TOP-22 labākie vitamīni pusaudžiem no 10 līdz 18 gadiem izaugsmei, imunitātei, sportam

Vitamīniem ir ārkārtīgi svarīgas funkcijas jebkurā organismā, īpaši jaunībā. Tie palīdz pusaudzim pareizi attīstīties gan garīgi, gan fiziski. Ja ir pietiekami daudz vitamīnu, kauli ir stipri, muskuļi ir labā formā, uzlabojas atmiņa un palielinās uzmanības koncentrācija. Šajā rakstā ir apkopots labāko vitamīnu reitings pusaudžu izaugsmei, imūnsistēmas stiprināšanai un sportam. Labi multivitamīnu kompleksi pusaudžiem no 10 līdz 18 gadiem ar aprakstu, atsauksmēm, plusiem un mīnusiem.

Vitamīnu vērtējums pusaudžiem līdz 13-14 gadu vecumam

Viens no populārākajiem veidiem, kā papildināt būtisko vitamīnu krājumus bērna ķermenī, ir dot viņam kompleksu medikamentu tablešu veidā. Tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu, koncentrēties, atbalstīs pareizu kaulu, muskuļu, smadzeņu attīstību un saglabās redzes asumu.

Labāko vitamīnu TOP pusaudžiem līdz 13-14 gadu vecumam iekļāva:

Vitrum Junior

Papildinājums košļājamo tablešu veidā ir paredzēts, lai papildinātu mūsdienu skolēnu uzturu ar vitamīniem un bioelementiem. Preparātā esošais A vitamīns ir būtisks pareizai redzei. Tas palīdz saglabāt ādu veselīgu un aizsargā mutes, deguna, rīkles, plaušu, urīnceļu un gremošanas trakta gļotādu no infekcijām. E un C vitamīni galvenokārt ir atbildīgi par ķermeņa imunitātes uzlabošanu, B grupas - ir svarīga loma šūnu dalīšanā un hormonālajās izmaiņās. Kalcijs kopā ar D3 vitamīnu ir atbildīgs par kaulu un zobu veselīgu attīstību.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	30, 60, 90
Ražotāja valsts	ASV

Atsauksme: “Es pērku saviem skolas vecuma bērniem, lai palielinātu imunitāti un papildinātu vitamīnus organismā. Viņiem nav alerģijas, pēc uzklāšanas ādas krāsa ir uzlabojusies un pīlings ir pazudis, mati un nagi ir nostiprinājušies. Kopumā esmu apmierināts ar sagatavošanos. ”

Complivit Active

Labākā izvēle starp košļājamiem multivitamīniem. Tie satur visas svarīgās uzturvielas, ieskaitot A un B vitamīnus kaulu veselībai un enerģijai, savukārt C un E vitamīni palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa. Bērni vēlas tos lietot, jo zāles garšo. Tie ir banāns, ķirsis, krēmbrūle un piena šokolāde. Līdzsvarotais sastāvs ir paredzēts bērniem no trīs gadu vecuma, ņemot vērā ikdienas vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām. Ieteicamā deva ir 1 līdz 2 košļājamās tabletes dienā.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	30, 60
Ražotāja valsts	Krievija

Pārskats: “Manuprāt, smarža un garša ir normāla. Šajā sezonā saaukstēšanās noteikti ir mazāk, tāpēc varam teikt, ka tie ir efektīvi. Ērta uzņemšana, maniem bērniem neizraisīja alerģiju.

Doppelherts

Vitamīnu un minerālvielu komplekss košļājamo pastilu veidā ar “aveņu-apelsīnu” garšu ir īpaši ieteicams bērniem pirmsskolas un skolas vecumā, ar intensīvu fizisku vai garīgu stresu, kā arī nesabalansēta uztura gadījumā. Zāles nodrošina labāku vitamīnu uzsūkšanos, kā arī optimālu to izmantošanu organismā. Papildinājums satur galvenās sastāvdaļas, kas nepieciešamas, lai saglabātu formu un labsajūtu visas dienas garumā.Rūpīgi sabalansēts sastāvs labvēlīgi ietekmē pareizas bērna ķermeņa funkcijas.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās pastilās
Apjoms, gab	45, 60
Ražotāja valsts	Vācija

Pārskats: “Labs vitamīnu sastāvs. Tie ir patiešām garšīgi un efektīvi, un bērni tos ļoti mīl. Es to vienmēr dodu pavasarī un rudenī, lai novērstu vitamīnu trūkumu un saaukstēšanos ”.

