Labāko kokteili svara zaudēšanai: tauku dedzināšana un olbaltumvielas (olbaltumvielas)
Bieži vien tā saucamie novājēšanas kokteiļi ir tikai triks, ko negodīgi tirgotāji izmanto, lai pārdotu savas receptes, taču tas ne vienmēr tā ir. Tirgū patiešām ir efektīvi preparāti, kas paātrina taukaudu sadalīšanos un to pārvēršanu enerģijā. Šie maisījumi ir īpaši efektīvi, ja tos lieto pirms treniņa. Produktu efektivitāte ir par kārtu zemāka, ja tos lieto bez fiziskām aktivitātēm, jo netiek radīti apstākļi enerģijas patēriņam. Mēs izvēlamies labākos tauku dedzināšanas kokteiļus svara zaudēšanai, kā arī proteīnu saturošus produktus tauku aizstāšanai ar muskuļu audiem.
Labākie tauku dedzināšanas kokteiļi svara zaudēšanai
Taukus dedzinošu kokteiļu darbības princips var atšķirties: daži ir paredzēti, lai nomāktu bada sajūtu, citi ir paredzēti, lai paātrinātu vielmaiņas procesus organismā, bet citi paātrina pārtikas izņemšanu, kā arī samazina tā asimilācijas kvalitāti. . Lai saprastu, vai dzēriens ir piemērots dzīves ritmam un izvirzītajiem uzdevumiem, katrs sastāvs jāizskata atsevišķi.
Visefektīvākie novājēšanas kokteiļi:
ENERĢĒTIKA DIETA
Lieliski sabalansēts uzturs ar zemu tauku saturu. Mērena ogļhidrātu koncentrācija ļauj nodrošināt ķermeni ar enerģiju, bet novērst lieko uzkrāšanos tauku veidā. Sastāvs ir bagātināts ar 12 vitamīnu, 11 minerālvielu un enzīmu kompleksu augstas kvalitātes pārtikas gremošanai. Kokteilis palīdz mazināt izsalkuma sajūtu, kā arī veicina tauku sadalīšanos. Sortimentā ir daudz kompozīciju ar dažādām gaumēm: kafija, šokolāde, avenes, banāni, zemenes, vaniļa.
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 63 kcal |
| Svars | 450 g |
| Ražotājs | Francija |
Plusi:
- viena kārba ir paredzēta 15 porcijām;
- patīkama garša, bez spēcīgas ķīmiskās pēcgaršas;
- liela izvēle ar dažādām garšām;
- viegli pagatavojams, samaisa līdz gludai;
- regulē vielmaiņu;
- dod pamanāmu rezultātu.
Mīnusi:
- dažas no šķirnēm ir pārāk saliedētas un neizskatās pēc dabīgiem produktiem, kuru garša tiek atdarināta;
- bada sajūta atgriežas 3-4 stundas pēc kokteiļa dzeršanas.
Atsauksme: “Es izmēģināju visus kokteiļus, man tas vairāk patika ar kapučīno un banānu. Efektivitātes ziņā tas ir labākais produkts tirgū, izsalkums patiešām kļūst mazāk akūts, kā dēļ ir iespējams zaudēt svaru. Mans rezultāts ir 2 kg mēnesī. "
SHAPER EXTRA FIT
Kvalitatīvs tauku dedzināšanas kokteilis ietver virkni spēcīgu piedevu, kas paātrina tauku sadalīšanos. Kompozīcijā ietilpst arī vissvarīgākie vitamīni un minerālvielas. Produkta pamatā ir labi pazīstamā aminoskābe L-karnitīns, dabiska viela, kas tiek ražota organismā, bet nelielos daudzumos. Sportisti to aktīvi izmanto, lai paātrinātu svara zudumu un pārvērstu taukus enerģijā. Dzēriens rada sāta sajūtu, neieviešot organismā papildu kalorijas. Produkts ir efektīvāks pirms un pēc treniņa. Var izmantot kā papildinājumu vai kā maltītes aizstājēju (ne vairāk kā 1 dienā).
