TOP 10 peraih terbaik: karbohidrat tinggi, protein tinggi, dengan kreatin

Kumpulan jisim otot tidak hanya bergantung pada aktiviti fizikal, diet sukan yang dipilih dengan betul, tetapi juga pengambilan makanan tambahan. Salah satu yang paling berkesan dianggap sebagai penambah - campuran karbohidrat dan protein. Bagi orang yang melatih kekuatan, penambah penting untuk fungsi normal tubuh, kerana karbohidrat adalah bahan bakar untuk latihan kekuatan, dan protein adalah bahan binaan untuk jisim otot. Ulasan ini akan membantu anda memahami banyak makanan tambahan dan memilih yang terbaik.

Pengambilan Karbohidrat Tinggi Terbaik

Penambah ini hanya mengandungi hingga 20% protein, dan kandungan karbohidrat yang tinggi menjadikannya tinggi kalori dan mudah dicerna oleh tubuh. Mereka dapat menyediakan rizab karbohidrat sepenuhnya kepada tubuh. Makanan tambahan seperti itu penting untuk atlet yang kurang selera makan, metabolisme cepat, orang kurus, atau peningkatan otot.

Penambah berat badan TOP dengan kandungan karbohidrat tinggi termasuk ubat berikut:

LevelUp MUDAH MUDAH

Pencapai pelbagai komponen dengan formula unik yang dikembangkan oleh pakar LevelUp, pengeluar pemakanan sukan Rusia. Produk jenama ini dibuat secara eksklusif dari bahan mentah berkualiti tinggi dan menjalani kawalan mikrobiologi mandatori. Formula karbohidrat tiga komponen dengan amilopektin bertanggungjawab untuk pengisian semula tenaga yang cepat dan berkualiti tinggi yang dikeluarkan semasa latihan. Konsentrat protein whey merangsang pertumbuhan jisim otot, dan makronutrien mengisi keseimbangan mineral badan.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	371 kkal
Perisa	Stroberi, coklat, badam, karamel, raspberi
Pembungkusan	1500 g

Ulasan: “Yang mendapat keuntungan adalah normal. Saya tidak akan mengatakan bahawa ia terlalu manis. Bercampur dengan cepat, tidak ada gumpalan. Terdapat cukup protein, tidak ada soya dalam komposisi. Ia diasimilasi dengan baik. "

Pengaut Jisim Khas Maxler

Komposisi seimbang penambah protein karbohidrat ini diformulasikan untuk menyokong jisim otot yang optimum dan kesihatan keseluruhan. Pakar juga mengesyorkan Maxler Special untuk mereka yang memerlukan suplemen karbohidrat tinggi tambahan semasa menjalani latihan intensif. Kompleks karbohidrat berkualiti tinggi mengisi semula stok glikogen dan meningkatkan simpanan tenaga untuk mempercepat pertumbuhan otot. Sebilangan tambahan asid amino dengan cepat membina semula serat otot dan melindunginya daripada kerosakan.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	408 kkal
Perisa	Krim vanila, coklat, strawberi, biskut krim, mentega kacang coklat
Pembungkusan	2700, 5430 g

Ulasan: “Saya memberi pemeringkat ini 7, kerana tidak larut sepenuhnya, ada ketulan. Rasa (mengambil rasa strawberi) memang sedap, dengan susu sedikit manis. Hasilnya, saya menambah 2 kg seminggu, sambil makan 4 kali sehari. "

Serbuk Atom Ultra Premium Gainer

Seorang pengilang domestik memperoleh keuntungan dengan kadar yang dipercepat - dalam sebulan anda dapat menambah berat badan hingga 4 kg.Matriks protein multikomponen (17%) dan karbohidrat pencernaan cepat (73%), yang merupakan sumber tenaga yang boleh dipercayai, memulihkan tubuh dengan sempurna dan membina otot selepas bersenam. Gabungan glukosa, fruktosa dan maltodekstrin mengekalkan tahap insulin dan gula pada tahap optimum, mencegah pengumpulan lemak. Pengasingan kolagen yang sangat mudah dicerna bertanggungjawab untuk sendi yang kuat dan elastik.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	383 kkal
Perisa	Vanila, karamel, strawberi, coklat
Pembungkusan	50, 1500, 4000g

