TOP 9 migliori vitamine per le donne dopo i 40 anni: composizione, effetto, recensioni

Con una corretta alimentazione, otteniamo la giusta quantità di vitamine dal cibo. Ma cosa succede se con l'età, in condizioni di stress costante e scarsa ecologia, la nostra salute peggiora gradualmente e i sintomi della menopausa sono sempre più preoccupanti. Puoi ricorrere all'aiuto di vitamine e integratori alimentari: non solo compenseranno la mancanza di sostanze necessarie, ma neutralizzeranno anche le manifestazioni dei cambiamenti ormonali.

Si possono distinguere mono e multivitaminici: i primi sono consigliati da bere in caso di carenza di una vitamina specifica, i secondi sono indicati per un miglioramento generale dello stato dell'organismo. Ha senso anche considerare gli integratori a base di erbe: tali farmaci aiutano anche le donne sulla quarantina, poiché alcune erbe possono agire come ormoni sessuali femminili.

Scoprirai quale farmaco fa per te leggendo questo articolo.

Valutazione TOP 9 migliori vitamine per le donne dopo 40

Vitamina D-3

Ecco un preparato per rafforzare le ossa a base di vitamina D3. Vediamo perché ne hai bisogno. È noto che il calcio è responsabile della forza ossea, della contrazione delle fibre muscolari e del metabolismo intracellulare, influenza anche il lavoro dei sistemi cardiovascolare e nervoso e normalizza la pressione sanguigna. Un corpo sano mantiene una certa quantità di calcio, proprio ciò di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Il suo livello è regolato da alcuni ormoni. Con l'età, i livelli ormonali diminuiscono e il calcio nel corpo diminuisce, il che è irto di gravi conseguenze, quindi i medici prescrivono spesso integratori con questa vitamina alle donne di età superiore ai 40 anni.

A proposito, anche un eccesso di calcio è dannoso: una persona perde appetito, si verifica aritmia, il lavoro del muscolo cardiaco e dei reni viene interrotto, si sviluppa debolezza generale, irritabilità, nausea, spesso accompagnata da vomito.

Dovresti considerare questo farmaco se sei carente di vitamina D3. Integratori alimentari in comoda forma, non contengono OGM.

1 compressa contiene 125 mcg di vitamina D3. Si consiglia di assumere 1 compressa 2 volte al giorno con alimenti contenenti grassi. Non superare il dosaggio consentito. Quando si assumono altri farmaci contemporaneamente, così come durante l'allattamento, è necessario consultare il proprio medico.

Ha superato i test per la vitamina D, ne ha mostrato la mancanza. L'endocrinologo ha prescritto queste capsule. Pensavo che se vai spesso al sole, non ci sarà carenza di vitamine, si è scoperto che ci sono una serie di fattori che influenzano il suo assorbimento. In generale, ho bevuto il corso e ho iniziato a sentirmi meglio. Ho ordinato lo stesso per mio marito e i miei figli.

Complivit per le donne 45plus

Ecco un multivitaminico, cioè un preparato contenente diversi tipi di vitamine e minerali, ed è destinato al miglioramento generale delle condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie. Nella composizione troverai magnesio e selenio, nonché estratti di piante medicinali di motherwort e cimicifuga. Quest'ultimo è noto come un rimedio naturale efficace per combattere i sintomi della menopausa e una diminuzione del calcio nel corpo.

Il complesso vitaminico compensa con successo la carenza di vitamine, tenendo conto del fabbisogno giornaliero nelle donne di età superiore ai 40 anni durante il periodo dei cambiamenti ormonali.

Tra le altre cose, il farmaco contiene acido ascorbico (per attivare l'attività delle ghiandole endocrine, regolare tutti i tipi di metabolismo, migliorare la coagulazione del sangue, la rigenerazione dei tessuti, la sintesi del collagene e aumentare la permeabilità capillare.

La tiamina produce energia, partecipa alla trasmissione degli impulsi nervosi tra le fibre nervose. La riboflavina è responsabile della respirazione cellulare, sintetizza l'emoglobina, partecipa al metabolismo dei carboidrati, delle proteine ​​e dei grassi e mantiene la normale funzione visiva.