Alfabēta skolnieks

Uztura bagātinātājs košļājamo tablešu veidā ar apelsīnu, ķiršu un vaniļas aromātu. Vitamīnu un minerālvielu dienas deva ir sadalīta trīs tabletēs, ņemot vērā sastāvdaļu saderību, kuras ieteicams lietot bērniem no 7 līdz 14 gadu vecumam. Tie atbalsta pareizu imūnsistēmas darbību un kaulu veselību. Sastāvā ir optimālais aktīvo vitamīnu daudzums (B9, B6, B12), kas ir atbildīgi par daudziem procesiem organismā, ieskaitot labu garastāvokli un garīgo sniegumu. Vēl viena priekšrocība ir minerālvielu un antioksidantu pārpilnība, kas veicina produkta augsto uzsūkšanos.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	60
Ražotāja valsts	Krievija

Atsauksme: “Garšīgi un labi vitamīni pusaudžiem. Ērtā tablešu forma un atšķirīgā krāsa bērniem ir pievilcīgāka to lietošanai. Tie labi uzsūcas, tāpēc iesaku to visiem. Turklāt tiem ir ļoti laba cena. ”

Labākie vitamīni pusaudžiem līdz 17-18 gadu vecumam

Dažreiz pusaudzim jālieto īpašs vitamīnu papildinājums, lai tiktu galā ar trūkumu, kas var palēnināt viņa vai viņas attīstību vai izaugsmi. Ja jūs meklējat labākos vitamīnu piedevas pusaudžiem, šeit ir dažas iespējas:

Pusaudzis alfabēts

Vitamīnu un minerālvielu komplekss ir izgatavots no dabīgām sastāvdaļām un nodrošina pusaudžiem pilnīgu nepieciešamo mikroelementu papildināšanu. Papildinājums satur A un C vitamīnu, kā arī kalciju un D3 vitamīnu, dzelzi un selēnu. Stiprina imūnsistēmu, uzlabo garastāvokli un enerģiju. Tas atbalsta smadzeņu, ādas un acu veselību pusaudžiem un veicina augšanu. Reģistratūra ir paredzēta 3 tabletēm, kuras jālieto dienas laikā. Viņiem ir patīkama bumbieru, apelsīnu un ķiršu garša. Produkts nesatur mākslīgās krāsvielas, aromatizētājus vai konservantus.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	60
Ražotāja valsts	Krievija

Atsauksme: “Ikdienas vitamīnu un mikroelementu uzņemšana pareizos daudzumos un proporcijās nodrošina manam 16 gadus vecajam bērnam optimālu pusaudža ķermeņa attīstību, mēs to lietojam imunitātes samazināšanās periodos”.

Normospectrum junior

Ne visiem bērniem patīk košļājami multivitamīni, tāpēc Normospectrum Junior ir alternatīva kapsulām. Tie satur bifidobaktēriju un laktobacillu kompleksu, kas palīdz gremošanu. Papildus probiotikām sastāvā ir sabalansēta multivitamīnu formula, tajā ir folijskābe, D3, E, C un B grupas vitamīni, kā arī minerālvielas. Kompozīcija ir vērsta uz bērnu vecumā no 7 līdz 18 gadiem individuālajām vajadzībām un mikrofloras īpašībām, kā arī paredzēta kompleksai terapijai un kuņģa -zarnu trakta veselīga stāvokļa uzturēšanai.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	kapsulas
Apjoms, gab	30
Ražotāja valsts	Krievija

Atsauksme: “Es nopirku vitamīnus bērnam pēc antibiotiku terapijas kursa. Ievērojami uzlabojās gremošana, vispārējais stāvoklis un pat imunitāte. Es noteikti iesaku to iegādāties. ”

Vitrum pusaudzis

Šie vitamīni tiek izmantoti, lai normalizētu visas ķermeņa funkcijas intensīvas augšanas un pubertātes laikā. Tas satur galvenos vitamīnus A, D3, B6 un B12, kā arī tiamīnu, kas palīdz organismam sadalīt pārtiku. Ir arī riboflavīns (B vitamīns), kas palīdz veidot veselīgas sarkanās asins šūnas. Formulai ir paredzēta deva bērniem vecumā no 12 līdz 18 gadiem, kas to atšķir no vairuma tirgū esošo bērnu multivitamīnu. Zāles tiek parakstītas, ja tiek pārkāpts režīms vai ar nesabalansētu uzturu.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	30, 60, 90, 100
Ražotāja valsts	ASV

