Top 10 sūkalu izolāti

Sūkalu olbaltumvielu izolāts ir uztura bagātinātājs ar augstu olbaltumvielu saturu, kas paredzēts, lai adekvāti koriģētu mūsdienu cilvēka uzturu. Kultūrisma vietnēs un forumos varat atrast lielu skaitu pozitīvu atsauksmju par tā lietošanas rezultātiem: darba spēju palielināšanu, atbrīvošanos no pārtikas atkarības, imunitātes palielināšanos, muskuļu masas palielināšanos vīriešiem un meitenēm - skaistu izskatu. atvieglojums.

Papildu olbaltumvielu ēšana ir ieteicama arī tiem, kuri ir tālu no kultūrisma, sporta un domām par svara pieaugumu vai svara zaudēšanu. Fakts ir tāds, ka lielākajā daļā cilvēku tradicionālajā uzturā nepietiek ar olbaltumvielu pārtiku, un tā trūkums parasti tiek aizstāts ar ogļhidrātiem, kas izraisa muskuļu masas zudumu un tauku komplektu. No tā izrietošais hroniskais olbaltumvielu deficīts bieži izraisa ātru nogurumu, lēnu brūču dzīšanu, vispārēju savārgumu un imūnsistēmas problēmu parādīšanos.

Rospotrebnadzor ieteiktais fizioloģiskais patēriņa ātrums (MR 2.3.1.2432-08) ir 1,2-1,5 g olbaltumvielu dienā uz katru ķermeņa svara kilogramu. Ja jūs mēģināt šo vajadzību apmierināt tikai ar pārtiku, pastāv risks, ka strauji palielinās ikdienas kaloriju daudzums un attiecīgi - nevēlams ķermeņa svara pieaugums tauku dēļ. Tādējādi sūkalu izolāts ir paredzēts lietošanai absolūti visiem veseliem cilvēkiem.

Tomēr, ņemot vērā milzīgo dažādību un negodīgo ražotāju masu, ir svarīgi sākotnēji izvēlēties kvalitatīvu produktu. Pirms pirkšanas iesakām izmantot vairākus kritērijus:

• augsts olbaltumvielu saturs maisījumā - jo vairāk tas ir, jo labāk (sūkalu izolātam optimālais procents ir no 90 līdz 95);
• nav saldinātāju - meklējiet proteīnu, kas nesatur aspartāmu, kālija acesulfāmu un nātrija ciklamātu (to drošība vēl nav nepārprotami pierādīta);
• olbaltumvielu izcelsme - labāk, ja tās ir tikai sūkalas vai olas (labuma labad ražotāji var pievienot sastāvam lētas augu olbaltumvielas ar zemu bioloģisko vērtību un nepilnīgu aminoskābju sastāvu).

Visu šo informāciju var izlasīt uz iepakojuma, taču tā bieži maldina pircējus. Tāpēc drošākais veids, kā mājās nogādāt drošu sūkalu izolātu ar zināmu sastāvu un paredzamu rezultātu, ir nopirkt labi pārskatītu zīmola produktu no uzticama veikala. Un, lai šo uzdevumu būtu viegli izpildīt, mēs esam apkopojuši jums vērtējumu, kurā mēs centāmies ņemt vērā iepriekš minētos kvalitātes kritērijus.

Ir viegli uzminēt, ka sūkalu proteīns ir izgatavots no visbiežāk sastopamajām sūkalām, kas iegūtas piena produktu pārstrādes rezultātā. To izlaiž caur filtru, izžāvē, un iegūto sauso pulveri cenšas pēc iespējas iztīrīt no taukiem, laktozes un minerālvielām, lai paliktu tīrs proteīns. Atkarībā no filtrācijas pakāpes un metodes ir trīs sūkalu olbaltumvielu formas:

• koncentrāts;
• izolēt;
• hidrolizāts.

Labākās sūkalu olbaltumvielas liesas masas palielināšanai

10 FIT-Rx 100% sūkalas

Sakarā ar augstajām sporta uztura izmaksām arvien vairāk cilvēku interesējas par vietējo uztura bagātinātāju iegādi. Bet vietējo olbaltumvielu popularitāti ietekmē ne tikai ekonomiskie faktori: Krievijas uzņēmumi kopā ar Eiropas uzņēmumiem izmanto izejvielas, kas ražotas ES, Ķīnā un ASV, tāpēc starp tām nav būtiskas atšķirības. Neskatoties uz to, aptuveni pusē atsauksmju ir daļa no negatīvisma, un šis fakts nedeva FIT-Rx 100% sūkalu proteīnu, lai nostiprinātos vairākās pozīcijās augstāk.

