TOP 10 labākie vitamīni barojošām mātēm: kā izvēlēties un ņemt, sastāvs, atsauksmes
Farmācijas tirgus piedāvā nebeidzamu pirmsdzemdību produktu, kā arī uztura bagātinātāju un vitamīnu piedāvājumu barojošām mātēm. Šis raksts palīdzēs jums uzzināt, kā izvēlēties vitamīnus barojošām mātēm, kas atbalstīs veselību un laktāciju. Tālāk ir sniegta zāļu efektivitātes, līdzsvara, visu plusu un mīnusu analīze. Un arī labāko vitamīnu vērtējums barojošām mātēm pēc pircēju domām.
Vitamīnu izvēles iezīmes zīdīšanas laikā
Grūtniecība vai zīdīšanas periods ir svarīgs laiks gan mātei, gan bērnam. Šodien ir dažādas iespējas: tabletes, kapsulas, granulas, paciņas, tabletes, pulveri, ampulas. Īpaša uzmanība jāpievērš pietiekamam vitamīnu un minerālvielu piedāvājumam uzturā.
Folijskābe, jods, dzelzs, omega-3 (DHA vai EPA) un D vitamīns ir ļoti svarīgi.Šajā kategorijā ietilpst zāles un uztura bagātinātāji, kas satur būtiskus vitamīnus un minerālvielas grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā. Ir vērts izvēlēties vitamīnu kompleksus, kas bagātināti ar folātiem. D3 vitamīns un DHA ir lipīdi, tāpēc organisms tos labi uzsūc, tos var lietot pilienos vai kapsulās. Ir vērts atcerēties, ka folijskābe, B6 un B12 vitamīns ir iesaistīti asinsrades procesā, un to uzsūkšanos atbalsta C vitamīns. Pērkot dzelzs piedevu, ir vērts pārbaudīt, vai organismā nav šīs vielas un konsultējieties ar savu ārstu par to.
Labākie vitamīni barojošām mātēm
Zīdīšanas laikā galvenais barības vielu avots bērnam ir veselīgs un sabalansēts uzturs barojošai mātei. Teorētiski, ja tā ir pietiekami daudzveidīga, mātei nav nepieciešams lietot uztura bagātinātājus ne grūtniecības laikā, ne zīdīšanas laikā. Tomēr praksē tas izskatās citādi, it īpaši, ja sieviete kļuva par mammu rudenī un ziemā, kad veikalos vienkārši nav vietējo dārzeņu un sezonas augļu, kas ir labākais barības vielu avots. Tad noteikti ir vērts pievērsties vitamīniem barošanai.
Labāko vitamīnu topā barojošām mātēm ietilpst:
Paaugstināt barošanu
Vitamīni barojošām mātēm satur 30 un 60 kapsulas, kuras ieteicams lietot tūlīt pēc bērna piedzimšanas un visu zīdīšanas laiku. Produkts veicina piena bagātināšanu, satur vitamīnus, minerālvielas un mikroelementus, kas nepieciešami bērna veselīgai attīstībai. Kompozīcijā ietilpst arī Omega-3, kas ir atbildīga par mazuļa smadzeņu šūnu pareizu attīstību. To lieto, lai novērstu vai ārstētu to traucējumu sekas, kas saistīti ar nepareizu vitamīnu un minerālvielu metabolismu vai nesabalansētu uzturu.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 30, 60 gab |
| Folijskābe | 200 mcg |
| D vitamīns | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jods | 150 mcg |
| Dzelzs | 9 mg |
| Ražotāja valsts | Vācija |
Plusi:
- satur pareizo nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu;
- ietver grūti sasniedzamu skābo DHA;
- iepakojums ir pietiekams mēneša ikdienas lietošanai;
- neizraisa blakusparādības;
- redzami stiprina matus un nagus.
Mīnusi:
- nesatur D3 vitamīnu;
- ne visi elementi veido ikdienas nepieciešamību;
- liela kapsula norīt.
Atsauksme: “Es lietoju šīs zāles grūtniecības laikā un tagad baroju bērnu ar krūti, esmu laimīga, ka mans mazulis joprojām var saņemt vitamīnus no piena. Man patīk, ka tie ir bez garšas un tiem nav blakusparādību. ”
Vitrum Prenatal Plus
Šis uztura bagātinātājs ir piemērots sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā, palīdzot samazināt hipovitaminozes un minerālvielu deficīta risku.Viens produkts satur daudz dažādu vitamīnu un minerālvielu atbilstošās devās, pārsvarā D3 vitamīnu un beta-karotīnu. Iepakojumā ir informācija par atsevišķu sastāvdaļu daudzumu un to, cik lielā mērā tās sedz mammas vajadzības.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 30, 60, 100, 120 gab |
| Folijskābe | 400 mcg |
| D vitamīns | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jods | 150 mcg |
| Dzelzs | 32 mg |
| Ražotāja valsts | ASV |
Plusi:
- atšķirīgs tablešu skaits;
- ietaupījumi uz iepakojumiem ar lielu daudzumu;
- pietiek mēneša ikdienas lietošanai;
- satur pareizo nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu;
- novērst anēmijas attīstību;
- uzlabo redzi un ādas stāvokli.
