Top 10 produkti, kas iznīcina aterosklerozi

10 Hurma

Šajā produktā esošie polifenoli ir iesaistīti cīņā par tauku un holesterīna līmeņa pazemināšanos. Ienākošais jods, dzelzs, magnijs, kālijs palīdzēs, īpaši gados vecākiem cilvēkiem, novērst sirds un asinsvadu slimības. Mazkaloriju augļi atbalstīs riskam pakļautos.

9 Dzērvene

Šajā ogā atrodamais kālijs gandrīz atvieglo asinsvadu aizsprostojumu. Notiek attīrīšanās un ķermenis tiek papildināts ar noderīgiem mikroelementiem, piemēram, dzelzi. Citronskābe pievieno enerģiju, un cilvēks saņem papildu spēku pretoties slimībām.

8 Arbūzs

Šajā produktā atrodamā aminoskābe L-citrulīns veicina slāpekļskābes ražošanu. Viņa spēj paplašināt asinsvadus. Tāpēc tiem, kas cieš no augsta asinsspiediena, vajadzētu lietot arbūzus, lai novērstu sirdslēkmes vai insulta rašanos.

7 Zivis un zivju eļļa

Augsts omega-3 taukskābju līmenis samazina triglicerīdu līmeni un palīdz ražot "labu" holesterīnu. Katru dienu ēdot zivis, īpaši tunci, lasi, siļķes, skumbrijas, cilvēks novērš bīstamu slimību attīstību, vienlaikus paliekot veselīgs un enerģisks.

6 apelsīnu sula

Zinātnieki uzskata, ka 2 glāzes apelsīnu sulas var pazemināt asinsspiedienu, tādējādi palīdzot sirdij izvairīties no stresa. Aktīvajām vielām un vitamīniem, kas veido sastāvu, piemīt antioksidanta iedarbība un tie aizsargā asinsvadus no priekšlaicīgas novecošanās. Jāatzīmē, ka apelsīnā nav holesterīna.

5 Zaļā tēja

Šis produkts ir labs palīgs asinsvadu tīrīšanai. Zaļā tējā esošie katehīni absorbē holesterīnu, un asinsvadi tiek pasargāti no "plāksnīšu" parādīšanās.

4 Rieksti

E vitamīns, omega-3 taukskābes un daudzas citas uzturvielas, kas atrodas riekstos, dod organismam papildu enerģiju. Pateicoties tam, atjaunotais ķermenis spēj patstāvīgi pretoties slimībām. Kuģi tiek attīrīti un sirds un asinsvadu slimību risks ir samazināts.

3 Garšvielas

Kanēlis pazemina lipīdu līmeni asinīs un palīdz novērst holesterīna uzkrāšanos. Ķiploki ir pretiekaisuma līdzekļi un novērš asins recekļu veidošanos. Kurkuma samazina holesterīna nogulsnēšanos, tādējādi novēršot nopietnu slimību - aterosklerozi.

2 Tumšā šokolāde

Šokolādē esošie fenoli ir neaizstājami palīgi asins recekļu ārstēšanā. Pietiek ar 15-20 gramiem dienā, lai novērstu bīstamu slimību. Turklāt šis produkts ir ne tikai veselīgs, bet arī garšīgs.

1 Brokoļi

Ar barības vielām bagāti brokoļi var palīdzēt novērst aplikumu uzkrāšanos. Tajā esošās aminoskābes ļauj sadalīt taukus un iegūt organismam papildu enerģijas piegādi. Brokoļi pat cīnās ar krūts vēzi, novēršot slimības attīstību.

Pēdējā laikā cilvēki biežāk izvēlas veselīgu uzturu, izvēloties uzskaitītos pārtikas produktus. Viņi saprot, ka dārzeņi un augļi vienmēr tiek ierindoti daudz augstāk starp visiem ēdiena gatavošanas materiāliem. Dabai un cilvēkam vajadzētu palīdzēt viens otram.