Pengambilan Protein Tinggi Terbaik

Makanan tambahan ini mengandungi lebih daripada 20% protein, kandungan karbohidratnya tinggi, tetapi penyerapan karbohidrat oleh badan jauh lebih perlahan daripada penggunaan pemakai karbohidrat tinggi. Oleh kerana itu, kadar glukosa dalam darah meningkat, tidak hanya bekalan karbohidrat diisi kembali, tetapi juga terjadi pertumbuhan tisu otot yang dipercepat. Pengambilan protein tinggi direka untuk kanak-kanak perempuan yang lemah badan, untuk atlet dengan kecenderungan genetik untuk kelebihan berat badan, untuk menambah berat badan dalam masa yang singkat.

Kedudukan pemenang protein tinggi terbaik terdiri daripada:

Jisim mutan

Pemenang sukan yang hebat dengan formulasi yang tepat dari Fit Foods mempunyai selera yang luas. Campuran protein-karbohidrat telah membuktikan dirinya di kalangan atlet yang menghadapi masalah dengan jisim otot. Formula yang dibuat dengan teliti memberikan 52 gram protein, yang merangkumi selusin jenis protein, 182 gram karbohidrat, lemak sihat, kalium dan natrium. Intrasorb complex meningkatkan penyerapan nutrien bermanfaat oleh tubuh, dan kalsium menguatkan tulang. Ubat ini akan menjadi anugerah bagi mereka yang ingin meningkatkan prestasi atletik dan meningkatkan kecergasan fizikal.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	420 kkal
Perisa	Kelapa, ais krim vanila, coklat hazelnut, krim pisang strawberi, biskut dengan krim, coklat kacang, 3 coklat
Pembungkusan	2270, 6800 g

Ulasan: “Ais krim vanila rasanya sangat enak. Masalahnya adalah protein dan seimbang, perlu diingat bahawa harganya tidak setinggi Ultimat atau Muscle Juice. "

Piawaian Emas Pemakanan Optimum

Makanan tambahan berkualiti tinggi untuk peningkatan otot yang cepat dan pemulihan selepas bersenam. Keunikan komposisi terletak pada jumlah minimum maltodextrin. Sumber karbohidrat kompleks adalah gandum, kacang polong, kentang. Asas penambah adalah pengasingan whey, lemak sihat diambil dari biji rami dan biji chia. Penambah ini tidak mempunyai masalah dengan pencernaan, kelarutan yang sangat baik membolehkan anda membuat campuran hanya dalam pengocok, tanpa menggunakan pengisar.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	385 kkal
Perisa	Ais krim vanila, gulungan kayu manis, coklat, biskut krim
Pembungkusan	1620, 2270, 4600 g

Testimoni: "Pencapai berkualiti tinggi dan bekerja dengan nisbah harga / kualiti yang baik, hasil yang baik sudah dapat dilihat dalam 4 minggu setelah permulaan aplikasi."

Massa Sejati BSN

True-Mass direka untuk mereka yang memerlukan makanan tambahan kalori tinggi untuk makanan biasa mereka untuk mendapatkan jisim otot tanpa lemak. Campuran serbuk minuman protein-karbohidrat premium ini mengandungi asid amino penting BCAA untuk menyokong fungsi normal badan semasa pertumbuhan otot yang kuat dan senaman yang kuat. Matriks protein-karbohidrat pelbagai fungsi memenuhi norma nisbah protein dan karbohidrat yang disyorkan oleh Persatuan Sukan Universiti Nasional.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	438 kkal
Perisa	Biskut coklat, vanila, strawberi, krim
Pembungkusan	2640 g

