15 labākie vitamīni sievietēm

Sievietes ķermeņa normāla darbība tiek nodrošināta ar kompleksu vitamīnu komplektu. Un, ja cilvēks pats spēj sintezēt vielas, kas pieder D un K grupai, tad pārējie vitamīni pie mums nonāk no ārpuses. Avoti ietver pārtiku, uztura bagātinātājus un tabletes. Sieviešu fizioloģija nosaka vielu izvēli, kas atšķirsies no "vīriešu versijas". Sastādot šo pārskatu, mēs ņēmām vērā vecuma īpatnības, kas ir svarīgas sieviešu skaistumam. Šeit ir labākie vitamīnu kompleksi dažāda vecuma sievietēm no pasaules ražotājiem saskaņā ar atsauksmēm.

Ir kontrindikācijas. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Vitamīnu trūkuma pazīmes sievietēm

Vitamīnu trūkums ietekmē sievietes garastāvokli, labsajūtu un izskatu. Bieži vien šādi nosacījumi tiek ievēroti stingras diētas piekritējiem. Citi vitamīnu trūkuma cēloņi ir stress, pārmērīgs darbs un slimības. Kuņģa -zarnu trakta traucējumi ir vēl viens izplatīts hipovitaminozes cēlonis. Attiecībā uz atsevišķiem mikroelementiem to trūkumu var aprēķināt pēc vairākām pazīmēm:

1. A vitamīns - plaisas uz lūpām, asarošana, ādas žūšana uz kājām un elkoņiem.
2. B1 un B2 grupas - ekstremitāšu nejutīgums un drebuļi, asinsspiediena pazemināšanās, apetītes problēmas, galvassāpes, vājums, slikta redze krēslas laikā, matu izkrišana.
3. B6 grupa - slikts miegs un apetīte, izsitumi uz ādas, stomatīts, aizkaitināmība un nemiers.
4. B9 - priekšlaicīga novecošanās (sirmi mati, grumbas), lēna audu atjaunošanās.
5. B12 - aizcietējums, grēmas, reibonis un neizskaidrojams troksnis ausīs.
6. C vitamīns - smaka mutē, smaganu asiņošana, zilumi pat ar nelieliem sitieniem.
7. D vitamīns - muskuļu sāpes, depresija, augsta svīšana.

Vitamīnu trūkuma simptomus dažreiz var sajaukt ar citu slimību pazīmēm. Daži vitamīni ar ilgstošu uzkrāšanos var negatīvi ietekmēt ķermeni. Tādēļ vitamīnu kompleksus nosaka ārstējošais ārsts, ņemot vērā pacienta individuālās īpašības.

Labākie vitamīni sievietēm pēc 30

Trīsdesmit gadu vecumā sievietes ir ļoti saspringtas. Tas ir saistīts ar karjeras izaugsmi, vecāku audzināšanu, finansiālām grūtībām un nesaskaņām ģimenē. Šeit nav iespējams tikt galā bez vitamīnu atbalsta. Fakts ir tāds, ka 30-40 gadu vecumā sievietes priekšā sāk parādīties pirmās novecošanās pazīmes un hroniskas slimības (kuņģa-zarnu trakta traucējumi, arteriālā hipertensija). Jūs varat novērst šīs problēmas, piegādājot sev līdzsvarotu barības vielu komplektu, kas ir iekļauts šajā 2020. gada rangā.

5 NUTRILITE Sieviešu harmonija

Šis papildinājums ir paredzēts sievietēm ar menstruāciju grūtībām. Augu sastāvdaļas normalizē emocionālo fonu, noņem uzvedības un somatiskos traucējumus. Galvenais elements ir zaru ekstrakts. Šeit ir bagātīgs linolskābes avots (Omega-6 taukskābju grupa). Kompozīcijā ietilpst ingvera un eņģeļu, bišu vaska, sojas lecitīna, apelsīnu un eņģeļu ekstrakti.