Pārskats: “Es nolēmu nopirkt amerikāņu vitamīnus pusaudžiem saskaņā ar atsauksmēm un izvēlējos Vitrum. Pozitīvā ietekme ir patiešām pamanāma. Tie noteikti ir dārgāki par citiem zīmoliem, taču rezultāts nebūs ilgi jāgaida. Ikvienam noteikti vajadzētu to izmēģināt. ”

Centrum

Tas ir daudzkomponentu minerālvielu un vitamīnu komplekss pusaudžiem, kas nepieciešams pareizai ķermeņa darbībai. Šis sastāvs piedāvā tos ļoti absorbējamā veidā, nodrošinot efektīvu barības vielu piegādi, palīdzot novērst iespējamos trūkumus. Tas satur arī daudzas antioksidantu sastāvdaļas, piemēram, selēnu, vitamīnus C un E. Tie ir ļoti svarīgi, lai aizsargātu ķermeni no skābekļa brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes. Tie arī aizsargā pret strauju ķermeņa novecošanos, aizkavē grumbu parādīšanos.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	tabletes
Apjoms, gab	30
Ražotāja valsts	Itālija

Atsauksme: “Es pēc padoma iegādājos meitai citus vitamīnus, kuriem nebija nekādas ietekmes, es nopirku pusaudžiem paredzēto multivitamīnu Centrum. Tie ir kvalitatīvi, tiem ir patīkama garša, bet galvenais ir tas, ka tiem ir pozitīvs rezultāts. Ņemot vērā slodzi skolā, bērns kļuva mazāk noguris, un es tos dodu arī saaukstēšanās profilaksei ”.

Labākie vitamīni augošiem pusaudžiem

Katrs bērns ir atšķirīgs un attīstās savā tempā. Tomēr augšanas ātrumu ietekmē arī vitamīni un pareizs uzturs. Viss, kas vecākiem jādara, ir nodrošināt ķermeni ar visiem attīstībai nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Uzturam jābūt optimāli sabalansētam, lai tas atbilstu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu prasībām. Diemžēl bērnu gadījumā bieži ir grūti ievērot šāda veida diētu. Šajā gadījumā ir vērts koncentrēties uz papildu atbalstu uztura bagātinātāju veidā, kas pienācīgi jāpielāgo pusaudžu vajadzībām.

Labākie vitamīni pusaudžu augšanai:

Džungļi

Uztura bagātinātājs košļājamo tablešu veidā dzīvnieku veidā. Šis ir 10 vitamīnu un minerālvielu komplekts, kas nepieciešams pusaudža ķermeņa normālai darbībai. C vitamīns atbalsta pareizu imūnsistēmas darbību. Magnijs palīdz uzturēt normālu nervu sistēmas darbību un palīdz mazināt nogurumu.A vitamīns palīdz uzturēt veselīgu redzi un pareizu gļotādu stāvokli. D vitamīns ir labs kaulu veselībai. E vitamīns aizsargā šūnas no oksidatīvā stresa.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	30, 60, 100
Ražotāja valsts	ASV

Atsauksme: “Manam dēlam ļoti patīk vitamīni to dizaina dēļ, jūs varat redzēt visu zooloģisko dārzu. Garša nav piemērota visiem, bet dēls ēd ar prieku. Es to dodu kā profilaksi saaukstēšanās gadījumos un sezonāla vitamīnu trūkuma gadījumā ”.

Komplimenta formula

Papildinājums satur savienojumus, kas kompensē barības vielu trūkumu un pozitīvi ietekmē matu stāvokli. Svarīgākās sastāvdaļas ir biotīns, A vitamīns, B grupas vitamīni (B5, B6), C, E vitamīns, cinks, varš, mangāns. Tabletes ieteicams lietot katru dienu, kas palīdz stiprināt, panākt veselīgu un skaistu matu un nagu izskatu. Tos vajadzētu lietot arī paaugstināta stresa, pārmērīga darba laikā, kad ir piesārņota vide un neregulāra, nepietiekama uztura.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	kapsulas
Apjoms, gab	30
Ražotāja valsts	Krievija

Atsauksme: “Es nopirku vitamīnus savai meitai, jo rudenī mati sāka ļoti izkrist. Rezultāts nebija ilgi jāgaida, mati sāka krustot daudz mazāk, uzlabojās ādas un naglu stāvoklis ”.