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 89 kcal |
| Svars | 350 g |
| Ražotājs | Krievija |
Plusi:
- labi mazina bada sajūtu;
- palīdz dedzināt taukus daudz ātrāk;
- patīkamas garšas sajūtas;
- ievērojams efekts pēc 1 nedēļas lietošanas;
- ir iespējas ar avenēm, citronu, kapučīno, upenēm.
Mīnusi:
- gabaliņi paliek aukstā šķidrumā, labāk gatavot nevis ar rokām, bet ar blendera, maisītāja palīdzību;
- nav piemērots visiem, dažreiz izraisa alerģiju vai kuņģa darbības traucējumus.
Pārskats: “Garša ir lieliska, bet jūs joprojām vēlaties ēst.Jums ir jāpieliek pūles, lai atturētu sevi no ēšanas. Varbūt jums tas kādu laiku jāizmanto, es nezinu. Pēc mēneša pievienošu savu atsauksmi. "
Natural Balance Oriflame
Maisījumu var izmantot kā efektīvu notievēšanas kokteili naktī vai kā maltītes aizstājēju. Pēdējā gadījumā efekts būs izteiktāks. Satur augstu olbaltumvielu koncentrāciju, kas pēc struktūras ir gandrīz identiska piena olbaltumvielām. Pateicoties šķiedrvielām, formula palīdz pilnībā novērst augstas kaloritātes pārtikas lietošanu (noteiktā ēdienreizē). Sastāvs uzreiz bloķē bada sajūtu, palīdzot samazināt paša ķermeņa svaru. Ar pieticīgu kaloriju saturu produkts dod ievērojamu spēka uzliesmojumu un piesātina ķermeni ar vitamīniem.
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 67 kcal |
| Svars | 378 g |
| Ražotājs | Zviedrija |
Plusi:
- pārdod aptiekās, lai gan to var būt diezgan grūti atrast;
- ir iespējas ar vaniļas, šokolādes un zemeņu garšu;
- aizstāj augstas kaloritātes delikateses;
- labi uzsūcas organismā;
- kokteiļa dabiskais sastāvs;
- var nopirkt ar labu atlaidi.
Mīnusi:
- ne visiem garša patiks, tā ir slikti izteikta, un arī pulvera garša saglabājas;
- pulveris daļēji nogulsnējas apakšā.
Atsauksmes: “Kopumā man kokteilis patika, es pat varētu to pastāvīgi iekļaut savā uzturā uzkodām darbā. Bet zemeņu garša noteikti nav man, citi ražotāji novājēšanas kokteiļus piedāvā daudz garšīgāk, bet es tomēr iesaku pirkt un izmēģināt. ”
Chocolate Slim
Produkts vielmaiņas procesu paātrināšanai, pamatojoties uz augu sastāvdaļām. Novājēšanas kokteiļa unikālā formula palīdz samazināt ķermeņa masas indeksu, un tas ir rezultāts vairākiem kompozīcijas elementiem. Godži ogas tiek vērtētas ne tikai kosmetoloģijā, bet arī cīņā pret aptaukošanos, tās palīdz atbrīvoties no taukiem īpaši problemātiskajās ķermeņa vietās. Chia sēklas, pateicoties augstajam šķiedrvielu saturam, palīdz ātri justies sātīgām. Kakao pārtrauc vēlmi ēst saldumus, pasargājot zaudēt svaru cilvēku no pārēšanās ar augstas kaloritātes pārtikas produktiem.
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 73 kcal |
| Svars | 280 g |
| Ražotājs | Brazīlija |
Plusi:
- aktivizē vielmaiņas procesus;
- maiga, salda garša;
- 2-3 nedēļu laikā ir iespējams nomest apmēram 3 kg;
- palīdz attīrīt ķermeni;
- neizraisa blakusparādības.
Mīnusi:
- darbojas tikai kombinācijā ar pareizu uzturu, nemainot uzturu, kokteilis nedod daudz rezultātu;
- ne visiem garša patīk.