BAA ir iepakojums ar kapsulu komplektu. Katru dienu ieteicams patērēt četras kapsulas "Sieviešu harmonija". Standarta terapijas kurss ir 1 mēnesis (ja nepieciešams, pagarina). Paaugstināta jutība, laktācija un grūtniecība ir kontrindikācijas.

Plusi:

• Omega-6 skābes normalizē hormonus un vielmaiņas procesus
• Augu eļļas mazina stresu
• Antioksidantu īpašības (karotinoīdu darbības rezultāts)
• Līdzeklis ir ieteicams pat diabēta slimniekiem.

Mīnusi:

• Ir kontrindikācijas
• Augstas izmaksas (apmēram 4000 rubļu)
• Zāļu lietošana (četras reizes dienā)

4 Vplab Ultra sieviešu multivitamīnu formula

Šis salīdzinoši zemo izmaksu un efektīvais vitamīnu un minerālvielu komplekss strauji gūst popularitāti. Dabiskās uztura sastāvdaļas tiek izvēlētas tā, lai jebkurā laikā atbalstītu sievietes ķermeni. Iepakojumā ir 90 kapsulas, un produkta izmaksas svārstās no 1100-1200 rubļiem. Formulā ietilpst aptuveni piecdesmit sastāvdaļas, kas atbalsta mūsdienu aktīvās sievietes veselību. Sastāvdaļas pozitīvi ietekmē nagus, matus, ādas skaistumu, vielmaiņas procesus un nervu sistēmu.

Katru dienu jums vajadzēs divas zāļu kapsulas. Papildus standarta vitamīnu komplektam formula satur folijskābi un pantotēnskābi, riboflavīnu, biotīnu, kā arī noderīgus mikroelementus (jodu, kalciju, dzelzi, magniju, hromu un daudzus citus). Visi elementi ir dabiskas izcelsmes. Kā piemēru minēsim dzērveņu, melleņu, brokoļu un vīnogu mizas pulverus.

Plusi:

• Pieejama cena
• Iespaidīgs sastāvdaļu klāsts
• Daudzpusība

Mīnusi:

• Vidējā efektivitāte
• Dīvaina kapsulu smarža

3 Opti-Women

Elitārs ārzemju komplekss, kas nepieder pie lētām zālēm. Krievijas aptiekās vienas burkas izmaksas bieži sasniedz pusotru tūkstošu rubļu. Burkā ir 60 kapsulas. Šeit ir pilns minerālvielu un mikroelementu komplekts sievietes ķermeņa stabilai darbībai. Sastāvā ir augu ekstrakti, bioflavonoīdi, fitoestrogēni. Reproduktīvā sistēma saņems galveno ieguvumu, kam jābūt tonizētam 30-35 gadu mijā.

Uztura bagātinātāji, kas uzlabo enerģijas parametrus, ir patīkams bonuss. Ja ievērojat zemu kaloriju diētu vai mīlat fitnesu, "Opti" būs labs palīgs, lai uzturētu sevi formā. Kompleksā ir arī diezgan reti sastopami komponenti: alfa-liposkābe, luteīns, vīnogu sēklas, izoflavoni un molibdēns. Jāpiemin arī bioflavonoīdi, kuru pamatā ir sojas un citrusaugļi. Katru dienu jālieto divas kapsulas, no kurām iepakojumā ir 120. Ražotājs - Optimum Nutrition.

Plusi:

• Plašs barības vielu komplekss
• 120 kapsulas iepakojumā (pietiek ar mēnesi)
• Veicina sieviešu sportistu veselību
• Tonizē labi

Mīnusi:

• Nav piemērots cilvēkiem ar aptaukošanos
• Salīdzinoši augstas izmaksas
• Nepieejamība (labāk meklēt nevis aptiekās, bet sporta uztura veikalos)

2 Fancl Laba izvēle sievietēm 30

Lūk, tas ir vecāko japāņu sieviešu galvenais noslēpums. Multikomplekss tika ražots uzlecošās saules zemē un tiek pārdots Krievijas aptiekās par cenu 2300-2500 rubļu par iepakojumu. Visas sastāvdaļas ir dabiskas, izstrādātāji ir ņēmuši vērā ar vecumu saistītas izmaiņas. Zāles stiprina imūnsistēmu un mazina stresu mūsdienu metropolē. Tabletes ir ieteicamas ikvienam, kas cieš no vides piesārņojuma, aizņemta grafika un smagas fiziskās aktivitātes. Papildus būtiskām minerālvielām un vitamīniem sastāvā ir piena baktērijas, kolagēns un Omega-3.