U-Cube ar kalciju un D3 vitamīnu

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	gumijas pastilās
Apjoms, gab	60
Ražotāja valsts	ASV

Atsauksme: “Manai meitai ļoti patīk šie vitamīni, tiem ir patīkama garša, to ir viegli košļāt. Lieliska alternatīva pilieniem. ”

Labākie vitamīni pusaudžu sportistiem

Pusaudžu periods ir saistīts ar daudzu izmaiņu iestāšanos organismā - īpaši ar augšanas procesu pastiprināšanos un hormonālām izmaiņām. Pusaudža gados bieži sastopamas arī ādas un matu problēmas, seboreja un pinnes. Pārmērība var pieaugt tikai pusaudžiem, kuri nodarbojas ar sportu. Pareizam uzturam vajadzētu visaptveroši stiprināt ķermeni un atvieglot svarīgu izmaiņu periodu, tāpēc tas ir jāpapildina ar uztura bagātinātājiem, no kuriem labākie ir:

Bayer gummy vites skābs

Šis produkts ir būtisku multivitamīnu un minerālvielu kombinācija, kam ir visdažādākās garšas, kuras bērniem patiks. Visas izmantotās garšas ir dabiskas. Papildinājums satur vairāk būtisku uzturvielu nekā citi zīmoli, bet nesatur piena produktus un lipekli. Tie ir arī pilni ar B un C vitamīniem, lai uzlabotu imunitāti. Gumijas atbalsta kaulu, acu augšanu, attīstību un veselību, gremošanu, imunitāti, zobus un veicina enerģijas ražošanu.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	sveķains
Apjoms, gab	190
Ražotāja valsts	ASV

Atsauksme: “Manai meitai ļoti patīk vitamīni, tos ēd ar prieku. Pēc tā lietošanas, ievērojot vispārējo stāvokli, ir jūtams spēka pieplūdums un imūnsistēmas stiprināšana, tāpēc tā bieži nesaslimst. "

TAGAD Kid Vits

Šis ir unikāls vitamīnu komplekss pusaudžiem ledenīšu veidā ar ogu garšu, kas satur arī daudzas svarīgas minerālvielas. Pateicoties augu ekstraktiem, preparāts veicina jauna organisma veselīgu attīstību. Produkts uzlabo imūnsistēmas stāvokli, samazinot baktēriju, vīrusu un sēnīšu infekciju iespējamību. Papildinājums atbalsta pareizu osteoartikulārās sistēmas attīstību, palielina tās izturību un nodrošina pareiza kalcija līmeņa uzturēšanu. Tam ir arī pozitīva ietekme uz bērna intelektuālo attīstību, atbalstot kognitīvās funkcijas un koncentrēšanos.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	120
Ražotāja valsts	ASV

Atsauksme: “Šie ir labākie vitamīni pusaudžiem, kuri nodarbojas ar sportu, bērni ēd un prasa vairāk. Ievērojami stiprina imūnsistēmu, pievieno spēku treniņa laikā. Mēs to uzskatām par profilaksi pavasarī un rudenī ”.

ChildLife Essentials šķidrais C vitamīns

Šis šķidrais ekstrakts ir paredzēts kompleksai iedarbībai uz ķermeni, bet īpaša uzmanība tiek pievērsta imunitātes saglabāšanai. C vitamīns ir viena no drošākajām un pieejamākajām uzturvielām. Liela daudzuma lietošana pirms saaukstēšanās simptomu parādīšanās ir lielisks veids, kā uzlabot imūnsistēmu. Tas ir arī labi zināms antioksidants, kas izvada no organisma brīvos radikāļus. Pastāvīga lietošana var palīdzēt saglabāt un uzlabot vispārējo veselību. Papildinājumu ar apelsīnu aromātu var lietot katru dienu papildus veselīgam uzturam lai atbalstītu dabisko imūnreakciju un ķermeņa aizsardzību.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	šķidrā veidā
Apjoms	118,5 ml
Ražotāja valsts	ASV

