10 muesli teratas

Sarapan pagi adalah makanan terpenting sepanjang hari. Makanan perlu mengandungi protein, serat dan karbohidrat, tepu dan memberi daya hidup. Gunakan tepung oat atau roti bakar untuk makanan ringan yang sihat. Campuran buah-buahan kering, bijirin, dedak dan beri sangat sesuai untuk diet pagi dan tidak membebani perut. Oleh itu, banyak orang memilih muesli. Mereka tidak perlu dimasak, anda hanya perlu mengisi produk dengan susu atau air.

Makanan gandum memerlukan masa yang lama untuk mencerna, menstabilkan kadar gula dalam darah dan memberi kenyang dengan makanan yang sihat. Tubuh menghabiskan banyak tenaga untuk memproses karbohidrat perlahan, yang membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan yang cepat. Serat, yang merupakan sebahagian daripada sarapan pagi ini, membersihkan usus. Bijirin, buah beri dan buah menguatkan sistem imun dan melindungi daripada kekurangan vitamin bermusim. Makanan karbohidrat membantu penghasilan serotonin hormon kebahagiaan, yang menenangkan sistem saraf dan meningkatkan mood. Berikut adalah senarai muesli terbaik untuk rangsangan pagi.

10 muesli terbaik

10 Wah!

Muesli jenama ini sering terdapat di kedai runcit besar. Pelbagai jenis dan harga yang rendah membolehkan jenama ini mengejutkan pengguna dengan banyak rasa dan pelbagai isi. Kacang, pisang, beri ... Setiap pelanggan akan mencari sesuatu yang mereka sukai. Komposisi garis-garis individu mengandungi kelapa, hazelnut, biji bunga matahari, walnut dan serat. Unsur-unsur ini membantu meningkatkan fungsi saluran gastrointestinal, membersihkan dari toksin dan membolehkan anda merasa kenyang lebih lama.

Adalah disyorkan untuk menggunakan Wow! dengan bahan tambahan, tetapi anda boleh bereksperimen dan membakar kuki rendah kalori dan menggantinya dengan pencuci mulut atau rasa manis lain. Pelanggan perhatikan bahawa ini adalah bijirin terbaik untuk makanan ringan.

9 Umur Biji-bijian

Hidangan segera dari jenama Epoch of Grains adalah makanan ringan yang seimbang dan sihat yang sangat sesuai dengan diet apa pun. Campuran tidak mengandungi perisa, warna makanan dan bahan pengawet, hanya gula-gula semula jadi semulajadi dan bahan semula jadi yang lain. Oatmeal, gandum dan cornflakes dilengkapi dengan kacang tanah, biji bunga matahari dan kismis.

Adalah disyorkan untuk membuat muesli dengan produk susu fermentasi hangat atau jus semula jadi. Anda mesti membiarkan pinggan tersebut meresap sebelum digunakan. Terdapat 382 kilokalori per 100 g pelbagai jenis. Lebih baik menggunakannya pada waktu pagi atau pada separuh pertama hari sebelum makan tengah hari, sehingga bahan-bahan itu mempunyai masa untuk diserap dan memberi daya hidup.

8 Kehidupan yang baik

Semua orang mungkin bertanya kepada diri sendiri tentang apa yang anda boleh makan untuk menurunkan berat badan. Produk kehidupan halus mempunyai komposisi yang kaya, yang mengandungi buah beri, buah-buahan, bijirin dan bahan lain yang diperlukan untuk kesihatan. Macam-macam tidak memerlukan pra-memasak, cukup sekadar mengisinya dengan jus, sehingga hidangan siap.

Tidak ada gula dalam kehidupan Baik. Sebaliknya, fruktosa bertindak sebagai pemanis, yang lebih baik diserap oleh badan dan tidak menyebabkan bahaya seperti itu. Koktel dapat memuaskan rasa lapar dan merupakan pengganti makanan kegemaran, tetapi tidak sihat. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menyalahgunakannya, "terima kasih kepada" kacang, kandungan kalori cukup tinggi.

7 Mätti

Kepingan dengan beri, kacang dan buah-buahan adalah sarapan yang lazat yang pasti akan menggembirakan anda dan memberi anda daya tarikan sepanjang hari. Baris Mätti merangkumi gabungan klasik dan produk dengan pelbagai bahan tambahan yang sesuai dengan setiap selera. Sekiranya anda mengikuti diet yang betul dan mengekalkan keseimbangan BJU, makanan ringan akan membantu menggantikan oatmeal atau roti yang menjengkelkan. Berkat komposisinya yang kaya, koktel menenangkan badan, membuang toksin berlebihan dan menormalkan metabolisme.

Menurut ulasan pelanggan, kita dapat menyimpulkan bahawa hidangannya sesuai dengan yogurt. Tetapi jus oren atau epal yang baru diperah akan melengkapkan Mätti dan membolehkan anda mempelbagaikan diet anda.

6 VkusVill

Syarikat VkusVill telah memantapkan pasaran makanan sihat berkat sarapan pagi yang enak dan rendah kalori. Stroberi yang dijemur, biji labu, kismis, dedak dan biji rami menjadikan sebarang makanan benar-benar ajaib. Gandum bercambah membuang toksin, menguatkan sistem imun dan menormalkan perut.