Tas satur divas galvenās sastāvdaļas - izolātu un uztura šķiedras. Olbaltumvielu procentuālā daļa porcijā ir augsta (23 g), un 4 g šķiedrvielu palīdz to droši sagremot, kā arī saglabā dzēriena sāta sajūtu. Kopumā tā formula ir labi līdzsvarota, tikai jums jāpievērš uzmanība dažām patērētāju norādītajām niansēm:

• ja dzēriens izrādās bez garšas, visticamāk, tas tika pagatavots pēc receptes, kas norādīta uz iepakojuma, un, kā mēs uzzinājām no oficiālās vietnes, tas ir nepareizi - 1 porcijai jāņem ne 1 retums, bet 2;
• iepakojums ar rāvējslēdzēju nav piemērots ilgstošai lietošanai-labāk nekavējoties ielej tā saturu citā burkā;
• maisījums ir smalki izkliedēts, saskaņā ar atsauksmēm tas nešķīst ļoti labi, tāpēc proteīna kokteiļa pagatavošanai iesakām izmantot kratītāju.

Visos citos aspektos - sagremojamība, garša, efektivitāte - jūs nevarat atrast produktu vainu.

9 VP Laboratory Nutrition Pure Iso Whey

Šis produkts, starp citām šī reitinga piedevām, pieder pie tā saukto trešās paaudzes olbaltumvielu grupas. To ražošanai tiek izmantotas modernas tehnoloģijas, kas nodrošina augstu olbaltumvielu saturu un saglabā noderīgas apakšfrakcijas. Šīs tehnoloģijas ietver ultra- un mikrofiltrācijas šķērsfiltrāciju, izmantojot keramikas filtrus. Ja šīs metodes apvieno, kā to darīja britu kompānija VP Laboratory, rezultāts ir proteīna sporta pārtika ar unikālām īpašībām - tīrs, bez laktozes proteīns ar minimālu tauku un ogļhidrātu saturu un optimālu aminoskābju daudzumu.

Sportisti, kuri to jau pazīst, atzīmē tūlītēju sajaukšanos pat ar karoti glāzē, spēju labi apmierināt izsalkumu un 26,4 g olbaltumvielu klātbūtni 30 gramu porcijā. Par to, ka sastāvs ir diezgan strādājošs, liecina iegūtie rezultāti: tauku samazināšanās, muskuļu apjoma un kopējās sausās masas palielināšanās. Olbaltumvielu kokteiļa uzņemšana ir prieks, nepatīkami starpgadījumi ar gremošanu nenotiek, un garšas, lai arī nedaudz, pietiek, lai dzēriens nebūtu garlaicīgs.

8 Mutantu ISOsurge

Meklējot uzticamu informāciju par šo papildinājumu, mēs devāmies uz lielāko amerikāņu kultūrisma portālu un redzējām simtiem sajūsmīgu atsauksmju par to. Sportisti un sporta entuziasti augstu vērtē ISOsurge proteīnu par pienācīgu olbaltumvielu saturu (25 g izolāta un hidrolizāta uz 1 mērkaroti, kas sver 31 g), zemu kaloriju saturu (120 kcal) un tauku un ogļhidrātu trūkumu. Pateicoties šīm īpašībām, proteīns ir pilnīgi piemērots gan liesas muskuļu masas iegūšanai, gan žāvēšanas periodam.

Tā patēriņa rezultāts (protams, kombinācijā ar kompetentu uzturu un treniņiem) rada daudz pozitīvu efektu: palielina spēka potenciālu un izturību treniņos, novērš muskuļu nogurumu un nomāc kataboliskos procesus. Diemžēl Krievijas tiešsaistes veikalos nav tik daudz dažādu gaumju kā amerikāņu, taču pasniegtās (rieksti, augļi, konditorejas izstrādājumi, šokolāde) ilgu laiku nekļūst garlaicīgas un var kalpot kā dažādu fitnesa ēdienu sastāvdaļas .

7 Myprotein Impact sūkalu izolāts

Vēl nesen Impact Whey Isolate tika uzskatīts par lētu, taču acīmredzot pircēji to izmēģināja, un cena strauji pieauga. Uzticības līmenis iepriekš nezināmam zīmolam ir palielinājies, pateicoties pazīstamiem fitnesa modeļiem un Krievijas čempioniem, kuri ir uzņēmuma seja: Jekaterina Krasavina, Jekaterina Šohina, Romāns Barabanščikovs uc Produkta kvalitāti slavē gan izciliem sportistiem, gan parastajiem patērētājiem, kuriem patīk plaša garšu izvēle.izcila šķīdība un bez gremošanas problēmām.

