Kedudukan TOP-7 asid amino terbaik: BCAA, untuk penambahan jisim dan pertumbuhan otot

Asid amino adalah sebatian organik yang penting untuk tubuh dan, terutama sekali, untuk otot. Inilah sebabnya mengapa sangat penting bahawa persiapan asid amino berkualiti. Apakah asid amino terbaik untuk digunakan dalam pemakanan sukan untuk pertumbuhan otot? Artikel ini memberikan gambaran keseluruhan mengenai persediaan dalam bentuk serbuk dan tablet dengan ulasan daripada jurulatih dan atlet. Kompleks Asid Amino Terbukti dengan Harga, Kelebihan dan Kekurangan.

Apa yang perlu dicari semasa memilih asid amino?

Semasa memilih asid amino, asid amino rantai bercabang (leucine, isoleucine dan valine) harus lebih disukai dalam nisbah 2: 1: 1. Nisbah ini mempunyai sokongan saintifik terbesar untuk BCAA. Kemudian cari produk pemanis semula jadi dengan sedikit atau tanpa gula. Asid amino sederhana tidak sedap, sebab itulah kebanyakan syarikat menggunakan pemanis buatan untuk menutup rasa. Sebaiknya elakkan pemanis buatan dan cari jenama yang tidak mengandungnya. Walau bagaimanapun, dalam praktiknya, anda harus bertahan dengan kekurangan ini dan minum minuman yang anda lebih suka. Pilih produk yang mengandungi asid amino ergogenik tambahan seperti ß-alanin, citrulline, arginine, dan glutamin. Mereka juga dapat meningkatkan prestasi dan pemulihan, serta merangsang sintesis protein atau mengurangkan pemecahan protein.

Asid Amino Serbuk Terbaik

Asid amino boleh didapati dalam bentuk serbuk, yang dapat dilarutkan dalam air atau minuman lain untuk memberi tubuh dos cecair yang betul. Makanan tambahan asid amino sering terdapat dalam pelbagai rasa seperti vanila, coklat, atau buah.

Kedudukan asid amino serbuk terbaik merangkumi:

Ami NO Xpress (Pemakanan Scitec)

Makanan tambahan dibuat dari bahan berkualiti tinggi yang tidak mengandungi bahan berbahaya yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini. Produk ini mudah dicerna dan mengandungi asid amino mikronik terbaik dalam satu dos, yang mempercepat penyerapan bahan aktif, termasuk asid amino BCAA. Di samping itu, produk ini diperkaya dengan mikronisasi L-arginin, L-citrulline tulen, asid malik dan L-arginine alpha-ketoglutarate. Semua ramuan ini, tambahan vitamin dan mineral akan membantu menghilangkan keletihan, yang membolehkan anda melanjutkan setiap senaman.

Ciri	Makna
Borang pelepasan	serbuk
Isipadu	440 g
Kandungan Berkhidmat	22 g
Negara pengeluar	Hungary

Testimoni: "Serbuk larut dengan baik, bertindak dengan cepat dan tidak meninggalkan rasa sedap di mulut. Selain itu, ia sangat enak dan sangat berkesan. Saya mengesyorkannya kepada orang-orang yang lebih mengutamakan kualiti produk. "

Tenaga Amino Penting (Pemakanan Optimum)

Makanan tambahan yang kuat dan berkesan untuk orang yang aktif secara fizikal, ia memenuhi keperluan tubuh untuk asid amino penting yang tidak dapat disintesis oleh badan sendiri. Menggabungkan nisbah bentuk asid amino yang optimum dan cepat menyerap, termasuk BCAA untuk pembinaan otot dan tenaga semula jadi arginine dan beta-alanine. Ia mengandungi nutrien penting untuk pengeluaran oksida nitrat, yang merupakan bahagian penting dalam membina otot padat yang besar dalam masa yang singkat. Komposisi ini mengandungi kafein perangsang yang diperoleh dari teh hijau, kerana latihan ini akan menjadi lebih berkesan.

