TOP 9 labākie vitamīni sievietēm pēc 40: sastāvs, iedarbība, atsauksmes

Ar pareizu uzturu mēs iegūstam pareizo vitamīnu daudzumu no pārtikas. Bet ja nu ar vecumu, pastāvīga stresa un sliktas ekoloģijas apstākļos mūsu pašsajūta pamazām pasliktinās, un menopauzes simptomi kļūst arvien satraucošāki. Jūs varat izmantot vitamīnu un uztura bagātinātāju palīdzību: tie ne tikai kompensēs nepieciešamo vielu trūkumu, bet arī neitralizēs hormonālo izmaiņu izpausmes.

Var atšķirt mono- un multivitamīnus: pirmos ieteicams dzert, ja trūkst konkrēta vitamīna, otrie ir piemēroti vispārējai ķermeņa stāvokļa uzlabošanai. Ir arī lietderīgi apsvērt augu piedevas: šādas zāles palīdz arī sievietēm 40 gadu vecumā, jo daži augi var darboties kā sieviešu dzimuma hormoni.

Jūs uzzināsit, kuras zāles jums ir piemērotas, izlasot šo rakstu.

Vērtējums TOP 9 labākie vitamīni sievietēm pēc 40 gadiem

D-3 vitamīns

Šeit ir preparāts kaulu stiprināšanai, pamatojoties uz D3 vitamīnu. Apskatīsim, kāpēc jums tas ir vajadzīgs. Ir zināms, ka kalcijs ir atbildīgs par kaulu stiprumu, muskuļu šķiedru kontrakciju un intracelulāro metabolismu, tas ietekmē arī sirds un asinsvadu un nervu sistēmu darbu, kā arī normalizē asinsspiedienu. Veselīgs ķermenis saglabā noteiktu daudzumu kalcija, tieši to, kas organismam nepieciešams, lai pareizi darbotos. Tās līmeni regulē daži hormoni. Ar vecumu hormonu līmenis samazinās, un kalcija organismā kļūst mazāk, un tas ir pilns ar nopietnām sekām, tāpēc ārsti bieži izraksta piedevas ar šo vitamīnu sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem.

Starp citu, kalcija pārpalikums ir arī kaitīgs: cilvēkam zūd apetīte, rodas aritmija, tiek traucēts sirds muskuļa un nieru darbs, attīstās vispārējs nespēks, aizkaitināmība, slikta dūša, ko bieži pavada vemšana.

Jums vajadzētu apsvērt šīs zāles, ja Jums ir D3 vitamīna deficīts. Uztura bagātinātāji viegli uztveramā veidā, nesatur ĢMO.

Viena tablete satur 125 mcg D3 vitamīna. Ieteicams lietot 1 tableti 2 reizes dienā ar taukus saturošu pārtiku. Nepārsniedziet pieļaujamo devu. Lietojot citas zāles vienlaikus, kā arī laktācijas laikā, jākonsultējas ar ārstu.

Ir izturējis D vitamīna testus, parādījis tā trūkumu. Endokrinologs izrakstīja šīs kapsulas. Agrāk domāju, ka, ja bieži ej saulē, tad vitamīnu trūkuma nebūs, izrādījās, ka ir vairāki faktori, kas ietekmē tā uzsūkšanos. Kopumā es izdzēru kursu un sāku justies labāk. Es pasūtīju to pašu savam vīram un bērniem.

Complivit sievietēm 45 plus

Šeit ir multivitamīni, tas ir, preparāts, kas satur vairāku veidu vitamīnus un minerālvielas, un ir paredzēts, lai kopumā uzlabotu ādas, matu un nagu stāvokli. Sastāvā jūs atradīsiet magniju un selēnu, kā arī mātes un cimicifuga ārstniecības augu ekstraktus. Pēdējais ir pazīstams kā efektīvs dabisks līdzeklis cīņā pret menopauzes simptomiem un kalcija samazināšanos organismā.