Atsauksme: “Man ir trīs bērni, un es bieži šo piedevu dodu kā profilakses līdzekli vai pēc slimības. Lielisks preparāts, tas palīdz nesaslimt, un jaunākie nekad neslimoja dārza laikā. "

Dabiskie faktori D3 vitamīns

Tā ir visvairāk bioloģiski pieejamā būtiskas barības vielas forma pusaudžiem, lai veidotu veselus kaulus un zobus un atbalstītu nervu sistēmu. Turklāt tam ir būtiska loma hormonu regulēšanā. Gumijas piedevai ir pievilcīga zemeņu garša, tāpēc bērni domās, ka viņi košļ cietās konfektes. Tas ir saldināts ar ksilītu, nevis cukuru, un neveicina zobu bojāšanos. Tā konsistences un garšas dēļ tas ir interesants veids, kā uzņemt D vitamīnu, tas organismā viegli uzsūcas un uzsūcas.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	120
Ražotāja valsts	ASV

Pārskats: “Pamatojoties uz statistiku par to, cik bērnu cieš no D vitamīna trūkuma, es nolēmu to lietot trūkumu novēršanai tablešu veidā. Viņi ne vienmēr vēlas dzert pilienos, bet šādā veidā viņi to labprāt uzņem.Es dodu no novembra līdz aprīlim, kad ir maz saules. "

TOP vitamīni pusaudžu meitenēm

Vitamīni ir nepieciešami pareizai ķermeņa darbībai jebkurā vecumā, bet pusaudža gados to trūkums var izraisīt īpaši nopietnas sekas. Pusaudžu meitenei dienā vajadzētu uzņemt aptuveni 700 mcg A vitamīna, kas nepieciešams šūnu augšanai un attīstībai, kā arī veselīgas ādas uzturēšanai, 65 mg C vitamīna, smadzeņu darbībai un minerālvielu uzsūkšanai ( kalcijs un dzelzs). 10 mcg D vitamīna palīdz stiprināt kaulus, un 15 mg E vitamīna palīdz aizsargāt šūnas. Mums nevajadzētu aizmirst par B vitamīniem, kas veicina pareizu šūnu augšanu un attīstību.

TOP vitamīni pusaudžu meitenēm:

Duovit sievietēm

Sabalansēts īpašo uzturvielu sastāvs sievietēm palīdz uzlabot ādas, matu un nagu stāvokli, kā arī novērš šo sastāvdaļu trūkumu organismā. Pateicoties tam, āda kļūst gluda, svaiga un veselīga. C un E vitamīni neitralizē brīvos radikāļus, palēnina novecošanās procesu. Folijskābe, niacīns, B1 un B12 vitamīni stiprina matu struktūru un padara tos stiprākus un elastīgākus. Nagi tiek kopti ar biotīnu, dzelzi un aminoskābēm.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	tabletes
Apjoms, gab	60, 90
Ražotāja valsts	Slovēnija

Atsauksme: “Vitamīnus kopā ar meitu lietojam rudenī un pavasarī, kā preventīvs pasākums ievērojami uzlabojas ķermeņa vispārējais stāvoklis, kā arī mati, āda un nagi. Netika novērotas blakusparādības. "

Zdravcity vitamīnu komplekss bērniem

Šis uztura bagātinātājs ir aveņu aromāta putojošā tablete, kas satur aktīvo sastāvdaļu maisījumu, lai palīdzētu koncentrēt uzmanību un stimulētu atmiņu. Palīdz novērst saaukstēšanos, attīstības un augšanas traucējumus, nogurumu un nogurumu. Kalcijs atbalsta pareizu kaulu un muskuļu attīstību un nodrošina pareizu nervu sistēmas darbību. Zāles kompensē vitamīnu trūkumu, atbalsta ķermeni paaugstinātas garīgās un fiziskās slodzes laikā, stiprina imūnsistēmu, un sastāvā esošais tiamīns palīdz uzturēt pareizu enerģijas metabolismu.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	putojošās tabletes
Apjoms, gab	20
Ražotāja valsts	Ungārija

Atsauksme: “Būdams slims ar gripu, pediatrs izrakstīja šo papildinājumu. Meita ātrāk atveseļojās, imunitāte patiešām kļuva stiprāka, un pēc tam viņa neslimoja. Labi vitamīni imunitātes uzlabošanai pusaudžiem par pieņemamu cenu. ”