Mīnusi:
- var izraisīt blakusparādības;
- diezgan liels planšetdatora izmērs.
Atsauksme: “Šie ir mani labākie vitamīni, ko esmu lietojis divu grūtniecību laikā, tiem ir līdzsvarots vitamīnu un minerālvielu līmenis, īpaši jods un dzelzs, kas man ir nepieciešami. Neizraisīja sliktu dūšu un aizcietējumus. "
Mammas veselības alfabēts
Šie vitamīni ir trīs dažādu veidu tablešu kombinācija: dzelzs + antioksidanti + kalcijs-D3, ko var lietot grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā. Satur papildu minerālvielas un vitamīnus, kas ir vissvarīgākie augļa attīstībai. Šīs sastāvdaļas nodrošina pareizu grūtniecības gaitu, aizsargā pret anēmiju, atbalsta pareizu mazuļa kaulu augšanu, novērš rahītu un nervu caurules defektus. Viena iepakojuma pietiek 20 dienu lietošanai, ieteicams lietot trīs tabletes dienā.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 60 gab |
| Folijskābe | 300 mcg |
| D vitamīns | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jods | 150 mcg |
| Dzelzs | 20 mg |
| Ražotāja valsts | Krievija |
Plusi:
- zemu cenu;
- atsevišķi katrs komponents labāk uzsūcas;
- mazs planšetdatora izmērs;
- viegli norīt;
- stiprina matus un nagus.
Mīnusi:
- intervāls starp devām ir 4 stundas;
- krāsvielas sastāvā.
Atsauksme: “Šie ir vienīgie vitamīni, kurus man ir viegli norīt un liek justies labi. Man ir 17 nedēļas un zinu, ka šādā veidā es varu viegli par sevi parūpēties, un tas arī palīdzēs manam bērnam būt veselīgākam. "
Labvēlīga mamma
Kombinētais multivitamīnu preparāts iepakojumā satur 30 un 60 tabletes. Tas ir paredzēts lietošanai grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā. Kompozīcijā nav joda, tāpēc produkts ir ideāli piemērots sievietēm, kurām ir alerģija pret to. Kompleksā ir 7 vitamīni un 11 minerālvielas, folijskābe, kas nodrošina pareizu augļa attīstību, ieskaitot nervu cauruli (smadzenes un muguras smadzenes). Dzelzs ļauj ražot pietiekamu skaitu sarkano asins šūnu, kas piegādā placentu un augli ar skābekli.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 30, 60 gab |
| Folijskābe | 100 mcg |
| D vitamīns | – |
| DHA (omega-3) | – |
| Jods | – |
| Dzelzs | 10 mg |
| Ražotāja valsts | Krievija |
Plusi:
- ērta tablešu uzņemšana, viena dienā.
- neizraisa alerģiju pret jodu;
- mazs planšetdatora izmērs;
- viegli norīt;
- pieņemama cena;
- uzlabo nagus un ādu.
Mīnusi:
- var izraisīt niezi uz ķermeņa;
- neliels efekts no pielietojuma;
- slikts sastāvs.
Atsauksme: “Esmu ļoti priecīga, ka atradu vitamīnus grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā bez joda, jo man ir alerģija pret to. Es tos lietoju grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas. Viņiem ir viss nepieciešamais pirmsdzemdību laikā un pēc tam. Pieejams. ”
Femibion Natalcare 2
Tās ir 30 tabletes, kas satur vitamīnus, jodu, dokozaheksaēnskābi un folijskābi, E vitamīnu. Piemērots sievietēm pēc 13 grūtniecības nedēļām un zīdīšanas laikā. Fembion izceļas pirmsdzemdību vitamīnu tirgū, jo satur ne tikai folijskābi, bet arī aktīvo folātu metafolīnu. Tā ir patentēta folātu forma, ko mātes un bērna šūnas var tieši izmantot attīstībai.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 30 kapsulas |
| Folijskābe | 200 mcg |
| D vitamīns | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jods | 150 mcg |
| Dzelzs | – |
| Ražotāja valsts | Austrija |
Plusi:
- augsts Omega-3 saturs;
- folāti sastāvā;
- nepieciešamais vitamīnu saturs katrā kapsulā un tabletē;
- kvalitatīvs produkts;
- stiprina imūnsistēmu un matus;
- uzlabo ādu.