Vitamīnu komplekss veiksmīgi kompensē vitamīnu trūkumu, ņemot vērā ikdienas nepieciešamību sievietēm vecumā virs 40 gadiem hormonālo izmaiņu periodā.

Cita starpā zāles satur askorbīnskābi (endokrīno dziedzeru darbības aktivizēšanai, visu veidu metabolisma regulēšanai, asins recēšanas uzlabošanai, audu reģenerācijai, kolagēna sintēzei, kapilāru caurlaidības palielināšanai.

Tiamīns ražo enerģiju, piedalās nervu impulsu pārraidē starp nervu šķiedrām. Riboflavīns ir atbildīgs par šūnu elpošanu, sintezē hemoglobīnu, piedalās ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku metabolismā un uztur normālu redzes funkciju.

Piridoksīns ir iesaistīts aminoskābju un ogļhidrātu metabolismā, uzlabo centrālās nervu sistēmas darbību, atjauno lipīdu metabolismu un samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.

Pantotēnskābe ir atbildīga par epitēlija atjaunošanos, palīdz sirds muskuļa darbā. Folijskābe ir iesaistīta vielmaiņas procesos, palīdz cīnīties ar anēmiju.

Instrumentam ir vispārēja stimulējoša iedarbība uz ķermeni, palielinās tā adaptācijas spējas, izturība pret infekcijām un ārējo faktoru nelabvēlīgā ietekme, kā arī tiek novērsti novecošanās procesi.

Nav ieteicams lietot zāles kopā ar citiem multivitamīniem.

Minimālais kursa ilgums ir 3-4 mēneši. Pēcpārbaudes un atkārtoti kursi tiek veikti pēc ārsta ieteikuma. Ir iespējama individuāla reakcija uz zāļu sastāvdaļām.

Nav slikts komplekss, es jau ilgu laiku lietoju šīs markas vitamīnus. Atceros, pašā sākumā pamanīju, ka no rīta ir vieglāk pamosties. Ar vienu iepakojumu man pietiek mēnesim. Arī hormonālā līmeņa pārstrukturēšana bija vieglāka. Tajā ir visnepieciešamākās sastāvdaļas, ar to man pilnīgi pietiek.

D3 vitamīns

Šīs zāles nodrošina pilnīgu kalcija un fosfora asimilāciju organismā, kam, kā mēs jau minējām iepriekš, jābūt noteiktā daudzumā organismā. Turklāt vitamīns uzlabo vielmaiņu un paātrina šūnu augšanu. To lieto rahīta, psoriāzes, muskuļu un kaulu disfunkcijas, enerģijas trūkuma ārstēšanai.

Sastāvā faktiski ir D3 vitamīns, augu eļļa (labākai vitamīna asimilācijai), citronskābe. Jāņem kā uztura bagātinātājs.

Var rasties individuāla nepanesība pret produkta sastāvdaļām. Zāles nedrīkst lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Zīmols Letofarm specializējas vitamīnu un minerālvielu kompleksu un piedevu ražošanā. Izcelsmes valsts: Krievija.

Labs līdzeklis pret vairogdziedzeri. Viņas dēļ bieži parādījās pūtītes. Kad es sāku lietot uztura bagātinātājus, tie pazuda un pilnīgi. Un vispārējais stāvoklis ir ievērojami uzlabojies. Draugs ņem viņus palīgā skeletam.Starp citu, viņai ir alerģija, bet viņa teica, ka uz šo zāļu nav nekādas reakcijas.

Zāļu komplekss sievietēm

Šeit ir vēl viens augu uztura bagātinātājs. Tam ir tonizējoša iedarbība, uzlabo veiktspēju, izturību un izturību pret stresu, atjauno menstruālo ciklu, mazina klimatiskā perioda simptomus (aizkaitināmība, svīšana, drebuļi, paaugstināts asinsspiediens).