Testimoni: "Pemenang yang baik, bercampur dengan baik. Tidak ada masalah dengan asimilasi, rasa ais krim vanila adalah otpad. Salah satu dari sedikit keuntungan yang sangat enak diminum, walaupun dicairkan dengan air. "

Pencipta Creatine Terbaik

Penambahan kreatin pada komposisi penambah fungsional membolehkan anda melengkapkan otot rangka atlet dengan elemen ini dengan cara yang mudah. Creatine adalah penyusun semula jadi tisu badan manusia, faktor penting dalam sintesis protein otot. Pada peringkat sel, kreatin mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga, secara langsung mempengaruhi pertumbuhan penunjuk kekuatan dan jumlah beban maksimum.

Pengambilan kreatin teratas terdiri daripada ubat berikut:

CYBERMASS Gainer + Creatine

Makanan tambahan yang berkesan Gainer + Creatine mempunyai komposisi protein, karbohidrat, kreatin, vitamin dan unsur mikro yang seimbang. Disarankan untuk lelaki ketika membina kelantangan otot, mewujudkan kelegaan yang indah. Karbohidrat dengan panjang rantai molekul yang berbeza, yang terkandung dalam makanan tambahan, memungkinkan untuk memanjangkan masa penyerapan untuk caj energik yang tahan lama. Kepekatan jus semula jadi, kepingan buah kering beku, serpihan coklat, serbuk koko digunakan sebagai bahan tambahan perasa.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	420 kkal
Perisa	Pisang, raspberry, vanila, coklat, strawberi
Pembungkusan	1000, 1500, 3000, 4540 g

Ulasan: “Saya mengambil strawberi dan vanila, rasanya enak, tidak terlalu menyakitkan. 2 bungkusan sudah cukup untuk hampir 2 minggu, dengan harga rendah ia dikeluarkan. Ini sangat membantu, tentu saja, anda tidak akan melihat hasilnya dalam 2 minggu, tetapi berat badannya bertambah. "

XXI Power VitaMAX dengan creatine

Produk kompleks baru dari pengeluar pemakanan sukan Rusia XXI Power menggabungkan susu, protein dan vitamin soya. Rumusannya berdasarkan susu dan pekat soya, yang memberi tubuh atlet jumlah protein yang diperlukan. Vitamin A diperlukan untuk pemeliharaan tulang dan ligamen yang sihat, kuat, dan untuk penyerapan lemak yang lebih baik. Vitamin C bertanggungjawab untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, melindungi sel dan tisu dari kehancuran, dan vitamin E meningkatkan kesihatan otot. Creatine mendorong pertumbuhan otot yang berkualiti dan memberi tenaga.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	304 kkal untuk 1 hidangan (80g)
Perisa	Pisang, strawberi, coklat
Pembungkusan	800, 1600, 4000 g

Testimoni: "Manis, pisang rasanya enak, larut secara normal, sesuai dengan susu dan protein tambahan."

R-Line Mass Creatine

Perolehan ini dibuat berdasarkan Misa klasik dengan penambahan kreatin monohidrat - 2.5 g setiap 1 hidangan koktel. Oleh itu, ahli teknologi dapat meningkatkan kandungan kalori dalam diet dan meningkatkan komponen kekuatan latihan atlet dengan cara yang selamat untuk saluran gastrointestinal. Komponen karbohidrat dengan indeks glisemik yang berbeza (maltodextrin, dekstrosa dan fruktosa) diserap pada kadar yang berbeza, yang membolehkan anda memulihkan badan setelah melakukan senaman yang kuat, dan kemudian memulakan sintesis protein otot. Creatine meningkatkan prestasi latihan dan mewujudkan keadaan optimum untuk perkembangan otot.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	407 kkal
Perisa	Raspberry, pisang, strawberi, vanila, coklat
Pembungkusan	1200, 2000, 4000 g

