TOP 10 geriausių vitaminų maitinančioms motinoms: kaip pasirinkti ir vartoti, sudėtis, apžvalgos
Farmacijos rinka maitinančioms motinoms siūlo begalę prenatalinių produktų, taip pat papildų ir vitaminų. Šis straipsnis padės jums sužinoti, kaip pasirinkti vitaminus maitinančioms motinoms, kurie palaikys sveikatą ir žindymą. Toliau pateikiama veiksmingumo, kompozicijos pusiausvyros, visų vaistų privalumų ir trūkumų analizė. Ir taip pat geriausių vitaminų maitinančioms motinoms įvertinimas pagal pirkėjus.
Vitaminų pasirinkimo žindymo metu ypatybės
Nėštumas ar žindymas yra svarbus laikas tiek motinai, tiek kūdikiui. Šiandien yra įvairių variantų: tabletės, kapsulės, granulės, paketėliai, tabletės, milteliai, ampulės. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pakankamam vitaminų ir mineralų kiekiui dietoje.
Labai svarbi folio rūgštis, jodas, geležis, omega-3 (DHA arba EPA) ir vitaminas D. Į šią kategoriją įeina vaistai ir maisto papildai, kuriuose yra būtinų vitaminų ir mineralų nėščioms ir žindančioms moterims žindymo laikotarpiu. Verta rinktis vitaminų kompleksus, praturtintus folio rūgštimi. Vitaminas D3 ir DHA yra lipidai, todėl organizmas juos gerai įsisavina, juos galima vartoti lašeliais ar kapsulėmis. Verta prisiminti, kad folio rūgštis, vitaminas B6 ir B12 dalyvauja kraujodaros procese, o jų įsisavinimą palaiko vitaminas C. Perkant geležies papildą, verta patikrinti, ar organizme nėra šios medžiagos trūkumo ir. pasikonsultuokite su gydytoju apie tai.
Geriausi vitaminai maitinančioms motinoms
Žindymo laikotarpiu pagrindinis kūdikio maistinių medžiagų šaltinis yra sveika ir subalansuota maitinanti motina. Teoriškai, jei ji pakankamai įvairi, mamai nereikia vartoti maisto papildų nei nėštumo, nei žindymo laikotarpiu. Tačiau praktiškai atrodo kitaip, ypač jei moteris tapo mama rudenį ir žiemą, kai parduotuvėse tiesiog nėra vietinių daržovių ir sezoninių vaisių, kurie yra geriausias maistinių medžiagų šaltinis. Tuomet tikrai verta kreiptis į vitaminus slaugai.
Į geriausių vitaminų maitinančioms motinoms TOP sąrašą įeina:
Pakelti maitinimą
Maitinančioms motinoms skirtuose vitaminuose yra 30 ir 60 kapsulių, kurias rekomenduojama vartoti iškart po kūdikio gimimo ir žindymo laikotarpiu. Produktas prisideda prie pieno sodrinimo, jame yra vitaminų, mineralų ir mikroelementų, būtinų sveikam vaiko vystymuisi. Kompozicijoje taip pat yra Omega-3, kuri yra atsakinga už tinkamą kūdikio smegenų ląstelių vystymąsi. Jis vartojamas sutrikimų, susijusių su netinkamu vitaminų ir mineralų metabolizmu arba nesubalansuota mityba, pasekmių prevencijai arba gydymui.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 30, 60 vnt |
| Folio rūgštis | 200 mikrogramų |
| Vitaminas D. | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jodas | 150 mikrogramų |
| Geležis | 9 mg |
| Gamintojo šalis | Vokietija |
Argumentai "už":
- turi reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį;
- apima sunkiai pasiekiamą rūgštinę DHA;
- pakuotės pakanka mėnesio kasdieniam naudojimui;
- nesukelia šalutinio poveikio;
- akivaizdžiai stiprina plaukus ir nagus.
Minusai:
- sudėtyje nėra vitamino D3;
- ne visi elementai sudaro dienos poreikį;
- didelę kapsulę nuryti.
Atsiliepimas: „Aš vartojau šį vaistą nėštumo metu ir dabar maitinu krūtimi, džiaugiuosi, kad mano kūdikis vis tiek gali gauti vitaminų iš pieno. Man patinka, kad jie yra beskoniai ir neturi jokio šalutinio poveikio “.