Sastāvā ir viena un tā pati cimicifuga - auga ekstrakts vislabāk palīdz cīnīties ar hormonālajām izmaiņām. Tas ir vērtīgi ar to, ka šajā ekstraktā esošajām sastāvdaļām piemīt estrogēna receptoru modulatoru īpašības, t.i. uzņemties sieviešu hormonu lomu. Tajā pašā laikā gandrīz visas sievietes to labi panes. Ir svarīgi atcerēties, ka efekts ir kumulatīvs un pakāpeniski attīstās par 2-3 kursiem.

Attiecībā uz citiem komponentiem, bet šeit ir vērts pieminēt angelica officinalis sakni - fitoestrogēnu avotu. Efektīva menopauzes laikā.

Sojas izoflavonu ekstrakts normalizē hormonālo līmeni, atjauno holesterīna metabolismu un tam piemīt antioksidanta iedarbība.

Vitex ogas ir ieteicamas, lai apkarotu ginekoloģiskas problēmas: sāpes krūtīs un vēderā, cikla traucējumi.

Piena dadžu sēklām piemīt viegla choleretic iedarbība, tās izvada toksīnus no aknām (tas ir viens no labākajiem līdzekļiem aknu aizsardzībai). Māte samazina sāpīgumu menstruālo ciklu laikā.

Zāles tiek parakstītas kā uztura bagātinātājs pārtikai.

Kontrindikācijas: grūtniecība, zīdīšanas periods.

Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Man ir 43. Es nolēmu atteikties no perorālajiem kontracepcijas līdzekļiem, mana veselība krasi pasliktinājās. Es sāku slikti gulēt, sāpēja krūtis un kauli, pazuda kritiskās dienas. Es pasūtīju šīs kapsulas sev, izdzēru vienu kannu, un mani karstuma viļņi pazuda. Pēc otrā viņa sāka mierīgi gulēt naktīs, un sieviešu dienas pamazām atgriezās. Ir pagājis ilgs laiks, kopš es biju tik priecīga par viņiem! Mati kļuva labāki, un, kā man šķita, no ādas sāka pazust vecuma plankumi. Tagad es pabeidzu trešo kārbu, paņemu mēneša pārtraukumu un sāku no jauna. Visu veselību!

Lady S Formula Woman 40 Plus

Šeit ir dabisks biokomplekss ar ārstniecības augu ekstraktiem, lai novērstu ar vecumu saistītas izmaiņas. Tam ir tonizējoša, tonizējoša un antioksidanta iedarbība. Regulē vielmaiņas procesus, atbalsta sieviešu dzimumhormonu ražošanu, samazina mastopātijas, dzemdes fibroīdu un endometriozes attīstības risku.

Preparāta pamatā ir 5 ārstniecības augu ekstrakti, 5 vitamīni, 3 minerālvielas, 2 fermenti un aminoskābe. Visa kompleksa mērķis ir stiprināt imunitāti, palielināt enerģiju, saglabāt jaunību, novērst sieviešu slimību attīstību.

Brokoļu ekstrakts normalizē estrogēna līmeni, samazina krūts, dzemdes un olnīcu audzēju attīstības risku. Vīnogu kauliņu ekstrakts darbojas kā spēcīgs antioksidants, stiprina asinsvadu sienas, normalizē kolagēna līmeni un nodrošina ādai jaunību un elastību.

Bioflavonoīdi un C vitamīns novērš hialuronskābes sadalīšanos, kas savukārt saglabā mitrumu šūnās, padarot ādu jauneklīgu un tvirtu. Tām pašām vielām ir svarīga loma sirds un asinsvadu un onkoloģisko slimību profilaksē. Visi bioflavonoīdi ir strukturāli līdzīgi sieviešu dzimuma hormoniem, un, lietojot, tie nerada blakusparādības.

Uzņemšanas ilgums: uzņemšanas kurss ir vismaz 1 mēnesis, optimālais kurss ir 3-6 mēneši.

Izcelsmes valsts: ASV.