Produkts tiek pārdots kapsulu veidā, iepakots paciņās. Katrā maisiņā ir 7 vienības produkta. Dienas deva ir 1 paciņa, bet porciju ir atļauts palielināt trīs reizes. Kompleksu ieteicams lietot brokastu laikā. Kurss ilgst 3 mēnešus, un jums būs nepieciešams vienāds iepakojumu skaits. Un vidusmēra patērētājam tas ir nedaudz dārgi.

Plusi:

• Dabiskas sastāvdaļas
• Japāņu kvalitāte
• Līdzsvars
• Ņemot vērā vecuma īpatnības

Mīnusi:

• Augsta cena
• Ilgs uzņemšanas kurss

1 Dāmu formula Woman 30 Plus

Vai meklējat labākos vitamīnus sievietēm pēc 30 gadiem? Tad mums vajadzētu pievērst uzmanību Lady formulai. Katra šī produkta kapsula satur četrus vitamīnus, kas ir neaizstājami sievietes ķermenim. Ir arī augu ekstrakti, selēns un magnijs.Galvenā narkotiku priekšrocība ir tā, ka cilvēks ilgstoši paliek aktīvs (tas attiecas arī uz intīmo sfēru). Papildinājums ietver dārzeņu un augļu ekstraktus - sparģeļus, granātābolu, brokoļus.

Līdzsvarotā formula ļauj atrisināt plašu problēmu loku - noņemt toksīnus un toksīnus, novērst aizcietējumus un normalizēt zarnu darbību. Indīgās vielas absorbē augu šķiedra un neiekļūst asinsritē. Uzlabojas jūsu pašsajūta, notiek pozitīvas izskata izmaiņas (hidrolipīdu parametru atjaunošana, veselīgas sejas izskats, ādas poru attīrīšana).

Plusi:

• Ādas un matu uzlabošana
• Ķermeņa tonizēšana
• Zarnu motilitātes stimulēšana
• Seksuālās aktivitātes atbalsts

Mīnusi:

• Nav zinātnisku pierādījumu par seksuālo efektivitāti
• Īss barības vielu saraksts

Labākie vitamīni sievietēm pēc 40-45 gadiem

Pagrieziena punkts ir pagājis, pēc kura sākas menstruāciju problēmas (nestabilitāte, menopauzes simptomi, visu veidu hormonālie traucējumi). Svīšana, drudzis, skābekļa trūkums - šīs lietas jūs noteikti sastapsit. Veiktspēja samazinās, parādās emocionāli sabrukumi un miega traucējumi. Depresija un sagurusi āda kļūst par normu. Lai palēninātu ar vecumu saistītās izmaiņas, nepieciešami kvalitatīvi vitamīnu kompleksi.

5 Duovit sievietēm

Garās oranžas tabletes satur 12 vitamīnus un 5 minerālvielas. Jūsu ķermenis saņem visaptverošu atbalstu un labi tiek galā ar hormonālajiem traucējumiem. Nagi, āda un mati tiek stiprināti ar kalcija cinku, A, B7, C un D3 vitamīniem. B2 grupa palēninās novecošanos, novērsīs sirds un asinsvadu slimības un vēzi. Magnijs normalizē emocionālo fonu, jods labvēlīgi ietekmēs grūtniecības gaitu.

Viena no galvenajām lomām ir C saturošām sastāvdaļām - tās ir nepieciešamas, lai pastiprinātu dzelzs pārstrādi organismā. Četrdesmit gadus vecu sieviešu tradicionālā problēma ir osteoporoze. Kalcijs palīdzēs pārvarēt slimības negatīvās sekas. Duovit ir iepakots iepakojumos pa 30 tabletēm - ar to jums pietiks mēnesi. Produkta izmaksas ir 400-500 rubļu.