La piridossina è coinvolta nel metabolismo degli amminoacidi e dei carboidrati, migliora il funzionamento del sistema nervoso centrale, ripristina il metabolismo lipidico e riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

L'acido pantotenico è responsabile della rigenerazione dell'epitelio, aiuta nel lavoro del muscolo cardiaco. L'acido folico è coinvolto nei processi metabolici, aiuta a combattere l'anemia.

Lo strumento ha un effetto stimolante generale sul corpo, aumenta le sue capacità di adattamento, resistenza alle infezioni e agli effetti negativi di fattori esterni e previene i processi di invecchiamento.

Non è consigliabile assumere il farmaco insieme ad altri multivitaminici.

La durata minima del corso è di 3-4 mesi. Gli appuntamenti di follow-up e i corsi ripetuti vengono effettuati su raccomandazione di un medico. È possibile una reazione individuale ai componenti del farmaco.

Non è un cattivo complesso, prendo vitamine di questo marchio da molto tempo. Ricordo che all'inizio ho notato che al mattino diventava più facile svegliarsi. Un pacchetto è sufficiente per me per un mese. Inoltre, la ristrutturazione del livello ormonale è stata più facile. Contiene i componenti più necessari, questo è abbastanza per me.

Vitamina D3

Questo farmaco garantisce la piena assimilazione di calcio e fosforo da parte dell'organismo, che, come accennato in precedenza, deve essere contenuto in una certa quantità nel corpo. Inoltre, la vitamina migliora il metabolismo e accelera la crescita cellulare. Viene utilizzato nel trattamento di rachitismo, psoriasi, disfunzioni muscolari e ossee, carenza energetica.

La composizione comprende infatti vitamina D3, olio vegetale (per una migliore assimilazione della vitamina), acido citrico. Dovrebbe essere preso come integratore alimentare.

Può verificarsi intolleranza individuale ai componenti del prodotto. Il farmaco non deve essere assunto durante la gravidanza e l'allattamento.

Il marchio Letofarm è specializzato nella produzione di complessi e integratori vitaminici e minerali. Paese di origine: Russia.

Un buon rimedio per la tiroide. A causa sua, spesso spuntava l'acne. Quando ho iniziato a prendere integratori alimentari, sono scomparsi e completamente. E le condizioni generali sono molto migliorate. Un amico li porta ad aiutare lo scheletro.A proposito, è allergica, ma ha detto che non c'è stata alcuna reazione al farmaco.

Complesso di erbe per le donne

Ecco un altro integratore alimentare a base di erbe. Ha un effetto tonico, migliora le prestazioni, la resistenza e la resistenza allo stress, ripristina il ciclo mestruale, allevia i sintomi del periodo climaterico (irritabilità, sudorazione, brividi, ipertensione).

La composizione include la stessa cimicifuga: l'estratto della pianta aiuta soprattutto a combattere i cambiamenti ormonali. È prezioso in quanto i componenti presenti in questo estratto hanno le proprietà dei modulatori del recettore degli estrogeni, ad es. assumere il ruolo di ormoni femminili. Allo stesso tempo, quasi tutte le donne lo tollerano bene. È importante ricordare che l'effetto è cumulativo e si sviluppa gradualmente di 2-3 portate.

Per quanto riguarda gli altri componenti, ma qui vale la pena menzionare la radice dell'angelica officinalis - una fonte di fitoestrogeni. Efficace durante la menopausa.

L'estratto di isoflavoni di soia normalizza i livelli ormonali, ripristina il metabolismo del colesterolo e ha un effetto antiossidante.

Le bacche di Vitex sono raccomandate per combattere i problemi ginecologici: dolori al petto e all'addome, disturbi del ciclo.

I semi di cardo mariano hanno un lieve effetto coleretico, rimuovono le tossine dal fegato (questo è uno dei mezzi migliori per proteggere il fegato). Motherwort riduce il dolore durante i cicli mestruali.

Il farmaco è prescritto come integratore alimentare al cibo.

Controindicazioni: gravidanza, allattamento.

Prima dell'uso, è necessario consultare un medico.