Nav slikts papildinājums vispārējās labsajūtas uzlabošanai. Tas ir piemērots arī tad, ja jums nav pietiekami daudz enerģijas. Tas satur parastos vitamīnus, tāpēc nevajadzētu gaidīt neko pārdabisku. Tikai kā papildinājums vispārējai diētai. Mani mati ir labāki, nagi vairs neplīst. Es nenožēloju, ka mēģināju, bet nākamreiz salīdzināšanai ņemšu citus.

Merz Classic

Šeit ir daudzkomplekss ādai, matiem, nagiem un visam ķermenim. Ieteicams lietot bioloģiski aktīva uztura bagātinātāja veidā, kā papildu B vitamīnu, C, A, E vitamīna, dzelzs, biotīna un cinka avotu.

Apskatīsim sastāvu.

Retinols (A vitamīns) ir atbildīgs par ādas integritāti, uzlabo ādas asinsriti, atjauno tās elastību un tvirtumu.

Tokoferols (E vitamīns) ir atbildīgs par šūnu skābekļa piegādi, tam piemīt antioksidanta iedarbība un novērš ādas novecošanos.

C vitamīns piedalās kolagēna sintēzē - tas ir galvenais ādas proteīns (padara to tvirtu un elastīgu), stiprina imūnsistēmu, palielina dzelzs uzsūkšanos organismā.

Tiamīns (B1 vitamīns) piedalās ogļhidrātu metabolismā, atjauno matu spīdumu.

Riboflavīns (B2 vitamīns) aktivizē asinsriti, uzlabo matu augšanu.

Pantotēnskābe aiztur ūdeni ādas šūnās, piridoksīns (B6 vitamīns) ir atbildīgs arī par matu augšanu, piedalās olbaltumvielu metabolismā.Cianokobalamīns (B3 vitamīns) piedalās tauku un ogļhidrātu metabolismā, piesātina audus ar skābekli, uzlabo asins mikrocirkulāciju šūnās. Preparāts satur dzelzi un biotīnu (H vitamīnu), kas nepieciešams matu un nagu augšanai, un piedalās kolagēna sintēzē.

Cinks ir ādas vielmaiņas procesu dalībnieks, palielina tā blīvumu un elastību. Folijskābe ir būtiska jaunu šūnu veidošanai.

Ieteicams lietot zāles 1 tablete 2 reizes dienā ēšanas laikā. Uzņemšanas ilgumam jābūt vismaz 1 mēnesim. Ja nepieciešams, uzņemšanu var atkārtot.

Deva tiek veidota, ņemot vērā ķermeņa ikdienas vajadzības, tāpēc nav ieteicams pārsniegt devu.

Izcelsmes valsts: Vācija.

Šo uztura bagātinātāju sāku lietot pēc otrajām dzemdībām. Tad bija problēmas ar matiem, nagi bija ļoti plāni. Pievērsa uzmanību šīm tabletēm. Es īsti neuzticos mūsu ražotājiem, bet vācu kvalitāte mani piesaistīja. Es nevaru teikt, ka mati sāka augt kā traki, bet tie pārstāja izkrist un, pēc sajūtām, sīpoli kļuva stiprāki. Zāles īpaši neietekmēja sejas ādu, vismaz es nepamanīju atšķirību (bet es regulāri veicu dažādas procedūras un maskas), bet tas ietekmēja ķermeņa ādu. Es cietu no plaisām un lobīšanās. Pēc kursa āda normalizējās, viss aizgāja. Hemoglobīna līmenis arī daudz nepalielinās. Ja man būtu vajadzīgs dzelzs, es to meklētu kā atsevišķu preparātu.

Losterīna vitamīnu un minerālvielu komplekss

Šis papildinājums ir paredzēts vitamīnu un minerālvielu līdzsvara papildināšanai, lai samazinātu hronisku ādas slimību (psoriāze, seborejas dermatīts, kseroze, ihtioze uc) attīstības risku. Preparāts satur 10 būtiskus vitamīnus, mikroelementus, polinepiesātinātās taukskābes un beta-karotīns, kā arī silimarīns, kam ir izteikta hepatoprotektīva iedarbība.