Atsauksmes: “Ir grūti iegūt pareizo iespaidu par kokteili. No vienas puses, es patiešām zaudēju svaru, 3 nedēļu laikā zaudēju 2 kg. No otras puses, es nezinu, vai tas ir produkta nopelns, vai man personīgi, jo pirms mana svara samazinājās treniņu un veselīga uztura dēļ. Vismaz es jūtos labāk. "
EVLUTION BUTRITION ENGN SHRED
Nākamais tauku dedzināšanas satricinājumu reitinga dalībnieks ir balstīts uz L-karnitīna darbību, kas papildina sarkano piparu ekstraktu, zaļo tēju un yohimbe. Šie komponenti pastiprina tauku nogulšņu sadalīšanas efektu, liekot ķermenim tos pārvērst enerģijā. Regulāri un vidēji intensīvi trenējoties, svars sāks kristies diezgan ātri, un izturība pieaugs. Produkta stimulējošās iedarbības dēļ nav ieteicams to dzert periodos pirms gulētiešanas un zemas aktivitātes laikā.
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 40 kcal |
| Svars | 231 g |
| Ražotājs | ASV |
Plusi:
- dod spēku pieplūdumu, kas saglabājas 1-2 stundas, tad efekts pakāpeniski samazinās;
- laba augļu perforatora garša ar vieglu, patīkamu skābumu;
- kofeīns sastāvā nodrošina dzīvīgumu;
- zemu kaloriju saturs;
- Ātri samaisiet līdz gludai.
Mīnusi:
- Var traucēt miegu, ja vakarā piedzēries;
- kā daļa no asajiem pipariem, tāpēc cilvēkiem ar jutīgu kuņģa -zarnu traktu labāk izvēlēties kaut ko citu.
Pārskats: “Es nopirku produktu savam vīram - viņam vienkārši patīk šis sporta ēdiens. Es pats to izmēģināju: garša ir lieliska, to ir ērti dzert. Paliek tikai pēcgarša, it kā tur būtu pievienots čili. "
Olbaltumvielu (olbaltumvielu) satricinājumu vērtējums svara zudumam
Nākamā TOP sadaļa piedāvā labāko olbaltumvielu kokteiļu izvēli, kas arī veicina svara zudumu, bet pakļauti fiziskām aktivitātēm. Tie var aizstāt pārtikas uzņemšanu, kamēr tajos ir maz kaloriju un daudz olbaltumvielu.
Labākie olbaltumvielu kokteiļi:
NATURADE TOTAL SOY
Olbaltumvielu kokteilis svara zudumam ar uztura īpašībām, kas izteikts faktā, ka viena ēdienreize (porcija) nes organismam 130 g "kvalitatīvu" kaloriju. Ar vitamīniem bagātais sastāvs (24 dažādi minerāli un vitamīni) kombinācijā ar augstas kvalitātes sojas proteīnu nodrošina visu organismam nepieciešamo normālai darbībai. Sporta uzturā nav apšaubāmu piedevu. Biezs kokteilis lieliski noņem bada sajūtu 3-4 stundas, radot sāta sajūtu. Tomēr to joprojām nevar izmantot kā galvenā ēdiena aizstājēju, maksimālais aizstāj 1 maltīti.
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 130 kcal |
| Svars | 540 g |
| Ražotājs | ASV |
Plusi:
- ļoti līdzīgs šokolādes un vaniļas saldējumam;
- 4 nedēļu laikā palīdz zaudēt apmēram 2-3 kg;
- nav bīstamu un kaitīgu sastāvdaļu;
- dod sāta sajūtu;
- zemu cenu.
Mīnusi:
- banka ir tikai 50% pilna;
- sojas proteīns, lai arī augstas kvalitātes, tomēr ir augu izcelsmes, labāk - dzīvnieku izcelsmes.