Ho 43 anni. Ho deciso di rinunciare ai contraccettivi orali, la mia salute è peggiorata drasticamente. Ho iniziato a dormire male, il petto e le ossa mi facevano male, i giorni critici sono scomparsi. Ho ordinato queste capsule per me stesso, ho bevuto una lattina e le mie vampate di calore sono scomparse. Dopo il secondo, ha iniziato a dormire pacificamente la notte e le giornate delle donne sono tornate gradualmente. Era tanto tempo che non ero così felice per loro! I capelli sono migliorati e, come mi è sembrato, le macchie dell'età hanno cominciato a scomparire dalla pelle. Adesso finisco la terza lattina, mi prendo una pausa di un mese e ricomincio da capo. Tutta salute!

Lady S Formula Donna 40 Plus

Ecco un biocomplesso naturale con estratti di piante medicinali per prevenire i cambiamenti legati all'età. Ha un effetto tonico, tonico e antiossidante. Regola i processi metabolici, supporta la produzione di ormoni sessuali femminili, riduce il rischio di sviluppare mastopatia, fibromi uterini ed endometriosi.

La preparazione si basa su 5 estratti di piante medicinali, 5 vitamine, 3 minerali, 2 enzimi e un amminoacido. L'intero complesso mira a rafforzare l'immunità, aumentare l'energia, preservare la giovinezza, prevenire lo sviluppo di malattie femminili.

L'estratto di broccoli normalizza i livelli di estrogeni, riduce il rischio di sviluppare tumori al seno, all'utero e alle ovaie. L'estratto di semi d'uva agisce come un potente antiossidante, rafforzando le pareti dei vasi sanguigni, normalizzando i livelli di collagene e donando giovinezza ed elasticità alla pelle.

I bioflavonoidi e la vitamina C prevengono la degradazione dell'acido ialuronico, che a sua volta trattiene l'umidità nelle cellule, lasciando la pelle giovane e soda. Le stesse sostanze svolgono un ruolo importante nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e oncologiche. Tutti i bioflavonoidi sono strutturalmente simili agli ormoni sessuali femminili e, se usati, non danno effetti collaterali.

Durata dell'ammissione: il corso di ammissione è di almeno 1 mese, il corso ottimale è di 3-6 mesi.

Paese di origine: USA.

Non è un cattivo integratore per migliorare il benessere generale. È adatto anche se non hai abbastanza energia. Contiene vitamine comuni, quindi non dovresti aspettarti nulla di soprannaturale. Proprio come un'aggiunta alla dieta generale. I miei capelli stanno meglio, le mie unghie non si sfaldano più. Non mi pento di aver provato, ma la prossima volta ne prenderò altri, per confronto.

Merz Classic

Ecco un multi-complesso per pelle, capelli, unghie e tutto il corpo. Se ne consiglia l'assunzione sotto forma di integratore alimentare biologicamente attivo, come fonte aggiuntiva di vitamine del gruppo B, vitamine C, A, E, ferro, biotina e zinco.

Vediamo la composizione.

Il retinolo (vitamina A) è responsabile dell'integrità della pelle, migliora la circolazione sanguigna alla pelle, ripristina la sua elasticità e compattezza.

Il tocoferolo (vitamina E) è responsabile dell'ossigenazione delle cellule, ha un effetto antiossidante e previene l'invecchiamento cutaneo.

La vitamina C partecipa alla sintesi del collagene - la principale proteina da costruzione della pelle (la rende soda ed elastica), rafforza il sistema immunitario, aumenta l'assorbimento del ferro da parte dell'organismo.

La tiamina (vitamina B1) partecipa al metabolismo dei carboidrati, ripristina la lucentezza dei capelli.

La riboflavina (vitamina B2) attiva la circolazione sanguigna, migliora la crescita dei capelli.

L'acido pantotenico trattiene l'acqua nelle cellule della pelle, la piridossina (vitamina B6) è anche responsabile della crescita dei capelli, partecipa al metabolismo delle proteine.La cianocobalamina (vitamina B3) partecipa al metabolismo dei grassi e dei carboidrati, satura i tessuti di ossigeno, migliora la microcircolazione sanguigna nelle cellule. Il preparato contiene ferro e biotina (vitamina H), necessaria per la crescita di capelli e unghie, e partecipa alla sintesi del collagene.

Lo zinco partecipa ai processi metabolici della pelle, ne aumenta la densità e l'elasticità. L'acido folico è essenziale per la creazione di nuove cellule.