Sastāvā atradīsiet okeāna zivju taukus, E vitamīnus (dabisks antioksidants, piedalās olbaltumvielu sintēzē, šūnu proliferācijā, audu metabolismā, palielina kapilāru elastību), D3 (atjauno kalcija līmeni organismā, normalizē nervu sistēmu), C (stiprina imūnsistēmu, palielina dzelzs asimilāciju organismā, piedalās kolagēna sintēzē), B3 (uzlabo asinsrites sistēmas darbību, paplašina asinsvadus, pazemina asinsspiedienu), B5 ( piedalās vielmaiņas procesos, jaunu šūnu veidošanā, nervu sistēmas darbā), B6 ​​(piedalās vielmaiņā, samazina "kaitīgā" holesterīna līmeni, palēnina ar vecumu saistītās izmaiņas organismā), B1 (normalizē vielmaiņu , kontrolē nervu un muskuļu sistēmu), B2 (regulē oksidatīvos procesus, piedalās olbaltumvielu un tauku metabolismā) un B12 (palīdz kaulu smadzenēm ražot sarkanās asins šūnas, uzlabo šūnu piesātinājumu ar skābekli), kā arī piena dadžu ekstraktu (atbildīgs par aizsargā un attīra aknas).

Iespējama individuāla sastāvdaļu nepanesamība, nepieciešama konsultācija ar ārstu.

Man bija problēmas ar ādu, tā nolobījās, niezēja, mani ļoti satrauca. Ārsts diagnosticēja kserozi un izrakstīja šos vitamīnus. Pēc kāda laika es pamanīju, ka izzūd ādas savilkšanās sajūta. Man patika fakts, ka zāles satur visus nepieciešamos vitamīnus, un nav nepieciešams lietot neko citu. Arī vispārējā labklājība ir pakāpeniski uzlabojusies.

Verrum-Vit vitamīnu un minerālvielu komplekss no A līdz cinkam

Šī vitamīnu un minerālvielu kompleksa uzņemšana būs noderīga tiem, kuri cieš no vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu trūkuma, kā arī atveseļošanās periodā pēc slimības, ar paaugstinātu fizisko, emocionālo un garīgo stresu, stresa situācijās.

Zāles nav narkotikas. Sastāvā atradīsit A, E, D3, K1, C vitamīnus, B grupas vitamīnus, PP, folijskābi, kā arī cinku, dzelzi, kalciju, magniju, varu, mangānu, hromu, selēnu, jodu un molibdēnu.

Iepakojums ilgs 1 mēnesi. Tas jālieto 2 reizes dienā.

Ir iespējama individuāla neiecietība pret sastāvdaļām. Pirms lietošanas ir nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Izcelsmes valsts: Krievija.

Viņš, iespējams, neatrisinās nopietnas veselības problēmas, bet vispārējai labklājības saglabāšanai tas noderēs. Un aptiekā es redzēju zāles ar tādu pašu sastāvu, bet vairākas reizes dārgākas. Un, ja efekts ir tāds pats, tad kāpēc maksāt vairāk? Man patika fakts, ka tabletes ir paredzētas visam kursam, pa vienam iepakojumam iet prom. Par šo cenu tas uzlabo pašsajūtu. Es tev iedošu četrinieku.

Sievietes, kas vecākas par 40 gadiem, vienu reizi dienā

Šeit ir uztura bagātinātājs, kas piemērots kā vispārējs toniks. Papildina vitamīnu un minerālvielu trūkumu. Viena tablete satur A vitamīnu (beta-karotīns ar burkāniem), C vitamīnu (askorbīnskābe ar organisko apelsīnu), D3, E, K, B1, B2, B6, B12 vitamīnu, folijskābi, dzelzi, jodu, cinku, mangānu, hromu , molibdēns, bors.