Mīnusi:
- salīdzinoši liels planšetdatora izmērs.
- Jums jālieto 2 tabletes dienā.
Atsauksme: “Šīs zāles man palīdzēja tikt galā ar toksikozi un vispārēju ķermeņa savārgumu. Tie satur arī folātu, kas bērnam noteikti ir labāks par sintētisko folijskābi, ko satur lielākā daļa pirmsdzemdību vitamīnu. ”
Narure's Bounty Oprimal Solutions Pirmsdzemdību daudz veselīga mamma
Šos pirmsdzemdību vitamīnus ir ļoti viegli uzņemt, un tie ir iepakoti 30 dienu piegādei. Izstrādāts ar 19 uzturvielām, folātu un DHA un 100% ikdienas jodu, lai atbalstītu mātes un bērna veselību grūtniecības un zīdīšanas laikā. DHA ir īpaši svarīga veselīgai bērna kognitīvajai un vizuālajai funkcijai, kā arī smadzeņu vispārējai attīstībai. Un folijskābe nodrošina normālu augļa attīstību, dzemdību savlaicīgumu un sievietes ātru atveseļošanos pēc tām.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 60 gab |
| Folijskābe | 800 mcg |
| D vitamīns | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jods | 150 mcg |
| Dzelzs | 28 mg |
| Ražotāja valsts | ASV |
Plusi:
- ekonomisks patēriņš;
- uzlabo ādas un naglu stāvokli;
- stiprina matus;
- ērta tablešu uzņemšana;
- mazs izmērs, viegli norīt.
Mīnusi:
- salīdzinoši augsta cena;
- pirkt tikai caur interneta veikalu.
Atsauksme: "Vitamīni darbojas ļoti labi kopš dzemdībām pirms 6 mēnešiem, tos joprojām lietoju, jo tie efektīvi palīdz pret matu izkrišanu, mani nagi ir kļuvuši stiprāki un āda ir ieguvusi vienmērīgāku toni."
Solgar pirmsdzemdību barības viela
Šis uztura bagātinātājs ir paredzēts grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, lai efektīvi nodrošinātu vissvarīgākos vitamīnus. Tas satur kalciju, dzelzi, folijskābi, C un E vitamīnu un beta karotīnu. Folijskābes patēriņš veicina augļa orgānu un audu veselīgu attīstību. Lietojiet 4 tabletes dienas laikā ēdienreizes laikā. Šis pirmsdzemdību produkts nesatur lipekli, piena produktus, soju un mākslīgās garšas.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 60, 240 |
| Folijskābe | 200 mcg |
| D vitamīns | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jods | 150 mcg |
| Dzelzs | 27 mg |
| Ražotāja valsts | ASV |
Plusi:
- neizraisa blakusparādības;
- vitamīni viegli uzsūcas;
- iepakojums ir paredzēts uzņemšanas mēnesim;
- uzlabo ādas un matu stāvokli;
- patīkama smarža;
- neatstāj pēcgaršu.
Mīnusi:
- neērta tablešu lietošana 4 reizes dienā;
- liels planšetdatora izmērs.
Pārskats: “Šis produkts ir salīdzinoši dārgs, bet efektīvs un ilgst mēnesi, katru dienu jādzer četras tabletes. Smarža ir diezgan laba, kā arī garša. Tas nav ļoti ērti dzert tā lielā izmēra dēļ, es neatradu nekādas blakusparādības ”.
Minisa multivitamīnu mamma
Vitamīnu un minerālvielu daudzums šajos uztura bagātinātājos ir drošs un ieteicams, mēģinot ieņemt bērnu, grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā (zīdīšanas laikā). Tas satur B, A un E grupas vitamīnus, dzelzi, cinku, varu, selēnu, jodu, biotīnu un folijskābi. Tie atšķiras lietošanas ērtumā, pietiek ar 1 tableti dienā.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 90 |
| Folijskābe | 500 mcg |
| D vitamīns | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jods | 140 mikrogrami |
| Dzelzs | 14 mg |
| Ražotāja valsts | Vācija |
Plusi:
- mazs planšetdatora izmērs;
- daudz minerālvielu;
- pietiekama visu sastāvdaļu deva;
- uzlabo veselību;
- stiprina matus un nagus.
Mīnusi:
- var izraisīt alerģiju;
- netiek pārdots katrā aptiekā;
- salīdzinoši augsta cena.