„Vitrum Prenatal Plus“
Šis maisto papildas tinka moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu, padeda sumažinti hipovitaminozės ir mineralų trūkumo riziką.Viename produkte yra daug įvairių vitaminų ir mineralų tinkamomis dozėmis, daugiausia vitamino D3 ir beta karotino. Pakuotėje yra informacija apie atskirų ingredientų kiekį ir kiek jie patenkina mamos poreikius.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 30, 60, 100, 120 vnt |
| Folio rūgštis | 400 mikrogramų |
| Vitaminas D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jodas | 150 mikrogramų |
| Geležis | 32 mg |
| Gamintojo šalis | JAV |
Argumentai "už":
- skirtingas tablečių skaičius;
- sutaupyti pakuočių su dideliais kiekiais;
- pakanka mėnesio kasdienio naudojimo;
- yra tinkamas būtiniausių vitaminų ir mineralų kiekis;
- užkirsti kelią anemijos vystymuisi;
- gerina regėjimą ir odos būklę.
Minusai:
- gali sukelti šalutinį poveikį;
- gana didelis tabletės dydis.
Atsiliepimas: „Tai yra mano geriausi vitaminai, kuriuos vartoju per du nėštumus, juose yra subalansuotas vitaminų ir mineralų, ypač jodo ir geležies, kiekis, kurio man reikia. Nesukėlė pykinimo ir vidurių užkietėjimo “.
Mamos sveikatos abėcėlė
Šie vitaminai yra trijų skirtingų tipų tablečių derinys: geležis + antioksidantai + kalcis-D3, kuriuos galima gerti nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Sudėtyje yra papildomų mineralų ir vitaminų, svarbiausių vaisiaus vystymuisi. Šie ingredientai užtikrina teisingą nėštumo eigą, apsaugo nuo anemijos, palaiko tinkamą kūdikio kaulų augimą, apsaugo nuo rachito ir nervinio vamzdelio defektų. Vienos pakuotės pakanka 20 dienų naudojimui, rekomenduojama gerti tris tabletes per dieną.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 60 vnt |
| Folio rūgštis | 300 mikrogramų |
| Vitaminas D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jodas | 150 mikrogramų |
| Geležis | 20 mg |
| Gamintojo šalis | Rusija |
Argumentai "už":
- žema kaina;
- atskirai kiekvienas komponentas yra geriau absorbuojamas;
- mažas tabletės dydis;
- lengva nuryti;
- stiprina plaukus ir nagus.
Minusai:
- intervalas tarp dozių yra 4 valandos;
- dažai kompozicijoje.
Atsiliepimas: „Tai yra vieninteliai vitaminai, kuriuos man lengva nuryti ir priversti jaustis gerai. Man 17 savaičių ir žinau, kad tokiu būdu galiu lengvai pasirūpinti savimi, be to, tai padės mano vaikui būti sveikesniam “.
Kompetentinga mama
Viename multivitaminų preparate yra 30 ir 60 tablečių. Jis skiriamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Kompozicijoje nėra jodo, todėl produktas idealiai tinka alergiškoms moterims. Komplekse yra 7 vitaminai ir 11 mineralų, folio rūgštis, kuri užtikrina tinkamą vaisiaus vystymąsi, įskaitant nervinį vamzdelį (smegenis ir nugaros smegenis). Geležis leidžia gaminti pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, kurie aprūpina placentą ir vaisius deguonimi.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 30, 60 vnt |
| Folio rūgštis | 100 mikrogramų |
| Vitaminas D. | – |
| DHA (omega-3) | – |
| Jodas | – |
| Geležis | 10 mg |
| Gamintojo šalis | Rusija |
Argumentai "už":
- patogus tablečių vartojimas vieną kartą per dieną.
- nesukelia alergijos jodui;
- mažas tabletės dydis;
- lengva nuryti;
- prieinama kaina;
- gerina nagus ir odą.
Minusai:
- gali sukelti niežėjimą ant kūno;
- nedidelis taikymo poveikis;
- prasta kompozicija.
Atsiliepimas: „Labai džiaugiuosi, kad sudėtyje radau vitaminų nėščioms ir maitinančioms moterims be jodo, nes esu jam alergiškas. Aš juos naudoju nėštumo metu ir gimus kūdikiui. Juose yra viskas, ko jums reikia prieš gimdymą ir vėliau. Įperkamos. ”
„Femibion Natalcare“ 2
Tai 30 tablečių, kuriose yra vitaminų, jodo, dokozaheksaeno ir folio rūgšties, vitamino E. Tinka moterims po 13 nėštumo savaičių ir žindymo laikotarpiu. Fembion išsiskiria prenatalinių vitaminų rinkoje, nes jame yra ne tik folio rūgšties, bet ir aktyvaus folio metapholino. Tai patentuota folio rūgšties forma, kurią motinos ir kūdikio ląstelės gali naudoti tiesiogiai vystymuisi.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 30 kapsulių |
| Folio rūgštis | 200 mikrogramų |
| Vitaminas D. | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jodas | 150 mikrogramų |
| Geležis | – |
| Gamintojo šalis | Austrija |
Argumentai "už":
- didelis Omega-3 kiekis;
- folio rūgštis kompozicijoje;
- būtinas vitaminų kiekis kiekvienoje kapsulėje ir tabletėje;
- kokybiškas produktas;
- stiprina imuninę sistemą ir plaukus;
- gerina odą.
