsisten dengan orang yang suka mengejek;
- menghilangkan rasa lapar untuk masa yang lama;
- rasanya seperti coklat bar;
- sederhana manis dan rangup.
Kekurangan
- sesetengah orang berpendapat bahawa barnya terlalu manis;
- harga tinggi.
Testimoni: “Saya telah lama mencari bar yang enak, tetapi semuanya salah, kadang masam, kadang-kadang terlalu keras. Dan rasanya seperti Snickers, tetapi sama sekali tidak berbahaya. "
Protein sporty
Bar protein berasaskan tumbuhan yang mengandungi hanya bahan semula jadi. Pada mulanya, bar ini dibuat sebagai pemakanan sukan, tetapi juga dapat dijadikan makanan ringan untuk menghilangkan rasa lapar. Rasa produknya manis, tetapi pada masa yang sama ia tidak mengandungi gula, tetapi hanya pengganti sayur.Setiap bar dibungkus dalam sachet berpisah yang terbuat dari bahan tahan lama, jadi anda selalu dapat membawanya dengan beg tangan atau beg galas.
| Jenis tupai | Sayur-sayuran |
| Kandungan kalori (100 gr) | 350 kkal |
| Berat keseluruhan | 40 g |
kebaikan
- bar ditutup dengan sayu gula-gula renyah;
- tidak membawa kepada kenaikan berat badan;
- tanpa gula;
- tidak mengandungi aspartam, maltodextrin dan sucralose;
- kos yang berpatutan.
Kekurangan
- tidak selalu dijual;
- Di pasar raya kecil, barang luput sering dijumpai.
Ulasan: “Bar enak dan enak yang rasanya seperti snickers. Jenuh untuk waktu yang lama, tetapi pada masa yang sama anda tidak mendapat lemak dari bar ”.
PENYELESAIAN
Pencinta gula-gula dan penganut gaya hidup sihat tidak perlu melepaskan gula-gula. Bar protein adalah tambahan yang lazat untuk diet harian anda. Rasanya seperti gula-gula coklat, tetapi tidak mengandungi gula, bahan pengawet atau perisa, jadi produk ini sepenuhnya mematuhi prinsip diet yang sihat. Setiap bar dibungkus dalam pakej individu padat, yang membolehkan anda menikmati makanan ringan setiap saat dan mengisi bekalan tenaga dan daya hidup.
| Jenis tupai | Kepekatan Protein Whey |
| Kandungan kalori (100 gr) | 104 kkal |
| Berat keseluruhan | 40 g |
kebaikan
- rasanya tidak berbeza dengan pencuci mulut biasa;
- tidak membawa kepada kenaikan berat badan;
- tidak mengandungi gula dan pengawet;
- memberi tenaga dan nada;
- setiap bar dibungkus secara individu.
Kekurangan
- sebilangan pelanggan merasakan rasa bar terlalu manis;
- cair di bawah sinar matahari.
Testimoni: "Barnya enak dan sihat, tetapi jika anda membawanya ke dalam beg sepanjang hari, mereka akan cair dan akan menyusahkan memakannya."
Jadual perbandingan
Sekiranya sukar untuk memilih salah satu jenis bar protein, anda harus menggunakan jadual perbandingan, yang menerangkan ciri utama model terbaik.
| Nama Produk | Jenis tupai | Kandungan kalori (100 gr) | Berat keseluruhan |
| QuestBar | Pelbagai komponen | 298.8 kkal | 60 g |
| BioTech USA Zero Bar | Kompleks (whey isolate, whey hydrolyzate, casein) | 373 kkal | 50 g |
| FITKIT PROTEIN CAKE | Pelbagai komponen | 370 kkal | 70 g |
| BomBar | Whey menumpukan perhatian | 249 kkal | 60 g |
| Yo | roti | Protein susu | 364 kkal | 50 g |
| VASCO XBAR | Protein Blend (Susu Protein Concentrate, Whey Protein Hydrolyzate, Rennet Casein, Whey Protein Concentrate) | 163.5 kkal | 60 g |
| Protein Garing BSN | Pelbagai komponen | 250 kkal | 57 g |
| Kekacauan Tempur Muscle Pharm | Pelbagai komponen | 165 kkal | 63 g |
| Protein sporty | Protein sayur | 350 kkal | 40 g |
| PENYELESAIAN | Kepekatan Protein Whey | 104 kkal | 40 g |
Manfaat dan keburukan
Pakar pemakanan sukan mengesyorkan membeli bar protein untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau membina otot tanpa lemak, tetapi tidak mahu melepaskan gula-gula. Kuki ini mempunyai banyak khasiat berguna: mereka benar-benar siap dimakan, mempunyai kandungan kalori rendah, dan kerana setiap kepingan dibungkus secara individu, ia mudah dibawa bersama anda.
Pada masa yang sama, jangan lupakan kekurangan. Bar berkualiti tinggi yang disajikan di bahagian atas hanya mempunyai satu: kuki tidak boleh menggantikan makanan penuh, jadi hanya boleh dijadikan makanan ringan. Tetapi mereka yang bermain sukan atau menghadapi peningkatan beban kerja harus benar-benar memasukkannya ke dalam makanan mereka.
Bar protein dan kuki terbaik yang dijelaskan di atas akan menjadikan penurunan berat badan dan menambah jisim otot menjadi lebih mudah.