Spēka pusaudze viņai

Šis unikālais uztura bagātinātājs pusaudžu meitenēm nodrošina spēku, enerģiju un vispārēju dabisko aizsardzību, kas viņai nepieciešama katru dienu. Formula satur dzērveņu ekstraktu un probiotikas (K12 un M18), lai uzlabotu urīnceļu, krūšu un hormonālo līdzsvaru, kā arī saglabātu veselus zobus un smaganas. Košļājamās tabletes ar meža ogu aromātu ir hipoalerģiskas un nesatur lipekli, cukuru, mākslīgās krāsvielas un konservantus. Produkts tiek lietots kā uztura bagātinātājs: 2 tabletes vienu reizi dienā.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	60
Ražotāja valsts	ASV

Atsauksme: “Es pasūtīju vitamīnus internetā, jo nekur neesmu redzējis tos pārdošanā.Produkts patiešām ir kvalitatīvs, garša man ir specifiska, bet meitai tas patīk un uzņem tos ar prieku. Ādas un matu stāvoklis ir ievērojami uzlabojies. Tātad iztērētās naudas vērts. ”

Meiteņu ikdienas vitamīni

Šis papildinājums satur barības vielas un garšaugus, kas palīdz organismam normalizēties vai pielāgoties mainīgajām situācijām. Satur vitamīnus pusaudžu meiteņu veselībai - A, C, E, folijskābi, B12, cinku, bioflavonoīdus. Tie veicina pareizu imūnsistēmas attīstību un tās uzturēšanu veselīgā stāvoklī. Neaizstājamās taukskābes nodrošina pareizu tauku vielmaiņu un pārstrādi. B vitamīnu komplekss ir paredzēts, lai aktivizētu fermentus, kas regulē ķermeņa enerģētisko aktivitāti. D vitamīns kauliem un zobiem ir būtisks kalcija uzsūkšanai.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	tabletes
Apjoms, gab	120
Ražotāja valsts	ASV

Atsauksme: “Es nolēmu to ņemt uz pārbaudi pēc drauga ieteikuma. Pasūtīju caur interneta veikalu. Vitamīni ir vidēja izmēra, viņu meitas tos viegli norij, lai gan tiem ir rūgta garša. Ievērojami stiprina imūnsistēmu, sezona ir pagājusi bez slimībām. Noteikti ir vērts pamēģināt! ”.

Vitamīnu vērtējums pusaudžiem

Labākais veids, kā nodrošināt pusaudžiem visus viņu attīstībai nepieciešamos vitamīnus, ir veselīgs un sabalansēts uzturs. Tomēr tā ievērošana negarantē veselību, un ir grūti ievērot pareizu uzturu. Papildinājumi, kas paredzēti jauniešiem pieaugošas izaugsmes periodā, arī palīdz kompensēt vitamīnu trūkumu. Katru dienu pusaudzim vajadzētu patērēt apmēram 900 mcg A vitamīna, 75 mg C vitamīna, 10 mcg D vitamīna un 15 mg E vitamīna.

Labākie vitamīni pusaudžu puišiem ir:

Duovit d / vīrieši

Sabalansēts vitamīnu un minerālvielu komplekts vīriešiem nodrošina pareizu imūnsistēmas un nervu sistēmas darbību. Optimālais B1 vitamīna un niacīna saturs veicina veselīgu enerģijas metabolismu. Tas ir svarīgi, jo vīriešiem vidēji ir vairāk muskuļu masas un enerģijas nekā sievietēm. Rūpīgi atlasīti magnija piedevas atbalsta pareizu muskuļu darbību. Tas satur cinku, lai atbalstītu auglību un reproduktīvo funkciju, kā arī normālu testosterona līmeni.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	tabletes
Apjoms, gab	30, 60
Ražotāja valsts	Slovēnija

Atsauksmes: “Es nodarbojos ar sportu, un šis vitamīnu un minerālvielu komplekss ir tieši tas, kas man vajadzīgs. Jūtams spēka pieaugums, imunitātes stiprināšana un vispārējā veselība. "