Atsauksme: “Lietošana kā ērts, garšīgs un kvalitatīvs aizstājējs vakariņām. Es tikko pieņēmos svarā sakarā ar to, ka vakarā vienmēr gribējās ēst, nevaru gulēt tukšā dūšā. Šis kokteilis kļuva par manu glābiņu. Tagad svars turas un pat pamazām krītas, bet ne ātrāk par 0,5 kg 2 nedēļu laikā. Un paldies par to, ņemot vērā, ka es neko citu nedaru. "
HydroPure Nutrabolics
Kvalitatīvs premium segmenta sporta papildinājums, kas mērenas vai lielas fiziskās aktivitātes laikā palīdz organismam sadalīt sarežģītus tauku nogulsnējumus. Tas ietekmē izturības, spēka pieaugumu un nodrošina spēka lādiņu. Sastāvā nav nelietderīgu un kaitīgu vielu, tikai nepieciešamākie mikroelementi: nātrijs, kālijs, kalcijs. Zems kaloriju saturs un stimulantu trūkums ļauj kokteili lietot vakarā. Devu skaits dienā var svārstīties no 1 līdz 3 reizēm.
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 117 kcal |
| Svars | 900 g |
| Ražotājs | Kanāda |
Plusi:
- neizraisa atkarību;
- piemērots regulārai lietošanai;
- drošs veselībai;
- augstas kvalitātes sastāvs;
- populārākās ir izcilas šokolādes un vaniļas garšas;
- labi sajaucas;
- palīdz augstas kvalitātes muskuļu masas komplektā.
Mīnusi:
- nedaudz salda garša;
- darbojas tikai kopā ar apmācību.
Pārskats: “Lielisks sastāvs, laba vaniļas garša un viegla maisīšana - tas ir viss, kas jums jāzina pirmajā posmā, lai to iegādātos. Darbojas līdzvērtīgi konkurentiem, lai palīdzētu veidot muskuļus un aizstāt ķermeņa taukus. "
ISO-100 Dymatize
Garšīgs novājēšanas proteīna kokteilis ar paaugstinātu potenci. Augsta olbaltumvielu koncentrācija palīdz piesātināt ķermeni ar nepieciešamajām sastāvdaļām muskuļu veidošanai. Maisījums lieliski apmierina gan bada sajūtu, gan slāpes, kas pozitīvi ietekmē cilvēka svaru. Lielākā daļa cilvēku sāk ēst mazāk, attiecīgi patērē mazāk kaloriju un līdz ar to zaudē svaru. Ar regulāru uzņemšanu un fiziskām aktivitātēm svara zudums notiek diezgan ātri, līdz 1 kg 1 nedēļā. Pats kokteilis nesatur ne taukus, ne ogļhidrātus.
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 114 kcal |
| Svars | 330-2275 g |
| Ražotājs | ASV |
Plusi:
- gatavošana prasa tikai 5 minūtes;
- pilnībā izšķīst pat vēsā šķidrumā;
- labi uzsūcas organismā, jo tiek izmantots augstas kvalitātes sūkalu izolāts;
- neaizstājamo aminoskābju komplekss;
- nav nekā lieka, pat ogļhidrātu nav.
Mīnusi:
- garša ātri kļūst garlaicīga;
- nav piemērots kā ēšanas aizstājējs.
Pārskats: "Ļoti salds un veselīgs kokteilis ar patīkamu aromātu, kas pilnībā izskaidro savu cenu."
Vitaprom Dievu ēdiens
Sabalansēts kokteilis funkcionālam uzturam ar viegli sagremojamiem proteīniem. Tas gandrīz pilnībā uzsūcas organismā arī aminoskābju pievienošanas dēļ. Uztura bagātinātājā ir maz kaloriju, un to var izmantot kā vienas ēdienreizes aizstājēju. Regulāri lietojot, tas nodrošina viegluma sajūtu, uzlabo garastāvokli, ilgstoši saglabā sāta sajūtu un noņem smaguma sajūtu kuņģī. Tās visas ir augstas kvalitātes sojas proteīnu lietošanas sekas.