Runājot par augu sastāvdaļām, ir vērts pieminēt āboliņu, astragalus, eleutherococcus, ashwagandha (piešķir cilvēkam spēku, veselību, sparu, izturību, seksuālo enerģiju un atjauno ķermeni), ginkgo lapas (tā ekstrakts paplašina asinsvadus, novērš trombocītu koagulāciju un uzlabo) asins cirkulācija smadzenēs, kā arī palielina skābekļa un glikozes piegādi smadzenēm), vilkābele, dzērvenes, mellenes, ingvers, nātre (dabiskie multivitamīni), šitaki sēnes (cīnās ar audzējiem,sirds un asinsvadu slimības, atjauno aknas, stiprina imūnsistēmu).

Tabletes var lietot tukšā dūšā jebkurā diennakts laikā, bet nepārdozējiet.

Izcelsmes valsts: ASV.

Tie bija mani pirmie uztura bagātinātāji, es sāku tos lietot 2015. gadā. Man ļoti nepatīk tabletes, tāpēc uzreiz sāku pētīt augu piedevas. Uzreiz jāsaka, ka vispārējais veselības stāvoklis ir uzlabojies, man ir vairāk spēka. Baidījos, ka būs problēmas no kuņģa -zarnu trakta puses, taču velti viss gāja labi. Es uzreiz pasūtīju iepakojumu ar 90 tabletēm. Starp citu, manuprāt, tie ir lieli, bet nebija norīšanas problēmu. Tātad, jums ir nepieciešams lietot 1 gabalu dienā, tāpēc man pietika ar vienu burku 3 mēnešus (cena attiecīgi arī dalīt ar 3). Es ņemšu vairāk.

Īpatnības

Papildinājumi pēdējās desmitgadēs iegūst lielu popularitāti, taču to uzņemšanā ir svarīgas nianses.

Vitamīni jālieto atbilstoši devai, nepārsniedziet devu un starp kursiem veiciet pārtraukumus. Labāk ir iepriekš veikt testus un konsultēties ar ārstu, sastādīt uzņemšanas grafiku, jo dažu vitamīnu pārpalikums var radīt būtisku kaitējumu veselībai.

Atkarībā no ietekmes uz cilvēka ķermeni, uztura bagātinātājus parasti klasificē šādās kategorijās:

• uztura līdzekļi - vitamīni, mikroelementi, ogļhidrāti, aminoskābes un citas vielas, kuru mūsu ķermenim bieži trūkst;
• parafarmaceitiskie līdzekļi - bioloģiski aktīvas piedevas imūnsistēmas stiprināšanai, aizsardzībai pret apkārtējās vides ietekmi;
• probiotikas - mikroorganismi, kas atjauno ķermeņa mikrofloru.

Neatkarīgi no uztura bagātinātājiem un vitamīniem, kurus jūs nolemjat dzert, labāk vispirms konsultēties ar ārstu un veikt pārbaudi, jo dažu vitamīnu var jau būt daudz, un to pārpalikums novedīs pie nevēlamām sekām.

Atlases padomi

Izvēloties uztura bagātinātājus, iesakām pievērst uzmanību šādiem punktiem:

• izcelsmes valsts: dažas valstis ir sevi pierādījušas kā kvalitatīvu zāļu ražotājus (četri līderi ir Vācija, Šveice, Beļģija un ASV);
• uzņēmuma virziens: labāk izvēlēties uzņēmumu, kas ražo narkotikas. Viņi daudz zina par sastāvdaļu lietderīgajām īpašībām, indikācijām, kontrindikācijām un citiem svarīgiem punktiem, kā arī vadās pēc kvalitātes, drošības un efektivitātes principiem. Rūpīgi izpētiet zīmolu, jo pat zem skaista un stilīga nosaukuma fiktīvs uzņēmums var paslēpties;
• vispārējai ķermeņa uzturēšanai varat dzert uztura bagātinātājus, bet, lai atrisinātu nopietnāku veselības problēmu, labāk apsvērt medikamentus.