Ciri	Makna
Borang pelepasan	serbuk
Isipadu	270 g
Kandungan Berkhidmat	9 g
Negara pengeluar	USA

Testimoni: “Saya mula bersenam dengan bersungguh-sungguh di gimnasium, dan pelatih menasihati saya untuk membeli kompleks asam amino untuk pemulihan yang lebih baik. Saya memilih jenama ini dan tidak pernah menyesalinya. Daya tahan meningkat beberapa kali, tidak ada kesan sampingan setelah mengambilnya ”.

Maxler glutamin

Ini adalah produk lengkap yang memberikan dos glutamin yang optimum dalam badan. Asid amino yang ditentukan berkesan menyokong sejumlah proses dalam tubuh, termasuk: merangsang sintesis protein otot, meningkatkan kepekatan hormon, menghilangkan keseimbangan asid-basa dan amonia yang tidak diperlukan dari tubuh. L-Glutamine menyokong sistem imun dengan berkesan sambil melindungi daripada penyakit. Menggunakan suplemen makanan mencegah kerosakan otot dan mengisi semula simpanan glutamin semasa dan selepas bersenam.

Ciri	Makna
Borang pelepasan	serbuk
Isipadu	300 g
Kandungan Berkhidmat	5 g
Negara pengeluar	Jerman

Maklum balas: “Saya telah lama menggunakan produk ini, sangat efektif, ia menambahkan tenaga semasa latihan, bertindak sebagai motivasi tambahan. Saya benar-benar berpuas hati! ”.

Jadilah Serbuk Beta Alanin Pertama

Produk ini mengandungi asid amino terpenting dengan kualiti tertinggi - beta-alanine, yang menyokong tubuh dengan sempurna untuk jangka masa yang panjang dan latihan yang sengit. Ini adalah pendahulu untuk karnosin (agen penyangga semula jadi). Manfaat utama makanan tambahan adalah pengurangan pengasidan serat otot, yang menyebabkan peningkatan kekuatan dan prestasi yang cepat semasa latihan. Suplementasi secara berkala akan membantu mengekalkan jisim otot yang mencukupi dan mempercepat pertumbuhan semula badan sepenuhnya selepas setiap latihan.

Ciri	Makna
Borang pelepasan	serbuk
Isipadu	200, 300 g
Kandungan Berkhidmat	4 g
Negara pengeluar	Rusia

Testimoni: “Asid amino yang sangat baik yang saya gunakan selama beberapa musim. Sangat sesuai sebelum memulakan senaman yang lebih kuat, bagus untuk pemulihan.

Asid Amino terbaik dalam Tablet / Kapsul

Asid amino juga terdapat dalam bentuk pil dan kapsul. Semasa menggunakannya, tidak perlu risau untuk mengacau, memakai shaker dan menghabiskan masa untuk membubarkan serbuk. Mereka lebih senang digunakan, dan dari segi kepantasan, kedua-dua tablet dan serbuk mula bertindak setelah jangka masa yang sama.

TOP asid amino terbaik dalam kapsul merangkumi:

SEKARANG GABA

Gaba adalah asid amino bukan protein yang terdapat di otak. Ia mengandungi vitamin B6, yang menyokong kesan menenangkan asid gamma-aminobutyric dengan mengatur sistem saraf. Ia menenangkan, membantu melawan keletihan dan meningkatkan daya tumpuan. Ia juga memberi kesan positif kepada orang yang bersenam secara intensif. Meningkatkan dan mempercepat pertumbuhan semula, mendorong pembakaran lemak. Menjadi pembantu dalam membina jisim otot dan mempunyai kesan anabolik. Penting juga bahawa ubat itu lebih mudah untuk tidur.