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 88 kcal |
| Svars | 300, 600 g |
| Ražotājs | Krievija |
Plusi:
- daudzas garšas: zemeņu, šokolādes, vaniļas, ananāsu;
- pieņemama cena;
- ar mazu kārbu pietiek 12 porcijām;
- zemu kaloriju saturs;
- patīkama garša.
Mīnusi:
- to ir ļoti grūti iegādāties parastajos veikalos;
- labi nesajaucas;
- var izraisīt aizcietējumus.
Pārskats: “Kā solīts, tas ir: tas nomierina apetīti un uzlabo garastāvokli. 3 mēnešu lietošanas laikā mums izdevās atbrīvoties no 6 kg, es ceru, ka tas nav ierobežojums. "
DABAS APGĀDE PILNĪGA
Olbaltumvielu kokteiļa pulveris ar īpašu formulu, kuras pamatā ir uztura sastāvdaļas, kas pilnībā apmierina ķermeņa vajadzības. Pastāvīgas lietošanas gadījumā tas ne tikai veicina svara zudumu, bet arī uzlabo izskatu un veselību. Uzskaitītos efektus nodrošina: augstas kvalitātes olbaltumvielas, kolagēns, šķiedrvielas un probiotikas. Pateicoties B vitamīniem, zāles paātrina vielmaiņas procesus un palīdz zaudēt svaru. Sortimentā ir neparastas aromatizācijas iespējas, taču tās visas ir diezgan maigas un maigas.
| Raksturīgi | Nozīme |
| Porcijas enerģētiskā vērtība | 110 kcal |
| Svars | 453 g |
| Ražotājs | ASV |
Plusi:
- dabīgs sastāvs bez garšas;
- ātri un uz ilgu laiku apmierina badu;
- nerada veselības problēmas;
- labi sabalansēts sastāvs;
- patīkama garša.
Mīnusi:
- var šķist pārāk salds;
- pulveris ir nedaudz putekļains;
- augsta cena.
Atsauksme: “Bagāts olbaltumvielu maisījums ar vitamīniem, ko var ieteikt draugiem un ģimenei. Patika gan garša, gan sastāvs, pirkšu arī turpmāk ”.
Kā izvēlēties novājēšanas kokteili?
Lai izvēlētos pareizo kokteili svara zaudēšanai, jums jāpievērš uzmanība:
- Kaloriju saturs. Porcijas uzturvērtībai nevajadzētu būt pārāk lielai, pretējā gadījumā tauku dedzināšanas efekta vietā liekais svars tikai sāks uzkrāties.
- Noderīgu piedevu klātbūtne. Tas ietver vitamīnus, aminoskābes, mikroelementus, palīg augu ekstraktus un daudz ko citu. Tie palīdzēs uzlabot ķermeņa stāvokli.
- Olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku daudzums. Olbaltumvielām jābūt maksimālai, ogļhidrātiem jābūt mēreniem, un taukiem jābūt minimāliem.
- Stimulanta klātbūtne un veids. Dažas zāļu formas satur kofeīnu un līdzīgus produktus, lai uzlabotu veiktspēju. Ne vienmēr ir ieteicams tos lietot, īpaši naktī.
- Cena. Labi kokteiļi nevar būt pārāk lēti, tāpēc labāk ir pievērst uzmanību vidējai un augstajai cenu kategorijai ar augstas kvalitātes dzīvnieku olbaltumvielām.
Labāko novājēšanas kokteiļu vērtējums un ieteikumi izvēlei palīdzēs izvēlēties perfektu sastāvu, kas patiešām palīdzēs zaudēt svaru. Visi šie produkti vislabāk darbojas kopā ar vingrinājumiem, taču dažus var izmantot patstāvīgi, iegūstot vēlamo efektu, bet citi bez apmācības ir pilnīgi bezjēdzīgi. Tāpēc katrs lasītājs varēs izvēlēties savam dzīves ritmam perfektu kokteili.