Si consiglia di assumere il farmaco 1 compressa 2 volte al giorno durante i pasti. La durata dell'ammissione dovrebbe essere di almeno 1 mese. Se necessario, la ricezione può essere ripetuta.

Il dosaggio è formulato tenendo conto delle esigenze quotidiane del corpo, quindi non è consigliabile superare la dose.

Paese di origine: Germania.

Ho iniziato a prendere questo integratore alimentare dopo il secondo parto. Poi c'erano problemi con i capelli, le unghie erano molto sottili. Ha attirato l'attenzione su queste pillole. Non mi fido molto dei nostri produttori, ma la qualità tedesca mi ha attratto. Non posso dire che i capelli abbiano cominciato a crescere come matti, ma hanno smesso di cadere e, a seconda delle sensazioni, i bulbi sono diventati più forti. Il farmaco non ha influito particolarmente sulla pelle del viso, almeno non ho notato la differenza (ma faccio regolarmente diversi trattamenti e maschere), ma ha influito sulla pelle del corpo. Ho sofferto di crepe e desquamazione. Dopo il corso, la pelle è tornata normale, tutto è andato via. Anche il livello di emoglobina non aumenta molto. Se avessi bisogno di ferro, lo cercherei come preparazione separata.

Losterin complesso vitaminico e minerale

Questo integratore ha lo scopo di ricostituire l'equilibrio vitaminico e minerale al fine di ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche della pelle (psoriasi, dermatite seborroica, xerosi, ittiosi, ecc.) Il preparato contiene 10 vitamine essenziali, oligoelementi, acidi grassi polinsaturi e beta-carotene e silimarina, che ha un pronunciato effetto epatoprotettivo.

Nella composizione troverai olio di pesce oceanico, vitamine E (un antiossidante naturale, partecipa alla sintesi proteica, alla proliferazione cellulare, al metabolismo dei tessuti, aumenta l'elasticità dei capillari), D3 (ripristina il livello di calcio nel corpo, normalizza il sistema nervoso ), C (rafforza il sistema immunitario, aumenta l'assimilazione del ferro da parte dell'organismo, partecipa alla sintesi del collagene), B3 (migliora il funzionamento del sistema circolatorio, dilata i vasi sanguigni, abbassa la pressione sanguigna), B5 (partecipa ai processi metabolici , la creazione di nuove cellule, il lavoro del sistema nervoso), B6 ​​(partecipa al metabolismo, riduce il livello di colesterolo "dannoso", rallenta i cambiamenti legati all'età nel corpo), B1 (normalizza il metabolismo, controlla il sistema nervoso e muscolare), B2 (regola i processi ossidativi, partecipa al metabolismo delle proteine ​​e dei grassi) e B12 (aiuta il midollo osseo a produrre globuli rossi, migliora la saturazione di ossigeno delle cellule), nonché l'estratto di cardo mariano (responsabile della protezione e della pulizia del fegato).

È possibile un'intolleranza individuale ai componenti, è necessaria la consultazione con un medico.

Ho avuto problemi con la mia pelle, si staccava, prudeva, mi preoccupava molto. Il medico diagnosticò la xerosi e prescrisse queste vitamine. Dopo un po', ho notato che la sensazione di tensione della pelle è scomparsa. Mi è piaciuto il fatto che il farmaco contenga tutte le vitamine necessarie e non è necessario prendere nient'altro. Anche il benessere generale è gradualmente migliorato.

Complesso vitaminico e minerale Verrum-Vit dalla A allo Zinco

L'assunzione di questo complesso vitaminico e minerale sarà utile per coloro che soffrono di una carenza di vitamine, minerali e oligoelementi, nonché durante il periodo di recupero dopo una malattia, con aumento dello stress fisico, emotivo e mentale, in situazioni di stress.

Il farmaco non è un farmaco. Nella composizione troverai vitamine A, E, D3, K1, C, vitamine del gruppo B, PP, acido folico, nonché zinco, ferro, calcio, magnesio, rame, manganese, cromo, selenio, iodio e molibdeno.

La confezione durerà 1 mese. Deve essere preso 2 volte al giorno.

È possibile un'intolleranza individuale ai componenti. Prima di utilizzarlo è necessario consultare un medico.

Paese di origine: Russia.