Maklum balas: “Saya mencari analog yang diimport. Yang memperolehnya bagus! Sweetish (saya mempunyai coklat), tetapi tidak begitu banyak. Ia mungkin dengan air dan susu. Saya membeli 4kg, setakat ini sesuai dengan saya. "

POWER PRO Gainer 30

Ini adalah anugerah bagi atlet ectomorph yang merasa sukar untuk menambah berat badan. Campuran karbohidrat-protein berkualiti tinggi dengan nutrien bermanfaat membantu tubuh mengatasi aktiviti fizikal yang berat dan cepat sembuh. Nisbah protein dan karbohidrat yang ideal - 30% hingga 70% - dengan cepat mengisi rizab yang hilang semasa latihan, memperlambat reaksi katabolik. Carnitine dan arginine menyumbang kepada pembakaran lemak berlebihan yang cepat, menjamin satu set jisim "kering" secara eksklusif. Untuk mempercepat pertumbuhan tisu otot, suplemen makanan ini mengandungi tribulus, steroid herba yang tidak berbahaya.

Ciri	Makna
Nilai tenaga setiap 100 g	390 kkal
Perisa	Krim Ireland, coklat, pisang, beri liar
Pembungkusan	1000 g

Ulasan: "Salah satu yang terbaik dari segi nisbah harga-kualiti. Bersamanya, saya menambah berat badan sebanyak 30 kg dalam enam bulan. "

Gainer vs. Protein - Mana Yang Lebih Baik?

Seorang doktor atau jurulatih akan membantu anda memilih makanan tambahan yang tepat untuk diet harian atlet atau orang yang ingin membina jisim otot dengan menganalisis aktiviti fizikal dan sistem pemakanan. Otot memerlukan tenaga tambahan untuk membina semula struktur setelah latihan yang melelahkan, dan tubuh secara keseluruhan memerlukan protein untuk membina tubuh yang ramping. Oleh itu, pilihan antara protein dan penambah adalah keputusan individu, yang bergantung pada kriteria berikut:

• cara makan - makanan tambahan diperlukan jika diet rendah protein dan karbohidrat;
• fizikal manusia: ectomorph terdedah kepada penipisan dan boleh membawa penambah dengan selamat, endomorf terdedah kepada kegemukan, mereka tidak boleh minum penambah kerana ancaman pound tambahan, dan mesomorf mempunyai bahagian badan yang ideal, mereka disarankan untuk mencampurkan suplemen untuk sekata nisbah protein dan karbohidrat yang diperoleh.

Orang-orang yang mendapat keuntungan boleh dan harus diambil oleh orang-orang yang datang ke gim untuk meningkatkan jisim otot, dan tidak menurunkan berat badan.Goncangan karbohidrat-protein adalah sumber karbohidrat tambahan untuk tubuh, di mana protein ditambahkan semata-mata untuk menstabilkan proses pencernaan.

Apakah perbezaan antara penambah dan protein? Nisbah kuantitatif protein dan karbohidrat. Campuran protein mengekalkan keseimbangan asid amino dalam badan, sementara karbohidrat memberi tenaga dan mempercepat pertumbuhan otot. Selepas latihan, tetingkap karbohidrat pertama muncul, dan kemudian tingkap protein. Menerima keuntungan membebaskan anda daripada menutup tingkap ini dalam satu pertukaran. Dan sebelum mengambil protein, anda masih perlu memuatkan buah-buahan manis untuk membuka sel-sel tubuh dengan insulin.

Gainer adalah suplemen pemakanan yang cukup muda yang semakin popular di kalangan atlet dan orang yang memantau bentuk badan mereka. Penambah mengisi badan dengan nutrien dan tenaga untuk senaman yang lebih berkesan. Ini meningkatkan berat badan secara umum kerana peningkatan jisim otot, oleh itu disarankan untuk diambil oleh orang yang kurus. Ulasan ini akan membantu anda memilih ubat yang berkesan dengan ciri terperinci, penerangan mengenai aspek positif dan negatif.