Labākā proteīna novērtējums muskuļu masas palielināšanai un svara zaudēšanai

Olbaltumvielas muskuļu masai ir visefektīvākais sporta papildinājums. Tas ļauj aizvērt olbaltumvielu logu un segt ķermeņa nepieciešamību pēc celtniecības materiāliem muskuļu attīstībai. Olbaltumvielas ir būtiskas visiem sportistiem, kuri ar uzturu nevar papildināt ikdienas olbaltumvielu daudzumu. Iesācējiem kultūristiem šī ir lieliska iespēja ātri iegūt liesu masu, un profesionāļiem tas ir nepieciešams papildinājums fiziskās formas uzturēšanai un uzlabošanai. Reitinga mērķis ir noskaidrot, kādu proteīnu izvēlēties iesācējiem un pieredzējušiem sportistiem, kā arī parādīt labākos preparātus tirgū.

Labākais proteīns muskuļu masas palielināšanai

Izvēloties labākos proteīnus muskuļu masas iegūšanai, jums jāpievērš uzmanība šādiem pārtikas produktiem:

Optimālais uzturs 100% WheyGoldStandard

Tas ir vislabāk pārdotais un labākais sūkalu proteīns, kas pamatoti ieņem pirmo vietu reitingā. To iesaka treneri visā pasaulē, jo tā ir ideāla izolāta, hidrolizāta un ļoti koncentrēta sūkalu proteīna kombinācija. Kombinācijā ar gremošanas fermentiem tas gandrīz pilnībā un ātri uzsūcas. Viena 31 g porcija ietver 24 g kvalitatīvu proteīnu muskuļu augšanai un uzturēšanai un 5,5 g dabiski sastopamo BCAA. Tas paātrina muskuļu atjaunošanos pēc intensīvas apmācības un palielina muskuļu piegādi. Pieejami dažādi aromāti, visi tie ir diezgan patīkami un ietver minimālu cukura, ogļhidrātu, tauku un daudz ko citu.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	Pulveris
Šķirne	Sūkalas
Olbaltumvielas uz porciju	30,5 g

Atsauksmes: “Lielisks produkts. Man īpaši patīk piena garša. Efekts tiešām ir. Īpaši efektīvs kombinācijā ar citiem uzņēmuma sporta papildinājumiem. "

MuscleTech 8. fāze

Vēl viens daudzkomponentu olbaltumvielu sastāvs, kas ir cienīgs labāko topā. Tā ir augstākās klases un spēj 8 stundas barot muskuļus ar olbaltumvielām, veicinot pareizu augšanu un veselīgu muskuļu atjaunošanos. Viena liekšķere satur 26 g piena proteīna. Unikālā olbaltumvielu matrica veicina ātru aminoskābju izdalīšanos asinsritē. Turklāt piedevai ir antikataboliska iedarbība. Lietojot šo proteīnu, jūs varat sasniegt ātrāku atveseļošanos, kā arī novērst plaisas un strijas.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	Pulveris
Šķirne	Sūkalas
Olbaltumvielas uz porciju	26 g

Atsauksmes: “Viens no maniem iecienītākajiem proteīniem, kam ir lieliska garša un ko var uztvert vienkārši kā desertu. Tās galvenā priekšrocība ir tā, ka pirms olbaltumvielu lietošanas jums nav jāievēro nekādi nosacījumi. Es dzeru no rīta un pusdienlaikā, un pirms un pēc treniņa efekts vienmēr ir. "

Mutants

Šis ir kvalitatīvs proteīns muskuļu masas palielināšanai vīriešiem, kas sastāv no bioloģiski pieejamiem proteīniem. Līdz ar to liesu muskuļu augšana neaizņems ilgu laiku, jo produktam ir līdzsvarots un efektīvs sastāvs, kura pamatā ir sūkalu proteīns.Tas satur neaizvietojamās aminoskābes neskartā veidā. Premium Protein sastāv no sūkalu proteīna izolāta, koncentrāta un hidrolizāta maisījuma. Pateicoties četriem piena olbaltumvielu veidiem sastāvā, ir iespējams izveidot labu muskuļu masu bez liekiem taukiem. Lēna proteīna izdalīšanās palīdz produktam gandrīz pilnībā uzsūkties cilvēka organismā.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	Pulveris
Šķirne	Sūkalas
Olbaltumvielas uz porciju	22 g

Atsauksmes: “Vieglas garšas olbaltumvielas, nevis cukurotas. Tas viegli izšķīst pat vēsā pienā. "

