Makanan & Campuran Vitamin 10 B Teratas

Produk kesihatan

Vitamin B sangat penting untuk tubuh manusia. Tanpa mereka, metabolisme sepenuhnya tidak mungkin dilakukan. Di dunia moden, gaya hidup seseorang telah berubah dengan ketara. Kerana itu, dia mula menerima lebih sedikit zat yang diperlukan untuk tubuh. Sebagai sumbernya, pelbagai persediaan ubat digunakan, yang merupakan kompleks vitamin. Walau bagaimanapun, di farmasi, jumlahnya sangat besar. Kadang-kadang sangat sukar untuk menentukan ubat mana yang lebih baik. Untuk memudahkan pembaca memilih, kami telah mengumpulkan ranking 10 multivitamin terbaik.

Untuk apa vitamin B?

Secara umum, vitamin difahami sebagai sebatian organik dengan berat molekul rendah yang tidak dihasilkan oleh badan sendiri, tetapi diperlukan untuk berfungsi sepenuhnya. Pengecualian dalam kes ini adalah vitamin D - ia disintesis dalam tisu epidermis di bawah pengaruh komponen ultraviolet dari sinar matahari.

Vitamin memasuki badan dengan makanan. Perlu diperhatikan bahawa mereka diharuskan bukan hanya oleh orang, tetapi juga oleh makhluk hidup yang lain.

Vitamin kumpulan B adalah sebatian kimia yang berasal dari organik, yang:

memainkan peranan penting dalam metabolisme protein pada manusia dan haiwan;
menyumbang kepada pembebasan tenaga yang lebih baik, yang diperoleh sebagai hasil pencernaan makanan;
meningkatkan proses regeneratif;
mengambil bahagian dalam metabolisme lemak dan karbohidrat;
mengambil bahagian dalam pembentukan sel darah merah dan sintesis hemoglobin;
menggalakkan pertumbuhan kanak-kanak, pembentukan sistem peredaran darah dan imun mereka;
mengambil bahagian dalam pembentukan janin dalam tubuh wanita hamil;
mengatur aktiviti sistem saraf;
membantu pembentukan antibodi untuk melawan patogen;
membantu mengasimilasi protein yang diperoleh daripada makanan dengan lebih baik;
menyumbang kepada perkembangan dan fungsi normal mikroflora usus.

Oleh itu, vitamin B terlibat dalam fungsi hampir semua sistem badan. Dengan kekurangan sebatian kimia ini, kerja mereka terganggu, yang memberi kesan negatif kepada kesihatan manusia.

Fungsi yang disenaraikan dilakukan oleh lebih daripada satu bahan kimia. Faktanya ialah kumpulan ini merangkumi beberapa sebatian, yang masing-masing berbeza dalam pengaruhnya terhadap proses metabolik dalam tubuh manusia. Biasanya mereka dilambangkan dengan huruf latin B dan angka (terdapat 12 jumlah sedemikian). Mereka juga mempunyai nama mereka sendiri. Bahan-bahan ini merangkumi:

B1 (tiamin);
B2 (riboflavin);
B3 (asid nikotinik);
B4 (kolin);
B5 (asid pantotenik);
B6 (piridoksin);
B7 (biotin);
B8 (inositol);
B9 (asid folik);
B10 (asid para-aminobenzoik);
B11 (levocarnitine);
B12 (cyanocobolamine).

Vitamin B terdapat dalam pelbagai jenis makanan. Antaranya:

daging;
hati;
buah pinggang;
seekor ikan;
cendawan;
tepung gandum;
biji-bijian gandum tumbuh dan beberapa bijirin lain;
kacang (walnut, hazelnut dan lain-lain);
kekacang (kacang polong, kacang, kacang soya);
buah sitrus (oren, lemon);
Kubis putih;
mangga;
sebiji nanas;
Roti rai.

Dalam jumlah yang sangat kecil, sebilangan sebatian dari kumpulan ini disintesis oleh bakteria, yang merupakan sebahagian daripada mikroflora usus.

