10 labākie ektomorfa ieguvēji

Sapņos par perfektu ķermeni daudzi ir gatavi stundām ilgi trenēties trenažieru zālē, saskaitīt porcijas uz svariem un skriet no rīta. Tomēr pat regulāri vingrinājumi un stingra diēta ne vienmēr spēj radīt vēlamo atvieglojumu. Vismazāk šajā ziņā paveicās ektomorfiem: tievi cilvēki straujās vielmaiņas dēļ vienkārši nevar pieņemties svarā. Par laimi, svara pieaugums spēj tikt galā ar šo problēmu.

Sporta uzturs atrisina kaloriju, olbaltumvielu un ogļhidrātu trūkuma problēmu. Pastiprinātāji atjauno enerģiju pēc treniņa, uzlabo vingrinājumu sniegumu un palīdz uzturēt muskuļu masu. Tomēr makroelementu attiecība katram ražotājam ir atšķirīga: jo vairāk olbaltumvielu, jo mazāk produkts ir piemērots ektomorfam. Viņiem nepieciešami ogļhidrātu kaloriju maisījumi, kas ātri uzsūcas. Mēs izskatījām labākos variantus, noskaidrojām to sastāvu un apkopojām uzmanības vērtajā desmitniekā.

Izvēloties pastiprinātājus, rangā tika ņemts vērā olbaltumvielu un ogļhidrātu saturs. Savu lomu spēlē arī šo vielu dažādība, jo daži ražotāji ēdienam pievieno daudz cukura, un tas tiek nogulsnēts uz sāniem. Pēc tam mēs apskatījām produkta izmaksas un absorbcijas ātrumu.

TOP 10 labākie ektomorfa ieguvēji

10 Weider Mega Mass 4000

Weider Mega Mass 4000 ir bijis sporta uztura tirgū jau vairākus gadu desmitus, daudzkārt atjauninājis savu sastāvu un beidzot apņēmies atrast labāko formulas ķermeņa atjaunošanai. Vienā porcijā ir aptuveni 820 kalorijas, no kurām 120 grami ogļhidrātu un 49 grami olbaltumvielu. Tauku praktiski nav. Pateicoties sastāvā esošajai augstas molekulmasas cieti, pulveris ātri uzsūcas un nonāk muskuļos (ja regulāri vingrojat). Sastāvdaļu saraksta beigās ir vitamīni un minerālvielas ķermeņa atbalstam, ražotājs iesaka lietot piedevu divas reizes, arī atpūtas laikā.

Weider Mega Mass 4000 jau ir savi fani, kuri to dzer gadiem ilgi un redz rezultātu. Tomēr mēs to nenovietojām augstākā vietā sakarā ar to, ka iesācējiem būs daudz jādara, lai izveidotu masu. Bez sporta zāles ogļhidrāti pārvērtīsies taukos, jo sastāvā ir milzīgs cukura daudzums. Kardio slodzēm jābūt pietiekamām, lai no pastiprinātāja iegūtu vēlamo efektu.

9 Mutantu masa

Mutant Mass ir milzīgs ogļhidrātu daudzums, kas trūkst izdilis sportistiem. Tas tiek veikts pirms treniņa, lai aktivizētu un pēc tam atbalstītu sniegumu. Ražotājs pievienoja 10 olbaltumvielu veidus, lai saglabātu muskuļu masu, pirmkārt, kazeīns, sūkalas un piena proteīni. Sportisti atzīmē, ka sāta sajūta ir jūtama pat 6 stundas pēc uzklāšanas. Daudzi cilvēki runā par garšu daudzveidību un lietošanas ērtumu: pievienojiet ūdeni, samaisiet un esat pabeidzis.

Mutanta masa ir vislabākā tiem, kas bieži vingro vai ir aktīvi. Bez tā ķermenis var kļūt resns, jo vienā porcijā ir vairāk nekā 40 grami cukura. Ogļhidrāti sastāvā ir ātri, tie nekavējoties tiek noglabāti ķermenī, pārvēršot ne pārāk aktīvu īpašnieku par bumbu. Tā kā šis pastiprinātājs nav piemērots visiem, mēs to ievietojām 9. vietā. Bet izmaksas ir diezgan zemas, ir grūti atrast lētāku sporta uzturu.

8 San masu efekta revolūcija

San masas efekta revolūcija ir labākā lēno un ātro ogļhidrātu kombinācija efektīvam svara pieaugumam un muskuļu masas palielināšanai. Tas satur vairākas kvalitatīvas olbaltumvielas un kazeīnu labākai uzsūkšanai. Tie dod sāta sajūtu, ir enerģija treniņiem. Šis pastiprinātājs tiek uzskatīts par drošu iespēju ektomorfiem, jo ​​tas nepievienos papildu taukus sānos. Porcijā ir aptuveni 1100 kalorijas, un iesācējiem pietiek ar vienu maltīti dienā.