Spēka pusaudze viņam

Augstas kvalitātes piedeva jauniešiem nodrošina maksimālu spēku un enerģiju. Aminoskābes, cinka, magnija, asparagīnskābes komplekss veicina muskuļu augšanu, spēku un izturību. Dzērveņu ekstrakts un probiotikas K12 un M18 saglabā veselīgu un svaigu sejas krāsu, vienlaikus aizsargājot zobus un smaganas. Katra porcija satur pilnu ieteicamo 13 vitamīnu un minerālvielu dienas devu, ieskaitot A, B12, C, D3 un K2 vitamīnus. Košļājamām tabletēm ir savvaļas ogu garša. Tie ir izgatavoti no veseliem pārtikas produktiem: spirulīnas, burkāniem, spinātiem un brokoļiem.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	košļājamās tabletes
Apjoms, gab	60
Ražotāja valsts	ASV

Atsauksmes: “Mēs jau otro reizi pasūtām vitamīnus savam dēlam. Viņi tiešām strādā.Ir nostiprināta imunitāte, āda ir ieguvusi veselīgāku izskatu, pīlings ir pazudis, un ir jūtams spēka pieplūdums. "

aTech Nutrition Vita Man

Tas ir mūsdienīgs uztura bagātinātājs, kas satur visus būtiskos vitamīnus, minerālvielas un spēcīgus antioksidantus. Regulāri lietojot, ķermenis saglabā nepieciešamos elementus pareizai darbībai.
Produkts piedāvā līdzsvarotu sastāvu, kas ļauj to lietot vienu reizi dienā. Visas tajā esošās aktīvās sastāvdaļas viegli uzsūcas un tām ir ievērojams efekts. Kompleksās tabletes satur pietiekami daudz vitamīnu B12, B6 un folijskābes, kas nepieciešamas šūnu atjaunošanai, olbaltumvielu šķelšanai un aminoskābju kontrolei organismā.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	kapsulas, tabletes
Apjoms, gab	90
Ražotāja valsts	Krievija

Atsauksme: “Es vīram nopirku vitamīnus, jo rudenī un pavasarī jūtu enerģijas trūkumu, un ādas stāvoklis pasliktinās. Pēc uzklāšanas efekts ir pamanāms uzreiz, pīlings ir pazudis, aktivitāte ir palielinājusies, pat apetīte ir uzlabojusies ”.

Labākie vitamīnu ražotāji bērniem

Pierādīts ar laiku un testēšanu neatkarīgās uzņēmuma laboratorijās:

• UNIPHARM. Visas uzņēmuma narkotikas tiek ražotas Amerikā un ES. Uzņēmuma produkti ir ļoti populāri daudzās pasaules valstīs. Ražotājs piedāvā plašu kvalitatīvu zāļu un pārtikas klāstu bērniem un pieaugušajiem, kas ir gan droši, gan efektīvi.
• Bayer. Vācijas farmācijas uzņēmuma pētniecības un attīstības pamatā ir padziļināts dzīvo organismu bioķīmisko procesu pētījums, kas uzlabo cilvēku dzīves kvalitāti. Tie ir efektīvi slimību profilaksei, atvieglošanai un slimību ārstēšanai.
• PHARMSTANDART ražo zāles, pamatojoties uz stingru standartu ievērošanu. Tas ir viens no vadošajiem farmācijas uzņēmumiem Krievijā.
• "DOPPELGERZ" - vitamīnu kompleksu ražotājs rada augstākās kvalitātes produktus bērniem un pieaugušajiem, garantē to kvalitāti un efektivitāti.
• ZDRAVSITI piedāvā pilnu vitamīnu, minerālvielu un īpašu sastāvdaļu līniju mūsdienīgam dzīvesveidam. Tiek laists klajā produkts ar savu logotipu.
• ALFAVIT ir uzņēmums, kas ražo plašu produktu klāstu: no zālēm līdz uztura bagātinātājiem. Visi viņu produkti tiek rūpīgi pārbaudīti, lai nodrošinātu visaugstāko kvalitāti.
• CENTRUM ražo uztura bagātinātājus, vitamīnu kompleksus un preparātus, kas atbalsta imunitāti un vielmaiņas procesus. Produktu pamatā ir dabiskas sastāvdaļas, kas ir ideāls papildinājums sabalansētam uzturam.
• NOW FOODS ir amerikāņu augstas kvalitātes uztura bagātinātāju ražotājs. Ražotāja produkti ir paredzēti, lai atbalstītu ķermeņa imunitāti, optimizētu gremošanas procesu, samazinātu apkārtējās vides toksisko ietekmi un neveselīgu uzturu.