Agar tubuh mendapat jumlah vitamin kumpulan B yang mencukupi, yang cukup untuk metabolisme sepenuhnya, perlu mengambil semua makanan yang disenaraikan di atas. Namun, kerana pelbagai keadaan, yang utama adalah langkah kehidupan moden, peluang seperti ini sering kali tidak ada.

Agar fungsi tubuh tidak terganggu, vitamin diperoleh bukan dari makanan, tetapi dari kompleks vitamin yang dikembangkan secara khusus. Mengambilnya dapat mengimbangi kekurangan nutrien penting.

Penarafan

Doppelherz aktif magnesium + vitamin B

Doppelherz aktif magnesium + vitamin B adalah kompleks vitamin yang mengandungi magnesium dalam bentuk yang tersedia untuk tubuh manusia, serta tiga sebatian kimia yang tergolong dalam kumpulan vitamin B. Inilah peranan yang dimainkan oleh setiap komponen ubat ini.

Magnesium. Ia sangat penting untuk fungsi badan sepenuhnya. Dalam bentuk ion, ia terdapat di semua selnya dan mengambil bahagian dalam proses metabolik yang berlaku di dalamnya. Ia juga mengatur aktiviti sistem kardiovaskular dan saraf.
DALAM 1. Ini mengambil bahagian dalam proses metabolik, di mana ia menyumbang kepada penukaran menjadi tenaga bahan kimia yang diperoleh dari makanan (protein, lemak, karbohidrat).
PADA 6. Memainkan peranan penting dalam metabolisme karbohidrat dalam badan. Mengatur aktiviti sistem saraf. Membantu pembentukan sel darah merah dan sintesis antibodi untuk melawan patogen. Mengatur metabolisme asid lemak. Mengambil bahagian dalam sintesis hemoglobin.
PADA 12. Ia membantu dalam pertumbuhan semula sel darah merah dan mempunyai kesan pengukuhan pada sistem saraf.
PADA 9. Menguatkan sistem imun dan peredaran darah, meningkatkan pembahagian sel darah merah yang lebih kuat.

Ubat ini dihasilkan dalam tablet seberat 1,260 mg. Sebilangan besar daripadanya diberikan magnesium dan B9 (masing-masing 400 dan 600 mg).

Untuk orang dewasa, minum satu tablet sekali sehari. Bagi kanak-kanak, dosnya dikurangkan. Arahan untuk ubat tidak mengatakan apa-apa mengenai dos kanak-kanak, jadi akan lebih baik jika ia ditetapkan oleh pakar pediatrik.

Tempoh untuk menerima dana tidak boleh melebihi 2 bulan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kelebihan magnesium dalam badan boleh menyebabkan pelbagai kesan buruk. Yang utama adalah disfungsi jantung. Overdosis juga boleh menyebabkannya.

Kompleks B (SOLGAR)

B-Complex adalah kompleks vitamin yang berkesan dari syarikat farmaseutikal Amerika yang terkenal untuk pembuatan makanan tambahan dan vitamin SOLGAR.

B-Complex mengandungi semua vitamin B, dari B1 hingga B12. Tidak ada unsur mikro lain dalam komposisi produk.

Ubat ini dihasilkan dalam kapsul dengan cengkerang larut cepat, yang bertujuan untuk pemberian oral. Terdapat 50, 100 atau 250 daripadanya dalam satu botol.

Untuk mendapatkan pengambilan nutrien setiap hari, anda mesti mengambil satu kapsul sehari. Produk ini tidak bertujuan untuk kanak-kanak.

Blagomax kompleks vitamin B

Blagomax adalah sediaan yang mengandungi vitamin B. Secara eksklusif, ia adalah analog domestik B-Complex dari SOLGAR. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perbezaan. Contohnya, sediaan Rusia tidak mengandungi semua vitamin B. B1 dan B7 tidak ada di dalamnya.

Produk ini juga boleh didapati dalam bentuk kapsul. Satu pakej mengandungi sejumlah 90 daripadanya.

Anda perlu mengambil satu kapsul Blagomax sehari. Dos ini digunakan untuk orang dewasa. Makanan tambahan tidak direka untuk kanak-kanak.