Plusi:

• Sabalansēts sastāvs
• Ātra vēlamā rezultāta sasniegšana
• Jauka cena

Mīnusi:

• Nav atrasts (dažreiz tas notiek)

4 Vitrum Beauty Elite

Vēl viens vitamīnu un minerālvielu komplekts, kas ļauj stiprināt sievietes imūnsistēmu un uzlabot citus rādītājus (matu, naglu un ādas skaistumu). Ja jūs dzīvojat reģionā ar sliktu vides stāvokli, zāles būs vienkārši neaizvietojamas. Ārsti iesaka Vitrum gadījumos, kad nepieciešama pēctraumatiskā rehabilitācija vai pacients cieš no smaga darba (fiziska, garīga).

Lipīdu metabolisms, regulāri lietojot zāles, tiek normalizēts, un holesterīna plāksnīšu veidošanās process palēninās. Horsetail kalpo kā silīcija avots, pateicoties kuram tiek aktīvi ražots kolagēns - viela, kas ir atbildīga par nagu un matu stiprināšanu. Tabletes vislabāk lietot divas reizes dienā pēc ēšanas. Iepakojuma izmaksas ir 1200-1700 rubļu (pietiek ar mēnesi).

Plusi:

• Daudzpusība
• Palīdzība ekoloģiski nelabvēlīgu teritoriju iedzīvotājiem
• Salīdzinoši pieņemama cena

Mīnusi:

• Zīdīšana un grūtniecība ir kontrindikācijas

3 Ledijas Formula Woman 40 Plus

Šeit ir vitamīnu un minerālvielu piedeva, kas pieder vidējai cenu kategorijai. Par iepakojumu, kurā ir 30 tabletes, jums būs jāmaksā 800-1100 rubļu. Ražotājs ir uzņēmums Pharmamed (ASV), tāpēc nav jāuztraucas par kvalitāti. Kompleksā ietilpst citrusaugļu bioflavonoīdi un taukus dedzinošie papaijas ekstrakti. Mikroelementus attēlo pamata vitamīnu komplekts, silīcijs, bors, vīnogu sēklas un zaļā tēja.

Piedeva ir iesaistīta vielmaiņas procesu regulēšanā, padara ādu tvirtu un elastīgu, kā arī novērš aptaukošanos.Bioflavonoīdi ir slaveni ar savu pozitīvo ietekmi uz sieviešu reproduktīvo sistēmu, un ārsti tos iesaka simptomātiskai menopauzes profilaksei. Sākotnējās menopauzes stadijās - neaizstājama lieta. Uzlabojas atmiņa, pazūd bezmiegs un aizkaitināmība. Viena tablete jālieto katru dienu standarta 30 dienu kursā.

Plusi:

• Uzsvars uz svara pieauguma novēršanu
• Uzlabo ādas krāsu
• Atbalsts sporta cienītājiem

Mīnusi:

• Individuāla neiecietība pret dažām sastāvdaļām

2 Komplivit sievietēm 45 plus

Vēl viens profilaktisks līdzeklis, kas ir nopelnījis daudz pozitīvu atsauksmju no pacientiem ar primāriem menopauzes simptomiem. Nervozitāte, svīšana, karstuma viļņi - to visu var samazināt līdz minimumam. Sākotnēji Complivit līnija ir paredzēta pusmūža cilvēkiem, bet formula mainās atkarībā no vecuma diapazona. Piedāvātā attīstība ir pastiprināta ar cimicifuga un māteres ekstraktiem, kā arī L-karnitīnu. Ar advent hormonālo olnīcu disfunkciju - optimāls risinājums.