Izolāta lielisko "ciltsrakstu" apstiprina ne tikai atsauksmes, bet arī kontrolējošā organizācija Labdoor. Viņa pati pērk sporta pārtiku pārbaudei, veic testēšanu akreditētās laboratorijās un, pamatojoties uz to, pieņem savu spriedumu. Turklāt Lielbritānijas mazumtirgotāju konsorcijs (BRC) ir atdalījis arī Myprotein, piešķirot tam, vienīgajam Eiropas ražotājam, A klases drošības sertifikātu.

6 BioTech Iso Whey Zero

Šis sporta papildinājums nav tīrs izolāts - tas satur arī sūkalu koncentrātu un hidrolizātu.Tajā ir salīdzinoši maz olbaltumvielu - 21 g vienā 25 gramu porcijā, ir arī ļoti maz tauku un ogļhidrātu, bet sastāvā nav transtaukskābju vai cukura. Saldinātāji (aspartāms un sukraloze), aromatizētāji un krāsvielas ir atbildīgas par patīkamu krāsu, aromātu un garšu 7 dažādās šķirnēs. Cik mēs saprotam no atsauksmēm, to skaits ir neliels, jo gatavais dzēriens izrādās neitrāls, drīzāk paliek tikai kāda pēcgarša. Tas viegli sajaucas, neklīst gabalos, bet pēc lietošanas nerada sāta sajūtu.

Produkts saņēma zināmu kritiku par maldinoši lielo kārbu, kas patiesībā ir tikai nedaudz vairāk par pusi pilna. Tomēr pieredzējuši patērētāji liek domāt, ka tas attiecas uz gandrīz visām kārbām ar sporta pārtiku, tāpēc nav vērts izvirzīt pretenzijas tikai uz Iso Whey Zero. Atkal no atsauksmēm mēs uzzinājām, ka proteīns labi uzsūcas un neizraisa nekādas blakusparādības, piemēram, palielinātu gāzes veidošanos vai caureju. Tas ir, tajā patiešām nav laktozes, bet aminoskābju sastāvs ir ļoti bagāts, spriežot pēc tabulas uz iepakojuma.

5 SynTrax nektārs

Tiem, kas zaudē svaru, ir diezgan grūti vienreiz atteikties no iecienītākajiem saldumiem. Bet, ja pie rokas ir burka ar nozīmīgu uzrakstu Nektārs, dzīve uzreiz kļūst saldāka. Tās saturs ir izcilas kvalitātes sūkalu izolāts, kuram ir piešķirta kūkas garša ar vaniļas pupiņām vai šokolādes trifelēm, vai kivi ar zemenēm ... Šādu garšu ir daudz, tāpēc vienmēr ir kaut kas saldummīlim ļauties, nekaitējot figūrai. Turklāt, atšķirībā no citiem proteīniem, kas bieži vien ir nepatīkami pārsteidzoši ar "ķīmozi" un pārmērīgu aromatizāciju, šis ir patiešām garšīgs un neatstāj nepatīkamu metāla nokrāsu mutē.

Tas netika iekļauts labāko 5 topā tikai tāpēc, ka dažās atsauksmēs tiek minēta slikta šķīdība un pārmērīga putošana. Tomēr putu veidošanās ir augsta olbaltumvielu satura rādītājs, kas nozīmē, ka produkts ir augstas kvalitātes, un tā izmantošana noved pie muskuļu masas komplekta. Pārbaužu rezultāti, kuriem lietotāji nebija pārāk slinki, lai piešķirtu pulveri, pilnībā apstiprināja kompozīcijas patiesumu un augsto olbaltumvielu saturu.

4 QNT Metapure Zero Carb

Dažreiz, lai noskaidrotu dažu sūkalu olbaltumvielu sastāvdaļu nosaukumus, jums ir nepieciešams pavadīt labu stundu Vikipēdijā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir Eiropas ražotāja kvalitātes uztura tehnoloģijas papildinājums, kas satur tikai pašu izolātu, aromatizētāju un sukralozi. Pateicoties īpaši smalkajai izejvielu attīrīšanai, pulveris ir pilnīgi bez laktozes, tāpēc to var lietot cilvēki ar laktozes nepanesību, neapdraudot gremošanu.

Esiet piesardzīgs: daudzas vietnes norāda uz pārvērtētu olbaltumvielu daudzumu 1 porcijā - 53 g. Patiesībā tas ir 22 g, un tas ir pilnīgi pietiekami svara zudumam vai intensīvam muskuļu pieaugumam. Runājot par sagremojamību un garšas īpašībām, šajā ziņā produkts ir kārtībā, un gan sievietes, gan vīrieši ir sajūsmā par garšu (īpaši tiek slavēta vaniļa).