Minusai:
- palyginti didelis tabletės dydis.
- reikia gerti 2 tabletes per dieną.
Atsiliepimas: „Šis vaistas padėjo man susidoroti su toksikoze ir bendru kūno negalavimu. Juose taip pat yra folio rūgšties, kuri tikrai yra geresnė kūdikiui nei sintetinė folio rūgštis, kurios yra daugumoje prenatalinių vitaminų.
„Narure's Bounty Oprimal Solutions“ Prenatalinė daugkartinė sveika mama
Šiuos prenatalinius vitaminus labai lengva vartoti ir jie yra supakuoti 30 dienų. Sudėtyje yra 19 maistinių medžiagų, folio rūgšties ir DHA bei 100% kasdienio jodo, palaikančio motinos ir vaiko sveikatą nėštumo ir žindymo laikotarpiu. DHA yra ypač svarbi sveikai vaiko pažinimo ir regėjimo funkcijai bei bendram smegenų vystymuisi. O folio rūgštis užtikrina normalų vaisiaus vystymąsi, gimdymo savalaikiškumą ir greitą moters atsigavimą po jų.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 60 vnt |
| Folio rūgštis | 800 mikrogramų |
| Vitaminas D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Jodas | 150 mikrogramų |
| Geležis | 28 mg |
| Gamintojo šalis | JAV |
Argumentai "už":
- ekonomiškas vartojimas;
- gerina odos ir nagų būklę;
- stiprina plaukus;
- patogus tablečių vartojimas;
- mažas dydis, lengva nuryti.
Minusai:
- palyginti aukšta kaina;
- pirkti tik per internetinę parduotuvę.
Atsiliepimai: „Vitaminai labai gerai veikia nuo tada, kai gimdžiau prieš 6 mėnesius, juos vis dar vartoju, nes jie veiksmingai padeda nuo plaukų slinkimo, nagai tapo stipresni ir oda įgavo lygesnį toną“.
Solgar Prenatalinė mityba
Šis maisto papildas skirtas nėščioms ir maitinančioms motinoms, siekiant efektyviai aprūpinti būtiniausiais vitaminais. Jame yra kalcio, geležies, folio rūgšties, vitaminų C ir E bei beta karotino. Folio rūgšties vartojimas prisideda prie sveiko vaisiaus organų ir audinių vystymosi. Gerkite 4 tabletes per dieną valgio metu. Šis prenatalinis produktas neturi glitimo, pieno, sojos ir dirbtinių skonių.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 60, 240 |
| Folio rūgštis | 200 mikrogramų |
| Vitaminas D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jodas | 150 mikrogramų |
| Geležis | 27 mg |
| Gamintojo šalis | JAV |
Argumentai "už":
- nesukelia šalutinio poveikio;
- vitaminai lengvai įsisavinami;
- pakuotė skirta mėnesiui priėmimo;
- gerina odos ir plaukų būklę;
- malonus kvapas;
- nepalikite poskonio.
Minusai:
- nepatogus tablečių vartojimas 4 kartus per dieną;
- didelis tabletės dydis.
Apžvalga: „Šis produktas yra palyginti brangus, tačiau veiksmingas ir trunka mėnesį, kiekvieną dieną reikia gerti keturias tabletes. Kvapas taip pat geras, kaip ir skonis. Gėrimas nėra labai patogus dėl didelio dydžio, šalutinio poveikio neradau “.
Minis multivitaminų mama
Šiuose papilduose esantis vitaminų ir mineralų kiekis yra saugus ir patartinas bandant pastoti, nėštumo metu ir po gimdymo (maitinant krūtimi). Jame yra B, A ir E grupės vitaminų, geležies, cinko, vario, seleno, jodo, biotino ir folio rūgšties. Jie skiriasi naudojimo paprastumu, pakanka 1 tabletės per dieną.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 90 |
| Folio rūgštis | 500 mcg |
| Vitaminas D. | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Jodas | 140 mikrogramų |
| Geležis | 14 mg |
| Gamintojo šalis | Vokietija |
Argumentai "už":
- mažas tabletės dydis;
- daug mineralų;
- pakankama visų komponentų dozė;
- gerina sveikatą;
- stiprina plaukus ir nagus.
Minusai:
- gali sukelti alergiją;
- parduodama ne kiekvienoje vaistinėje;
- palyginti aukšta kaina.