Potrebbe non risolvere seri problemi di salute, ma per il mantenimento generale del benessere, lo farà. E ho visto farmaci con la stessa composizione in farmacia, ma molte volte più costosi. E se l'effetto è lo stesso, allora perché pagare di più? Mi è piaciuto il fatto che i tablet siano progettati per un intero corso, un pacchetto alla volta scompare. Per questo prezzo, migliora il benessere bene. Ti do un quattro.

Donne sopra i 40 anni una al giorno

Ecco un integratore alimentare adatto come tonico generale. Rifornisce la mancanza di vitamine e minerali. Una compressa contiene vitamina A (beta-carotene con carote), vitamina C (acido ascorbico con arancia organica), vitamina D3, E, K, B1, B2, B6, B12, acido folico, ferro, iodio, zinco, manganese, cromo , molibdeno, boro.

Per quanto riguarda i componenti vegetali, vale la pena menzionare trifoglio, astragalo, eleuterococco, ashwagandha (dona forza, salute, vigore, resistenza, energia sessuale e ringiovanisce il corpo), foglie di ginkgo (il suo estratto dilata i vasi sanguigni, previene la coagulazione piastrinica e migliora la circolazione sanguigna nel cervello e aumenta anche l'apporto di ossigeno e glucosio al cervello), biancospino, mirtillo rosso, mirtillo, zenzero, ortica (multivitaminico naturale), fungo shiitake (combatte i tumori,malattie cardiovascolari, ripristina il fegato, rafforza il sistema immunitario).

Le compresse possono essere assunte in qualsiasi momento della giornata, a stomaco vuoto, ma senza sovradosaggio.

Paese di origine: USA.

Questi sono stati i miei primi integratori alimentari, ho iniziato a prenderli nel 2015. Non mi piacciono molto le pillole, quindi ho iniziato subito a studiare gli integratori a base di erbe. Devo dire subito che lo stato di salute generale è migliorato, ho più forza. Avevo paura che ci sarebbero stati problemi da parte del tratto gastrointestinale, ma invano, tutto è andato bene. Ho subito ordinato una confezione da 90 compresse. A proposito, secondo me, sono grandi, ma non ci sono stati problemi con la deglutizione. Quindi, devi prendere 1 pezzo al giorno, quindi un barattolo è stato sufficiente per me per 3 mesi (il prezzo, rispettivamente, divide anche per 3). ne prenderò di più.

Peculiarità

Gli integratori negli ultimi decenni stanno guadagnando grande popolarità, ma ci sono importanti sfumature nella loro assunzione.

Le vitamine devono essere assunte secondo il dosaggio, non superare la dose e fare pause tra i corsi. È meglio pre-fare i test e consultare un medico, fare un programma di ammissione, poiché un eccesso di alcune vitamine può causare danni significativi alla salute.

A seconda dell'effetto sul corpo umano, è consuetudine classificare gli integratori alimentari nelle seguenti categorie:

• nutraceutici - vitamine, oligoelementi, carboidrati, amminoacidi e altre sostanze che spesso mancano al nostro corpo;
• parafarmaci - additivi biologicamente attivi per rafforzare il sistema immunitario, proteggere dalle influenze ambientali;
• probiotici - microrganismi che ripristinano la microflora del corpo.

Qualunque siano gli integratori alimentari e le vitamine che decidi di bere, è meglio consultare prima un medico e fare il test, poiché potresti già avere molta vitamina e il suo eccesso porterà a conseguenze indesiderabili.

Suggerimenti per la selezione

Nella scelta degli integratori alimentari consigliamo di prestare attenzione ai seguenti punti:

• paese di origine: alcuni paesi si sono affermati come produttori di farmaci di qualità (i quattro leader sono Germania, Svizzera, Belgio e Stati Uniti);
• direzione dell'azienda: meglio scegliere l'azienda che produce farmaci. Conoscono molto sulle proprietà benefiche dei componenti, indicazioni, controindicazioni e altri punti importanti e sono anche guidati dai principi di qualità, sicurezza ed efficacia. Studia attentamente il marchio, perché anche sotto un nome bello ed elegante, un'azienda fittizia può nascondersi;
• per la manutenzione generale del corpo, puoi bere integratori alimentari, ma per risolvere un problema di salute più serio, è meglio prendere in considerazione i farmaci.