Ciri	Makna
Borang pelepasan	kapsul
Isipadu	100 keping
Kandungan Berkhidmat	500 mg
Negara pengeluar	USA

Ulasan: “Makanan tambahan yang sangat baik, nilai wang yang sangat baik. Ia berfungsi dengan baik dengan latihan intensif, keupayaan kerja saya meningkat dengan ketara ”.

Olimp Labs L-Glutamine Mega Caps

Ini adalah formulasi yang mengandungi 100% bentuk mikronisasi farmasi glutamin, asid amino yang terdapat dalam kepekatan tinggi pada otot dan plasma. Meningkatkan kekuatan dan jisim otot. Mempunyai kesan anti-katabolik yang kuat - menghalang aktiviti enzim yang memusnahkan protein otot. Mempercepat pengurangan tisu adiposa. Melegakan gejala keletihan dengan mengurangkan pengasidan sel otot. Ubat ini juga menguatkan sistem imun.

Ciri	Makna
Borang pelepasan	kapsul
Isipadu	120, 300 keping
Kandungan Berkhidmat	1400 mg
Negara pengeluar	Poland

Testimoni: “Makanan tambahan yang baik yang menyokong hasil yang dicapai. Ia juga anti-katabolik yang baik. "

BCAA Scitec Nutrition BCAA 6400

Ia adalah kompleks asid amino BCAA yang berkualiti tinggi. Fungsi utamanya adalah: mengehadkan pemecahan dan meningkatkan pemulihan protein, meningkatkan keseimbangan nitrogen, mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat. Asid amino BCAA mengandungi tiga komponen terpenting: leucine - mempercepat pertumbuhan semula selepas latihan, melindungi otot dari kerosakan dan menyokong pertumbuhan otot, isoleucine - menghalang katabolisme, valine - meningkatkan sintesis protein, mempercepat pertumbuhan semula, mencegah pemecahan otot dan meningkatkan pengeluaran tenaga. Produk dibuat dalam bentuk tablet, sehingga boleh diminum kapan saja dengan air.

Ciri	Makna
Borang pelepasan	pil
Isipadu	375 pc
Kandungan Berkhidmat	L-Leucine: 2240 mg L-Isoleucine: 1120 mg L-Valine: 1120 mg
Negara pengeluar	Hungary

Testimoni: “Saya berlari sejauh beberapa kilometer, jadi saya menggunakan BCAA untuk pemulihan selepas latihan. Perbezaan besar, terutama pada keesokan harinya. Badan kurang letih dan bersedia untuk latihan seterusnya. "

Mana protein atau asid amino yang lebih baik?

Serbuk protein dan suplemen asid amino menghasilkan hasil yang berbeza.

Faedah Protein:

"Serbuk protein yang terbuat dari whey dan kasein, protein putih telur atau soya adalah sumber protein berkualiti yang mengandungi semua asid amino penting. Mereka merangkumi peningkatan keperluan protein harian untuk sukan. Makanan tambahan asid amino tidak memenuhi keperluan protein harian dan, dalam dos yang besar, boleh menyebabkan ketidakseimbangan metabolik. Contohnya, pengambilan terlalu banyak leucine, salah satu daripada tiga asid amino rantai bercabang, dapat menurunkan kadar darah dari dua yang lain. "

Kebaikan asid amino:

“Selain membuat protein, asam amino tertentu memiliki fungsi khusus yang secara langsung mempengaruhi kesehatan di luar metabolisme protein. Salah satu contohnya ialah triptofan, yang ditukar kepada serotonin neurotransmitter yang mengatur mood. Tambahan boleh meningkatkan fungsi fisiologi asid amino ini. Creatine tambahan meningkatkan kekuatan dan prestasi otot semasa latihan jangka pendek intensiti tinggi. "

Terdapat banyak persediaan BCAA di pasar makanan tambahan. Anda perlu memilih yang mana anda dapat memperoleh banyak faedah dan memperoleh hasil yang sangat baik. Senarai mereka disenaraikan dalam penilaian ini, jadi anda tidak perlu mencari ubat yang sesuai untuk masa yang lama.