Pengguna menasihatkan menuangkan susu suam atau air di atas koktel, biarkan ia dibancuh dan tambahkan pisang atau epal segar seperti yang dikehendaki. Sekiranya anda tidak berjaya menikmati makanan ringan sebelum bekerja, maka segelintir VkusVill akan melengkapkan rehat teh atau kopi anda dengan sempurna. Oleh kerana ketiadaan kacang dan gula, pelbagai elemen yang mudah dicerna dapat menurunkan berat badan yang cepat dan meningkatkan mood.

5 Tambahan Kellogg

Granola adalah makanan ringan tradisional AS, oatmeal panggang dengan buah atau beri tambahan. Disarankan untuk dihidangkan bersama krim atau yoghurt. Tetapi makanan ringan itu sendiri ternyata sangat tinggi kalori, sehingga banyak pengguna menasihatkan menuangkan air panas ke atas granola dan membiarkannya diseduh.

Kellogg's Extra sangat sesuai sebagai pencuci mulut untuk sarapan atau makan tengah hari. Tidak perlu menambahkan sesuatu ke Kellogg's Extra, ia boleh digunakan siap pakai dan bukannya membosankan biskut atau coklat. Banyaknya buah kering dan serat meningkatkan rasa kenyang yang cepat dan meningkatkan metabolisme. Menurut ulasan pelanggan, ini adalah produk terbaik bagi mereka yang mengikuti gambar, tetapi tidak boleh menolak gula-gula.

4 Bruggen Gourmet

Bruggen Gourmet menawarkan pelbagai jenis makanan ringan. Kepingan kelapa dan kacang, biji dan buah kering - ini membolehkan jenama menggantikan pengeluar terbaik untuk diet seimbang. Nisbah BZHU per 100 g serpihan membantu untuk tidak melampaui batas norma harian anda dan mematuhi asas pemakanan yang betul.

Terima kasih kepada ketiadaan bahan pengawet dan pemekat, pelbagai jenis adalah semula jadi. Sekiranya anda bosan menuangkan jus dan susu ke Bruggen Gourmet, cuba buat kuih dari mereka. Untuk melakukan ini, tumbuk pisang halus dan masukkan muesli, kemudian bakar dalam oven selama 15 minit. Bar buatan sendiri akan menggembirakan mana-mana gigi manis tanpa merosakkan angka.

3 Dr. Oetker

Dalam Dr. Oetker yang terbuat dari bijirin, beri dan biji-bijian bebas gula. Pengilang menasihatkan untuk mencairkannya dengan susu suam atau yogurt, menambahkannya ke bubur oat, semolina atau bubur nasi. Sarapan pagi akan mengisi anda dengan tenaga, memberi anda kekuatan dan membantu anda mengisi masa yang lama. Produk ini terdapat dalam beberapa variasi - klasik dengan buah-buahan dan kacang.

Menurut banyak tinjauan, dapat difahami bahawa muesli telah mendapat tempat di hati banyak pencinta bijirin dan penikmat alam. Dalam Dr. Oetker bebas dari bahan pengawet dan pemekat, semua bahan kering secara eksklusif. Kandungan kalori produk tidak begitu tinggi, tetapi tidak boleh digunakan secara berlebihan.

2 AXA

Produk siap terdiri daripada oatmeal panggang dengan madu atau gula, di mana buah-buahan kering dan bijirin ditambah. Mereka boleh dimakan kering dan dengan penambahan yogurt atau kefir. Banyak orang lebih suka mereka daripada telur orak klasik, kerana hanya bijirin yang membolehkan anda mengisi dan menikmati makanan ringan tanpa membuang masa untuk memasak.

Menurut ulasan pelanggan, campuran itu membantu mematuhi asas pemakanan yang betul. Adalah disyorkan untuk mengambil hidangan AXA pada separuh pertama hari ini, kerana karbohidrat sederhana lebih baik diserap pada masa ini. Ramai pengguna menasihati mereka yang ingin menurunkan berat badan dan berusaha untuk mempelbagaikan diet mereka untuk mengganti coklat dan biskut kegemaran mereka dengan makanan yang sihat. Berkat komposisi yang kaya dan banyak unsur berguna, makanan ringan meningkatkan rasa kenyang yang cepat tanpa merosakkan sosok.

1 Bijirin Dorset

Dorset Cereals menawarkan pelbagai jenis barli, kismis, hazelnut dan kurma.Campuran seperti itu sangat berguna, kerana tidak ada bahan pengawet di serpihan, semua elemennya mentah dan semula jadi. Nilai tenaga kaya dengan protein dan karbohidrat, yang sangat penting bagi mereka yang mengikuti gambar dan mematuhi prinsip pemakanan yang betul.

Hidangan tidak digalakkan dimakan mentah. Biji-bijian kurang diserap dan mengandungi asid fitik, yang memberi kesan buruk kepada saluran gastrointestinal dan tubuh secara keseluruhan. Ramai ahli jenama menasihatkan menuangkan susu suam ke atas produk dan membiarkannya diseduh. Kandungan serat yang tinggi membantu menghilangkan toksin dan toksin.