Šī pastiprinātāja priekšrocība ir augstas kvalitātes muskuļu augšana un salīdzinoši zema enerģētiskā vērtība. Sportisti pamana stāvokļa uzlabošanos, iespējams, tas ir saistīts ar sastāvā esošajiem vitamīniem un minerālvielām. Tomēr uzņēmums kā ogļhidrātus izmanto cukuru - lētāko vielu.Un ieguvēja izmaksas ir vidējas, kas īsti neatbilst deklarētajām sastāvdaļām.

7 Masu tehnoloģiju izrāžu sērija

Mass tech sniegumu sērija ir ieteicama izdilis iesācējiem, kuri nekad nav izmantojuši pastiprinātājus un nezina sava ķermeņa vajadzības. Atšķirībā no reitinga līderiem, šeit ir vairāk olbaltumvielu, ir ļoti grūti pārspīlēt ar devu. Ir milzīgs kreatīna daudzums, tas ir vislabāk piemērots tiem, kuri baidās pārvērsties bumbā pēc sporta uztura lietošanas. Viena porcija satur vairāk nekā 60 gramus olbaltumvielu uz 1000 kalorijām.

Mass tech sniegumu sērijas priekšrocības ir Omega taukskābes, kas efektīvi sadala taukus. Sportisti runā par enerģijas pieaugumu, atzīmējot, ka miegainība pazūd, parādās izturība. Tomēr šis pastiprinātājs ir viens no dārgākajiem, un ražotājs netiek uzskatīts par greznu. Lai sāktu, ieteicams izvēlēties lētāku iespēju, izmēģināt sporta uzturu. Ja jums tas patīk, varat pāriet uz dārgu pastiprinātāju.

6 Muskuļu sulas revolūcija 2600

Muskuļu sulas revolūcija 2600 ir populāra sportistu vidū, pateicoties izcilai cenas un kvalitātes attiecībai. Tas satur apmēram 25% sarežģītu olbaltumvielu, milzīgu daudzumu ogļhidrātu un aminoskābju. Sastāvdaļu saraksta beigās ir kalcijs, dzelzs, fermenti un glutamīns, kuru sportistiem bieži trūkst. Porcijā ir nedaudz vairāk par tūkstoti kaloriju, tikai 80 kcal tauku. Maisījums ātri uzsūcas un dod rezultātus ar regulāriem treniņiem.

Muskuļu sulas revolūcijas 2600 atšķirīgā iezīme ir gandrīz pilnīgs cukura trūkums, ražotājs ogļhidrātu komplektam izmantoja augstas kvalitātes sastāvdaļas. Tomēr sportisti saka, ka šo pastiprinātāju nav īpaši patīkami lietot: to ir grūti iemaisīt ūdenī vai pienā, garša ir diezgan cukurota. Dažiem cilvēkiem pēc stundas vai divām rodas smagums, iesācējiem ieteicams sākt ar nelielu devu.

5 Patiesas masas BSN

True-Mass BSN iekļuva labāko sarakstā, pateicoties lieliskajam sastāvam: olbaltumvielas un ogļhidrāti ir aptuveni tādā pašā daudzumā, saraksta beigās ir vitamīni un nedaudz tauku labākai uzsūkšanai. Ražotājs ir pievienojis sajauktu proteīnu (olu, kazeīnu un soju), lai nodrošinātu maksimālu sāta sajūtu un apmierinātu apetīti. Ogļhidrāti palīdz jums iegūt svaru un muskuļu masu, un nav daudz no tiem, lai nonāktu taukos. Aptuveni 620 kaloriju porcijā pastiprinātāju ir atļauts patērēt pirms un pēc treniņa.

Šis produkts ir viens no retajiem izdilis, kas satur BCAA aminoskābes (veido muskuļu struktūras) un uztura šķiedrvielas. Lēni ogļhidrāti palīdz olbaltumvielām uzsūkties, sānos nekas nav nogulsnējies. Tomēr piemaksas cena ir ievērojami pārspīlēta, pat ņemot vērā sastāvu. Tiem, kas aktīvi vingro, ir labāk piemēroti kaloriju ieguvēji.