Apžvalga: „Man labai patiko šis prekės ženklas, gydytojas patarė pirkti. Tai veiksmingas būdas suteikti sau ir kūdikiui visus reikalingus vitaminus. Rekomenduoju 100% bet kuriai būsimai mamai “.
DOPPELHERTZ V.I.P
Tai padeda papildyti dietą maistinėmis medžiagomis, reikalingomis nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Sudėtyje esanti DHA palaiko kūdikių akių tinklainės ir smegenų vystymąsi. Folio rūgštis yra būtina tinkamam placentos ir vaisiaus vystymuisi. Geležis palaiko hemoglobino gamybą. Kalcis ir vitaminas D stiprina kaulų ir dantų struktūrą. Jodas palaiko moters nervų sistemą ir apsaugo nuo nuovargio. Magnis ir cinkas pagerina odos būklę ir išvaizdą.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 30 vnt |
| Folio rūgštis | 300 mikrogramų |
| Vitaminas D. | 2,5 mcg |
| DHA (omega-3) | 100 mg |
| Jodas | 50 mikrogramų |
| Geležis | 7,5 mg |
| Gamintojo šalis | Vokietija |
Argumentai "už":
- subalansuota kompozicija;
- poveikis pastebimas per trumpą taikymo laiką;
- sustabdyti plaukų slinkimą;
- pagerinti imunitetą;
- palengvinti lėtinį nuovargį;
- patogus priėmimas, 1 kapsulė per dieną.
Minusai:
- maža komponentų dienos norma;
- nepatogu nuryti, didelio dydžio tabletės.
Atsiliepimas: „Viso nėštumo metu gėriau šio gamintojo vitaminus, tyrimų rezultatai visada buvo normalūs. Be to, mane lydėjo tik gera sveikata, rekomenduoju jas visoms besilaukiančioms mamoms “.
AlvoGenius
Jame yra dokozaheksaeno rūgšties (DHA), kuri yra viena iš trijų esminių omega-3 riebalų rūgščių. Pagaminta želatinos kapsulėse, naudojama nėštumo metu ir po gimdymo. DHA yra labai svarbi sveikai vaiko pažinimo ir regėjimo funkcijai bei bendram smegenų vystymuisi. Sveikatos ekspertai nustatė, kad nėščios ir žindančios moterys turėtų suvartoti mažiausiai 200 miligramų DHA per dieną. Vaistas yra ekologiškas produktas, nesukeliantis alerginių ar kitų reakcijų.
| Specifikacijos | Reikšmė |
| Pakuotė | 30 kapsulių |
| Folio rūgštis | – |
| Vitaminas D. | – |
| DHA (omega-3) | 475 mg |
| Jodas | – |
| Geležis | – |
| Gamintojo šalis | JAV |
Argumentai "už":
- optimali dozė;
- naudojimo paprastumas, 1 kapsulė per dieną;
- neturi žuvies kvapo;
- mažas kapsulės dydis;
- sumažinti cholesterolio kiekį;
- žema kaina.
Minusai:
- parduodama ne kiekvienoje vaistinėje;
- prasta kompozicija;
- poveikis pastebimas ne iš karto.
Atsiliepimas: „Žinau, kad vitaminai su dokozaheksaeno rūgštimi yra labai svarbūs vaiko vystymuisi. Ir ji pradėjo juos vartoti, kai tik sužinojo apie nėštumą. Man patinka dozavimas ir patogus priėmimas. Visą nėštumo laikotarpį jaučiuosi puikiai, net neturiu ryto silpnumo “.
Priėmimo taisyklės ir apribojimai
Negalima vartoti jokių vaistų ar maisto papildų, prieš tai nepasitarus su gydytoju. Nėštumo priežiūros specialistas jums pasakys, kokius vitaminus vartoti žindant. Kai kuriems žmonėms gali prireikti mitybos pagalbos jau planuojant nėštumą. Ypač svarbu vartoti folio rūgštį ir dokozaheksaeno rūgštį. Per didelis vitaminų kiekis taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, todėl gydytojas, remdamasis reguliariais tyrimais, tikrai turėtų pateikti savo rekomendacijas šiuo klausimu. Vaistas turi būti laikomas vaikams nepasiekiamoje vietoje ir apsaugotas nuo drėgmės ir šviesos.
Žindymas yra labai svarbus tiek kūdikiui, tiek motinai. Tai labai sunkus ir sunkus moters kūno laikotarpis, todėl būtent šiuo metu turėtumėte pasirūpinti teisinga, įvairiapusiška ir subalansuota mityba, kurioje gausu maistinių medžiagų: vitamino D, DHA, jodo, folio rūgšties ir kalcio ir geležies, jei reikia. Jį papildys geriausi maitinančioms motinoms skirti vitaminai, kurie padengs naudingų komponentų, kuriuos sunku gauti iš maisto, trūkumą.