Biotech USA Iso Whey Zero

Tas ir tīrs sūkalu proteīna izolāts, kas izolēts caur mikrofiltrācijas sistēmu. Paaugstinātās bioloģiskās vērtības dēļ organisms to viegli un ātri uzsūc. Piemērots gan masas pieauguma sākuma posmiem, gan sausas formas saglabāšanai. Tajā praktiski nav ogļhidrātu, tauku un cukura, kas nozīmē, ka maisījums praktiski nesatur kalorijas. Nav arī slēptu vai mazāk noderīgu uztura sastāvdaļu. No vienas porcijas sportists iegūst 25 g tīra proteīna, kā arī daudz BCAA, L-glutamīna un EAA.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	Pulveris
Šķirne	Sūkalas
Olbaltumvielas uz porciju	25 g

Atsauksmes: “Pievienoties pagātnes uzslavām - patiešām labs proteīns, un man ir liela pieredze. Izmēģināju daudzas garšas, mans mīļākais ir ananāsu-mango. "

Optimālas uztura veiktspējas sūkalas

Slavenā ražotāja Optimum Nutrition augstas kvalitātes sūkalu maisījums satur 22 g bioloģiski vērtīgu proteīnu katrā porcijā, kā arī glutamīnu un BCAA. Uzņēmums ir slavens ar savu unikālo dizainu par pieņemamu cenu, un šis produkts nav izņēmums. Tas satur sūkalu koncentrātu, tīru un hidrolizētu izolātu un UV sūkalu proteīnu. Maisījums izceļas ne tikai ar augstu olbaltumvielu sastāvu, bet arī ar izcilām garšas īpašībām, vieglu sajaukšanu un vieglu iedarbību uz cilvēka kuņģa-zarnu traktu.

Raksturīgi	Nozīme
Izlaišanas veidlapa	Pulveris
Šķirne	Sūkalas
Olbaltumvielas uz porciju	39 g

Atsauksmes: “Lielisks proteīns no augstākā ražotāja ar kvalitatīvu sastāvu. Es to iemetu putrā vai pat ceptajos izstrādājumos, papildus parastajai uzņemšanai. Tas garšo pēc auksta kakao. Izšķīst ar blīkšķi. "

Lai izdarītu pareizo izvēli, jums jāpievērš uzmanība:

• Olbaltumvielu daudzums vienā porcijā. Produkts ar zemu koncentrāciju ir piemērots iesācējiem, savukārt profesionāļiem jāmeklē preparāti ar 25 g vai vairāk olbaltumvielu.
• Olbaltumvielu veids atkarībā no izmantoto izejvielu veida. Vispopulārākais, pieejamākais un efektīvākais ir sūkalas. Tas satur daudz aminoskābju, ātri uzsūcas, ir daudz piedevu un ir diezgan lēts. Ir arī piena, sojas un olu proteīni.
• Olbaltumvielu veids. Izolāts ir diezgan tīrs proteīns, kas ātri uzsūcas un reti izraisa alerģiju. Tas satur vairāk nekā 90% olbaltumvielu. Dziļi attīrošs koncentrāts.Sastāvā var būt no 40 līdz 90% olbaltumvielu, bet tajā pašā laikā tas ir lētāk. Hidrolizāts ir viela, kas rodas izolāta hidrolītiskās noārdīšanās rezultātā. To var ieteikt, jo iespējami ātrāka uzsūkšanās, kompozīcijas maksimālā tīrība (85-95%) un spēja ražot pietiekamu insulīna daudzumu. Tas ir labāk panesams nekā citi.
• Izlaišanas veidlapa. Pulveris ir visizplatītākais un ērtākais lietošanā, lai gan joprojām ir pieejamas kapsulas un šķidrums. Jūs varat arī iegūt olbaltumvielas no olbaltumvielu batoniņiem un cepumiem.
• Iepakojums. Cietu plastmasas kārbu ir ērtāk lietot mājās, un mīkstu ar ZIP aizdari ir vieglāk nēsāt līdzi treniņā.
• Piedevu klātbūtne. Šeit viss ir individuāls, taču visbiežāk ir vēlama aminoskābju un gremošanas enzīmu klātbūtne.
• Ražotājs. Labāk ir ņemt produktus tikai no pārbaudītiem zīmoliem.

Šis vērtējums ar norādījumiem par labāko olbaltumvielu izvēli ļaus pēc iespējas īsākā laikā noteikt optimālo sastāvu liesās muskuļu masas veidošanai. Gan treneri, gan pieredzējuši sportisti gandrīz vienmēr pozitīvi reaģē uz uzskaitītajiem produktiem, tāpēc tos var iegādāties bez īpašām bailēm.