Cimicifuga ekstrakts ir augu fitoestrogēns, kas mazina tuvojošās menopauzes mērenos simptomus. Tabletes ieteicams iekļaut kompleksā terapijā, kas ievērojami stiprinās ķermeni un paildzinās jaunību. Motherwort nomierinās jūsu nervus, savukārt L-karnitīns padarīs jūs modrāku un tonizēs muskuļus. Iepakojums ir pietiekams mēneša lietošanai (30 tabletes).

Plusi:

• Budžeta cena (200-350 rubļi par iepakojumu)
• Plašs mikroelementu saraksts
• Menopauzes atvieglošana

Mīnusi:

• Ilgi kursi bez ārsta konsultācijas nav ieteicami.

1 Qi-Klim vitamīni sievietēm 45+

Daudzi cilvēki jautā: kādi ir labākie vitamīni sievietēm pēc 40 gadiem? Mūsu vērtējumā pirmo vietu ieņem Tsi-Klim. Produktu ražo uzņēmums Evalar, un tas ir augsti specializēts anti-klimatisko fitotablets. Pamata sastāvdaļa ir cimicifuga ekstrakts. Turklāt mātīte, kas pazīstama ar savu nomierinošo iedarbību, atvieglo menopauzi. Tsi-Klim lietošana ļaus izvairīties no hormonu terapijas kursa ar visām no tā izrietošajām sekām. Lai normalizētu hormonus, pietiek ar vienu tableti astoņas nedēļas.

Zāles būs pelnījušas daudz pozitīvu atsauksmju, jo tās ļauj maksimāli stiprināt sievietes ķermeni hormonālo uzplaukumu periodos. Tabletes nodrošina vienmērīgu enerģijas plūsmu, svara kontroli un palielina kalcija uzsūkšanos. Ja jūs nolemjat sagatavoties grūtiem laikiem, ir vērts pievienot šo papildinājumu diētai.

Plusi:

• Cimicifuga klātbūtne sastāvā
• Labklājības uzlabošana (emocionālā un fiziskā)
• Menopauzes simptomu nomākšana
• Laba tolerance

Mīnusi:

• Darbojas selektīvi, nav piemērots katram organismam

1x sievietes piedzīvo būtiskas izmaiņas, enerģijas procesi palēninās. Klimatiskā josla ir pārvarēta, un priekšplānā izvirzās ilgtermiņa veselības atbalsts. Pārmērīga slodze un pēkšņa iejaukšanās nav vēlama. Jāņem vērā arī aknu stāvoklis, kuru vielmaiņas efektivitāte samazinās. Tāpēc D vitamīns kļūst par galveno sastāvdaļu.

5 Centrum Silver Women 50+

Itālijas farmaceitiskie līdzekļi ir labi pierādījuši sevi vietējā tirgū. Centrum Silver līnija sākotnēji bija paredzēta piecdesmit gadus veciem patērētājiem, tāpēc galvenais uzsvars tiek likts uz E, C un B vitamīniem (to trūkums ir jūtamāks ar vecumu). Komplekss ļauj mazināt nervu spriedzi, stiprināt sagrauto imunitāti un normalizēt gremošanas traktu.

Vēl viens svarīgs ražotāju uzsvars tiek likts uz kalcija, fosfora un D vitamīna saturu. Kopā šie mikroelementi efektīvi novērš osteoporozi - slimību, ar ko sievietes saskaras menopauzes laikā. Itāļi samazināja A sastāvdaļas koncentrāciju, lai novērstu kaulu trauslumu šīs vielas pārmērīgas uzkrāšanās dēļ.Dienas deva ir viena tablete (iepakojumā ir 30 no tām). Produktu ieteicams lietot pēc ēšanas, uzdzerot lielu daudzumu ūdens.