Kumpulan multivitamin B (LetoPharm)

Multivitamin Kumpulan B adalah makanan tambahan yang dihasilkan oleh syarikat farmasi Rusia LetoPharm. Ia mengandungi komponen berikut.

Asid nikotinik (B3). Membantu membebaskan tenaga dari bahan makanan dengan lebih baik. Mengambil bahagian dalam pembentukan protein dan lemak di dalam badan.
Asid pantotenik (B5). Menguatkan sistem imun dan mempercepat proses regeneratif (contohnya, penyembuhan luka).
Asid folik (B9). Meningkatkan pembahagian sel, menguatkan sistem imun dan peredaran darah.
Biotin (B7). Berfungsi dengan cara yang sama seperti niasin untuk membebaskan tenaga daripada nutrien.
Pyridoxine (B6). Memainkan peranan penting dalam metabolisme karbohidrat, serta sintesis lemak tak jenuh ganda.
Riboflavin (B2). Mengambil bahagian dalam hampir semua jenis proses metabolik dalam tubuh manusia. Peranannya paling penting dalam fungsi normal organ penglihatan, tisu epidermis, membran mukus.
Tiamin (B1). Membebaskan tenaga dari nutrien yang mengandungi kalori.

Ubat dari LetoPharm dihasilkan dalam bentuk kapsul. Mereka hanya untuk orang dewasa. Untuk mendapatkan keperluan harian mikronutrien yang terdapat dalam produk, anda mesti mengambil satu kapsul sehari.

Vitamir kompleks B (Kvadrat-S)

Multi-kompleks Vitamir adalah makanan tambahan dari syarikat Kvadrat-S. Ini mempunyai tujuan yang sangat khusus dan dirancang untuk menguatkan kulit, kuku dan rambut, serta sistem saraf. Oleh itu, salah satu komponen utama ubat ini adalah vitamin B2. Bagaimanapun, dialah yang menormalkan proses dalam tisu epidermis dan membran mukus.

Bahan aktif lain yang terdapat dalam sediaan adalah kolin. Ia adalah asid amino yang terlibat dalam proses metabolik. Kolin juga merupakan neurotransmitter penting yang meningkatkan penghantaran impuls di sepanjang saraf, dan juga ingatan. Bahan ini juga melakukan beberapa fungsi penting lainnya (meningkatkan metabolisme hati, mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat).

Ubat itu diambil satu tablet sehari.

Kompleks B-50 (Sekarang)

Kompleks B-50 dari syarikat Now adalah penyediaan yang mengandungi semua vitamin B, dari B1 hingga B12. Di samping itu, ia mengandungi sejumlah nutrien lain.

Silikon. Mengambil bahagian dalam proses metabolik dalam badan. Membantu pembentukan kuku, rambut, tulang, kulit. Terutama penting untuk wanita hamil dan warga tua.
Natrium. Memainkan peranan penting dalam metabolisme dalam sel-sel badan. Sebilangan besar natrium terdapat dalam cecair antar sel. Bahan ini mewujudkan keadaan yang diperlukan untuk pengecutan otot, mengekalkan keseimbangan asid-basa yang normal.

Ubat ini dihasilkan dalam bentuk kapsul dengan cengkerang yang mudah larut. Orang dewasa harus mengambil 4 kapsul ini setiap hari. Penerimaan dana oleh kanak-kanak hanya dibenarkan setelah berunding dengan pakar pediatrik. Dos juga harus ditentukan oleh profesional penjagaan kesihatan.

Vitamin Zdravcity B

Zdravcity adalah kompleks yang mengandungi semua vitamin B. Tidak ada mikronutrien lain dalam makanan tambahan.

Zdravcity boleh didapati dalam bungkusan 30 tablet.

Ambil ubat, satu tablet sehari dengan makanan. Dosnya sesuai untuk orang dewasa; ubat ini tidak bertujuan untuk digunakan oleh kanak-kanak. Tempoh kemasukan tidak boleh melebihi satu bulan.