Pārskats: “Man ļoti patika šis zīmols, ārsts ieteica to iegādāties. Tas ir efektīvs veids, kā dot sev un mazulim visus nepieciešamos vitamīnus. Es iesaku 100% jebkurai topošajai māmiņai. ”
DOPPELGERZ V.I.P
Tas palīdz papildināt diētu ar barības vielām, kas nepieciešamas grūtniecības un zīdīšanas laikā. Sastāvā esošā DHA atbalsta zīdaiņu acu tīklenes un smadzeņu attīstību. Folijskābe ir būtiska pareizai placentas un augļa attīstībai. Dzelzs veicina hemoglobīna veidošanos. Kalcijs un D vitamīns stiprina kaulu un zobu struktūru. Jods atbalsta sievietes nervu sistēmu un novērš nogurumu. Magnijs un cinks uzlabo ādas veselību un izskatu.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 30 gab |
| Folijskābe | 300 mcg |
| D vitamīns | 2,5 mcg |
| DHA (omega-3) | 100 mg |
| Jods | 50 mcg |
| Dzelzs | 7,5 mg |
| Ražotāja valsts | Vācija |
Plusi:
- sabalansēts sastāvs;
- efekts ir pamanāms īsā lietošanas laikā;
- apturēt matu izkrišanu;
- uzlabot imunitāti;
- mazināt hronisku nogurumu;
- ērta uzņemšana, 1 kapsula dienā.
Mīnusi:
- maza sastāvdaļu dienas likme;
- neērti norīt, liela izmēra tabletes.
Atsauksme: “Visu grūtniecības laiku es ņēmu vitamīnus no šī ražotāja, testa rezultāti vienmēr bija normāli. Arī mani pavadīja tikai laba veselība, iesaku tos visām topošajām māmiņām ”.
AlvoGenius
Tas satur dokozaheksaēnskābi (DHA), kas ir viena no trim neaizvietojamām omega-3 taukskābēm. Ražots želatīna kapsulās, ko lieto grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā. DHA ir ļoti svarīga bērna veselīgai kognitīvajai un vizuālajai funkcijai un vispārējai smadzeņu attīstībai. Veselības eksperti ir noteikuši, ka grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā vajadzētu patērēt vismaz 200 miligramus DHA dienā. Zāles ir videi draudzīgs produkts, kas neizraisa alerģiskas vai citas reakcijas.
| Specifikācijas | Nozīme |
| Iepakojums | 30 kapsulas |
| Folijskābe | – |
| D vitamīns | – |
| DHA (omega-3) | 475 mg |
| Jods | – |
| Dzelzs | – |
| Ražotāja valsts | ASV |
Plusi:
- optimāla deva;
- lietošanas ērtums, 1 kapsula dienā;
- nav zivju smaržas;
- mazs kapsulas izmērs;
- pazemina holesterīna līmeni;
- zemu cenu.
Mīnusi:
- netiek pārdots katrā aptiekā;
- slikts sastāvs;
- efekts nav uzreiz pamanāms.
Atsauksme: “Es zinu, ka vitamīni ar dokozaheksaēnskābi ir ļoti svarīgi bērna attīstībai. Un viņa sāka tos lietot, tiklīdz uzzināja par grūtniecību. Man patīk deva un ērta uzņemšana. Visu grūtniecības laiku jūtos lieliski, man pat nav rīta vājuma. ”
Uzņemšanas noteikumi un ierobežojumi
Nevajadzētu lietot zāles vai uztura bagātinātājus, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Grūtniecības aprūpes speciālists jums pateiks, kādus vitamīnus lietot zīdīšanas laikā. Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešams uztura atbalsts jau grūtniecības plānošanas laikā. Īpaši svarīgi ir lietot folijskābi un dokozaheksaēnskābi. Pārmērīgs vitamīnu daudzums var izraisīt arī blakusparādības, tāpēc ārstam noteikti jāsniedz savi ieteikumi šajā jautājumā, pamatojoties uz regulāriem testiem. Zāles jāuzglabā bērniem nepieejamā vietā un jāaizsargā no mitruma un gaismas.
Zīdīšana ir ārkārtīgi svarīga gan bērnam, gan mātei. Šis ir ļoti grūts un grūts periods sievietes ķermenim, tāpēc tieši šajā brīdī jums vajadzētu rūpēties par pareizu, daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, kas bagāts ar uzturvielām: D vitamīnu, DHA, jodu, folijskābi, kā arī kalciju un dzelzs, ja nepieciešams. Tas tiks papildināts ar labākajiem vitamīniem barojošām mātēm, kas segs noderīgu sastāvdaļu trūkumu, ko ir grūti iegūt no pārtikas.