Plusi:

• Labvēlīga ietekme uz ādu
• Imunitātes stiprināšana
• Augsta tolerance
• Nervu un sirds un asinsvadu sistēmu stiprināšana
• Ārējo datu uzlabošana

Mīnusi:

• Kapsulas izmērs (grūti norīt)

4 Ladyvita 50+

Ladyvita 50+ - labākie D vitamīni sievietēm pēc 50 gadiem mūsu rangā. Astoņi minerāli, 13 vitamīnu komponenti, fitoestrogēni - tas viss ļaus cienīgi satikt vecumdienas, nezaudējot fiziskās aktivitātes. Komplekss jālieto katru dienu - lai jūs varētu atteikties no nogurdinošām diētām un iegūt visu barības vielu klāstu. Farmaceiti koncentrējās uz estrogēniem, jo ​​viņi ir iesaistīti muskuļu un skeleta sistēmas atjaunošanā un stiprināšanā.

Pēc piecdesmit gadiem sievietēm nepieciešama D vitamīni un palielināta kalcija uzņemšana. Ieteicamais D-pārtikas daudzums uzturā ir 20 mg dienā. Ne vienmēr ir iespējams sabalansēt savu uzturu, tāpēc Ledivita kalpo kā uzticama palīdzība vecāka gadagājuma cilvēkam.

Plusi:

• Augsta dzelzs koncentrācija (jūs saņemat 9 mg DV)
• Folijskābes klātbūtne
• Pilna spektra B grupa (no B1 līdz B12)
• Sojas izoflavonoīdi sastāvā
• Taukskābju un mitrinātāju klātbūtne

Mīnusi:

• Dienas deva - 3 tabletes
• Salīdzinoši augstas izmaksas (aptuveni 1500 rubļu)

3 Ledija formulas menopauze

Salīdzinoši budžeta un efektīvs produkts, ko ražo Kanādas farmaceiti. Optimālais kursa ilgums ir seši mēneši. Lietojot tableti katru dienu, jūs varēsit samazināt karstuma viļņu smagumu, novērst pārmērīgu nogurumu un noņemt aizkaitināmību. Samazināsies sirds un asinsvadu slimību un osteoporozes risks. Biokomplekss sastāv no četriem mikroelementiem, 7 vitamīniem un dabīgām augu sastāvdaļām (cimicifuga, āboliņš, maitake sēnes).

Vitex un cimicifuga ar āboliņu tiek uzskatīti par drošiem un efektīviem fitoestrogēniem, kas stimulē hormonālo darbību. Tajā pašā laikā jūs nesaņemat nepatīkamu blakusparādību kopumu, kas raksturīgs intensīvai harmonoterapijai. Tabletes ir iespaidīga izmēra un katra sver 850 mg. Standarta iepakojumā ir 30 vienības. Tas jums būs pietiekami mēnesi, tāpēc zāļu izmaksas nesasniedz maku.

Plusi:

• Saprātīga cena
• Formula ar fitoestrogēniem
• Īpaši koncentrēta uzmanība (menopauze)

Mīnusi:

• Ir iespējama individuāla neiecietība
• Neērti norīt (liels izmērs)

2 Vitrum Centuri

Šis amerikāņu biokomplekss ir neapstrīdams līderis mūsu pārskatā, pateicoties ideālai cenas un kvalitātes kombinācijai. Jūs varat iegādāties produkta iepakojumu par 550-700 rubļiem, kas vecāka gadagājuma cilvēkam ir ļoti demokrātisks. Mūsu priekšā ir multivitamīnu komplekts ar plašu darbības spektru, ieskaitot 17 minerālu un 14 vitamīnu komponentus. Deva ir līdzsvarota, lai maksimāli palielinātu piecdesmit gadus vecas sievietes priekšrocības. Terapeitiskā kursa vidējais ilgums ir aptuveni trīs līdz četri mēneši.

Ārsti iesaka lietot zāles kopā ar ēdienu. Labāk ir pārcelt uzņemšanas laiku uz dienas sākumu, piesaistot to brokastīm. Ir stingri aizliegts dzert tabletes ar tēju un kafiju - derīgās vielas tiks iznīcinātas. Gados vecāki pacienti apliecina, ka zāļu izmaksas nav pārvērtētas - pozitīvas izmaiņas būs novērojamas ārstēšanas kursa pirmajā nedēļā. Apātija tiek novērsta, aizkaitināmība izzūd, naglu un matu stāvoklis normalizējas. Viena tablete jālieto katru dienu, tāpēc iepakojums ilgs mēnesi.