3 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Tiem, kuri nevēlas izprast olbaltumvielu maisījumu īpatnības, iesakām uzticēties sporta uztura tirgus līderiem. Viens no tiem ir Ultimate Nutrition. To gandrīz pirms 30 gadiem izveidoja izcilais amerikāņu spēkavīrs Viktors Rubino, kurš pēc profesijas bija arī bioķīmiķis. Deviņdesmito gadu vidū zīmols ielauzās vadošajos ražotājos un kopš tā laika nav to pametis. Viens no uzņēmuma labākajiem produktiem ir ISO Sensation 93, kas paredzēts liesas muskuļu masas veidošanai un definīcijas uzlabošanai. Salīdzinot ar citiem sūkalu izolātiem, to ir daudz vieglāk sagremot, jo tas satur gremošanas enzīmu kompleksu, kas palīdz sagremot piena olbaltumvielas.

Olbaltumvielas nav budžets, bet tas ir ļoti ekonomisks. Viena mērkarote (33 g) satur 30 g olbaltumvielu, kas nozīmē, ka šis pulveris tiek patērēts lēnāk nekā citi.Runājot par garšu, viedokļi pārskatos ir atšķirīgi: daži apgalvo, ka proteīna dzēriena dzeršana ir prieks, bet citi, ka viņi vienkārši nevar pierast pie ķīmiskās smaržas un īpašās garšas. Protams, daudz kas ir atkarīgs no individuālajām garšas vēlmēm, taču, lai garšas nekļūtu garlaicīgas, labāk tās mainīt, jo ražotājs ir nodrošinājis plašu izvēli.

2 Optimālais uzturs 100% sūkalu zelta standarts

Visos sporta uztura veikalos šis proteīns atrodas visredzamākajā plauktā, reitingos tas ir iekļauts labāko topā, un anketās tas vienmēr saņem atzinīgas atsauksmes. Kāpēc viņš ir tik labs? Pirmkārt, sastāvs. Tas satur kompleksu sūkalu olbaltumvielu (izolātu ar pievienotu koncentrātu) ar minimālu tauku, laktozes un citu nevēlamu sastāvdaļu daudzumu. Otrkārt, 100% Whey Gold Standard perfekti izšķīst pat parastajā pudelē, nemaz nerunājot par kratītāju, un neveido kunkuļus, tāpēc dzēriens tiek pagatavots ļoti ātri un ir patīkams dzert.

Garšu līnijā slavenais amerikāņu ražotājs ir piedāvājis 22 veidus, tostarp tādus eksotiskus kā "tropiskais perforators", "sālīta karamele" un "kanēļa krekeris". Dabiskuma cienītājiem viņš piedāvā 3 kompozīcijas iespējas, kurās nav saldinātāju, krāsu un garšu. Tiesa, ir ļoti problemātiski atrast visu šo šķirni noliktavā un vienā tirdzniecības vietā, un tie "ekskluzīvie", kurus var atrast, nepavisam neiepriecina izmaksas. Un kopumā daudzu ekspertu viedokļi ir vienisprātis, ka pieprasījuma dēļ šis produkts ir nedaudz pārvērtēts. Lai gan, ja esat apmierināts ar cenu, varat uzskatīt, ka esat atradis perfektu olbaltumvielu avotu.

1 Dimatizējiet ISO-100

Kā zaudēt svaru un kultūristiem patīk šis "prot" uz "žāvēšanas"! Dodieties uz jebkuru vietni, kurā tiek ievērotas diētas, un augšējos ierakstos jūs noteikti redzēsiet pāris uz tās balstītas receptes - želeju, pankūkas, cepumus utt. Patiesībā, ja jums ir nepieciešams iegūt vai saglabāt muskuļu masu, neriskējot kļūt resnam, mēģiniet 2 nedēļas lietojiet olbaltumvielu dzērienu, kas izgatavots no ISO-100 pulvera. Tās nosaukums liecina, ka sastāvā ir tikai izolāts, un tabulā uz iepakojuma teikts, ka ar 1 porciju (28 g) jūs saņemsiet tikai 106 kcal. Ņemot vērā, ka 1 proteīna uzņemšana aizstāj pilnu uzkodu vai pat vakariņas, un pēc tās jūs garantējat, ka nevēlaties ēst 2-3 stundas, varat iedomāties, cik daudz kaloriju jūs neiekļūsit.

Patērētāju atsauksmes apstiprina, ka olbaltumvielas patiešām darbojas pareizajā virzienā, un norāda uz vēl vienu plusu: nepatīkamu pēcgaršu neesamību ceptajos izstrādājumos un kombinācijā ar pienu. Šāds grēks ir atrodams aiz daudziem, pat populāriem, olbaltumvielu pulveriem. Īpaši ieteicams šokolādes dzēriens - tas ir nepatīkami, lieliski pārtrauc tieksmi pēc saldumiem un ilgi nenogurst. Starp citu, no saldinātājiem tā izmanto sukralozi, kas ASV un Kanādā ir izturējusi vairāk nekā simts drošības testu.