Kādi vitamīni ir nepieciešami pusaudzim?

Pusaudžu periods ir saistīts ar daudzu izmaiņu iestāšanos organismā, īpaši ar augšanas procesu pastiprināšanos un hormonālām izmaiņām. Pusaudža gados bieži sastopamas arī ādas un matu problēmas, seboreja un pinnes. Pareizam uzturam un uztura bagātināšanai vajadzētu visaptveroši stiprināt pusaudža ķermeni un atvieglot organismā notiekošo nozīmīgo pārmaiņu periodu. Vitamīniem pusaudžiem pirmām kārtām vajadzētu būt no pārtikas, taču bieži vien ar to nepietiek, un ir nepieciešams papildināt diētu ar uztura bagātinātājiem.

Īpaša uzmanība jāpievērš šādu vitamīnu un minerālvielu piegādei:

• D vitamīns atbalsta sirds un smadzeņu darbību, rūpējas par atmiņu, koncentrēšanos un lielisku garīgo labsajūtu, turklāt stiprina kaulus un locītavas, rūpējas par ādu;
• B grupas vitamīni regulē vielmaiņas izmaiņas, nodrošina nepieciešamo enerģijas līmeni, mazina ādas iekaisumu un ir nepieciešami nervu un endokrīnās sistēmas darbībai;
• C vitamīns ir nepieciešams kolagēna sintēzes procesā, tāpēc tas stiprina kaulus un locītavas, mazina iekaisumu un neitralizē brīvos radikāļus;
• omega-3 taukskābes regulē sirds, smadzeņu, imūnsistēmas un endokrīnās sistēmas darbību;
• magnijam ir galvenā loma muskuļu, sirds un asinsrites sistēmas darbībā;
• cinks atbalsta imūnsistēmu un piešķir ādai skaistu izskatu.

Kā izvēlēties pareizos vitamīnus pusaudzim?

Vitamīnu piedevu tirgus pastāvīgi kļūst piesātinātāks, daudzi ražotāji apgalvo, ka viņu produkti ir vislabākie vai visefektīvākie. Tirgū ir patiešām daudz labu formulējumu, un tie ir patiešām efektīvi, bet noteiktās situācijās. Ideāli izvēlētām zālēm jāņem vērā konkrētā bērna īpašības. Šeit ir daži padomi, kas jāatceras, lai atrastu labākos vitamīnus pusaudžiem.

• Uztura bagātinātājos ir svarīgi izvairīties no augsta mākslīgo saldinātāju un dzelzs sulfāta daudzuma. To klātbūtne var būt ļoti bīstama, jo īpaši ar pārdozēšanas risku.
• Labākie pusaudžu vitamīni ir tie, kas ir bagāti ar sastāvu, kā arī nesatur glutēnu un kuriem ir hipoalerģiska formula.
• Tiem vajadzētu piedāvāt pilnu būtisko vitamīnu un minerālvielu komplektu, kā arī saturēt pietiekami daudz D3 un K2 vitamīnu, lai uzlabotu imūnsistēmu, asins ražošanu un kaulu augšanu.
• Meklējiet pārtikas produktus, kas ietver zarnu probiotikas, luteīnu ādas un acu veselībai.
• Apsveriet sava bērna īpašās vajadzības. Piemēram, ja jūsu bērnam ir slikta veselība, jums jāpārliecinās, ka vitamīnu piedevas satur vairāk barības vielu.
• Jautājiet savam pediatram par devām, kas ir piemērotas šīm situācijām.

Konkrēta uztura bagātinātāja izvēle galvenokārt ir atkarīga no ķermeņa vecuma un individuālajām vajadzībām. Vērtējums ņem vērā galvenos bērnu un pusaudžu fizioloģiskos apstākļus, kā arī iesaka labākās zāles katrai kategorijai. Lai mudinātu bērnus lietot vitamīnus, sarakstā ir cietās konfektes, gumijas, putojošās tabletes, pilieni un šķidrumi. Atliek tikai izvēlēties savam bērnam labāko produktu, taču, ievērojot šos norādījumus, to nebūs grūti izdarīt.