Plusi:

• Sabalansēta deva
• Emocionālā fona stabilizācija
• Ātri rezultāti
• Labvēlīga ietekme uz ādu, nagiem un matiem

Mīnusi:

• Izdzerot līdzekli tukšā dūšā, jūs riskējat piedzīvot nelabumu.
• Liels izmērs

1 AlfaVit 50+

Labi vitamīni pieaugušai sievietei pēc 50 gadiem - AlfaVit. Samazināts biokomplekss, kas paredzēts sirds un asinsvadu patoloģiju un osteoporozes apkarošanai.Tīklenes novecošanās, kā liecina novērojumi, palēninās, tāpēc zāles ir noderīgas redzei. Formulā ietilpst 9 minerālvielas, 13 vitamīni, likopēns un luteīns. Iepakojumā ir 60 trīs krāsu kapsulas - sarkana, dzeltena un zila. Lai apmierinātu ķermeņa ikdienas vajadzību pēc noderīgiem mikroelementiem, jums vajadzētu dzert trīs daudzkrāsainus apļus. Jūs varat izmantot trīs posmos, tas nav biedējoši.

Terapeiti iesaka divus vai trīs kursus, starp kuriem tiek saglabāta divu nedēļu pauze. Iepakojums ir paredzēts 20 dienām, bet ar to nepietiek. Tīkls ir pilns ar slavinošām lietotāju atsauksmēm, atzīmējot labklājības uzlabošanos, enerģiju un skaistu sejas krāsu. Nejauciet līdzekli ar parasto "AlfaVit", jo "50+" versijā esošo vielu devas ir balstītas uz gerontologu ieteikumiem. Palielinās atsevišķu elementu koncentrācija.

Plusi:

• Zema cena (līdz 500 rubļiem)
• Zāles uzmundrina un uzmundrina
• Vairāk karotinoīdu un kalcija nekā analogi
• Lieliska pārnesamība

Mīnusi:

• Lieto trīs reizes dienā (daži pacienti aizmirst lietot)

Kādi vitamīni ir nepieciešami sievietes ķermenim?

Visiem cilvēkiem ir standarta komplekti, un ir atšķirības, kuru pamatā ir sievietes fizioloģija. Tipisks piemērs ir dzelzs, kas sievietēm ir vajadzīgs vairāk. Tāpēc universālu biokompleksu uzņemšana nav labākais risinājums (dažos gadījumos jūs sastapsities ar zemu efektivitāti). Sievietes ķermenim nepieciešami šādi vitamīni:

1. A - ir atbildīgs par kaulu audiem, matiem un nagiem.
2. B grupa - šīs vielas regulē vielmaiņu un asins veidošanos, normalizē imunitāti un stiprina nervu sistēmu. B9 sastāvdaļa, kas ir atbildīga par hormoniem un menstruālo ciklu, ir ārkārtīgi svarīga.
3. C - imūnsistēma nevar iztikt bez tā. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas ļauj labāk absorbēt dzelzi un palēnina novecošanos.
4. D - dziedē matus un kaulu audus.
5. E - ir tieši saistīts ar reproduktīvo veselību un ādas gludumu.

Mums nevajadzētu aizmirst par mikroelementiem - varu, dzelzi, fluoru, kalciju un cinku. Noteikti lietojiet magniju un sēru - tie ir atbildīgi par vielmaiņu, ogļhidrātu metabolismu un jūsu ādas krāsu. Šo komponentu trūkums noved pie bēdīgām sekām - īpaši gadījumos, kad sieviete strādā bīstamā ražošanā vai dzīvo pilsētā ar sliktu vidi. Jums nevajadzētu ietaupīt naudu, iegādājoties stiprinošus biokompleksus - tie pagarina jūsu jaunību un padara jūsu dzīvi patīkamāku.

Neaizmirsti! Tikai kompetents speciālists var atbildēt uz jautājumu: kādus vitamīnus sievietēm labāk iegādāties.