4 Optimāla uztura nopietna masa

Daudzi cilvēki vispirms izvirza šo pastiprinātāju, kas nav pārsteidzoši: optimālā uztura nopietnajā masā ir tik daudz ogļhidrātu, ka tā uzreiz piesātinās un viegli papildina kaloriju deficītu. Tas ir viens no labākajiem masas ieguvējiem sportistiem, kuri jau ilgu laiku intensīvi trenējas. Ražotājs iesaka lietot produktu pirms un pēc treniņa. Pirmkārt, viņš veido muskuļus, pēc tam papildina ķermeņa enerģijas rezerves. Vienā porcijā ir vairāk nekā 1250 kalorijas, tas var aizstāt pilnu maltīti.

Neapšaubāmas šī pastiprinātāja priekšrocības ir tā enerģētiskā vērtība un ķermeņa piesātinājums. Tas ir salīdzinoši lēts labai formulai ar kvalitatīvu olbaltumvielu, vitamīniem un minerālvielām. Tomēr pastiprinātāju mēs ievietojām 4. vietā, jo tas ātri pievieno taukus, palielinot svaru. Iesācējiem ar to jābūt ļoti uzmanīgiem, ir viegli pārspīlēt devu.

3 Palieliniet savu masu

Pateicoties sabalansētajam sastāvam, jūsu masa tiek atvērta trijniekā: veselībai ir lēni ogļhidrāti, olbaltumvielas un vitamīni. Sportisti saka, ka pastiprinātājs dod enerģiju un atjauno spēku. Tas satur minerālvielas, kas veicina uzsūkšanos un veicina muskuļu augšanu. Jūsu masas palielināšana palielina anabolismu, aptuveni 500 kalorijas uz porciju. Lieliski piemērots iesācējiem, ir grūti pārspīlēt devu.

Šī ieguvēja priekšrocības ir lēni ogļhidrāti, kas veldzē apetīti un nodrošina masu, nevis taukus. Kazeīns veicina muskuļu audu atjaunošanos pēc treniņa, un vitamīnu komplekss palīdz organismam tikt galā ar stresu. Tomēr ražotājs pievienoja lētāko sojas proteīnu, lai cenu noturētu, tas nav tik efektīvs kā ola vai komplekss proteīns. Ieguvējs garšo ne pārāk patīkami, ir jāiztur.

2 Universāls uzturs

Universāls uztura reāls ieguvums spēj tikt galā ar vienu no plānām sportistu galvenajām problēmām - lēniem anaboliskiem procesiem. Šis pastiprinātājs uzlabo organismu ar kazeīnu, inulīnu un mikroelementiem, palēninot vielmaiņu un liekot masai augt. Šeit vispirms ir ogļhidrāti muskuļu iegūšanai, vienā porcijā ir aptuveni 600 kalorijas. Iesācējiem ieteicams lietot papildinājumu pēc treniņa un atpūtas dienās iztikt bez tā. Pieredzējušāki sportisti, kuri pazīst savu ķermeni, katru dienu izmanto pastiprinātāju.

Universālā uztura priekšrocības ir veselīgas aminoskābes un augstas kvalitātes olbaltumvielas. Gainerim ir vairākas garšas, to var atšķaidīt ar tīru ūdeni. Tomēr ražotājs pievienoja cukuru, lai samazinātu cenu, un tas uzreiz tiek nogulsnēts taukos. Ja sportists vēlas iegūt kvalitatīvu svaru, viņam būs daudz laika jāvelta kardio vingrinājumiem. Ne visiem tie patiks, tāpēc otrā vieta.

1 Dymatize diet super masas ieguvējs

Dymatize diet super masas ieguvējs ieņēma pirmo vietu starp labākajiem, kas satur piecas reizes vairāk ogļhidrātu nekā olbaltumvielas. Tas ir ideāli piemērots plāniem cilvēkiem, jo ​​tas ne tikai palielinās svaru, bet arī atjaunos enerģijas rezerves pēc treniņa. Sastāvā ir vitamīni, kreatīns un mikroelementi labākai produkta uzsūkšanai, tāpēc pastiprinātājs nav lēts. Spriežot pēc sportistu atsauksmēm, šis papildinājums ir īsts glābiņš ektomorfiem. Vienā porcijā ir 1280 kalorijas, tāpēc jums jābūt uzmanīgiem ar devu.

Šī pastiprinātāja priekšrocības ir palielināts anabolisms (muskuļu augšana) un katabolisma nomākšana (barības vielu iznīcināšana). Olbaltumvielu ir ļoti maz, uzsvars tiek likts uz ogļhidrātiem un masu. Tomēr iesācējiem nav ieteicams sākt no šīs pozīcijas: ar devu ir ļoti viegli pārspīlēt, tad muskuļu vietā parādīsies tauki. Bieži kardio treniņi ir būtiski, lai uzturētu sevi formā.