B-Complex Cepat Larutkan Perisa Kelapa

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavour adalah kompleks vitamin dari syarikat farmasi Natrol. Ia merangkumi vitamin berikut:

DALAM 1;
DALAM 2;
PADA 3;
PADA 5;
PADA 6;
PADA 12.

Kami bercakap mengenai harta tanah mereka lebih awal. Serbuk asal semula jadi yang dibuat dari bubur kelapa digunakan sebagai bahan pembawa. Ia tidak mempunyai kontraindikasi dan tidak menyebabkan reaksi alahan. Ini menjadikan ubat selamat sepenuhnya.

Alat ini terutamanya dirancang untuk menguatkan sistem saraf dan menormalkan kerjanya. Ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular dan imuniti.

B-Complex Fast Dissolve Coconut Flavour boleh didapati dalam bentuk tablet. Ambil sebiji sehari dengan makanan. Tempoh kemasukan tidak boleh lebih dari satu bulan.

Doktor Terbaik Doktor Terbaik, Kompleks B Sangat Aktif

Doktor Terbaik Doktor Terbaik adalah makanan tambahan vitamin yang kompleks. Ia mengandungi vitamin berikut:

DALAM 1;
DALAM 2;
PADA 3;
PADA 6;
PADA 12;
PADA 9.

Di samping itu, ia mengandungi vitamin C (asid askorbik). Dia mengambil bahagian dalam proses metabolik dan regeneratif dalam tubuh manusia. Dengan kekurangan sebatian ini, imuniti bertambah buruk, rambut menjadi lemah dan gugur, gusi mula berdarah. Kemunculan kelemahan, keletihan juga mungkin. Biasanya, asid askorbik diperoleh dari pelbagai buah (paling kerap buah sitrus). Walau bagaimanapun, orang moden sering kekurangannya. Itulah sebabnya penting untuk membekalkan badan dari luar.

Ubat ini dilepaskan dalam kapsul. Terdapat 30 daripadanya dalam satu bungkusan. Ambil satu kapsul sehari. Ubat ini dikontraindikasikan pada kanak-kanak.

Pemakanan Bioteknologi B-Complex

B-Complex Biotech adalah kompleks vitamin dari pengeluar sukan Nutrisi sukan terkenal di Amerika. Pertama sekali, ini bertujuan untuk mereka yang bermain sukan dan mendedahkan diri mereka kepada aktiviti fizikal yang ketara.

B-Complex Biotech dari Nutrition mengandungi semua vitamin B, serta unsur surih dan nutrien lain yang diperlukan oleh badan untuk berfungsi dengan baik. Antaranya:

vitamin E - membantu pembentukan membran sel dan menormalkan keseimbangan asid-basa;
vitamin A - mengambil bahagian dalam metabolisme, menyumbang kepada sintesis bahan yang diperlukan untuk berfungsi penuh tubuh;
vitamin D - memastikan pertukaran kalsium dan fosforus yang normal, akibatnya proses metabolik pada tulang dan sendi dinormalisasi;
tembaga - memainkan peranan penting dalam sintesis banyak enzim pencernaan;
besi - mengambil bahagian dalam proses metabolik intraselular, membantu membuat sebatian kimia yang disebut ferritin;
selenium - mengatur metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, mendorong penyerapan vitamin yang lebih baik.

Nutrition's B-Complex Biotech ditujukan untuk penggunaan orang dewasa sahaja. Dia diminum dua tablet sehari semasa makan. Jumlah tempoh kemasukan tidak boleh melebihi satu bulan.

Ringkaskan

Vitamin B memainkan peranan penting dalam fungsi tubuh. Mereka secara semula jadi diperoleh dari makanan. Namun, di dunia moden, orang sering kekurangannya. Oleh itu, badan mesti dibekalkan dengan mereka dari luar. Untuk melakukan ini, ambil kompleks vitamin. Selalunya ia mengandungi bukan sahaja vitamin B, tetapi juga bahan berguna lain. Kami berharap kajian kecil kami mengenai ubat terbaik dapat membantu anda membandingkan produk yang terdapat di dalamnya dan mencari yang paling sesuai.